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Você está em um relacionamento abusivo?


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Você pode facilmente dizer se está em um relacionamento abusivo, certo? Talvez talvez não. Você precisa ter dois corpos de conhecimento antes de poder ver se seu relacionamento é realmente abusivo. Primeiro, você precisa saber como é o abuso e como ele aparece nos relacionamentos. Em segundo lugar, você precisa ser capaz de se distanciar de sua situação para avaliá-la objetivamente. Quando você combina esses dois fatores para avaliar seu relacionamento, pode se surpreender ao descobrir que seu parceiro está realmente abusando de você.



Quando o abuso não é físico

O abuso físico é bastante fácil de detectar. Seu outro significativo pode socar, chutar ou agarrar você com força. Eles podem quebrar seus ossos ou cortar você. Você pode acabar no pronto-socorro ou no consultório médico com frequência. No entanto, nem todo abuso é físico. Um relacionamento emocionalmente abusivo não o colocará no hospital, mas certamente pode arruinar sua saúde mental.



Quem é o agressor?

Os sinais de um relacionamento abusivo decorrem das características dos abusadores. Quando o seu parceiro é abusivo com você, é provável que ele exiba qualquer uma ou todas estas características e comportamentos:



  • Eles vêem os outros como sua propriedade privada. Usar muito meu, meu, como meu amigo ali se opôs a usar o nome dele
  • Eles são intensamente ciumentos.
  • Eles são cruéis com os animais e / ou crianças fisicamente / verbalmente
  • Eles são imprevisíveis. Você se sente em guarda a maior parte do tempo
  • Eles têm um temperamento quente. Irrita-se facilmente com quase tudo
  • Eles gostam de controlar o comportamento dos outros. Faça como eu digo ou então
  • Eles têm noções antiquadas sobre os papéis de homens e mulheres.

É interessante notar que o que muitas vezes acontece em um relacionamento abusivo é que uma pessoa diz que está sendo abusada e a outra segue dizendo que não, é ela que está sendo abusada. Esta situação aconteceu recentemente online com a história de relacionamento abusivo da Markiplier. Markiplier, uma espécie de comediante de vídeo, mencionou que sua namorada o havia abusado. Em seguida, ele criou um vídeo sobre relacionamentos abusivos. Mais tarde, sua ex-namorada contava histórias sobre como Markiplier a havia abusado.



Alguns relacionamentos são abusivos de ambos os lados. Outra possibilidade é que o agressor esteja apenas sendo defensivo e tentando gerar simpatia para si mesmo. Se você está sendo abusado, é importante estar ciente de que você também pode ser acusado de abuso. Esteja pronto para se defender, aconteça o que acontecer. Uma maneira de se preparar é conversar com um conselheiro antes de encerrar o relacionamento emocional ou verbalmente abusivo.


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Sinais dentro do relacionamento

Os sinais de relacionamento abusivo no contexto do relacionamento incluem todas as maneiras não saudáveis ​​como o agressor interage com você. Em vez de respeitar seus sentimentos e direitos como indivíduo, eles o transformam em um bem que podem manipular e controlar para obter o que desejam. Perceber os seguintes sinais de relacionamento abusivo pode ajudá-lo a ver que não está sendo tratado com justiça.

  • Eles o forçam a fazer sexo quando você não quer.
  • Eles culpam você quando algo ruim acontece.
  • Eles sabotam você no trabalho ou na escola.
  • Eles controlam suas finanças conjuntas.
  • Eles o acusam de perseguir outras pessoas ou de ter um caso.
  • Eles não permitem que você escolha suas próprias roupas ou outros pertences.
  • Eles controlam completamente para onde você vai e quem você vê.
  • Eles colocam você em público ou quando estão sozinhos.
  • Eles o envergonham propositalmente na frente de outras pessoas.
  • Eles mentem para você e então o levam a duvidar de sua própria sanidade.

Sinais dentro de você



Você também pode ver os sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo em seus próprios sentimentos, pensamentos, palavras e comportamentos. Faça a si mesmo as seguintes perguntas e depois considere se suas reações foram motivadas pela maneira como o agressor o tratou.

  • Sou uma pessoa que vale a pena?
  • Eu sou inteligente?
  • Eu estou são?
  • Eu sou confiável?
  • Os outros gostam de mim?
  • Eu sou tão bom quanto os outros?

Embora as respostas negativas às perguntas acima possam vir de ideias que você adquiriu na infância, elas também podem vir da maneira como o seu atual agressor está falando e se comportando com você. Pergunte a si mesmo se você sempre teve essas opiniões sobre si mesmo ou se elas apenas começaram quando você entrou no relacionamento. Além disso, pergunte-se como você se sentiria se alguém dissesse ou fizesse as mesmas coisas para fazer outra pessoa se sentir mal consigo mesma. Se você não permitiria que seu amigo, seu filho ou seus pais fossem tratados dessa maneira, também não se permitisse ser tratado dessa maneira.




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Além de seus pensamentos negativos sobre você mesmo quando está em um relacionamento abusivo, seus comportamentos também podem refletir os sinais de que você está em um relacionamento verbalmente abusivo. Por exemplo, você pode olhar para baixo em vez de olhar para as pessoas nos olhos. Você pode sentir que está pisando em ovos, então fica muito quieto, tentando evitar dizer as palavras erradas. Você pode parar de tentar coisas novas, porque o agressor fez com que você se sentisse muito inadequado para ter sucesso em qualquer coisa.



Obtendo uma resposta rápida

Às vezes, é difícil decifrar todas as palavras e comportamentos que constituem um relacionamento abusivo. Para obter uma resposta rápida sobre se há algum sinal de que você está em um relacionamento abusivo, responda a um questionário sobre relacionamento abusivo. Você pode encontrar esse teste online e realizá-lo por conta própria. Para obter uma resposta mais completa sobre quanto e que tipo de abuso você está sofrendo, um conselheiro pode aplicar qualquer um desses vários testes. Eles também conduzirão uma entrevista com você para descobrir os problemas específicos de seu relacionamento. O conselheiro o ajudará a responder à pergunta: 'Estou em um relacionamento emocional abusivo?'



Obtendo informações e suporte

Um conselheiro profissional pode lhe dar muitas informações sobre relacionamentos abusivos. Se você chegar a um ponto em que possa responder à pergunta 'Estou em um relacionamento abusivo' com confiança, eles podem ajudá-lo a aprender mais sobre o que esperar e o que você precisa fazer a partir daí. Eles podem compartilhar histórias de relacionamento abusivo que o ajudam a ver o quão injusto é o abuso e por que você precisa se retirar do relacionamento imediatamente.

Eles podem compartilhar citações abusivas de relacionamento para inspirá-lo a deixar o relacionamento e começar do zero. Além disso, eles o apóiam ao validar seus sentimentos, explicando que você tem todo o direito e todos os motivos para sentir o que sente em relação ao abuso. Eles podem apontar para recursos de apoio dentro de sua própria comunidade também.

Como sair de um relacionamento abusivo

Em muitos casos, um relacionamento abusivo não pode ser tornado saudável. É improvável que o agressor se esforce para mudar suas crenças e comportamentos. Na verdade, eles provavelmente nem verão que há algo de errado com a maneira como tratam você, ou pelo menos não admitirão. Quando você precisa saber a melhor resposta sobre como deixar um relacionamento abusivo, sua melhor fonte de ajuda inicial é um terapeuta licenciado. Eles podem ajudá-lo a entender a necessidade de seguir em frente com sua vida e ensiná-lo a sair de um relacionamento emocionalmente abusivo.

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Resolvendo problemas enquanto aprende como sair de um relacionamento abusivo

Vários tipos de problemas podem surgir quando você aprende como sair de um relacionamento abusivo. Se você se tornou dependente, como muitas pessoas que sofreram abusos, você terá que desenvolver suas habilidades de sobrevivência e trabalhar em sua autoconfiança.

Outro problema é que, depois de ser abusado, você pode se sentir atraído por novos abusadores. As mesmas qualidades que o impressionaram com seu primeiro agressor podem parecer atraentes novamente, especialmente se você ainda não está ciente de como eles irão tratá-lo quando você estiver em um relacionamento. É aqui que um terapeuta pode ajudá-lo a reconhecer essas qualidades que te impressionou com o agressor.

Resolver esses problemas o ajudará a se tornar mais forte e independente, para que você possa viver por conta própria pelo tempo que precisar e enquanto isso o fizer feliz. No entanto, esses problemas geralmente são bastante complexos e podem ser difíceis de resolver por conta própria.

Obtendo ajuda para sair de um relacionamento abusivo

Assim que você começar a questionar se está em um relacionamento abusivo ou a qualquer momento depois disso, você pode iniciar o processo de deixar seu agressor. É uma tarefa difícil, especialmente se o relacionamento já existe há muito tempo. Como você está enfrentando um grande desafio, obter ajuda pode aumentar suas chances de acabar com o abuso e viver a vida que deseja.


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O primeiro passo será reconhecer o abuso. Um conselheiro pode ajudá-lo a separar as palavras e comportamentos que podem ser inocentes daqueles que são abusivos e prejudiciais. Eles podem lhe dar uma perspectiva nova e objetiva sobre o relacionamento e ajudá-lo a determinar se ele é realmente abusivo.

Se você está sendo abusado em um relacionamento, o próximo passo é ficar mais forte dentro de si mesmo para que possa deixar o relacionamento. Você precisará do apoio de alguém que saiba mostrar compaixão e carinho, ao mesmo tempo que lhe dá ferramentas e orientação para sair do relacionamento.

Conselheiros licenciados estão sempre disponíveis em BetterHelp.com para aconselhamento online pago conforme sua conveniência. Leva apenas um momento para começar. Você pode obter a ajuda de que precisa sem esperar semanas ou até meses, como talvez fosse necessário com um conselheiro local. O caminho para se livrar do abuso nem sempre é fácil, mas com a ajuda certa, você pode encontrar o seu caminho.

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