Contribuições de Albert Ellis para a psicologia

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Albert Ellis tem sido um dos contribuintes mais significativos para a psicologia e, embora possa não ser tão famoso, Psychology Today afirmou: 'nenhum indivíduo - nem mesmo o próprio Freud - teve um impacto maior na psicoterapia moderna.'

Interrompendo a psicoterapia

Ellis estava entrando no mundo do trabalho durante a Grande Depressão e tentava ganhar a vida como escritor de ficção; no entanto, ele logo descobriu que nenhum sucesso viria dessa empreitada. Logo depois, ele percebeu que era um melhor escritor de não ficção, especializado em sexualidade humana. Este foi o início de sua carreira em psicologia clínica.

No entanto, esta não foi realmente a primeira experiência de Ellis no campo. Aos 19 anos, ele gaguejava e ficava nervoso perto das mulheres. Para combater seu medo, ao longo de um mês, ele abordou 100 mulheres no Jardim Botânico do Bronx e falou com elas para se sentirem confortáveis ​​com o processo.

Depois de escrever sobre a sexualidade humana e decidir que esse era seu caminho, ele trabalhou para obter seu doutorado. da Columbia University em psicologia clínica. Quando ele terminou sua graduação, ela o convenceu de que a psicanálise era a forma mais forte de terapia e tinha um foco significativo no trabalho de Freud.

Logo depois, ele mesmo praticou a psicanálise clássica.

Terapias de Ellis

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Com o passar do tempo, Ellis se afastou da psicanálise. Ele se interessou pela terapia comportamental emotiva racional no início de sua carreira, que considerava mais ativa e abrangente, e se referia a si mesmo como um 'terapeuta racional'.

Na terapia racional, Ellis instilaria em seus clientes a compreensão de que suas filosofias levaram a suas lutas e sofrimentos. Como resultado, eles buscaram derrotar as ações e princípios que estavam se tornando destrutivos e os substituíram por aqueles que poderiam ser construtivos. Ele descreveu: 'nós ensinamos às pessoas que elas se aborrecem. Não podemos mudar o passado, então mudamos a forma como as pessoas estão pensando, sentindo e se comportando hoje. '

Depois de ver o sucesso de sua nova forma de terapia, ele a espalhou para outros especialistas na área e lançou um artigo para a American Psychological Association. Sua recepção poderia ser considerada morna, as pessoas estavam moderadamente interessadas em sua terapia - mas poucos previram o quão poderoso seria. O foco permaneceu no behaviorismo e nas obras de Freud e Jung.

Muitos também questionaram a terapia de Ellis devido à maneira como ele a apresentou a eles. Em seminários, ele costumava convidar membros da platéia para serem tratados no palco, mas muitos percebiam que a terapia era confrontadora ou agressiva. Ellis recebeu bem as críticas mistas, e nunca foi inseguro sobre suas crenças. Ele afirmou, 'por não me importar muito com o que as pessoas pensam, sou capaz de pensar por mim mesmo e propagar ideias que muitas vezes são impopulares. E eu consigo. ' Ele disse mais tarde, 'a maioria das pessoas teria desistido ao enfrentar todas as críticas que recebi ao longo dos anos.'

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No entanto, a terapia comportamental emotiva racional provou ser promissora e mudou o caminho das terapias cognitivo-comportamentais e da psicologia. Ellis ensinou às pessoas as muitas maneiras pelas quais elas impediam seu sucesso e felicidade, mas também comentou sobre algumas das mais comuns: “três devem nos impedir: devo fazer bem. Você deve me tratar bem. E o mundo deve ser fácil. '

Se você acha que a terapia de comportamento racional seria benéfica ou se está interessado em aprender quais tendências podem estar afetando negativamente sua vida, visite https://www.betterhelp.com/start para obter ajuda de um terapeuta treinado.

Instituto Albert Ellis

Embora sua nova forma de terapia não tenha decolado imediatamente, Ellis deu início ao The Institute for Rational Living, que é usado tanto para treinamento quanto como clínica.

O instituto era importante por acreditar que a educação é integral. Certa vez, ele disse: 'Acho que o futuro da psicoterapia e da psicologia está no sistema escolar. Precisamos ensinar a cada criança como se perturbar raramente a sério e como superar a perturbação quando ela ocorre. '

Sexologia e religião

Ellis foi crucial na revolução sexual americana e trabalhou periodicamente ao longo de sua carreira como sexólogo. Entre os livros mais famosos de Albert Ellis está Sex Without Guilt, que promove a ideologia do sexo liberal. Também se referiu a como a supressão sexual decorrente da devoção a uma religião pode ser prejudicial à saúde mental. Esse sofrimento emocional, ele postula, é difícil de reverter.

Essa visão de ser uma pessoa devota não apenas se refere às principais religiões como o Cristianismo, mas ele descreveu esse problema como aplicável a qualquer 'crença devota, dogmática e exigente'. Isso inclui qualquer pessoa que seja até mesmo devotada a ser ateu ou dogmática sobre ideias políticas. Uma das citações mais famosas de Albert Ellis descreveu seus pontos de vista, quando disse: 'Pois isso, novamente, é o que muitas religiões são: dependência infantil.'

No entanto, com o passar do tempo, ele se afastou da intensa oposição à religião, apesar de se descrever como 'provavelmente um ateu', pois não acreditava que Deus não existisse, mas a possibilidade era pequena demais para se confiar.

Ele acabou admitindo que acreditar em um Deus amoroso pode ser saudável em vez de prejudicial. Independentemente de pontos de vista religiosos específicos, ele acreditava na paz e se opunha ao militarismo. Ele até brincou: 'Estou emocionado. Gosto do meu trabalho e de seus vários aspectos - viajar pelo mundo, ensinar o evangelho de acordo com Santo Alberto. '

Ellis sobre homossexualidade

Uma das teorias psicológicas de Ellis mais controversas, Ellis lançou um livro chamado Homosexuality: Its Causes and Cure. Nela, ele explicou que a homossexualidade pode ser uma patologia e não há como curá-la. No entanto, com o passar do tempo, mais consenso foi obtido na área de que a homossexualidade não é um transtorno mental. Quando escreveu Sex, and the Liberated Man, Ellis atualizou sua visão, afirmando que as tendências homossexuais perturbadas podem ser tratadas, mas de outra forma devem ser deixadas em paz, já que a homossexualidade não é inerentemente boa ou má (fora do contexto da religião).

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Em 2001, Ellis reescreveu seu famoso livro, mas o revisou para Sex Without Guilt in the Twenty-First Century, no qual dedicou um capítulo à discussão da homossexualidade e ofereceu conselhos sobre como viver sua melhor vida sexual como homem ou mulher gay, mostrando como suas opiniões sobre o assunto haviam evoluído.

Posições

Ellis foi membro integrante de algumas das principais sociedades profissionais no campo, como a Sociedade para o Estudo Científico da Sexualidade, a Academia Americana de Psicoterapeutas, a Divisão de Consultoria em Psicologia da Associação Psicológica Americana, a Associação Americana de Marital e Terapia familiar e muito mais. Ele também trabalhou em algumas das revistas científicas mais respeitadas como consultor e editor.

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Livros de psicologia de Albert Ellis

Uma das maiores contribuições de Ellis foram seus muitos livros. Alguns eram mais acessíveis sem formação em psicologia, como How to Live with a Neurotic, enquanto outros se aprofundaram no que alguns chamam de 'teoria de Albert Ellis', como as teorias da personalidade.

Neste trabalho, ele investigou por que e como traços de personalidade e ações destrutivas ocorrem, e quais são as melhores maneiras de desmontá-los. Sex Beliefs and Customs discutiu uma visão liberal da sexualidade e da liberdade, e Razão e Emoção em Psicoterapia ofereceu uma visão sobre sua Terapia Comportamental Emotiva Racional.

Premios e honras

Ao longo de sua carreira, Ellis recebeu muitos prêmios e elogios por seu trabalho. Ele ganhou o prêmio pelo conjunto da obra da Associação de Terapias Comportamentais e Cognitivas, o Prêmio da American Psychological Association por Contribuição Profissional Distinta para Pesquisa Aplicada, o Prêmio de Serviço Distinto pela Vida da Associação Psicológica do Estado de Nova York e muito mais. Seu trabalho foi tão impactante que até garantiu um aeroporto Albert Ellis, o Aeroporto Albert J. Ellis em Onslow County, Carolina do Norte.

Relembrando Albert Ellis

Frank Farley, que foi presidente da American Psychological Association, escreveu o elogio de Ellis, no qual ele resumiu lindamente suas contribuições para o campo. Ele afirmou:

'A psicologia teve apenas um punhado de figuras lendárias que não apenas chamam a atenção em grande parte da disciplina, mas também recebem alto reconhecimento do público por seu trabalho. Albert Ellis era uma figura, conhecido dentro e fora da psicologia por sua originalidade surpreendente, suas idéias provocativas e sua personalidade provocativa. Ele conduziu a prática da psicoterapia como um colosso.

O mundo deve agradecer a Albert Ellis por ser o pioneiro no movimento da terapia cognitivo-comportamental que ajudou tantas pessoas. Ele deu poder a muitos ao compartilhar sua crença de que 'os melhores anos de sua vida são aqueles em que você decide que seus problemas são seus. Você não culpa sua mãe, a ecologia ou o presidente. Você percebe que controla seu próprio destino. '

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