Teoria Adleriana: Compreendendo o indivíduo

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Batizada com o nome de seu criador, a teoria de Adler se refere à prática e crença de que as pessoas, como indivíduos, devem ser validadas, conectadas e feitas para se sentirem significativas. A teoria aplicada na terapia concentra-se no indivíduo como um todo, não apenas nos fragmentos e peças que precisam ser aprimorados, e abrange a personalidade como o desenvolvimento das crianças e as influências ambientais. Isso é importante para descobrir maneiras de ajudar a pessoa a seguir em frente, se ela estiver procurando melhorar de vida.

A teoria foi criada no início dos anos 1900 por Alfred Adler, que fundou esta nova maneira de abordar a psicologia após se separar de Sigmund Freud. Adler era originalmente um oftalmologista antes de entrar na psiquiatria e logo depois de estabelecer sua teoria. Ele acreditava que 'uma criança malcomportada é uma criança desencorajada', e também acreditava que indivíduos desencorajados agiriam quando se sentissem não amados ou sem apoio.

Grande parte da teoria é baseada em ter um senso de comunidade. Indivíduos que sentem que pertencem agirão de forma cooperativa e saudável, formando laços de amor com outras pessoas. Mas aqueles que se sentem rejeitados, por exemplo, agirão de várias maneiras para expressar esse sentimento de inadequação. O objetivo então seria criar uma comunidade com aquele indivíduo.

Teoria Alderiana - Um Sentido de Pertencer

Uma das maiores coisas em que Adler acreditava era dar às pessoas um sentimento de pertencimento. As pessoas dão o melhor de si quando se sentem conectadas e amadas por aqueles ao seu redor. Isso é especialmente importante em unidades familiares que prosperam com a ajuda de cada membro da família. Quando alguém na família sente que não é apreciado, seja uma criança ou um adulto, eles agem de maneiras que não são saudáveis. Isso pode incluir retirar-se, competir ou desistir completamente. Sentir-se desanimado apenas promoverá esse comportamento e fará com que a pessoa fique isolada de sua família.

Muitas vezes, os pais punem o mau comportamento. Essa disciplina pode efetivamente eliminar o mau comportamento, mas sem uma compreensão de onde o comportamento se origina pode impedir que o comportamento seja eliminado. Crianças mal compreendidas que atuam podem se sentir excluídas. Uma teoria em que Adler acreditava era que a ordem de nascimento influenciava esses sentimentos. Os primeiros encontros com a desvalorização também podem influenciar o mau comportamento. Ao abraçar a criança totalmente, além da disciplina, os pais podem ver uma melhoria.

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Compreendendo crenças únicas

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Quando dedicamos um tempo para analisar de onde vêm nossas crenças pessoais e como elas influenciam o comportamento repetitivo, podemos então começar a dar passos para o crescimento e a cura. Além disso, olhando para as maneiras como buscamos validação e aceitação são fundamentais para entender nosso comportamento. Essas coisas não são estáticas. Eles podem ser alterados com o tempo, terapia e dedicação. Mas primeiro é importante entender de onde eles vêm com base em nossos históricos de infância.

As crianças que não se sentem amadas buscarão validação e aceitação por meio de seu comportamento. Quando uma criança não recebe atenção por comportamento positivo, ela buscará atenção por mau comportamento. Eles podem quebrar alguma coisa ou causar confusão com seus irmãos para ganhar a atenção dos pais que desejam, mesmo que seja negativa. Isso é internalizado e a criança carrega esse comportamento para a idade adulta.

Aceitando o indivíduo

A teoria de Adler também aceita a pessoa como um indivíduo completo, em vez de apenas uma coleção de comportamentos, crenças e influências. Nesta prática, destaca-se o estudo de todo o indivíduo, pois é isso que nos dará pistas de onde o crescimento pode começar. Se fôssemos nos concentrar nos maus comportamentos, apenas por exemplo, a pessoa poderia sentir que suas outras qualidades não têm nenhum valor. Mas destacando as boas qualidades e mostrando à pessoa que elas são valorizadas; seus comportamentos e crenças negativos podem ser substituídos lentamente.

As pessoas melhoram quando são feitas para se sentirem valorizadas. Ao valorizar o indivíduo e aceitá-lo como um todo, eles podem começar a fazer mudanças positivas em seu estilo de vida. O mesmo se aplica às crianças. As crianças melhoram quando são feitas para se sentirem valorizadas e apreciadas. Ao celebrar suas realizações e destacar seus talentos, eles evitam tentar chamar a atenção por meio de um comportamento inadequado.

Teoria Adleriana como Terapia

Como terapia, essa teoria beneficia o indivíduo, ajudando-o a compreender de onde vêm seus comportamentos, como podem mudar sua visão de si mesmos e como podem mudar sua visão sobre a infância. Isso acontece em quatro etapas com um terapeuta licenciado.

No início da terapia, o terapeuta envolve seu cliente no desenvolvimento de um relacionamento íntimo. Eles estabelecem seus objetivos e limites antes de mergulhar no trabalho real, essencialmente construindo uma base de confiança. Isso é pertinente para avançar. Se isso não acontecer, toda a terapia desmorona.

Depois, o terapeuta incentiva seu cliente a falar sobre suas experiências, emoções, comportamentos, família, educação e impulsos. Isso ajuda a estabelecer uma base de como o indivíduo passou a agir da maneira que o faz agora. Houve um acontecimento significativo na vida que os fez sentir vergonhosos ou culpados? Esse evento os empurrou para as sombras ou ficou quieto para que seus pensamentos verbalizados não parecessem tolos? Isso ajuda o terapeuta a compreender os comportamentos e crenças atuais do cliente.

O próximo passo é ajudar o cliente a desenvolver novas formas de pensar. Eles são encorajados a assumir uma nova perspectiva sobre sua situação, bem como a remodelar a forma como vêem suas experiências anteriores para que possam seguir em frente. Uma vez cumprida essa etapa, o cliente pode criar novas metas de crescimento em sua vida.

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Finalmente, o cliente é reorientado. É mostrado a eles que podem fazer mudanças em seu estilo de vida para reforçar sua nova perspectiva. Essa nova perspectiva positiva pode dar-lhes confiança para tomar medidas para alcançar seus objetivos. Tendo perdido o peso da vergonha, culpa, feiura ou falta de autoestima, suas vidas irão melhorar significativamente como resultado.

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O objetivo da terapia é mostrar ao cliente que ele tem controle sobre seus pensamentos, crenças e comportamentos. O apego a crenças que foram criadas cedo pode ser mudado com tempo, esforço e ajuda de seu terapeuta. Essas crenças podem ser transformadas em uma nova crença de que elesFaztêm valor e que suas opiniões são importantes. Assim que lhes for mostrado que as velhas crenças não precisam influenciar sua vida atual, eles poderão seguir em frente com segurança.

Como a teoria de Adler pode ajudar?

A terapia Adleriana pode ajudar os indivíduos a ganhar confiança em si mesmos para ajudá-los a tomar decisões seguras. Pode ajudá-los a serem independentes sem o medo de falharem. Embora o fracasso faça parte da vida, sentir-se constantemente como um fracasso devido a uma crença interna pode interferir em sua vida diária. Uma vez que esse medo é removido, essa pessoa pode viver sua melhor vida e formar relacionamentos coesos com outras pessoas.

Em última análise, o objetivo desta terapia é substituir crenças negativas de longa data, para que a pessoa se torne mais autossuficiente, confiante e socialmente fortalecida. Isso leva a decisões mais saudáveis, bem como a relacionamentos mais saudáveis. Essa confiança continuará a brilhar em suas vidas enquanto eles continuam a tomar decisões melhores para si mesmos. Embora esse tipo de terapia leve tempo, substituir essas crenças pode abrir uma série de oportunidades para aquela pessoa que ela não achava possível.

Como isso não ajuda.Este tipo de terapia não é para pessoas que esperam resultados rápidos. Ele também não atende àqueles que desejam fazer terapia apenas por um breve período de tempo. A terapia adleriana exige esforço, dedicação e comprometimento. Embora possa ajudar o indivíduo a se transformar em um adulto saudável e feliz, isso não acontece da noite para o dia. (E, na verdade, a maioria das terapias exigirá o mesmo esforço.)

Outra limitação é que a terapia envolve um mergulho profundo nos eventos do início da vida. Isso pode ser intimidante para aqueles que não desejam enfrentar as memórias da infância que podem ser dolorosas, perturbadoras ou perturbadoras. Visto que é importante estabelecer as razões para o comportamento e pensamentos atuais, os psicoterapeutas adlerianos insistem em estabelecer uma linha do tempo da infância. Isso pode não funcionar para alguns indivíduos.

Indivíduos que são menos perspicazes ou que não desejam desafiar as crenças atuais também descobrirão que esse tipo de terapia é insatisfatório. A maioria dos tipos de terapia provavelmente cobrirá uma seção de seus sistemas de crenças, por isso é importante, para ser honesto. Sem essa dedicação, esta terapia (e potencialmente outros tipos de terapia) pode não ser eficaz.

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Onde obter ajuda.Para aproveitar as vantagens da terapia benéfica que os terapeutas de Adler podem oferecer, é importante entrar em contato com um terapeuta licenciado que utilize a teoria de Adler. Para o desenvolvimento infantil, existem muitas creches disponíveis ao público que seguem a teoria de Adler. Isso pode ser uma educação positiva para seu filho, encorajando-o a dar o melhor de si preventivamente.

Para obter ajuda que começa com o clique de um botão, siga este link: https://www.betterhelp.com/start/

Leia mais sobre Alfred Adler e sua teoria nos seguintes artigos:

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Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/therapy-types/adlerian-therapy

Boa Terapia. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/adlerian-psychology

Alfred Adler Graduate School. http://alfredadler.edu/about/alfred-adler-theory-application

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