TDAH em adultos e relacionamentos: administrando casamento e amizades

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Os relacionamentos são uma via de mão dupla. TDAH e relacionamentos são difíceis. Esse fato se torna rapidamente evidente quando uma ou mais pessoas em um relacionamento têm TDAH. Alguns casamentos e amizades dão certo e outros são um desastre total. O TDAH e os relacionamentos se manifestam facilmente em mal-entendidos, raiva e frustração para ambas as partes. Amigos e cônjuges chegam a um ponto em que raramente conseguem ver as coisas da mesma maneira e quase não conseguem concordar em nada. Não importa o quanto tentem, eles simplesmente não conseguem melhorar as coisas.

Se uma das pessoas no relacionamento foi diagnosticada com TDAH, pode ser difícil determinar se os problemas estão relacionados ao TDAH ou se eles estariam lá de qualquer maneira. Se nenhuma das pessoas foi diagnosticada com TDAH, pode ser difícil até mesmo definir o problema.

Amizades vêm e vão ao longo de nossas vidas. Temos escolhas em que amizades escolhemos seguir e por quanto tempo escolhemos mantê-las. Os relacionamentos matrimoniais vêm com um compromisso que deve ser duradouro, e o TDAH pode desafiar esse compromisso. De acordo com o ADD Resource Center, a pesquisa mostra que as pessoas que vivem com TDAH têm duas vezes mais chances de ter disfunção conjugal que leva ao divórcio do que as pessoas que não têm TDAH.

A boa notícia é que o TDAH é uma doença tratável. A melhor notícia é que os terapeutas podem ajudar pessoas que vivem com TDAH em adultos e relacionamentos a reconstruir suas amizades e casamentos.

TDAH e relacionamentos matrimoniais

Os sintomas do TDAH e do casamento geralmente representam uma grande pressão sobre os relacionamentos conjugais. O cônjuge que não vive com TDAH frequentemente se sente sobrecarregado, solitário e ignorado. Na maioria dos dias, parece que ser pai de uma criança adulta além das outras crianças. O estresse aumenta porque não há consistência no momento em que o cônjuge cumpre suas responsabilidades para com o casamento e a família. Parece que o cônjuge que vive com TDAH nunca acompanha as coisas e constantemente as esquece. Eles parecem focados apenas no que desejam, e não nas necessidades de seu cônjuge. Parece que o cônjuge que vive com TDAH tem toda a diversão e nenhuma responsabilidade, cabendo ao cônjuge restante cuidar da casa, das contas e dos filhos.

Embora as coisas sejam difíceis para o cônjuge que não tem TDAH, a pessoa que vive com TDAH também está sofrendo. O TDAH e os relacionamentos matrimoniais podem fazer com que o cônjuge que a sofre sinta que está continuamente incomodando e tentando controlá-los. Não importa o quanto tentem, seus esforços nunca são bons o suficiente e nunca são reconhecidos ou apreciados. As brigas são comuns e nada de significativo é resolvido. Eles não querem mais lidar com isso e só querem ser deixados em paz.

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Os efeitos do TDAH são consistentes e previsíveis, criando um ciclo repetitivo no qual é fácil ficar preso. Quando um sintoma de TDAH aparece, ele dispara uma série de respostas previsíveis em ambos os parceiros, resultando em uma espiral descendente. O cônjuge não afetado reclama, o parceiro resiste, o cônjuge não afetado pressiona com mais força e o relacionamento se deteriora um pouco mais a cada volta no ciclo.

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Não tem que continuar sendo assim. Saber como o TDAH se manifesta dá a ambos os parceiros no casamento o poder de mudar as coisas. A terapia de TDAH pode ajudar ambos os cônjuges a entender o papel que o TDAH desempenha em um relacionamento conjugal e aprender como identificar os problemas que o transtorno traz para o casamento.

Ter uma compreensão do transtorno permite que ambos os parceiros identifiquem padrões de comunicação não saudáveis ​​e os evitem ou alterem. Este é o primeiro passo para reconstruir o relacionamento conjugal.

TDAH e amizades

Não só os relacionamentos matrimoniais são difíceis, mas as pessoas que vivem com TDAH também têm uma luta vitalícia para manter amizades saudáveis, íntimas e amorosas.

O TDAH traz uma série de sentimentos e emoções para suas amizades. Muitas pessoas com TDAH se sentem oprimidas por corresponder às expectativas de uma amizade. Eles querem amigos, mas ficam entediados com eles facilmente e muitas vezes escolhem outros interesses antes das pessoas em suas vidas. Seu comportamento é freqüentemente errático, o que afasta as pessoas deles.

Eles têm memória fraca, então muitas vezes cancelam planos, mesmo quando os planos foram programados com bastante antecedência, ou esquecem que já fizeram planos em primeiro lugar. No momento, não parece tão importante. Quando o amigo fica chateado com os planos cancelados ou esquecidos, a pessoa que vive com TDAH se sente culpada e frustrada. É pior do que se eles nunca tivessem feito planos para ficar juntos. O resultado é que os deixa hesitantes em fazer planos novamente no futuro.

Não é fácil viver com um cérebro que funciona em overdrive o dia todo. Cérebros ocupados precisam de descanso. Pessoas que foram diagnosticadas com TDAH precisam de mais tempo sozinhas do que outras pessoas, o que pode ser considerado anti-social.

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Um tempo sozinho para pessoas que vivem com TDAH pode ser uma coisa boa. Estar sozinho os ajuda a entrar em contato com seu eu criativo e processar emoções para as quais não tiveram tempo no passado. No lado negativo, muito tempo sozinho pode fazer com que as pessoas que vivem com TDAH pensem demais nas situações e se preocupem desnecessariamente. Ter conversas com amigos nos ajuda a ver várias perspectivas das coisas. Essencialmente, as amizades têm uma maneira de nos ajudar a sair da cabeça.

O estresse diário de trabalhar o dia todo, atender às expectativas do cônjuge, cuidar da família e cuidar de suas listas de 'tarefas' os esgota no final do dia. Sair e passar um tempo com os amigos é a última coisa que eles querem fazer. Se decidirem sair de qualquer maneira, podem se ressentir e não ser uma boa companhia.

Com a ajuda de um terapeuta licenciado, as pessoas que vivem com TDAH podem fazer amizades mutuamente satisfatórias.

Problemas com impulsividade e memória tornam mais fácil para pessoas que vivem com TDAH fazer amizades com pessoas que têm interesses semelhantes. Os amigos que entendem o ADHS podem ser mais compreensivos sobre a necessidade de seu amigo manter planos provisórios e estar aberto para fazer as coisas no calor do momento. Se os amigos não conseguem entender como os sintomas de TDAH afetam você, talvez seja melhor seguir em frente.

Pessoas que vivem com TDAH podem achar que é mais fácil ter algumas amizades íntimas do que ter um número maior de amigos. Ajuda a reconhecer que o que torna uma amizade normal com uma pessoa com TDAH é diferente do que as amizades normais parecem para os outros. As amizades podem se fortalecer quando envolvem aceitação e compreensão.

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Apesar de viver com TDAH, há várias coisas que você pode fazer para manter e melhorar seus relacionamentos. Convide amigos para os tipos de coisas que você está inclinado a fazer de qualquer maneira. Peça-lhes para se juntarem a você na academia no horário normal ou acompanhá-los enquanto você leva o cachorro para passear. Faça o seu melhor para entender que o cancelamento de planos afeta negativamente seus amigos. Deixe-os falar sem interrompê-los. Avalie o que suas amizades significam para você e ofereça a elas tanto tempo quanto elas oferecem a você. Não perca muito tempo sem manter contato. Encontre um modo de comunicação que funcione para chamadas, e-mail ou mensagens de texto. Faça questão de tocar em bases de vez em quando.

Obtendo tratamento para TDAH para melhorar relacionamentos matrimoniais e amizades

Felizmente, os sintomas e tratamentos para o TDAH são bem compreendidos. A maioria dos terapeutas sugere a medicação como primeiro passo no tratamento do TDAH. Quando os relacionamentos conjugais e as amizades foram afetados negativamente pelo transtorno, os terapeutas também recomendam aconselhamento. A equipe da BetterHelp tem o prazer de indicar a você a direção certa para encontrar especialistas em tratamento que possam ajudar a controlar o distúrbio.

Para começar a reconstruir e reparar relacionamentos, é necessário que a pessoa com TDAH esteja disposta a fazer algumas mudanças voluntárias de comportamento. Cônjuges e amigos também precisam estar dispostos a mudar suas respostas.

Esteja ciente de que restaurar relacionamentos leva tempo. Não há solução rápida. Pode ter havido longos períodos de contenda e inquietação, e demorará muito para preparar o caminho para um curso de comunicação mais saudável. Provavelmente foram ditas muitas coisas dolorosas que feriram profundamente o relacionamento. Um terapeuta pode ser fundamental para orientar ambas as pessoas no sentido de curar o relacionamento, perdoar um ao outro, deixar o passado no passado e seguir em frente.

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Restaurar relacionamentos não significa que você tenha que dedicar muito tempo ao seu cônjuge ou amigos. O importante é usar o tempo que vocês têm juntos para reconstruir as partes importantes do relacionamento que são confiança, respeito, responsabilidade e amor. A formação de relacionamentos saudáveis ​​e duradouros exige que todas as partes reconheçam que somos todos humanos e que cometemos erros. Cada pessoa pode trabalhar para melhorar suas habilidades sociais e de relacionamento. Ter um casamento saudável e amizades são experiências mutuamente gratificantes das quais todos podemos desfrutar, incluindo aqueles que foram diagnosticados com TDAH.

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