9 empregos de baixo estresse para pessoas com ansiedade

Ter uma carreira com um transtorno de ansiedade pode ser um desafio. Quer seja ansiedade social que afeta sua vida cotidiana, transtorno de ansiedade generalizada ou qualquer outra coisa, cada diagnóstico vem com seu próprio conjunto de desafios que nem sempre se alinham com as necessidades tradicionais do mundo profissional. Embora seja difícil encontrar a posição certa, não se preocupe. Existem muitas oportunidades de emprego que são adequadas para pessoas com ansiedade. Considere esses trabalhos de baixo estresse. Muitos podem ser feitos no conforto da sua casa e no seu horário.

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Fonte: rawpixel.com

Freelance

O mundo do freelance quase não tem limites. Qualquer habilidade comerciável pode gerar dinheiro trabalhando por conta própria. Freelancers trabalham em todas as profissões, incluindo:

• Escrita / Edição
• Finanças / Escrituração
• Desenvolvimento de software
• RH
• Gerenciamento de Projetos
• Administrativo
• ISTO

Embora a carreira de freelance exija um pouco de criatividade e paciência, o trabalho autônomo traz muitas vantagens. Freelancers são responsáveis ​​por seu próprio pagamento, horas e tipo de trabalho com o qual se comprometem. Eles também são livres para explorar seus pontos fortes no setor de sua escolha. Um dos principais benefícios do trabalho autônomo é que muitas vezes você pode fazê-lo em seu próprio escritório em casa. Isso significa que não há pressão para fazer o trabalho pontualmente, sentar em longas viagens ou lidar com colegas de trabalho e supervisores estressantes.

Coder Médico

Codificadores médicos são profissionais que revisam registros médicos, localizam códigos de diagnósticos e procedimentos e enviam solicitações de seguro para pagamento. O seguro cobrirá apenas o custo de alguns códigos, portanto, é responsabilidade do codificador médico garantir que o prontuário do paciente tenha as informações corretas. A maioria dos cargos de codificação médica exige certificação para o emprego. A certificação envolve treinamento especializado em um programa de faturamento médico e aprovação em exames. Os codificadores são normalmente empregados em hospitais, consultórios médicos e ambientes clínicos. No entanto, muitos cargos permitem que os funcionários trabalhem em casa.

Transcritor

Os transcritores são trabalhadores que transformam a palavra falada na escrita. Esta carreira requer algumas habilidades sólidas como digitação rápida e excelente gramática e compreensão auditiva. Os transcritores são empregados em todos os tipos de indústrias. Os transcripcionistas legais ou repórteres do tribunal podem capturar o que é dito durante os procedimentos judiciais. Transcriptionists médicos registram relatórios verbais de médicos. Isso geralmente é feito em um ambiente clínico, como um pronto-socorro. No entanto, o serviço também é usado para registrar os pensamentos do médico durante as análises dos exames médicos. Assim como a codificação, esse trabalho pode ser feito fora do escritório tradicional.

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Arrumação / limpeza

Quer seja empregado em hotéis, resorts, hospitais ou indústrias privadas, o serviço de limpeza é frequentemente considerado uma ótima carreira de baixo estresse. O trabalho é árduo, mas o movimento físico constante, a rotina previsível e a pouca supervisão permitem que os ansiosos controlem seus sintomas. Alguns cargos, especialmente aqueles que atendem a escritórios, permitem que você trabalhe à noite ou à noite, o que significa que a maior parte do trabalho que você fará será sozinho e no seu ritmo.

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Bibliotecário

Os bibliotecários ajudam as pessoas a encontrar informações, mas não se preocupe; a posição não é voltada para o atendimento ao cliente. Na maioria das vezes, os bibliotecários trabalham em escolas e bibliotecas públicas. Eles passam o dia na companhia tranquila dos livros. Ao contrário da crença popular, a tecnologia é uma grande parte do trabalho diário de um bibliotecário. Os bibliotecários precisam ficar por dentro dos últimos desenvolvimentos para que seus clientes tenham as informações mais atualizadas e os melhores recursos. Embora você provavelmente trabalhe nas horas tradicionais de trabalho nesta função, muitos bibliotecários relatam uma grande satisfação com seu trabalho.

Artista

A maioria das pessoas não associa a arte à carreira. No entanto, mesmo o mundo corporativo precisa de artistas. Existem muitas vagas disponíveis para pessoas com habilidades criativas. Considere trabalhar como:

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• Maquiador
• Fotógrafo
• Pintor
• Ilustrador
• Designer gráfico
• Designer de moda
• Joalheiro
• Professor de artes
• Decorador de bolo

Para muitas pessoas, as carreiras com foco na arte são pouco estressantes. Na verdade, o processo criativo demonstrou diminuir os níveis de ansiedade. No entanto, é importante ter em mente que quem trabalha na área artística muitas vezes produz obras para outras pessoas. Isso pode aumentar os níveis de estresse para alguns que temem a interação com o cliente. Felizmente, existem muitas oportunidades de trabalhar nos bastidores.

Medical Lab Tech

Os técnicos de laboratório médico são indivíduos que preparam e testam amostras de espécimes. Eles podem trabalhar com frascos de sangue, carregando-os em instrumentos complexos para análise ou visualizar amostras no microscópio para procurar informações diagnósticas importantes. Muito do trabalho de um técnico de laboratório médico é feito sozinho e parte de um processo de rotina. Há muito pouca escrita e atividade física e geralmente nenhuma interação com o paciente ou prazos rígidos.

Assistente virtual

A demanda por assistentes virtuais está crescendo. Assistentes virtuais fornecem suporte e serviços administrativos para empresas. A função é quase idêntica à de um assistente administrativo no mundo corporativo, mas a posição é feita em casa. Muitas empresas exigem apenas algumas horas de trabalho por semana de seus assistentes virtuais, deixando os profissionais livres para escolher trabalhar para mais de uma empresa. Esta é uma boa opção para quem gosta de aprender em diferentes áreas.

Paisagista

Os paisagistas têm o benefício de estar sempre em contato com a natureza. Passar algum tempo ao ar livre pode ser muito importante quando você tem ansiedade. Como funcionário de uma empresa de paisagismo, você passa seus dias sendo fisicamente ativo e criando belas paisagens. Você recebe tarefas todos os dias e dá vida à criatividade de outra pessoa. Na maioria dos casos, você terá pouca interação com outros funcionários e clientes. É um ótimo papel para aqueles cuja ansiedade se beneficia do ar fresco.

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O segredo para encontrar o emprego perfeito de baixo estresse

Qualquer trabalho pode ser adequado para alguém que luta contra a ansiedade, desde que ajude a atender às suas necessidades. Se nenhum desses empregos for atraente para você ou se o emprego dos seus sonhos não estiver na lista, não se preocupe. Existem algumas coisas importantes que você pode procurar em qualquer posição para ver se é certo para você.

Flexibilidade

Pessoas que sentem ansiedade tendem a se dar bem em posições que oferecem algum grau de flexibilidade. A flexibilidade em um trabalho pode ser vista de várias maneiras diferentes. Você pode estruturar seus intervalos e almoço quando quiser; você pode trabalhar em horários de trabalho alternativos; você pode até trabalhar em casa.

A flexibilidade traz muitos benefícios. Você pode reservar seu horário de trabalho para horários em que sabe que gerencia bem os sintomas. Por exemplo, se a sua ansiedade piora nas primeiras horas da manhã, talvez o trabalho para você permita que você comece as manhãs mais tarde ou trabalhe à noite. Posições flexíveis também podem permitir que você reserve tempo para consultas com seus médicos. Não ficar preso a uma mesa por oito horas ou mais pode ajudá-lo a prosperar.

Independência

Trabalhos que permitem trabalhar com pouca ou nenhuma supervisão também são úteis. Pode ser estressante ter um gerente constantemente verificando seu trabalho ou observando seu desempenho. Trabalhos que exigem o cumprimento de certas métricas podem ser mais difíceis para quem está ansioso também. Posições de call center, oportunidades baseadas em vendas e funções de atendimento ao cliente devem ser aceitas com cautela. Trabalhos como esse nem sempre oferecem o nível de independência que as pessoas com ansiedade consideram confortável.

Nível de interação

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Muitos empregos exigem que você esteja 'no ponto' o dia todo, especialmente aqueles em que você representa uma empresa ou marca. Isso pode ser exaustivo para alguém com ansiedade. Cargos em atendimento ao cliente, hospitalidade ou serviço de alimentação são apenas alguns que dependem de altos níveis de interação com o cliente. Provavelmente, você atenderá clientes que nem sempre estão satisfeitos e tentará solucionar os problemas na hora. Ao procurar a função certa para você, tenha em mente o seu nível de conforto com o contato constante. Você será capaz de colocar os melhores interesses de uma empresa antes dos seus?

Necessidades pessoais

Infelizmente, quando se trata de encontrar o emprego certo, ansiedade, renda e objetivos profissionais nem sempre são os únicos fatores determinantes. Antes de começar qualquer busca de emprego, é importante entender um pouco sobre você. Que situações pioram sua ansiedade e quais parecem ajudar a diminuí-la? Existem algumas perguntas nas quais você pode pensar para ajudá-lo a encontrar a escolha certa para você.

• Qual ambiente é melhor para meus sintomas de ansiedade (silencioso, ocupado, aberto, em casa, cubículo)?
• Qual programação funciona melhor para mim?
• Que tipo de supervisor me apóia melhor?
• Eu preciso de atividade física para controlar minha ansiedade?
• Com quantas pessoas me sinto confortável em trabalhar?
• Como me sinto trabalhando com tecnologia?
• Quanta estrutura eu preciso na minha rotina?

Depois de encontrar as respostas para perguntas como essas, você pode procurar oportunidades que atendam às suas necessidades. É possível ter uma vida profissional próspera com ansiedade, desde que o que você faça trabalhe com seus sintomas e não contra eles. Encontrar a combinação certa pode levar algum tempo e criatividade, mas está lá fora.

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Se sua ansiedade está afetando suas chances de encontrar o emprego certo, entre em contato com BetterHelp.com hoje mesmo. Nossos profissionais treinados podem ajudá-lo a entender mais sobre como atender às suas necessidades no mundo do trabalho. Trabalhos de baixo estresse para pessoas com ansiedade são ideais, mas você não precisa se limitar. Podemos ajudá-lo a realizar todo o seu potencial profissional.

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