6 maneiras de acabar com o ciclo de abuso

Uma das coisas mais devastadoras que podem ocorrer em qualquer família ou relacionamento é o abuso. Existem vários tipos de abuso, mas uma coisa é comum em cada tipo é que é preciso muito esforço para encerrar o ciclo de abuso.

Reconhecendo o que constitui violência doméstica

A violência doméstica, muitas vezes referida como abuso doméstico, é definida como qualquer padrão de controle, comportamento coercitivo em qualquer relacionamento, particularmente aqueles relacionamentos envolvendo cônjuges, parceiros íntimos e / ou filhos, que é usado para ganhar ou manter o poder ou controle sobre indivíduo (s). A violência doméstica pode vir na forma de abuso físico, sexual, econômico, psicológico ou emocional. Perseguição, perseguição cibernética e ameaças de danos são consideradas formas de violência doméstica. Além disso, a violência doméstica não tem limites quanto a idade, etnia, religião, orientação sexual, situação financeira ou social.

Compreendendo os diferentes tipos de violência doméstica

Embora existam diferentes tipos de violência doméstica, não é incomum que as vítimas sejam submetidas a mais de um tipo de abuso, simultaneamente ou em momentos diferentes. Vamos dar uma olhada mais de perto nos diferentes tipos de violência doméstica.

• Abuso Físicoé o tipo de abuso em que a maioria das pessoas pensa quando ouve a palavra 'abuso'. Envolve qualquer tipo de agressão. Isso pode variar de beliscar, empurrar, bater, engasgar, atirar ou esfaquear. Pode incluir qualquer coisa que possa causar dano físico potencial a uma vítima, como invadir o espaço pessoal de alguém de forma ameaçadora, dirigir de forma imprudente com a intenção de machucar ou causar medo de machucar.
• Abuso sexualpode incluir componentes físicos e não físicos. O abuso sexual pode envolver estupro ou outros atos sexuais forçados, retenção de sexo ou uso de sexo como arma. Os abusadores também podem usar o sexo como uma forma de desvalorizar ou julgar suas vítimas.
• Abuso econômico ou financeiroé uma forma de o agressor tentar exercer o poder e controlar a vítima. Este tipo de abuso pode envolver reter dinheiro da vítima, orçamentar as finanças domésticas e não permitir que a vítima tenha acesso às suas próprias contas bancárias ou para gastar dinheiro. Os abusadores podem abrir cartões de crédito ou outras linhas de crédito, criando dívidas em nome da vítima. Este é um exemplo de como um agressor mantém o controle sobre a vítima, já que uma classificação de crédito ruim pode afetar a capacidade da vítima de conseguir um apartamento, carro ou qualquer outra necessidade que tornaria possível deixar o relacionamento abusivo.
• Abuso emocionalgeralmente é mais difícil de identificar porque as feridas são da mente e não são fisicamente aparentes. Esse tipo de abuso pode envolver falar com alguém de forma humilhante, como por exemplo, para a vítima ser informada de que é estúpida, inútil, feia ou indesejável. As cicatrizes causadas por abuso emocional geralmente levam anos para cicatrizar.
• Psicológico / Mentalocorre quando o agressor usará ações ou palavras que afetam a saúde mental e o bem-estar da vítima. Esse tipo de abuso pode deixar as vítimas questionando sua própria sanidade. Para muitos abusadores, as provocações psicológicas são muito parecidas com um jogo. Por exemplo, eles podem mover algo deliberadamente para que a vítima não consiga encontrá-lo ou desligar e acender as luzes para assustar a vítima e então negar que o evento ocorreu. Sobreviventes de abuso psicológico muitas vezes relatam que ouviram tantas vezes que eles eram loucos que começaram a acreditar.

Fatores de risco associados à violência doméstica

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, alguns fatores de risco estão ligados a uma maior probabilidade de violência doméstica ou violência praticada pelo parceiro íntimo. Embora esses fatores de risco possam ser fatores contribuintes, eles não são causas diretas. O CDC informa ainda que “nem todos que são identificados como 'em risco' se envolvem em violência. ”Os fatores de risco para violência doméstica podem ser classificados como fatores de risco individuais (como baixa autoestima ou histórico anterior de abuso), fatores de relacionamento (como dificuldades financeiras), fatores comunitários e / ou sociais (como normas culturais que apoiam o comportamento agressivo em relação a outros, ou políticas de saúde, econômicas e sociais precárias).

O que é o “ciclo do abuso”?

Em termos simples, o ciclo de violência doméstica é o que parece ser uma montanha-russa repetitiva e sem fim de eventos que envolvem ameaças de violência, violência, desculpas e promessas de mudança.

As tensões aumentam à Ocorre um incidente de abuso à O abusador pede desculpas, nega o abuso ou dá desculpas à Calma / Fase de lua de mel à (Repetir)

A repetição no ciclo de violência ocorre inicialmente porque as vítimas pensam que a primeira ocorrência de violência é uma 'coisa única'. As vítimas podem se sentir magoadas e chocadas, mas geralmente aceitam a desculpa ou o pedido de desculpas do agressor. Isso define o ritmo para que o ciclo de abuso continue e ganhe impulso. Um evento violento ou agressivo é seguido pela culpa do agressor. A culpa geralmente não está relacionada a sentir pena de causar dano, mas sim uma tentativa de não ser pego e punido por suas ações.

Após um incidente violento, os abusadores tentarão 'voltar ao normal' o mais rápido possível. Durante esse tempo, eles podem comprar presentes extravagantes para a vítima, prestar atenção extra aos detalhes e tentar fazer a vítima acreditar que mudou. A vítima pode lentamente começar a ficar menos defensiva e pode estar aberta à comunicação e ao afeto do agressor.

Infelizmente, como a vítima está começando a baixar a guarda, os agressores geralmente chegam a um ponto no ciclo de abuso em que pensam em magoar a vítima novamente. Eles podem até ter um plano para causar danos.

A etapa final do ciclo de abuso ocorre quando a vítima é configurada pelo agressor para criar um cenário em que o agressor se sinta justificado em abusar. Por exemplo, os agressores podem pedir à vítima para fazer uma tarefa doméstica que eles sabem que ela não será capaz de realizar sem ajuda. Então, quando ela não consegue prosseguir, eles se sentem justificados em “puni-la” por sua incompetência.

Compreender maneiras de acabar com o ciclo de abusos

A parte mais difícil de um relacionamento abusivo é quebrar o ciclo do abuso. As vítimas precisam entender que quanto mais tempo permanecem em um relacionamento abusivo, mais violento ele pode se tornar. Para encerrar o ciclo de abuso, significa estar ciente de quais são os sinais de alerta de abuso e, então, abordá-los com segurança. Abaixo estão algumas maneiras pelas quais amigos e familiares podem ajudar a facilitar o fim do ciclo de abuso.

Separando Vítimas de Abusadores

Identificando Vítimas

Embora nem todas as vítimas de violência doméstica apresentem os mesmos sintomas ou sinais, existem alguns sinais de alerta comuns aos quais todos devem estar cientes. O abuso físico é o mais facilmente detectado porque as vítimas podem ter um histórico de lesões. A vítima pode ter várias visitas ao pronto-socorro com ferimentos que eles tentam minimizar. Além disso, eles podem ter lesões ou feridas em diferentes estágios de cura, o que indica abuso contínuo.

Aqueles que sofrem abuso emocional podem apresentar sinais como baixa autoestima, parecer amedrontado, ter mudanças inexplicáveis ​​nos padrões de sono ou peso, e sempre parecer apologético. Mudanças de comportamento são comuns na maioria dos tipos de abuso. A vítima pode parecer distante ou reservada, pode cancelar compromissos ou reuniões sem aviso prévio, frequentemente chegar atrasada ou faltar ao trabalho ou à escola e começar a se afastar da família e dos amigos.

Reconhecer possíveis traços de um agressor

É importante observar que nem todas as pessoas que apresentam algumas das seguintes características acabam sendo abusadoras. No entanto, a presença de mais de uma dessas características, principalmente quando há uma aparente vítima, pode indicar a presença de tendências abusivas. Muitos abusadores possuem características narcisistas. Isso significa que eles gostam de enfatizar suas realizações pessoais, apesar de serem reconhecidos por outra pessoa. Frequentemente mentem e manipulam. Muitas vezes, as mentiras que contam são sobre coisas triviais. Além disso, os abusadores podem parecer carentes, esperando que os outros se sintam mal por eles.

Ciúme, comportamento controlador, raiva ou fúria incontroláveis ​​e uma história de violência ou abuso anterior também podem indicar tendências abusivas. A maioria dos abusadores insiste em que as coisas sejam feitas de acordo com suas próprias preferências e não dão atenção aos sentimentos de sua vítima. Os abusadores tendem a sabotar amizades, insultar os amigos e entes queridos de suas vítimas e ficar na defensiva se alguém os desafiar.

Fala!

Se você suspeitar que alguém que você conhece é vítima de violência doméstica, não ignore os sinais de alerta. Você pode ser a única pessoa que fala em seu nome. É normal fazer perguntas como: 'Você se sente seguro em casa?' ou dizer: “Se você estiver em perigo, gostaria de ajudar”.

Lembre-se de que você não deve se aproximar de um agressor. Em vez disso, ofereça-se para levar a vítima a um local seguro onde as autoridades competentes possam intervir, se necessário. Aproximar-se ou abordar o agressor pode fazer com que você esteja em perigo.

Se você for vítima de violência doméstica

Nunca há uma desculpa boa o suficiente para justificar a violência doméstica. Se você está em um relacionamento abusivo, o ciclo PODE ser quebrado. O mais importante é agir para garantir a sua segurança e bem-estar. Criar um plano específico para suas necessidades e implementá-lo ajudará a quebrar o ciclo.

Lembre-se de que, embora amigos e familiares possam oferecer apoio, só você pode decidir quais etapas está disposto a tomar para escapar do relacionamento abusivo. Para encerrar o ciclo de abuso, você precisa seguir algumas etapas.

Saia quando for seguro fazê-lo. Se você quiser sair de casa, deve planejar fazer isso quando o agressor estiver fora de casa. Certifique-se de reunir coisas essenciais, como sua certidão de nascimento, carteira de motorista, cartão de seguro social e quaisquer outros documentos legais pertinentes. Pegue a chave de sua casa e / ou carro sobressalente e coloque-a com esses documentos. Embale esses itens junto com uma muda de roupa e uma lista de contatos com nomes e números de telefone importantes. Se você estiver em perigo imediato, chame a polícia e explique que você é vítima de violência doméstica e que precisa de ajuda para sair.

Evite tentar descartar o abuso. Não é incomum que um agressor tente fazer a vítima acreditar que ela merece o tratamento abusivo. No entanto, lembre-se de que o abuso não é aceitável em nenhuma circunstância.

Evite cair no “ato de cara legal / garota” após um episódio abusivo.Muitas vítimas permanecem em relacionamentos abusivos porque esperam que o abuso pare ou que o agressor aprenda a amá-las. Os abusadores sabem disso e muitas vezes alteram seu comportamento temporariamente para distrair o foco da vítima do abuso. Lembre-se de que esta é uma tentativa de manipulá-lo e mantê-lo no relacionamento.

Dê a si mesmo algum crédito!Muitas vítimas permanecem em relacionamentos abusivos porque estão dominadas pelo medo e se sentem impotentes para agir em seu próprio nome. Fatores de risco como pobreza ou baixa escolaridade podem piorar esses sentimentos. Embora você possa não ter os recursos financeiros para se mudar para uma nova cidade ou se não tiver família por perto, você pode ter medo de sair de casa (independentemente de quão inseguro seja). Mesmo se você não tiver um membro da família para ir ou se estiver com dificuldades financeiras, existem vários recursos para ajudá-lo a sair do ciclo de abuso e começar a viver uma vida saudável.

Obter ajuda.A maioria das cidades possui um centro de recursos local que oferece assistência às vítimas de abuso. As autoridades policiais podem ajudá-lo a sair do perigo imediato e fornecer informações de contato para abrigos e outros recursos para vítimas de violência.

• A National Domestic Violence Hotline pode ser contatada pelo telefone 1-800-799-7233 (SAFE). Esta linha direta oferece“Acesso a defensores treinados que estão disponíveis 24 horas por dia para falar confidencialmente com qualquer pessoa que esteja sofrendo violência doméstica ou que esteja questionando aspectos não saudáveis ​​de seu relacionamento. '
• O National Endowment for Financial Education é uma fundação que se dedica a ajudar os americanos a adquirir informações e habilidades necessárias para assumir o controle das finanças pessoais. Se você for vítima de abuso econômico, este pode ser um ótimo recurso para você.
• Conversar com um conselheiro profissional ou especialista em saúde mental pode ser muito útil para vítimas de violência doméstica. Existem agências locais e estaduais disponíveis. Os prestadores de cuidados de saúde primários geralmente têm relações com os prestadores de cuidados de saúde mental e podem dar encaminhamento para aconselhamento, se necessário. Além disso, existem várias fontes de aconselhamento online para quem deseja falar com alguém, mas ainda não está pronto para falar cara a cara. Esses recursos online, como os fornecidos pela BetterHelp, oferecem acesso a conselheiros e terapeutas licenciados por meio de sua plataforma online. Você pode acessar a BetterHelp de qualquer lugar que tenha uma conexão com a Internet.

O ciclo do abuso páraAqui& hellip ;.

Parar o ciclo de abuso não é fácil. É preciso trabalho e determinação. no entantoépossível escapar de um relacionamento abusivo e viver uma vida livre de qualquer tipo de abuso. Se você for vítima de violência doméstica, ou se conhece alguém que é, não há problema em sair dessa situação (ou ajudar alguém a fazer isso).

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