27 maneiras de superar a falta de ambição

Ambição é definida como o desejo e a determinação de alcançar o sucesso. A definição de 'sucesso' pode variar de pessoa para pessoa e de cultura para cultura, mas a mensagem permanece a mesma: é importante ter objetivos e a determinação para alcançá-los.

A verdade sobre a ambição

Todos nós às vezes não temos ambição. Até mesmo as pessoas mais bem sucedidas do mundo experimentar períodos de fracasso e dúvida. Mas eles acabam tendo sucesso porque sua ambição reaparece, mesmo após o fracasso, rejeição e decepção. Embora possa ser fácil cair na armadilha da derrota quando você se depara com contratempos, ambição não significa nunca falhar, mas sim se levantar quando você cair.

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A ambição não é uma característica inata. Pode ser aprendido e cultivado, da mesma forma que qualquer outro traço positivo. A falta de ambição pode certamente ser superada. A possível ironia, porém, é que superar a falta de ambição requer uma certa ambição em si. Afinal, você está criando uma meta com a determinação de seguir e atingir essa meta. Felizmente, buscar maneiras de melhorar sua ambição é um passo na direção certa!

27 maneiras de ajudar a superar a falta de ambição

Além de resolver questões subjacentes, existem alguns passos que você pode seguir para melhorar sua ambição ou criar ambição onde antes não havia nenhuma. Essas etapas podem ser concluídas por conta própria ou sob a orientação de seu provedor de saúde mental.

Encontre um Mentor.

Encontrar alguém em quem você possa admirar e cujo sucesso corresponda de perto ao que você espera alcançar pode ajudá-lo a encontrar o impulso para continuar perseguindo seus objetivos.

Torne seus objetivos visíveis.

Quer seja um quadro do Pinterest, cartões de índice ou um quadro branco, crie alguma forma de representação visual de seus objetivos para que você possa ver exatamente o que você está trabalhando.

Fique ativo.

Manter-se ativo melhora a confiança, a acuidade mental e a saúde física - coisas que podem ajudá-lo a se manter atento enquanto trabalha em direção a seus objetivos. Encontre uma atividade que você realmente ame e mantenha-a.

Experimente o sucesso.

Se estiver sentindo falta de motivação, tente realizar algumas das etapas que você precisa seguir para ter sucesso. Se você espera garantir uma posição escrevendo para uma grande publicação, visite sua cafeteria favorita e passe o dia escrevendo. Se você espera ter uma família, peça para tomar conta de um amigo.

Construir suporte.

Se tudo o que você vê ao seu redor são pessoas que não estão perseguindo seus objetivos, é improvável que você também os persiga. Tente encontrar amigos que também sejam trabalhando em direção a seus objetivos.

Pratique uma 'mentalidade de abundância'.

Pratique o cultivo da mentalidade da abundância. Veja um relacionamento fracassado exatamente como isso: um único relacionamento fracassado. Veja um revés em seu trabalho como o que é: um revés. Uma mentalidade de abundância acredita que sempre há mais para se ter e sempre a possibilidade de melhorias.

Aprenda você mesmo.

Os testes de personalidade e aptidão podem oferecer muitos insights sobre você - suas motivações, seus impulsos e suas armadilhas. Conhecer-se bem pode ajudá-lo a despertar o desejo de seguir em frente quando estiver em meio à baixa motivação.

Use bem a inveja.

Em vez de ficar preso na lama da inveja, deixe que ela o alimente. Se você inveja o cruzeiro recente do seu amigo, comece a economizar para ir por conta própria. Se você inveja a capacidade de seu irmão de comprar a casa dos seus sonhos, sente-se e determine o que você precisa para comprar a sua.

Cultive seus talentos.

Todo mundo tem algo em que é bom. Mesmo que seus talentos não pareçam impressionantes imediatamente ('Quem se importa se eu posso fazer malabarismos?'), É provável que haja um pouco de utilidade ou alegria em suas habilidades.

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Encontre uma necessidade.

Se você está lutando para encontrar motivação, veja como você pode melhorar a vida das pessoas ao seu redor.

Faça seu próprio significado.

Antes de perseguir o sucesso de maneira verdadeira e eficaz, você precisa determinar o que exatamente isso significa para você. Algumas pessoas medem o sucesso pelo dinheiro que ganham, enquanto outras medem o sucesso pela quantidade de tempo que podem dedicar aos seus entes queridos ou hobbies.

Lembre-se de seus triunfos.

Mantenha seus momentos de triunfo por perto para os dias em que você sentir que perdeu toda a motivação. Relembrar seus sucessos pode ajudá-lo a deixar o medo para trás e seguir em frente na busca por seus objetivos.

Olhe para alguém.

Ao contrário de um mentor, que está pessoalmente envolvido em sua vida, encontre alguém cujos sucessos você possa admirar à distância. Pode ser alguém que compartilha um histórico semelhante - alguém que deixou a pobreza para trás, por exemplo - ou alguém que compartilha seus objetivos - como alguém que trabalhou para chegar ao topo em sua área acadêmica.

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Deixe a conversa interna negativa para trás.

A conversa interna negativa pode parecer meramente falar consigo mesmo de forma realista, mas não tem outra função senão destruir-se. Em vez de usar discurso negativo ao falar com ou de si mesmo, use uma linguagem clara e objetiva. Por exemplo, você pode alterar 'Você não é bom em nada!' para 'Você lutou no trabalho hoje, e tudo bem. Você tentará novamente amanhã. '

Respeite o processo.

O sucesso é um processo, não um destino. Sempre haverá outro obstáculo e outra colina, então tente aproveitar o processo enquanto ele acontece.

Crie uma lista de tarefas pendentes.

Anotar tudo o que você precisa realizar no dia seguinte ou na semana seguinte pode ajudá-lo a liberar um espaço tão necessário e pode dar uma sensação de realização ao seu dia toda vez que você marcar outra tarefa.

Sonhar Acordado!

Imagine como será sua vida quando seus objetivos forem alcançados. Embora você não deva viver na fantasia, ocasionalmente ceder à fruição imaginária de todo o seu trabalho árduo pode ser saudável e motivador.

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Use suas paixões.

Encontre coisas pelas quais você tem paixão e veja como elas podem ajudá-lo a atingir seus objetivos. Se você é apaixonado por pintura, mas anseia por uma carreira como professor, você pode combinar os dois e trabalhar para se formar como professor de artes. Se você é apaixonado por culinária e espera trabalhar com direito corporativo, pode usar a culinária como um meio de descomprimir e relaxar quando sua carga de trabalho ficar muito grande.

Procure a motivação

A motivação nem sempre virá para você - às vezes, você tem que persegui-la. Se você não tem vontade de acordar de manhã, recompense-se com uma viagem à sua cafeteria favorita. Se você não quiser terminar o trabalho de sua classe, considere todo o tempo livre de estresse que você terá quando o trabalho terminar.

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Saia da sua zona de conforto.

As zonas de conforto podem parecer seguras, mas também podem estagnar o crescimento. Em vez de viver na sua zona de conforto, esforce-se para adotar novos desafios e experimentar coisas novas. O pior que você pode fazer é falhar.

Comprometa-se com a aprendizagem.

Aprender não é algo que você deixa para trás após obter seu diploma ou graduação. Todos os dias, passe algum tempo aprendendo algo novo. Leia o jornal enquanto toma o café da manhã, ouça um podcast no caminho para o trabalho ou até mesmo peça a um amigo ou colega de trabalho que lhe conte algo novo.

Basta dar um passo.

Coloque um pé na frente do outro em busca de seus objetivos. Nem sempre precisa ser um passo gigante, como se mover pelo país. Pode ser apenas pesquisar o custo dessa mudança. Lembrar: o planejamento faz parte do trabalho.

Acredite em si mesmo.

Você pode fazer coisas difíceis! Você pode mudar sua vida. Mesmo quando as circunstâncias o dificultam, acredite que você é maior do que seu passado.

Peça por ajuda.

Quando se tornar muito - você está sobrecarregado ou as demandas de seu tempo são demais para lidar - peça ajuda! Traga um amigo de confiança, um membro da família ou um colega de trabalho e alivie sua carga. Não há vergonha no trabalho em equipe.

Faça sua pesquisa.

Seguir cegamente seus sonhos pode ser perigoso. Se você se mudar para o outro lado do país para buscar atuação, apenas para descobrir que teria que trabalhar em três empregos (empregos que você não tem) para pagar um único estúdio, você está se colocando em risco. Em vez disso, identifique quais etapas você precisa realizar para atingir seus objetivos e reserve o tempo necessário para alcançá-los.

Avalie o que é importante para você.

Às vezes, os objetivos mudam e as necessidades mudam. Talvez seu relacionamento seja mais importante para você do que a carreira que você sempre imaginou. Talvez sua carreira seja mais importante do que a família que você queria. Dê a si mesmo espaço para mudar seus planos à medida que avança. Poucas coisas matam a motivação com tanta eficácia quanto a rigidez.

Trabalhe sozinho diariamente.

Você vai vacilar. Você vai perder a esperança. Mas continue trabalhando em você! Você é a pessoa que estará com você a cada passo do caminho, então certifique-se de cultivar características e comportamentos de que gosta e dos quais pode se orgulhar. Assistir a si mesmo se tornar a pessoa com quem você sempre sonhou é um motivador poderoso.

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As origens da falta de ambição - e como ajudar

Como a falta de ambição costuma ser uma característica nascida da modelagem da infância, do medo do fracasso ou de outras causas complexas, superar a falta de ambição pode muitas vezes exigir a busca de ajuda profissional para resolver outras questões, atacando o problema pela raiz. Se a sua falta de ambição deriva do medo do fracasso, por exemplo, um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver ferramentas para deixar esse medo para trás e desenvolver um relacionamento mais saudável consigo mesmo, a fim de compreender mais plena e efetivamente os padrões e o trabalho que levam ao sucesso . Se a sua falta de ambição vem da falta de modelagem ambiciosa, um terapeuta pode ser capaz de orientá-lo no sentido de descobrir seus próprios modelos de comportamento. Se a falta de ambição veio na sequência de mudanças relacionadas à idade, um terapeuta pode ajudá-lo a navegar nas próximas etapas.

Os terapeutas podem ser ferramentas importantes para a autodescoberta e o autodesenvolvimento, pois podem ajudá-lo a desvendar as raízes de comportamentos problemáticos, melhorar padrões de pensamento problemáticos e desenvolver estratégias para melhorar sua vida. O aconselhamento online está se tornando uma das formas mais populares de trabalhar com um terapeuta. É acessível, eficaz e você pode usá-lo onde estiver e quando mais precisar. BetterHelp é a maior plataforma de aconselhamento online do mundo e pode ajudá-lo a se conectar com o melhor terapeuta para atender às suas necessidades específicas. Abaixo, alguns BetterHelp os usuários revelam as maneiras pelas quais o aconselhamento online ajudou a melhorar suas vidas.

Avaliações de conselheiros

'Gosto principalmente de conversar com ela para resolver coisas sobre as quais não me sinto confortável falando necessariamente com pessoas conhecidas em minha vida. Eu recomendo fortemente conversar com ela se você precisar de um empurrãozinho ou apoio extra para perseguir seus sonhos e se sentir confiante. Eu também gosto muito da inspiração semanal, pois me deixa motivado e pronto para a semana que se inicia! '

'Este ano passado foi um dos momentos mais difíceis da minha vida e Douglas tem sido uma parte importante para me ajudar a recuperar e crescer a partir dessas dificuldades. Ele me ajudou a melhorar minha autoimagem, me guiar através de questões relacionadas ao trabalho, aumentar minha autoconfiança, aprender a confiar mais em mim mesmo, defender-me e tantas outras coisas positivas e maravilhosas. Tive períodos de altos e baixos, mas ultimamente tenho tido sucesso em me manter calmo, onde posso enfrentar o que há de ruim em minha vida e apreciar o que há de bom & hellip; Também não sou mais meu pior inimigo, nem meu pior crítico, e só isso tirou um fardo tão grande do meu coração e da minha mente. Tenho usado minha energia para ser mais feliz com minha vida e gastá-la com as pessoas que amo. Em vez de me despedaçar e me derrubar, eu me levanto e me recomponho. '

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Motivação crescente

Desenvolver ambição - ou mesmo o desejo por ambição - muitas vezes significa mergulhar em questões não resolvidas de seu passado e reescrever os hábitos com os quais você provavelmente viveu por anos. No processo, você pode ficar cada vez mais sintonizado com os atributos que contribuem para a ambição. Essa jornada não apenas ajuda você a desenvolver ambição, mas também a ter um melhor senso de identidade, uma ideia mais concreta do que você deseja da vida e das ferramentas necessárias para realizar tudo isso. Levar a Primeiro passo hoje.