O que é psicanálise e como ela começou

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A psicanálise existe há mais de um século. Os alunos ainda estudam a teoria psicanalítica, e os psicanalistas atualmente praticam uma versão moderna dela. Muitas pessoas que poderiam se beneficiar com esse tipo de terapia têm apenas uma noção nebulosa do que seja. Explorar o que é a psicanálise e como ela começou pode levá-lo a descobrir uma maneira útil de lidar com seus problemas e conflitos.

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O que é psicanálise?

A palavra 'psicanálise' traz várias associações para a maioria das pessoas. Imaginamos alguém deitado em um sofá, conversando com um médico barbudo. Podemos nos imaginar falando sobre nossos sonhos. Podemos pensar no infame lapso freudiano. Essas imagens e palavras de romances, filmes e TV fazem pouco para explicar o que é a psicanálise.

Definição de psicanálise

Para definir a psicanálise, podemos começar com uma breve descrição. A psicanálise é um tipo de psicoterapia para pessoas com problemas emocionais e mentais crônicos leves a moderados. É baseado na teoria psicanalítica. Só é usado adequadamente para terapia individual.

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Uma definição completa de psicanálise compreende tanto uma terapia complexa quanto um estilo de terapia para transtornos mentais. Para definir apropriadamente a teoria da psicanálise, devemos cobrir tópicos tão diversos como personalidade, pensamento consciente e inconsciente, eventos da infância e repressão de memórias, para citar alguns.

Uma definição de psicologia da psicanálise inclui técnicas e exemplos comuns de psicanálise, tanto como eram no início como são no século XXI. É melhor ir além dos breves dicionários de psicologia de definição de psicanálise, de um parágrafo, que os dicionários podem listar, se você quiser realmente compreender o significado completo da psicanálise.

Psicanálise vs. Terapia Psicodinâmica

A psicanálise freudiana é a base da terapia psicodinâmica. A diferença é que a teoria da psicanálise de Freud foi o ponto de partida, e a terapia psicodinâmica inclui teorias e técnicas de todos os psicanalistas que seguiram seus passos. A terapia psicodinâmica é mais breve do que a psicanálise tradicional usada por Freud, geralmente durando cerca de 15 sessões semanais.

Objetivos da Psicanálise

Alguns psicanalistas sugerem que essa terapia não deve ter objetivos definidos além de analisar o paciente. No entanto, há vantagens em definir objetivos específicos, como saber se a terapia está funcionando e quando está concluída. A maioria dos objetivos da terapia psicanalítica se enquadra em uma das seguintes quatro categorias:

• Reduzindo ou eliminando os sintomas de um distúrbio.
• Ganhar melhor ajuste de vida e capacidade de funcionar melhor na vida.
• Mudar a estrutura da personalidade, tornar-se mais independente e aumentar a autoestima.
• Lidar com dificuldades processuais, como resolver neurose de transferência e descobrir e resolver conflitos emocionais básicos.

O principal objetivo da psicanálise é descobrir e compreender as fontes de seus conflitos internos. Ao trazê-los para sua mente consciente, você pode resolver esses conflitos.

Tipos de problemas resolvidos

Os problemas emocionais / mentais mais comuns podem ser tratados com a psicanálise. Os problemas tratados na terapia de psicanálise incluem:

• Fobias
• Transtornos psicossomáticos
• Transtornos obsessivo-compulsivos
• Problemas sexuais
• Depressão
• Ansiedade generalizada
• Comportamento autodestrutivo
• Problemas de identidade e autoestima

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Quem é o pai da psicanálise?

A psicanálise se refere à teoria da personalidade e às práticas terapêuticas desenvolvidas por Sigmund Freud a partir da década de 1890. Por esse motivo, Freud foi chamado de fundador da psicanálise e pai da psicanálise.

A teoria freudiana da psicanálise cresceu ao longo da vida de Freud e continuou a se desenvolver ao longo dos anos, à medida que novos psicanalistas construíam em seu trabalho. A psicanálise tradicional diminuiu em popularidade até certo ponto. No entanto, alguns psicanalistas ainda o praticam, e muitos mais praticam terapias com base nele.

Teoria Freudiana da Psicanálise

Para Sigmund Freud, a teoria da psicanálise começou em 1885, quando Freud tentava montar um método para pacientes que sofriam de neurose ou distúrbio de histeria. O campo existia antes de Freud, mas não era muito conhecido ou amplamente utilizado. A obra de Freud é considerada o cerne dos principais fundamentos e componentes da psicanálise. Freud escreveu muitos livros expondo suas teorias, com a psicanálise exemplo após exemplo descritos em detalhes.

Freud teve a bolsa para estudar com Jean-Martin Charcot, um neurologista que introduziu o hipnotismo para a histeria e vários outros distúrbios. A partir desse início, Freud desenvolveu seu vasto sistema de teorias, que chamou de 'psicanálise' em 1896.

Componentes da teoria da psicanálise

A psicologia freudiana viu os processos mentais de várias perspectivas distintas. Estes incluem: topográfico, dinâmico, econômico, estrutural, genético, de desenvolvimento e adaptativo.

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Topográfico

O sistema topográfico reconhece as partes consciente, inconsciente e pré-consciente do processo mental. A psicanálise moderna observa o significado histórico do sistema topográfico, mas raramente é usado agora, exceto para explicar como a mente funciona.

Dinâmico

A teoria dinâmica é a psicologia do conflito. Na psicanálise, a principal preocupação é um conflito entre a mente inconsciente e consciente. Freud também deu atenção especial a dois impulsos instintivos, sexo e agressão. Freud associou todo comportamento humano como derivado dessas duas pulsões.

Econômico

A teoria econômica da psicanálise de Freud era uma perspectiva que via os processos mentais como tentativas de satisfazer os impulsos instintivos. Freud descreveu esse processo como a busca por maior energia psíquica. Sua ideia era que as pessoas investissem energia em sua busca pelo prazer e que essa energia pudesse ser usada para suprimir impulsos instintivos.

Estrutural

A teoria da psicanálise estrutural é a parte da psicanálise que lida com a teoria tríplice da personalidade de Freud: id, ego e superego.

Genético

Freud considerou fatores genéticos; entretanto, esse não era seu foco. Ele estava mais preocupado com os eventos da infância.

De desenvolvimento

A perspectiva da psicanálise do desenvolvimento examina os problemas sobre eventos significativos da infância. Uma parte da terapia psicanalítica é descobrir e trazer essas memórias para compreendê-las e tomar decisões sobre elas.

Adaptativo

A visão adaptativa se preocupa com a maneira como a pessoa interage com o mundo exterior.

Consciente vs. Inconsciente vs. Pré-consciente

Freud começou a desenvolver a teoria da psicanálise com ideias sobre a consciência. Ele identificou três estados de consciência:

Consciente

A mente consciente é o nível de pensamento do qual você está ciente atualmente, sem qualquer solicitação. Quando algo acontece com você, os efeitos surgem em sua consciência, onde você pode lidar com eles pensativa e racionalmente. A mente consciente é o nível de percepção onde as decisões são tomadas.

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Inconsciente

A mente inconsciente é a parte da mente onde os pensamentos estão completamente escondidos de você. Você não está ciente deles no momento e não pode evocar essas memórias facilmente. Um dos objetivos mais importantes da psicanálise é trazer esses pensamentos e emoções enterrados à luz da mente consciente.

Pré-consciente

No nível pré-consciente de pensamento, você não está ciente dos pensamentos no momento atual. No entanto, os pensamentos pré-conscientes são fáceis de acessar por meio de uma simples sugestão, pergunta ou lembrete. Grande parte da terapia acontece quando você traz os pensamentos pré-conscientes à consciência. No entanto, acessar os pensamentos inconscientes é mais difícil, mas também pode ser mais benéfico para superar um problema mental.

Personalidade

A teoria da personalidade de Freud identifica três facetas da psique. O id, o ego e o superego são as três divisões que podem trabalhar juntas para criar felicidade a longo prazo se estiverem em equilíbrio adaptativo. No entanto, se as três partes da personalidade trabalharem uma contra a outra, haverá confusão e transtorno mental.

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O id é a parte da personalidade que se baseia em impulsos instintivos. O id busca prazer em todas as coisas. Às vezes, as coisas que o id deseja podem ser destrutivas, como drogas ou sexo promíscuo. Outras vezes, os desejos do id são benéficos, pois nos estimulam a buscar os prazeres básicos da vida que podemos desfrutar aqui e agora. Uma pessoa que se inclina para o id na maioria das vezes pode ter problemas com controle de impulso.

Superego

O superego é a parte que tende a fazer o que pensamos ser moralmente certo e benéfico a longo prazo. Uma pessoa que tende a seguir as demandas do superego, na maioria das vezes, pode ser uma pessoa muito moral. Eles podem estar carentes de prazeres.

Ego

O ego é a parte da psique que se interpõe entre o id e o superego. É a parte do raciocínio consciente da personalidade. Por meio da terapia psicanalítica, você pode trabalhar por meio do ego para criar uma personalidade mais equilibrada.

O significado dos eventos da infância

Os eventos da infância que foram reprimidos podem representar grandes obstáculos para a felicidade atual, de acordo com a teoria da psicanálise. Memórias de eventos dolorosos, traumáticos e confusos são revelados na terapia, permitindo que você entenda a origem dos transtornos mentais atuais. Depois de reconhecer e compreender esses eventos e sua influência na formação de sua vida, você pode tomar decisões conscientes sobre como lidar com eles agora.

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Repressão vs. Expressão

Na psicanálise, quando você está reprimindo memórias, significa que você as está ocultando de sua mente consciente. Você pode precisar de ajuda para acessar essas memórias e trazê-las à consciência. Então, quando você expressa seus pensamentos e sentimentos sobre essas memórias, eles podem perder o poder sobre seu bem-estar atual.

Mecanismos de resistência e defesa

A resistência é o processo mental que você usa para conter pensamentos e memórias indesejáveis. Você resiste a tais pensamentos porque eles são dolorosos ou ameaçam sua visão atual da realidade. A maneira de evitar que essas memórias venham à consciência é usando mecanismos de defesa.

Os mecanismos de defesa são reações a perguntas ou lembretes que inibem sua lembrança ou realização. Exemplos de mecanismos de defesa são negação, repressão, sublimação e intelectualização. Quando esses processos de pensamento mal adaptáveis ​​o impedem de lidar com seus problemas conscientemente, você não consegue raciocinar o que aconteceu, o que está escondendo de si mesmo ou o que fazer a respeito.

O que é psicanálise de transferência?

A transferência da psicanálise é um mecanismo de defesa específico que entra em ação durante a terapia. O paciente dirige seus pensamentos, emoções e memórias de relacionamentos da primeira infância para o terapeuta, como se este fosse o primeiro envolvido. Este é um processo mental inconsciente e pode ter efeitos negativos ou positivos.

Sonhos e comportamentos não intencionais

Freud acreditava que as chaves mais importantes para desbloquear o inconsciente podem ser encontradas em sonhos e comportamentos não intencionais. Freud identificou elementos de sonho específicos que simbolizavam desejos ocultos e conflitos internos.

A maioria das pessoas já ouviu falar do 'lapso freudiano'. Isso acontece quando você 'acidentalmente' diz algo que não pretendia dizer, como substituir uma palavra por outra. Segundo Freud, todo comportamento é relevante, quer você não tenha a intenção de fazê-lo ou não.

Resolvendo conflitos entre o consciente e o inconsciente

A terapia psicanalítica é projetada para resolver conflitos internos, uma vez que tenham sido trazidos à luz. Como o conflito é confuso, resolvê-lo permite que você ganhe perspectiva e se sinta mais tranquilo. Uma vez que o conflito pode sufocar sua capacidade de tomar uma decisão positiva, resolvê-lo pode ajudá-lo a responder com mais eficácia às situações atuais.

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Quem desenvolveu a psicanálise depois de Freud?

Depois de Freud, a psicanálise continuou a se desenvolver mesmo nos tempos atuais. Vários terapeutas contribuíram para a teoria da psicanálise pós-freudiana e criaram novos tratamentos para ajudar as pessoas por meio da psicanálise. Os seguintes psicanalistas acrescentaram ou alteraram as orientações da psicanálise.

Jovem

Jung trabalhou em estreita colaboração com Sigmund Freud por muitos anos. Mais tarde, ele se separou de Freud à medida que se interessou mais por temas universais. Um desses temas é o inconsciente coletivo, que Jung identificou como a parte da mente inconsciente que é compartilhada por todos os humanos e vem de memórias ancestrais. A psicanálise junguiana concentra-se na compreensão dessas fontes universais de conflito.

Anna freud

Anna Freud, a filha mais nova de Sigmund Freud, seguiu os passos do pai, primeiro tornando-se psicanalista, depois teórica e, finalmente, presidente honorária da International Psychoanalytical Association. Ela trabalhou muito com crianças.

Psicologia do ego: Hartmann, Loewenstein e Kris

Hartmann, Loewenstein e Kris escreveram vários artigos discutindo o que chamaram de 'psicologia do ego'. Esse tipo de psicologia vem da teoria estrutural de Freud. Trata de como o id, o ego e o superego gerenciam os conflitos internos e também os conflitos com o mundo externo.

Constância do Objeto: Frosch

Frosch contribuiu para a psicanálise de várias maneiras. Uma de suas teorias é a da constância do objeto. Frosch viu isso como o desenvolvimento da capacidade da criança de visualizar pessoas ausentes, especialmente uma mãe ausente quando elas estavam fora. Frosch acreditava que era essa imagem mental que permitia que a criança se sentisse segura e protegida, mesmo quando a pessoa em quem a criança confiava para cuidar dela e dizer o que fazer tinha ido embora.

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Teoria do conflito: Brenner

Brenner expandiu a teoria do conflito para além da concepção inicial de Freud dela. A teoria de Brenner usou a teoria estrutural de Freud de consciente, inconsciente e pré-consciente, bem como sua teoria topográfica de id, ego e superego. O conflito era entre o impulso de prazer do id, que era em grande parte inconsciente, e a evitação das punições desagradáveis ​​do superego. Para resolver esse conflito, Brenner concebeu tratamentos de psicanálise que levaram esse conflito em consideração.

Relações de Objeto: Volkan

Volkan também foi psicanalista / teórico. Sua principal contribuição foi o campo das relações objetais, uma parte das quais foi a teoria da permanência do objeto de Frosch. A teoria das relações de objeto afirma que somos levados a formar relacionamentos com pessoas próximas a nós quando somos crianças. Também diz que se não o fizermos, sofreremos mais tarde na vida.

Teoria da personalidade: Kohut

A teoria da psicologia do self de Kohut abordou uma qualidade que o pensamento de Kohut faltava na teoria da psicanálise. O ingrediente que faltava, pensava ele, era a empatia no relacionamento terapêutico. A empatia se tornou vital para a psicanálise e a psicoterapia modernas. Kohut também afirmou que o narcisismo é saudável até certo ponto.

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Espelhos: Lacan

Lacan contribuiu com vários conceitos da psicanálise. A psicanálise lacaniana começou com a descrição desse psicanalista do 'espelhamento' como método de terapia. A psicanálise de Lacan inclui referência a três ordens de processos mentais: o imaginário, o simbólico e o real. Seu trabalho foi considerado falocêntrico.

Psicanálise Relacional: Mitchell

Mitchell contribuiu com seus conceitos de psicanálise relacional. Ela procurou fundir a teoria da psicanálise com o feminismo. Ela se baseou no trabalho de Lacan e revisou as teorias de Freud sobre a sexualidade.

Psicanálise Interpessoal: Sullivan

Sullivan combinou a teoria da psicanálise com a teoria da psicologia social para criar uma nova escola de psicanálise chamada psicanálise interpessoal. Sullivan trabalhou mais com pacientes esquizofrênicos do que a maioria dos outros psicanalistas antes dele e desenvolveu novos tratamentos para eles.

Psicanálise moderna: Spotnitz

Spotnitz foi o pioneiro da psicoterapia com pessoas com esquizofrenia com base no modelo da psicanálise. Ele chamou sua nova escola de 'Psicanálise Moderna'. Spotnitz concentrou seu trabalho no tratamento de transtornos narcisistas. O objetivo da psicanálise moderna é direcionar a raiva e a hostilidade para fora, mas de uma forma produtiva e inofensiva.

Técnicas de Psicanálise

Com todos os contribuintes da teoria da psicanálise, a maioria dos psicanalistas usa muitas das mesmas técnicas de terapia. A seguir estão alguns dos mais amplamente usados.

Por que os pacientes mentem em um sofá?

A maioria das pessoas está familiarizada com a imagem de um paciente deitado em um divã em ambientes de psicologia da psicanálise. Isso começou com Freud, que afirmou que as memórias vinham à mente consciente com mais facilidade quando o paciente estava reclinado. Nem todos os psicanalistas trabalham dessa forma, no entanto. Muitos trabalham cara a cara e podem até se comunicar com seus pacientes por meio de plataformas online ou mensagens escritas.

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Papel do psicanalista

As técnicas de psicanálise de Sigmund Freud exigiam que o psicanalista dissesse o mínimo possível. Seu papel naquela época era simplesmente fornecer instruções, fazer perguntas e fornecer interpretações ocasionais.

A técnica de transferência da psicanálise tem sido outra parte do processo terapêutico. Freud falou sobre transferência também, mas sobre seu poder de ajudar o paciente a lidar com seus problemas. Em tempos mais recentes, o psicanalista também encorajou a transferência para ajudar o paciente não apenas a descobrir seus conflitos e desejos internos, mas também a lidar com suas emoções a respeito deles.

O que é a aliança terapêutica?

A aliança terapêutica é uma espécie de parceria formada entre o psicanalista e o paciente. Dentro dessa relação, o psicanalista e o paciente trabalham juntos para reconhecer e compreender as fontes de conflito. O terapeuta contribui com sua experiência, enquanto o paciente faz o trabalho árduo de enfrentar pensamentos, emoções e realidades difíceis.

Associação livre

Uma técnica terapêutica central da psicanálise é a associação livre. Freud costumava usar a associação livre. Esta é uma técnica que emprega o processo mental que ocorre quando associamos uma palavra ou imagem a outra. Uma das maneiras pelas quais os terapeutas usam essa técnica é dizer uma palavra e perguntar ao paciente o que ele pensa ao ouvi-la.

Instruções, exploração e esclarecimento

O psicanalista, segundo Freud, deve começar dando instruções. Uma vez que o paciente saiba como proceder, os dois trabalham juntos para explorar pensamentos, memórias e emoções significativas. Em seguida, o psicanalista ajuda o paciente a ter clareza sobre o que aprendeu nesse processo.

Analisando sonhos, fantasias e pensamentos inconscientes

Um componente importante da psicanálise é a interpretação dos sonhos. Freud passou muito tempo conversando com os pacientes sobre seus sonhos. Ele analisou esses sonhos de acordo com as imagens que continham e os significados simbólicos dessas imagens. Ao aplicar a teoria psicanalítica a esses significados simbólicos, Freud descobriu as fontes dos problemas atuais do paciente.

As fantasias vêm do id, aquela parte da personalidade que busca prazer. Freud estava particularmente interessado em fantasias sexuais.

Os atuais terapeutas da psicanálise ainda podem perguntar sobre os sonhos e ajudá-lo a encontrar o significado deles para sua vida. Eles podem falar sobre fantasias sexuais também, mas apenas porque são importantes em sua vida.

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Embora Freud presumisse que cada palavra e cada comportamento possuíam um significado, a maioria dos terapeutas psicanalistas modernos acredita que isso só acontece parte do tempo. Se você tiver um simples lapso de língua, seu terapeuta normalmente não buscará seu significado, a menos que pareça fazer parte de um padrão mais amplo.

Testes de Psicanálise

Vários tipos diferentes de instrumentos de teste de psicanálise foram desenvolvidos e podem ser encontrados online. Um deles é um teste de personalidade freudiano para descobrir se você está fixado em um dos estágios de desenvolvimento de Freud. A teoria da personalidade de Jung pode ser testada usando o teste de personalidade de Myers-Briggs.

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Objeções à teoria e terapia da psicanálise

A crítica da psicanálise geralmente vem de psicólogos fora da escola de pensamento da psicanálise. Eles freqüentemente reclamam que a psicanálise é muito rígida e se concentra muito fortemente no sexo. Além disso, suas teorias sexuais podem ser consideradas bastante sexistas em suas definições, bem como em seus tratamentos propostos. Outros sugerem que a ciência simplesmente não apóia muitas das afirmações de Freud. No entanto, a psicanálise mudou consideravelmente desde que começou. Mais recentemente, muitas dessas afirmações talvez falsas foram corrigidas.

Por que muitos sociólogos se opõem à psicanálise como uma explicação válida do comportamento humano? Parte da razão é o conceito de que o conhecimento não pode se conhecer. Em outras palavras, você não pode olhar para dentro de si mesmo para encontrar todas as respostas para as maneiras como se relaciona com o mundo. Parte desse conhecimento deve vir de fora. Outra razão relacionada é que os humanos tendem a definir conceitos e relacionamentos com base em suas interações sociais.

A psicanálise é adequada para você?

A psicanálise é um tópico interessante na história da psicologia. Também pode ser benéfico para você se você for uma pessoa que luta contra problemas crônicos da vida. Como saber se é certo para você? Aqui estão dois aspectos importantes a serem considerados.

Você tem as habilidades necessárias para a terapia psicanalítica?

A psicanálise é extremamente útil para algumas pessoas. Outros preferem outros tipos de terapia. A primeira coisa que você precisa descobrir é se você tem as habilidades necessárias para se engajar na psicanálise. Faça a si mesmo as seguintes perguntas antes de decidir.

• Você pode fazer terapia com seu psicanalista?
• Você tem pelo menos inteligência média?
• Você tem um conhecimento básico de psicologia?
• Você pode tolerar frustração e emoções dolorosas?
• Você pode dizer a diferença entre fantasia e realidade?

Se você respondeu sim a essas perguntas, a psicanálise pode ser uma boa escolha para você. Agora pergunte a si mesmo estas perguntas:

• Você está lutando contra vícios?
• Você tende a ser agressivo?
• Você tem problemas com controle de impulso?
• Você está em uma crise aguda?

Se você respondeu sim a essas perguntas, talvez seja melhor escolher um tipo diferente de terapia.

A psicanálise atenderá às suas necessidades?

Claro, a coisa mais importante a saber é se a psicanálise fará o que você precisa para você. A melhor maneira de descobrir é passar algum tempo compartilhando seus objetivos de tratamento com um psicanalista. Em seguida, pergunte como eles o ajudariam. Com essas informações em mente, você pode decidir se deseja continuar ou encontrar um terapeuta com uma especialidade diferente.

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No BetterHelp.com, você pode trabalhar com um terapeuta pelo tempo que desejar ou pode solicitar um terapeuta diferente até encontrar um com quem possa trabalhar de forma mais produtiva. Os terapeutas são treinados em várias modalidades de psicoterapia e você pode encontrar uma que se adapte às suas necessidades.

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