O que é uma mãe tóxica e como uma mãe tóxica afeta os relacionamentos e a família? Aprenda a melhor maneira de seguir em frente

Você teme encontros familiares. Um telefonema da mamãe geralmente é um campo minado emocional, e você conscientemente opta por não ter seus próprios filhos porque a paternidade com certeza foi uma droga para ela. Se você achar que qualquer uma dessas declarações relaciona-se, continue lendo. Você pode ter uma mãe tóxica. Não é sua culpa que ela o esteja tratando assim. Você pode aprender o que está causando isso e como seguir em frente de maneira produtiva e saudável.

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O que torna uma mãe tóxica?

Em primeiro lugar, é importante observar que não é sua culpa ter uma mãe tóxica. Muitas pessoas lutam com dinâmicas familiares complexas. Listaremos algumas características das mães tóxicas abaixo. Também é importante lembrar aqui que a maioria dos pais é culpada de alguns, e até mesmo de todos, os seguintes traços, pelo menos parte do tempo. Isso é normal e, na maioria das vezes, não é prejudicial. Uma mãe tóxica, entretanto, apresentará constante ou regularmente duas ou mais das seguintes características. E se você ainda tem um relacionamento com ela hoje, entenda que não está fazendo com que ela se comporte de maneira abusiva em relação a você. Ela está fazendo escolhas para agir de uma maneira particular.

&touro; Crítica constante
&touro; Controle de comportamento
&touro; Trapaça de culpa e manipulação
&touro; Humilhação
&touro; Invalidação de suas emoções
&touro; Agressão passiva
&touro; Desrespeito os limites pessoais
&touro; Relacionamento unilateral

Exploraremos essas características com mais detalhes posteriormente neste artigo.

Como posso seguir em frente?

O que você pode fazer? Você não pode mudar sua mãe, mas pode trabalhar em seu relacionamento consigo mesmo. Uma das maneiras de fazer isso é estabelecer limites com pessoas que fazem você se sentir mal. Se você achar que interagir com sua mãe faz você se sentir pior consigo mesmo, então pode ser hora de estabelecer alguns limites sérios com ela. Se isso parecer muito difícil, uma maneira de obter ajuda para estabelecer esses limites é consultar um terapeuta individual, que o ajudará a desenvolver o senso de força e independência necessários. Quer você trabalhe com um conselheiro online ou com um terapeuta em sua área local, você merece ser capaz de processar seu relacionamento complexo com um profissional que tenha experiência relevante.

As características de uma mãe tóxica

Esta não é uma tentativa de demonizar as mães, nem tem o objetivo de alimentar sentimentos de ódio em relação aos seus. No entanto, será contraproducente e até prejudicial dar desculpas para o comportamento dela e subestimar a extensão do efeito do comportamento potencialmente tóxico sobre você. Além disso, observe que esta lista de traços de caráter não é exaustiva. Uma mãe tóxica é aquela que sempre ignora seus limites declarados, retém o amor ou invalida seus sentimentos de qualquer forma, exibe características tóxicas e estas podem se manifestar de mais maneiras do que as declaradas aqui.

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1. Constantemente Crítico

'Nada nunca é bom o suficiente para a mamãe' soa verdadeiro para você? Muitas vezes isso não vale apenas para você, mas para a maioria das pessoas e coisas na vida dela. Ela é perpetuamente desaprovadora e perfeccionista, já que as coisas raramente parecem atender aos seus padrões exigentes. Sua crítica interior provavelmente soa como ela!

Quando criança, é provável que você tenha sido criticado com frequência e severidade. Formas mais sutis de crítica incluiriam a provocação ou rotulagem aparentemente amorosa, como: 'Esta é nossa filha preguiçosa', 'Ela é inteligente, mas fracassada' ou 'Ele é um safado teimoso / travesso'. Essa mãe tóxica também pode detectar o cisco em uma oferenda perfeita, e seu perfeccionismo fará com que você nunca se sinta bem o suficiente, não importa o que faça.

2. Controle Freak

As tendências de controle às vezes acompanham o comportamento da mãe constantemente crítica. Ela geralmente tem uma personalidade forte, até mesmo irresistível, com qualidades de liderança. No entanto, ela provavelmente ainda lhe dá instruções sobre como se comportar, o que vestir e o que fazer, mesmo quando for totalmente inadequado para a idade. Ela também opina sobre muitos aspectos de sua vida e se considera uma especialista neles, apesar de protestos bem evidentes. O tom de voz dela geralmente é suficiente para paralisar você ou galvanizá-lo para uma ação automática sempre que você visita! Essa mãe tóxica provavelmente está acostumada a se dar bem com as pessoas, de modo que pode exibir um comportamento controlador tóxico na maioria dos relacionamentos.

3. Mestre Tripulador de Culpa e Manipulador

Todos esses traços comportamentais são inerentemente manipuladores, mas algumas mães tóxicas exibem habilidades alarmantes na arte sombria da manipulação negativa. Sua mãe trabalha ativamente para que você se sinta culpado ou responsável por seu mau comportamento, muitas vezes quando ela não consegue vencer. É provável que ela seja uma especialista em aprimorar seus pontos fracos emocionais ou 'botões' como um míssil de busca de calor e pode jogar com maestria com suas emoções. Afinal, ela conhece você muito bem.

Você, por exemplo, acha que, apesar de suas melhores intenções em contrário, às vezes apenas reage em resposta a algo que ela diz ou faz? É muito provavelmente o Manipulador puxando seus cordões. Ela também pode, indiretamente ou diretamente, culpá-lo por seus problemas ou responsabilizá-lo por suas falhas na vida.

4. Humilhador e Sabotador

Isso pode ser sutil ou brutalmente direto. Essa mãe tóxica fará regularmente comentários negativos ou piadas sobre você na frente da família e de seus amigos, sem se importar com como as palavras dela podem afetá-lo. Se você a confrontar, a reação da mãe tóxica geralmente é advertir você por ser excessivamente sensível ou incapaz de aceitar uma piada / crítica, etc.

5. Invalida emoções negativas ou as proíbe

Esse traço está relacionado aos acima, quando você está sendo menosprezado ou criticado por expressar infelicidade com a forma como está sendo tratado, ou por expressar qualquer emoção negativa em relação a ela. Em particular, expressar raiva em relação a ela não é permitido ou punido com agressão passiva severa. Você pode até ser criticado por se sentir mal, independentemente do motivo. Tudo isso provavelmente fará com que você sinta que é melhor não compartilhar nenhum sentimento negativo com ela.

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6. Passivo Agressivo

A agressão passiva pode ser definida como 'agressão não verbal que se manifesta em comportamento negativo'. Essa mãe tóxica não expressará externamente sua raiva ou ressentimento em relação a você, mas pode, por exemplo, atrasar deliberadamente um evento, chegar tarde para um compromisso importante ou agir taciturno e mal-humorado com você sem razão aparente. A mãe tóxica não responde bem ao confronto e tende a evitar a intimidade emocional a todo custo. Muitas vezes ela também é uma 'maníaca por controle'.

7. Desrespeita os limites pessoais

Você está visitando a casa de sua mãe. Você está tomando banho quando sua mãe tóxica entra no banheiro e se oferece para lavar suas costas. Isso pode parecer inocente, mas não é se você for, por exemplo, um adulto apto. Nesse caso, seu comportamento é altamente inadequado. Outras manifestações desse traço podem incluir ela abrir e ler seu e-mail privado sem permissão, hackear seu computador ou telefone para ler seus textos, entrar em contato com seus amigos ou chefe para discutir você de forma inadequada ou aparecer em sua casa a qualquer hora e sem aviso prévio. Uma mãe tóxica como essa, que ignora seus pedidos de limites ou privacidade, é uma mãe tóxica com problemas de apego e falta de respeito.

8. Você é o melhor amigo dela e o confidente mais próximo

Isso nem sempre é uma característica da mãe tóxica, já que existem relacionamentos próximos e bons entre pais e filhos. No entanto, se ela também exibe traços controladores, manipuladores e passivo-agressivos, então ser seu melhor amigo pode ser um grande fardo para você. Algumas mães tóxicas não encorajam a reciprocidade e insistem que você se concentre exclusivamente nos sentimentos dela. Este é um traço narcisista. Alternativamente, quando você compartilha intimidades emocionais como ela, a mãe tóxica não hesita em trair sua confiança ou manipulá-lo quando ela não pode controlá-lo de outra forma.

Como ter uma mãe tóxica afeta os relacionamentos?

Nem é preciso dizer que é improvável que o relacionamento entre você e uma mãe tóxica seja saudável ou nutritivo. Relacionamentos tóxicos mãe-filha, em particular, são muito comuns, com relacionamentos tóxicos mãe-filho ligeiramente mais raros. A disfunção nessa conexão primária afeta todos os aspectos da psique e da vida de uma pessoa, e a consciência disso, especialmente nas mulheres, parece estar aumentando.

Bethany Webster, uma psicóloga treinada e treinadora da vida, cunhou a frase 'Mother Wound', definindo-a como 'e inferno; a dor de ser uma mulher transmitida por gerações de mulheres em culturas patriarcais.' Essencialmente, ela argumenta que aqueles acima, e outras características de uma mãe tóxica, são o resultado de 'mecanismos disfuncionais de enfrentamento' nas culturas patriarcais. Este é um lembrete sóbrio de que a mãe tóxica é ela mesma um produto, não apenas de sua educação disfuncional, mas de uma sociedade dominada por homens. Dito isso, os homens não estão isentos desses problemas. Elaborando a definição, a ferida da mãe também pode ser aplicada para explicar as experiências de vida de muitos homens.

Fonte: pxhere.com

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Uma Mother Wound não tratada dá origem a sentimentos de (adaptado de Womb of Light.com):

• Não sendo bom o suficiente
• Vergonha ou a sensação consistente de que há algo errado com você
• Atenuação ou sensação de que você deve permanecer pequeno / impotente para ser amado
• Culpa persistente por querer mais do que você tem atualmente

Esses sentimentos e uma sensação interior de impotência e inutilidade são, em última análise, o que moldará todos os relacionamentos na vida de uma pessoa. Não é preciso esforço para ver que essa influência não é positiva e precisa ser tratada com urgência. Webster descreve as seguintes consequências no relacionamento:

• Não sendo você mesmo porque não quer ameaçar os outros
• Ter uma alta tolerância ao tratamento inadequado de outras pessoas
• Cuidar emocionalmente
• Sentindo-se competitivo com outras mulheres
• Auto-sabotagem
• Sendo excessivamente rígido e dominador
• Condições como distúrbios alimentares, depressão e vícios

Procurando ajuda

Perceber que você precisa de ajuda para lidar com um problema é quase sempre o primeiro e importante passo em qualquer jornada de cura. Se a leitura deste artigo for estimulante, pode ser uma indicação de que há algo ativo em sua psique que precisa de sua atenção. No entanto, não seria aconselhável lidar com este sozinho.

Você pode não saber se o relacionamento com sua mãe é abusivo ou tóxico. Você não precisa usar um rótulo se não tiver certeza. O objetivo de trabalhar com um conselheiro online é dedicar algum tempo para entender seus sentimentos, processá-los e encontrar maneiras de enfrentá-los. A dinâmica familiar é desafiadora e complicada. Quando você tem uma mãe tóxica, pode ter medo de admitir que tem emoções complexas em relação a ela. Essas são coisas que você pode resolver com um conselheiro online, um ouvinte imparcial que se preocupa com seu bem-estar. Ao processar seu relacionamento, você pode aprender maneiras saudáveis ​​de lidar com a situação e seguir em frente. Pode não ser surpresa para você que filhos de pais tóxicos tendem a ter mais problemas de saúde mental (em comparação com filhos de pais saudáveis). No entanto, há esperança. A pesquisa mostra que a terapia online pode ser uma ferramenta poderosa na redução do conflito entre pais e filhos, reduzindo assim os problemas de saúde mental que os filhos de pais tóxicos enfrentam.

Muitos clientes da BetterHelp resolveram seus problemas familiares com seus terapeutas online. As pessoas falam sobre seus desafios emocionais com suas famílias, para que possam se curar e ter relacionamentos satisfatórios com outras pessoas em suas vidas. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

“Já tive três encontros com conselheiros em minha vida, incluindo sessões presenciais, e posso recomendar com segurança o Dr. Hahn como um excelente conselheiro. Ele ouve você, entende suas preocupações e não as minimiza. Você é levado a sério. Não achei que a terapia online pudesse ser tão profunda quanto o aconselhamento pessoal, mas com seus encontros aprendi que é o conselheiro que faz a experiência, não a forma de encontro. Vou continuar a trabalhar com o Dr. Hahn e acredito em suas abordagens e intervenções. '

'Erin tem sido incrivelmente útil para mim enquanto enfrento uma situação difícil com minha família. Ela é compreensiva, compassiva e não julga. '

Por que contar com a ajuda de um terapeuta?

É quase certo que você terá pontos cegos significativos em relação ao comportamento de sua mãe em relação a você, mesmo quando você conscientemente a identifica como um sabotador sério em sua vida. Afinal, ela é sua mãe e pelo menos uma parte de você a ama; pensar criticamente sobre ela pode parecer uma traição e fazer você se sentir inseguro e chateado. Esses sentimentos podem impedir e até interromper qualquer esforço de autocura. Apenas um terapeuta treinado saberá como navegar nessas águas difíceis.

Outro ponto importante a ter em mente é que você pode ter internalizado o comportamento tóxico de sua mãe, significando que inconscientemente aceitou pelo menos alguns aspectos dele como 'normais'. Você tinha que fazer isso, para a sobrevivência emocional. Na maioria das vezes, será necessário um terapeuta ou conselheiro habilidoso e astuto para apontar gentilmente o que é e o que não é uma boa mãe e guiá-la através dos processos para abordar como isso afeta você.

Perguntas frequentes (FAQs)

Como você lida com uma mãe crítica?

Qualquer pai vai ter algumas divergências sobre como você conduz sua vida, mesmo que vocês dois sejam exatamente iguais. No entanto, existe um limite, e muitos pais críticos e potencialmente tóxicos o ultrapassam. Se você está se perguntando: 'Como posso lidar com o relacionamento com minha mãe tóxica quando ela é tão crítica?' aqui estão algumas respostas.

• Definir limites. Se há um assunto que sempre causa críticas tóxicas, você deve deixar claro que não o fará. Em vez disso, concorde em mudar de assunto sempre que isso for mencionado.
• Lembre-se de que seu pai tóxico não é infalível. Se você não concorda com as críticas de sua mãe tóxica, não aceite. Em vez disso, viva sua própria vida e diga a ela que a ama e quer estar lá, mas está vivendo sua vida como achar melhor.
• Com isso dito, tenha empatia. Às vezes, uma mãe crítica e potencialmente tóxica está vindo de um bom lugar, mas ela pode simplesmente estar levando suas críticas longe demais. Ouça e tente entender de onde ela está vindo, mas também seja firme e diga a ela que a decisão é sua.
  
  
• O que é uma mãe autoritária?

Uma mãe autoritária é uma mãe extremamente crítica a tudo o que você faz. Ela sempre o observará por trás das sombras, apenas para aparecer quando você fizer algo errado. As mães autoritárias podem pairar sobre você o tempo todo e às vezes são chamadas de pais-helicóptero. Este é outro exemplo de paternidade tóxica, e aqueles que têm mães autoritárias podem enfrentar muitos problemas devido ao seu comportamento tóxico.

• Como você lida com uma mãe maluca?

Mães tóxicas podem ser uma dor de cabeça. Você ama sua mãe, mas há um limite para o que você pode aguentar. Se você é filho de uma mãe tóxica, aqui estão algumas maneiras de lidar com o relacionamento:

• Em primeiro lugar, não a descreva como sendo apenas 'louca'. Às vezes, ela tem preocupações e pode ser equilibrada, mas não sabe como expressar suas opiniões sem parecer difícil ou autoritária.
• Fale com calma sobre como você se sente e estabeleça alguns limites. Se sua mãe tóxica os cruzar, lembre-a da promessa.
• Pequenas doses podem ser sua solução. Às vezes, tomar sua mãe tóxica em pequenas doses pode ajudar a manter o relacionamento forte, embora não exagere.
• Se tudo mais falhar, tente procurar a ajuda de um terapeuta familiar. Você pode não estar equipado para lidar com a mentalidade tóxica de sua mãe, mas um terapeuta pode.

• Como você lida quando sua mãe é tóxica?

Definir limites é a coisa mais importante a fazer aqui. Se você for um adulto, não precisa ter contato constante com sua mãe tóxica. É importante lembrar que você está separado dela e não precisa se reportar a sua mãe. A coisa mais importante a fazer é cuidar de si mesmo e trabalhar para estabelecer limites, estabelecer seu senso de identidade e aprender a usar a autocompaixão no aconselhamento. Às vezes, quando seus pais são tóxicos, você fica com muitos sentimentos opressores. É difícil lidar com essas emoções e a terapia ou o aconselhamento podem ser benéficos para quem está nessa situação.

• O que é uma relação tóxica entre mãe e filha?

PARA tóxicoO relacionamento mãe-filha é um relacionamento que envolve um equilíbrio doentio nos papéis entre mãe e filha. A disfunção que ocorre nestes potencialmente tóxicorelacionamentos tendem a ter um impacto negativo em muitos outros aspectos de suas vidas.

Às vezes, relacionamentos tóxicos entre mãe e filha podem passar despercebidos se ambas as partes não estão cientes e um relacionamento tóxico entre mãe e filha leva a mãe e a filha a estarem cientes para poderem curar o relacionamento. Uma relação tóxica mãe-filha é na verdade mais comum do que se possa pensar, e geralmente se forma a partir dos padrões de relacionamento e comportamentos queforma na infância. É importante lembrar que não é culpa de ninguém. Ninguém pretende criar um relacionamento tóxico e pode haver razões subjacentes mais profundas para o relacionamento tóxico ter se formado. Estar ciente do relacionamento tóxico é o primeiro passo, mas você não precisa esperar que sua mãe esteja ciente do relacionamento tóxico para começar a cura para você.

Se você não tiver certeza de como navegar em seu relacionamento tóxico entre mãe e filha e precisar de alguma orientação, procurar um terapeuta familiar licenciado pode ser um ótimo lugar para começar. Eles são especialistas em todos os tipos de relacionamentos e podem ajudá-lo a se sentir apoiado em sua jornada para a cura.

• Como você sabe que tem uma mãe tóxica?

O sinal mais comum de um relacionamento tóxico entre qualquer pessoa é a presença de comportamentos controladores. Mães tóxicas tendem a querer microgerenciar todos os aspectos da vida de seus filhos. As crianças podem acabar se sentindo emocionalmente imaturas ou dependentes de suas mães tóxicas, o que pode levar a sentimentos de insegurança à medida que envelhecem e têm seus próprios filhos.

Outros sinais de ter um relacionamento tóxico com sua mãe podem incluir:

• Sua mãe tóxica está emocionalmente indisponível para você. Sua mãe tóxica pode negar amor ou afeto de você enquanto os dá a outras pessoas, fazendo você se sentir indesejado ou não amado.
• Ela rejeita seus sentimentos. Crianças que são criadas por mães tóxicas que rejeitam seus pensamentos ou sentimentos ou não mostram nenhuma consideração pelas realizações de seus filhos muitas vezes se sentem indignas da atenção dos outros. Isso pode levar à dúvida.
• Sua mãe não é confiável. As mães tóxicas são tipicamente egocêntricas e, portanto, não têm interesse em ser mães confiáveis, a menos que, é claro, sua disponibilidade possa servir a seus próprios objetivos.

Ter uma mãe tóxica pode ter um impacto negativo sobre a criança, especialmente nos primeiros anos de desenvolvimento infantil. Embora nem toda mãe tóxica esteja disposta a pedir ajuda, existem fontes de ajuda. Conversar com um conselheiro ou terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio são ótimas maneiras de abrir a comunicação e começar a aprender a desenvolver relacionamentos saudáveis ​​entre mãe e filho.

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• Mãe tóxica

• O que causa uma mãe tóxica?

A falta de bons papéis maternos ou relacionamentos saudáveis ​​com suas próprias mães pode fazer com que algumas mulheres se tornem mães tóxicas. Uma mulher com tendências infantis pode apresentar comportamentos tóxicos, como ser possessiva ou controladora.

Se você notar sinais de que sua mãe é tóxica ou se estiver exibindo sintomas de ser uma mãe tóxica, procure ajuda. Para muitos, aprender como se comunicar com eficácia e estabelecer limites saudáveis ​​pode ter um impacto positivo no relacionamento com sua mãe ou filha e pode ajudar a melhorar a maneira como você se comunica também em outros relacionamentos.

• Por que mães e filhas se chocam?

O relacionamento entre mães e filhas costuma ser complicado. Discussões e uma batalha de vontades é uma parte normal do crescimento das filhas e das mães que aprendem a deixá-los. A causa dos conflitos nos relacionamentos entre mãe e filha pode variar de opiniões pessoais diferentes sobre as regras dentro de casa ou de quem uma filha deve ser amiga a uma mãe que se sente desvalorizada ou subestimada. Mães e filhas experimentam altos e baixos emocionais. À medida que as filhas se tornam adolescentes e começam a experimentar mudanças hormonais, as emoções podem fazer com que se sintam como se estivessem em uma montanha-russa emocional que nunca para de se mover.

É importante compreender que diferenças de opinião e mudanças na maneira como mãe e filha se sentem em relação a questões pessoais. Embora mães e filhas não tenham que concordar em tudo, encontrar um meio-termo para fazer concessões e aprender a se comunicar de maneira eficaz pode ajudá-lo a construir relacionamentos saudáveis. Quando você sentir que as diferenças são grandes demais para superar sozinho, pode ser útil procurar a ajuda de um conselheiro ou terapeuta.

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• Por que minha mãe está sempre brava e gritando?

Não é incomum que as pessoas levantem a voz ou gritem de vez em quando. Sua mãe pode achar que você não está prestando atenção ao que ela está dizendo ou que a está ignorando de propósito. Nesse caso, é importante que você reconheça o que ela está dizendo. Mesmo se você não tiver tempo para fazer algo imediatamente, pode responder e dizer a ela que a está ouvindo. No entanto, quando a raiva e os gritos andam de mãos dadas ou ocorrem com frequência, pode haver alguns problemas mais profundos acontecendo. Pessoas que têm dificuldade em lidar com problemas de raiva têm maior probabilidade de levantar a voz ou gritar ao tentar se comunicar. Embora isso geralmente não conduza a uma comunicação saudável, isso acontece, no entanto.

Além disso, alguns transtornos de saúde mental, como o transtorno bipolar ou o transtorno de personalidade limítrofe, fazem com que os indivíduos se comportem de maneira irritada ou irracional, muitas vezes gritando. Se você está preocupado com o fato de sua mãe ter um problema de saúde mental, pode ser uma boa ideia conversar com seu médico ou profissional de saúde mental para obter informações e conselhos sobre as etapas a seguir.

• Uma mãe pode ter ciúme de sua filha?

Sim, infelizmente, uma mãe pode ter ciúme da filha. Existem muitas razões pelas quais uma mãe pode ter sentimentos de ciúme em relação a uma filha e, embora cada uma delas possa fazer com que mãe e filha se sintam desconfortáveis, isso não significa que um relacionamento saudável não possa ser estabelecido. O primeiro passo é entender o motivo pelo qual uma mãe sente ciúme de sua filha.

Por exemplo, quando uma mulher de meia-idade passa pela menopausa, não é incomum ter humor e comportamento alterados por causa de mudanças hormonais. Eles podem parecer pouco atraentes ou sem importância. Esses sentimentos podem levar a emoções de ciúme. Na verdade, o Dr. Charles Sophy, diz que algumas mulheres vivenciam o que ele chama de “transferência percebida de sexualidade (PTS)”. Ele explica que a PTS é o resultado de uma mãe se sentir ameaçada conforme a sexualidade de sua filha atinge o pico e a dela declina.

Se uma mãe se sentiu forçada a desistir de suas esperanças ou sonhos de seguir uma carreira ou viajar, ela pode sentir ciúme da filha por ser capaz de perseguir esses sonhos. Além disso, as mães que não são emocionalmente ligadas às filhas podem sentir ciúme em relação às filhas quando elas começam a desenvolver ligações emocionais saudáveis ​​com outras pessoas.

É importante entender que mães tóxicas podem aprender a desenvolver relacionamentos saudáveis ​​com suas filhas. Aprender a estabelecer hábitos de crescimento pessoal pode impactar o relacionamento entre mães e filhas de maneiras poderosas.

Como você lida com pais difíceis?

Normalmente, é a criança que é estereotipada como sendo difícil, mas a verdade é que os pais podem ser igualmente maus. Quando há uma diferença de opinião ou de caminho de vida, os pais podem ter dificuldade em aceitá-la. Obviamente, vocês não precisam mudar a opinião um do outro, mas o objetivo é concordar em discordar e amar um ao outro da mesma forma.

Este é outro caso em que um terapeuta pode ser sua melhor opção. Quando alguém está sendo difícil, é difícil ser civilizado, especialmente se não estiver. Um terapeuta pode ajudar seus pais a entenderem seu ponto de vista, ao mesmo tempo que lhe ensina maneiras melhores de se comunicar.

• Quais são os sinais de pais tóxicos? Comportamento, pensamentos, sentimentos, objetivos de pais tóxicos?

Os comportamentos tóxicos que os pais podem apresentar variam de uma pessoa para outra. Alguns dos sinais mais comuns de um pai tóxico incluem:

1. Controle: Eles querem dizer a você o que fazer, quando fazer e como fazer.
2. Desrespeitoso: os pais tóxicos geralmente deixam de vê-lo como uma pessoa separada deles e freqüentemente mostram pouco ou nenhum respeito por você.
3. Autocentrado: Eles normalmente colocam os desejos deles nas necessidades antes dos seus e raramente consideram como o comportamento deles afeta você ou qualquer outra pessoa.
4. Crítico: os pais tóxicos costumam ter dificuldade em fazer elogios, mas geralmente encontram uma maneira de criticar até mesmo seus melhores esforços
5. Manipulativo: muitas vezes distorcem a verdade para que pareça bom para eles. Eles podem usar a negação ou a culpa para fazer você ceder aos seus desejos e necessidades.

• Como você pode saber se alguém é tóxico?

O termo 'tóxico' tem sido muito usado recentemente e é um daqueles termos um pouco subjetivos. Pessoas tóxicas e relacionamentos tóxicos existem em todas as formas e tamanhos, e o que é tóxico para uma pessoa pode não ser para outra. Com isso dito, existem alguns sinais de que a maioria concordaria em ser tóxico. Aqui estão alguns deles.

• Pessoas tóxicas tendem a se sentir culpadas. Isso significa que eles farão você se sentir chateado quando eles não conseguirem o que querem. Ficar desapontado é uma coisa, mas um errante culpado continuará indefinidamente até que você sinta que não tem escolha a não ser obedecer.
• Pessoas tóxicas tendem a não respeitar limites. Em uma amizade, relacionamento ou qualquer outra coisa, existem limites, e uma pessoa que é tóxica tentará cruzar esses limites, ou pelo menos se apoiar neles, algumas vezes.
• Pessoas tóxicas tendem a ser aquelas que nunca podem ser legais ou elogiar você sem soar como algum tipo de elogio indireto. Um elogio indireto é algo que parece bom no início, mas depois, quando você pensa sobre isso, é um insulto. Por exemplo, se você está acima do peso e está usando uma roupa que mostra um pouco de pele, alguém pode dizer que você é corajoso e confiante para usar isso. Parece bom, mas também traz sua insegurança para a frente e age como se vestir roupas fosse algum tipo de conceito incrível. Um verdadeiro elogio seria apenas: 'Você está ótima ”.
• Expandindo a nota anterior, uma pessoa tóxica é aquela que só parece falar com você quando discorda. Você provavelmente já viu esse fenômeno no Facebook, onde alguém nunca gosta de suas postagens ou dá apoio, mas se você tiver uma opinião, eles serão os primeiros da fila a dizer o quanto você está errado.

Existem muitos outros sinais de que a pessoa é tóxica, mas este é um bom ponto de partida.

• O que torna um pai tóxico?

Um ambiente tóxico e relacionamentos tóxicos são ruins, mas o maior desafio que muitos enfrentarão é o pai tóxico. Um amigo que é tóxico você pode facilmente eliminar, na maioria dos casos, mas existe um estigma maior em relação a um pai tóxico, especialmente se você tiver que viver com eles. Aqui estão alguns sinais de um pai tóxico.

• Eles são sempre muito críticos sobre você. Cada decisão que você toma é errada e não há espaço para desacordo ou discussão.
• Eles querem saber onde você está o tempo todo. Eles ultrapassam a linha entre preocupação e observar você como um falcão, pairando sobre você sempre que podem.
• Eles não vão ouvi-lo porque têm um senso de superioridade por serem os pais, mesmo que você seja um adulto instruído.
• O pai tóxico apenas cria um ambiente tóxico. Você se sente desconfortável sempre que está perto deles.

• Como você lida com pais egoístas?

O egoísmo pode ser difícil de lidar. Algumas pessoas só se preocupam consigo mesmas e não levam em consideração os seus próprios sentimentos. Com os pais, o egoísmo pode surgir.

Normalmente, é a criança que é estereotipada como egoísta, mas os pais podem definitivamente ser egoístas também. Todos nós conhecemos pais que provocaram a culpa em seus filhos porque eles não tomaram todas as decisões que eles desejavam.

Para lidar com um pai egoísta, é complicado, mas não impossível. Aqui estão algumas etapas:

• Deixe seu ponto perfeitamente claro e estabeleça alguns limites. Se seu pai os ultrapassar, lembre-os dos limites.
• Tente ter uma conversa honesta sobre por que seu pai está sendo egoísta. Ao tentar entender a perspectiva um do outro, talvez vocês dois possam chegar a um terreno comum.
• Lembre-se de que você deve fazer o que é certo para você. Às vezes, é normal ser um pouco egoísta, especialmente como resposta aos seus pais. Cuidar de si mesmo é bom, mas ultrapassa os limites quando você não tem consideração ou empatia pelos outros.

• O que é uma paternidade crítica?

A paternidade crítica é quando os pais são excessivamente críticos em relação aos filhos. Fazer críticas construtivas é uma coisa, mas um pai crítico é aquele que nunca está satisfeito com o que o filho faz. Um pai crítico pode ignorar seu filho quando ele consegue fazer algo, mas depois dá um pequeno passo em falso.

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Os filhos de pais críticos podem acabar tendo dificuldade em reconhecer as emoções e podem levar uma vida na qual têm medo de pisar em ovos. Como pai, é importante que você não seja excessivamente crítico com seu filho.

• O que define um pai tóxico?

O termo 'tóxico' é um pouco subjetivo. O comportamento de alguém pode ser discutível se é ou não tóxico. Dito isso, existem alguns traços de um pai tóxico que a maioria das pessoas pode concordar que são ruins. Aqui estão alguns traços comuns de pais tóxicos.

• Eles usam a culpa para controlar você. Você não pode escolher seu próprio caminho profissional porque seus pais querem que você seja outra pessoa, e isso os deixa chateados. Qualquer diferença que você tenha na vida é satisfeita por um sentimento de culpa, não uma diferença de opinião civilizada.
• Falando em desejo, o pai pode agir como se sua felicidade dependesse do que você faz. As pessoas devem ser felizes por si mesmas e não tornar sua autoestima dependente de seus filhos adultos.
• Um pai tóxico é alguém que não tem limites. Na maioria dos relacionamentos, existem limites. Talvez vocês dois tenham um assunto, como diferença de fé, que concordam em não discutir, mas então o pai tóxico o traz à tona. Em qualquer relacionamento, é importante que você tenha limites, mas pais tóxicos tendem a ignorar isso.
• Eles são muito críticos de tudo que você faz. Há uma diferença entre receber críticas construtivas ou não concordar com uma decisão da vida e repreender você constantemente. Um bom pai deve ser aquele que percebe que você não vai fazer tudo de acordo com seu livro.
• Um pai tóxico é aquele que nega seu amor até que você atenda a todos os seus critérios. O amor dos pais é algo que deveria acontecer incondicionalmente, pelo menos em teoria, mas os pais tóxicos não fazem isso. Em vez disso, um pai tóxico agirá como se não o amasse até que você esteja pronto para obedecer à vontade deles.
• Um pai tóxico deixa você com medo de ficar perto deles. Mesmo se você for um adulto, ainda tem medo de seu pai tóxico e a dor simplesmente não passa.

Existem outras características que definem um pai tóxico ou pais tóxicos, e esses são apenas alguns deles.

Lidar e lidar com um pai ou mãe tóxicos nunca é divertido, mas aprender a assumir o controle de sua vida é extremamente importante e vale a pena para sua saúde mental e bem-estar.

• Por que os filhos adultos ainda vivem com sua família tóxica?

Se você conhece alguém que é adulto, está ganhando dinheiro e mora com seus pais tóxicos, pode se perguntar por que está fazendo isso. Existem muitas razões para isso, e aqui estão algumas razões pelas quais os filhos adultos continuam a viver com os pais.

• Tropeço de culpa. Um sinal de um pai tóxico é fazer com que seus filhos adultos se sintam culpados se tentarem ser independentes. O pai tóxico pode dizer que os filhos adultos não os amam mais se eles se mudarem. O pai pode usar um problema de saúde que tem ou alegar ter como um ás na manga para fazer a criança ficar. Para uma pessoa que pode se sentir culpada facilmente, essa técnica pode funcionar.
• Ameaçando cortá-los. Embora os filhos adultos possam ter dinheiro suficiente para viver, os pais podem dizer que, se se mudarem, nunca mais poderão falar com os pais.
• O pai pode estar sugando o filho. Isso às vezes acontece, especialmente quando o pai não trabalha. Seus filhos adultos podem estar pagando todas as contas ou emprestando dinheiro aos pais que não vão pagar, o que pode fazer com que a criança tenha problemas financeiros.
• A criança ou os filhos adultos podem temer seus pais se tentarem se mudar. Muitas vezes, um relacionamento com uma mãe, pai ou pais tóxicos em geral pode parecer um casamento abusivo, onde o medo controla a todos.

Se você ou alguém que você conhece está em um relacionamento como esse, é importante que ele procure ajuda. Embora amem seus pais, sua saúde mental é muito mais importante.

• Um pai tóxico pode causar transtornos alimentares?

Sim, um membro tóxico da família pode fazer com que seu filho tenha distúrbios alimentares. Alguns pais podem ser agressores, dizendo aos filhos que estão acima do peso ou que precisam perder alguns quilos. Isso pode levar a uma baixa autoestima e, com o tempo, a criança pode desenvolver um transtorno alimentar. É importante buscar ajuda para isso sempre que possível.

• Como faço para definir limites com um pai tóxico?

Você pode amar seus pais ou pais, mas sabe que eles sãotóxico. Se for esse o caso, é importante definir limites e cumpri-los.

Se otóxicorelacionamento é devido a suas crenças, sua carreira ou algo que seus pais não aprovam, deixe bem claro que você não quer discutir isso. Ao definir um limite como este, seus pais podem tentar forçá-lo. Eles podem fazer comentários indiretos sobre isso, por exemplo. Não deixe esses comentários deslizarem. Ponha o pé no chão ou saia da conversa, caso esses limites sejam ultrapassados. Nesses momentos, é importante ser claro com seus limites e ser firme. Pode demorar algumas tentativas, mas pode acabar dando certo para você.

No entanto, em alguns casos, enquanto uma pessoa pode querer e tentar estabelecer limites com um pai ou pai tóxico, pode ser muito difícil manter esses limites devido ao pai ou mãe violar esses limites. Por exemplo, você se sente como se um ou ambos os pais invadissem seu quarto sem bater, isso fosse uma violação de sua privacidade, desrespeitoso e um sinal de comportamento tóxico. Portanto, você tenta estabelecer um limite com seu pai tóxico ou pai dizendo a eles: 'Quando você entra no meu quarto sem bater, parece uma violação de privacidade e é desrespeitoso.' No entanto, a reação que você recebe é de desprezo, raiva ou é completamente ignorada, mesmo com repetidas tentativas de estabelecer seus limites. Nesses casos, mesmo que você tenha tentado estabelecer limites muito claros com seu pai tóxico ou pai tóxico, pode ser difícil mantê-los. Se este cenário se relacionar com a sua própria experiência, é importante lembrar-se de que você não é o culpado. Às vezes, o melhor que você pode fazer é estabelecer de forma clara e consistente seus limites com seus pais, mas ter cuidado para não assumir a responsabilidade pela forma como um ou ambos os pais podem reagir.

Como faço para encontrar um terapeuta que lida com familiares tóxicos?

Quando você tem parentes ou pais tóxicos, uma solução é encontrar um terapeuta. Um terapeuta pode ajudar de muitas maneiras diferentes, incluindo:

• Ajudar você com quaisquer problemas de saúde mental que você enfrente devido às pessoas tóxicas em sua vida. Ao melhorar sua saúde mental, pode permitir que você seja firme em suas comunicações.
• Ser o intermediário de uma briga familiar. É importante que você encontre um terapeuta que possa ajudar a todos a chegar a um terreno comum e que possa ensinar as pessoas que podem ter problemas de comunicação a falar de uma maneira produtiva e não tóxica.
• Também é importante que você encontre um terapeuta que possa trabalhar tanto individualmente quanto junto com sua família. Às vezes, você pode não se sentir confortável em conversar com sua família sobre tudo e, se encontrar um terapeuta que faça as duas coisas, pode ser benéfico.

Conselheiros e terapeutas licenciados estão disponíveis em BetterHelp.com, uma plataforma online onde você pode se conectar com alguém que foi treinado para ajudá-lo a lidar com uma mãe tóxica ou qualquer outro problema de saúde mental que você possa enfrentar.

Se você estiver interessado em terapia individual, entre em contato pelo e-mail contact@betterhelp.com e para saber mais sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos no Instagram.

• Posso encontrar um terapeuta que me reconecte com um membro da família?

Filhos adultos e seus familiares, sejam pais tóxicos ou outros parentes, podem se afastar ao longo de suas vidas por uma razão ou outra. Às vezes, isso pode acontecer como resultado de uma decisão importante na vida com a qual nenhuma das partes concordou ou talvez o membro da família estava exibindo comportamentos tóxicos e, na época, você sentiu que era do seu interesse cortar o contato com o membro tóxico da família. Ou talvez o membro da família com quem você deseja se reconectar seja um dos seus pais ou ambos e você não tenha certeza de como dar o primeiro passo.

Um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a alcançar ou ser o mediador entre você e o membro da família, seja seus pais ou outros parentes. Embora muitos terapeutas possam ajudá-lo a iniciar a conversa para se reconectar com seus pais ou familiares, terapeutas que se especializam em relacionamentos, como o Terapeuta Familiar Licenciado para Casamento (LMFT), podem ser um ótimo lugar para começar a procurar.

Se você estiver interessado em terapia individual para ajudá-lo a lidar com seus problemas familiares com seus pais ou parentes ou se estiver interessado em terapia familiar para você e seus pais ou familiares, entre em contato comcontact@betterhelp.come para saber mais sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos emInstagram.

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• Se eu encontrar um terapeuta, há alguma bandeira vermelha a ser observada?

Se você está tendo problemas familiares, é importante que procure a ajuda de um terapeuta o mais rápido possível, mas também precisa de um terapeuta que o ajudará. Aqui estão algumas bandeiras vermelhas do terapeuta.

• O terapeuta precisa ser o mais neutro possível. Durante uma sessão familiar, seu terapeuta não deve ser o seu melhor amigo que magoa seus pais, e eles não devem repreender você e ficar do lado de seus pais. Eles precisam preencher a lacuna entre os filhos adultos e seus familiares.
• Durante a terapia individual, o que você diz é confidencial. Seu terapeuta não é alguém que deveria dizer a seus familiares o que você diz. Na verdade, eles podem ter problemas por fazer isso.
• É importante que você encontre um terapeuta que use técnicas comprovadas para ajudar a reparar relacionamentos. Quando você encontrar um terapeuta, faça uma pequena pesquisa. Leia alguns comentários se for necessário.

Lidar com pais tóxicos nunca é divertido, mas aprender a assumir o controle de sua vida é extremamente importante e vale a pena para sua saúde mental e bem-estar.

Minha mãe é narcisista?

• O que é a síndrome da mãe narcisista?

O transtorno de personalidade narcisista é um dos vários transtornos de personalidade que se caracterizam por uma pessoa ter um senso inflado de autoestima, comportamento egocêntrico e falta de consideração pelos outros. Síndrome da mãe narcisista é um termo usado quando uma mãe ou figura materna sofre de narcisismo. É caracterizada por uma incapacidade de reconhecer os sentimentos e necessidades dos outros, o que é considerado uma qualidade da maioria das mães. Mulheres com narcisismo materno requerem admiração constante e podem ter inveja de qualquer atenção que seja dada aos outros, a menos que isso tenha um reflexo positivo sobre eles pessoalmente. Seus comportamentos podem ter um impacto significativamente negativo na vida de seus filhos.

• Como uma mãe narcisista se comporta?

Se você está se perguntando se sua mãe é narcisista ou se outra pessoa é uma mãe narcisista, os seguintes sinais podem indicar uma forte probabilidade.

• Ela viola seus limites:As mães narcisistas raramente permitem qualquer privacidade. Ela pode bisbilhotar suas coisas privadas, como vasculhar sua cômoda, armário ou diário. Uma mãe narcisista parece incapaz de diferenciar onde ela termina e você começa, vendo você como uma extensão de si mesma.
• Ela o rebaixa ou faz comentários negativos a você:Uma mãe narcisista pode insultá-lo na frente dos outros ou fazer com que você sinta que ela pensa menos de você do que dos outros. Ela pode fazer comentários negativos sobre sua aparência ou suas habilidades de uma maneira que lhe causa constrangimento.
• Ela tenta fazer você parecer e se sentir maluco.As mães narcisistas podem agir com crueldade ou fazer coisas que ofendem você ou outras pessoas. Então, quando confrontada com seu comportamento, ela pode fazer afirmações como, 'onde você sonhou isso' ou 'você tem uma imaginação selvagem'.
• Ela é egocêntrica.Os sentimentos, necessidades e desejos dela são mais importantes do que os seus em sua mente. Ela faz você se sentir insignificante e irrelevante.
• Você tem medo dela.As mães narcisistas têm um jeito de fazer você se sentir aterrorizado. Eles deixam você com medo da raiva deles, o que geralmente faz você sentir a necessidade de ceder aos desejos e necessidades dela para que você não experimente sua ira ou punição.

• Quais são os 9 traços de um narcisista?

9 traços comuns de um narcisista incluem:

1. Um senso exagerado de auto-importância
2. Um senso de direito
3. Aproveita os outros para ganho pessoal
4. Não tem empatia pelos outros
5. Mostra comportamentos e atitudes arrogantes e arrogantes
6. Acredita que é único e só pessoas igualmente importantes podem compreendê-lo.
7. Preocupado com fantasias de poder ou sucesso
8. Tem inveja dos outros ou pensa que os outros têm inveja deles
9. Requer admiração excessiva

• Os narcisistas choram?

Os narcisistas choram. A questão frequentemente debatida, entretanto, é se um narcisista sente genuinamente emoções que estão relacionadas ao choro. Muitos profissionais de saúde mental acreditam que os narcisistas “choram” quando isso os beneficia. Por exemplo, podem chorar se acreditarem que mostrar emoções em relação a outras pessoas ou em apoio a elas fará com que consigam algo que desejam. Por outro lado, muitos acreditam que os narcisistas experimentam reações emocionais que os levam a chorar, mesmo que não estejam em um nível emocional tão profundo quanto os outros.

A terapia é pessoal

A terapia é uma experiência pessoal, e nem todos entrarão nela buscando as mesmas coisas. Porém, manter essas nove coisas em mente pode garantir que você obtenha o máximo da terapia online, independentemente de quais são seus objetivos específicos.
Se você ainda está se perguntando se a terapia é a certa para você e quanto custa a terapia, entre em contato conosco em contact@betterhelp.com. A BetterHelp é especializada em terapia online para ajudar a resolver todos os tipos de problemas de saúde mental. Se você estiver interessado em terapia individual, entre em contato pelo e-mail contact@betterhelp.com e verifique nosso Instagram. Para obter mais informações sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos em

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Se você precisar de uma linha direta para crises ou quiser saber mais sobre terapia, veja abaixo:

• RAINN (Rede Nacional de Estupro, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Linha direta nacional de violência doméstica - 1-800-799-7233
• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264

Para obter mais informações sobre saúde mental, consulte:

• SAMHSA (Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Instituto Nacional de Saúde Mental), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
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