O que é recuperação espontânea? Psicologia, definição e exemplos

Em psicologia, a recuperação espontânea lida com o surgimento de um comportamento que antes não era mais considerado. O condicionamento psicológico também desempenha um papel nisso, visto que os comportamentos que ressurgem durante a recuperação espontânea deveriam ser eliminados pelo condicionamento clássico ou operante. Há uma série de fatores que podem contribuir para a recuperação espontânea, mas na maioria das vezes, a exposição reduzida ao condicionamento pode aumentar as mudanças de uma emergência.

Uma visão geral da recuperação espontânea

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Para compreender a recuperação espontânea, é necessário primeiro compreender o condicionamento e quanto o condicionamento clássico afeta a psique individual e suas respostas subsequentes aos vários elementos.

O papel do condicionamento clássico

Simplificando; O condicionamento clássico ocorre quando alguém começa a associar uma determinada resposta à exposição a um elemento particular. O condicionamento clássico pode gerar associações positivas e negativas. Por exemplo, alguém que coloca a mão no olho de um fogão quente associa rapidamente essa ação a uma resposta negativa, visto que o calor machuca sua mão. No entanto, alguém que trabalha muito e consegue uma promoção em seu trabalho passa a associar o trabalho árduo a recompensas e benefícios econômicos.

Quando alguém associa repetidamente uma resposta específica a uma determinada ação, isso forma uma impressão psicológica. No entanto, se a exposição e a associação subsequente se separarem por longos períodos, isso pode aumentar a probabilidade de recuperação espontânea. Se uma recuperação espontânea se tornar habitual e não for programada com o condicionamento clássico anterior, as associações dentro da mente de uma pessoa podem mudar completamente.

A recuperação espontânea é o mesmo que extinção psicológica?

Em vários círculos psicológicos, há debates sobre se a recuperação espontânea é ou não apenas extinção. No entanto, as duas condições não são iguais, nem devem ser consideradas como tal. A recuperação espontânea tem a ver com o ressurgimento de comportamentos que antes se pensava estarem condicionados. A extinção, por outro lado, ocorre quando alguém pega uma nova resposta a certos estímulos devido à menor exposição a uma resposta negativa ou condicionamento clássico.

Ao lidar com a recuperação espontânea, é importante entender que as associações entre os estímulos e as respostas subsequentes desempenham um papel. Quando a exposição a essas associações diminui por longos períodos, isso leva à recuperação espontânea, não à extinção psicológica. Há uma diferença entre aprender uma nova resposta a um certo estímulo e simplesmente ver o surgimento de comportamentos passados ​​que anteriormente tinham respostas negativas como associações subsequentes.

O que causa a recuperação espontânea?

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Até agora, existem duas circunstâncias determinadas que são relacionadas à recuperação espontânea: memórias traumáticas e inibição retroativa. Entender essas duas causas e os impactos que elas têm no condicionamento clássico é muito esclarecedor para a recuperação espontânea.

Memórias Traumáticas

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Memórias traumáticas podem levar a recuperações espontâneas devido a uma substituição essencial do condicionamento clássico anterior. É importante entender que a intensidade do referido trauma passado também pode impactar a frequência ou regularidade das memórias traumáticas. Veja as coisas desta maneira: em certo sentido, o condicionamento clássico programa os indivíduos para associar certas ações a respostas positivas ou negativas. Com o tempo e consistência, um padrão é eventualmente estabelecido. No entanto, o surgimento do trauma tem o poder de romper psicologicamente padrões previamente estabelecidos.

Existem várias coisas que podem levar ao retorno de memórias traumáticas. Pode ser tão simples como ouvir uma certa conversa, ouvir uma letra de uma música que traz de volta uma lembrança desagradável ou simplesmente uma experiência que faz a pessoa sofrer um déjà vu. Não existe uma rima ou razão precisa para o retorno das memórias traumáticas; no entanto, experimentar essas memórias é um sinal claro de que alguém precisa de ajuda. Traumas não resolvidos podem se espalhar de várias maneiras negativas, sendo a recuperação espontânea apenas a ponta de um iceberg seriamente perigoso.

Inibição Retroativa

A inibição retroativa ocorre quando alguém aprende novas informações ou padrões de comportamento que substituem o condicionamento anterior. Essa ultrapassagem se manifesta na forma de recuperação espontânea. Existem tantos fatores que podem gerar inibição retroativa, e isso é mais comum do que muitas pessoas gostariam de pensar ou acreditar. A cada dia, os indivíduos estão vivendo e sendo expostos a novas pessoas, coisas, situações e experiências. Às vezes, uma nova exposição pode reforçar o que alguém já aprendeu; em outros casos, pode gerar novos insights e subsequentes recuperações espontâneas.

Embora a inibição retroativa possa ocorrer em pessoas de todas as idades, isso é especialmente comum em pessoas mais jovens, particularmente aquelas que estão passando por seus anos de formação e crescendo. Quando as crianças são muito pequenas, geralmente aprendem certos comportamentos, habilidades e pontos de vista de seus pais ou responsáveis. No entanto, à medida que as crianças se transformam em adolescentes e adolescentes, sua exposição aumenta e as pessoas que cuidam delas não são suas únicas influências. Isso cria uma janela tão vasta para a inibição retroativa. Dependendo das circunstâncias em questão, a inibição retroativa pode ser positiva ou negativa.

A recuperação espontânea é boa ou ruim?

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Como a maioria das coisas na vida, a recuperação espontânea vem com seus prós e contras. No entanto, neste caso específico, os prós e os contras da recuperação espontânea têm a ver com os comportamentos que ressurgiram. O condicionamento psicológico pode ser uma faca de dois gumes; as pessoas nem sempre estão condicionadas a se comportar de maneiras que sejam boas para elas. Às vezes, associações positivas são feitas com comportamentos negativos; o surgimento da recuperação espontânea pode mudar isso e colocar alguém em um caminho que é mais favorável ao seu bem-estar geral.

A recuperação espontânea deve ser esperada?

Esta é uma questão muito aberta e, com toda a honestidade, não há uma resposta definida sobre se a recuperação espontânea deve ou não ser um fenômeno esperado. Tudo isso depende da natureza do condicionamento clássico, do temperamento e da constituição dos indivíduos que associaram certos comportamentos a vários resultados. Como afirmado anteriormente, pessoas mais jovens que estão passando por seus anos de formação de vida e sendo expostas a novas influências adicionais podem ser mais suscetíveis à recuperação espontânea via inibição retroativa.

Em Casos De Trauma

Como as memórias traumáticas são um dos catalisadores da recuperação espontânea, não é incomum esperar mudanças de comportamento após o trauma. Isso ocorre porque o trauma pode ter impactos mentais muito graves e mudar significativamente quem é um indivíduo, como ele vê a vida e muito mais. No momento, não há como prever exatamente quais comportamentos podem ser alterados após experiências de trauma, mas alguém que passa por uma experiência muito perturbadora provavelmente passará por certas mudanças.

Por causa da negatividade inerente associada às memórias traumáticas, as recuperações espontâneas podem não ser positivas. Não é incomum que as pessoas que passam por traumas se afastem dos outros, façam mudanças no estilo de vida e se comportem de maneiras que não são típicas delas. Em situações como essas, geralmente é aconselhável que sobreviventes de traumas busquem ajuda psicológica, principalmente terapia ou aconselhamento.

A recuperação espontânea por meio da inibição retroativa é natural?

Aprender novas informações e padrões de comportamento que substituem os anteriores é natural em certos aspectos. Se ninguém mudasse, e se todos mantivessem os mesmos hábitos e escolhas, a humanidade não cresceria ou evoluiria. Agora, existem certos padrões de comportamento que são benéficos para os seres humanos e devem permanecer intactos; entretanto, conforme os tempos mudam e a sociedade progride, a inibição retroativa deve ser esperada até certo ponto. Afinal, a total ausência de inibição retroativa acabaria resultando na estagnação da raça humana.

E se você estiver tendo recuperação espontânea?

Se você está percebendo certas mudanças em seu comportamento, isso pode ser um sinal de recuperação espontânea. Dependendo da natureza da mudança e do motivo que motivou sua recuperação espontânea, essa pode ser uma ocorrência positiva ou negativa. Às vezes, as inibições retroativas podem levar ao crescimento e desenvolvimento pessoal. Por outro lado, se você acredita que certas diferenças em seu comportamento são resultado de um trauma anterior, isso pode ser um indicativo de um problema subjacente que precisa ser resolvido.

Buscando orientação profissional

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A terapia é uma das melhores maneiras de buscar orientação profissional, especialmente para mudanças de comportamento ou memórias que você considere traumáticas ou perturbadoras. Se você se sentir inseguro ou confuso sobre certas coisas que está vivenciando ou lembrando, tudo bem. Trabalhar com um profissional pode realmente beneficiá-lo e ajudá-lo a encontrar respostas. Às vezes, as causas de recuperações espontâneas específicas nem sempre são prontamente óbvias.

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Ao trabalhar com um terapeuta, não há problema em ter dúvidas ou incertezas. Embora possa ser desafiador, você deve saber que pode conversar com seu terapeuta sobre qualquer coisa. Eles não estão lá para julgá-lo, mas para servir de guia e fornecer ajuda, o que será mais benéfico para você. Não há nada de errado em pedir ajuda; na verdade, ter um sistema de suporte traz muitos benefícios, especialmente quando alguém está passando por um momento difícil ou desafiador.

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Perguntas frequentes (FAQs)

O que é um exemplo de recuperação espontânea?

Há uma infinidade de exemplos de recuperação espontânea da vida cotidiana. Veja abaixo dois desses exemplos envolvendo um cachorro e um gato.

Um cachorro é ensinado a latir quando uma porta é aberta. Mais tarde, ele aprende a latir quando a campainha toca. O cão para de responder quando a porta é aberta. Meses depois, quando a porta é aberta, o cachorro começa a latir novamente.

Um gato corre imediatamente para a tigela de comida ao acordar de manhã. Um dia o gato começa a ir até a janela ao acordar em vez de ir até a tigela de comida. Então, algumas semanas depois, o gato retorna à sua resposta original de ir até a tigela de comida depois de acordar.

O que é uma recuperação espontânea em psicologia?

A recuperação espontânea é um mecanismo comportamental frequentemente associado ao psicólogo russo Ivan Pavlov. A recuperação espontânea refere-se ao ressurgimento inesperado de uma resposta condicionada previamente extinta. A recuperação espontânea está intimamente ligada a dois tipos de condicionamento, que são o condicionamento clássico e o condicionamento operante. O condicionamento clássico é um procedimento de aprendizagem involuntário que emprega o uso de um estímulo neutro para produzir uma resposta não condicionada. O condicionamento operante é um procedimento de aprendizado voluntário que emprega o uso de recompensa e punição para fortalecer um determinado comportamento.

Qual é a diferença entre extinção e recuperação espontânea?

Extinção é usada para descrever o desaparecimento de uma resposta não condicionada ou não condicionada, enquanto a recuperação espontânea se refere ao reaparecimento de uma resposta condicionada ou não condicionada após um período de extinção. Em outras palavras, sem a ocorrência de extinção, não pode haver recuperação espontânea.

O que produz a recuperação espontânea de uma resposta aprendida?

A recuperação espontânea é um tipo de condicionamento clássico, pelo qual um sujeito produz um determinado comportamento após a extinção desse comportamento. Esse comportamento direcionado é conhecido como resposta aprendida e pode ocorrer mesmo sem reforço.

Por que ocorre a recuperação espontânea?

A recuperação espontânea ocorre como resultado de uma memória traumática ou inibição retroativa, mesmo quando o sujeito não foi exposto ao estímulo condicionado. Às vezes ocorre uma recuperação espontânea devido à intensidade da memória da condição aprendida, a ponto de o comportamento se tornar um hábito inato ou reação instintiva ao organismo.

O que acontece quando ocorre a recuperação espontânea?

Quando ocorre a recuperação espontânea, o sujeito responde a um estímulo que havia sido previamente extinto durante um período de intervalo. Essa resposta pode ocorrer após apenas alguns dias e, em alguns casos, também pode ocorrer após um período de meses.

Quando a extinção não deve ser usada?

Em geral, é recomendado que os procedimentos de extinção não sejam usados ​​como a única maneira de interromper ou reduzir a ocorrência do comportamento direcionado. Em casos em que um procedimento de extinção irá causar danos ou afetar negativamente o bem-estar do sujeito e daqueles dentro do ambiente, outras formas de reforços são recomendadas que levariam a uma resposta adaptativa do sujeito. Visto que os comportamentos acontecem por uma razão, é melhor entender a função do comportamento antes de extinguir seu reforço.

Como é criada a recuperação espontânea?

A recuperação espontânea pode ocorrer quando o sujeito é exposto a dicas de lembrete relacionadas ao seu comportamento anterior. A recuperação espontânea também pode ser desencadeada como resultado da aquisição de novas experiências, comportamentos e informações pelo sujeito, que anula o condicionamento anterior. Isso é conhecido como inibição retroativa.

A memória também é considerada como um catalisador da recuperação espontânea, com a gravidade e o impacto de uma memória levando a lembranças que podem facilitar o ressurgimento de um comportamento anteriormente esquecido ou abandonado. Isso pode ser causado por objetos, palavras, eventos e situações que lembram o sujeito de experiências anteriores. A recuperação espontânea que leva ao reaparecimento de uma experiência traumática pode ser particularmente problemática, e é importante que os indivíduos que lidam com o efeito de um trauma não resolvido falem com um terapeuta.

O que é um exemplo de punição positiva?

A punição positiva é o uso de uma consequência desagradável para diminuir e desencorajar a recorrência do comportamento indesejado. Um exemplo de punição positiva é quando uma criança dá uma birra na sala de aula e o professor a repreende na frente de seus colegas para impedir que a criança (ou qualquer outra criança) repita o ato.

Você pode se condicionar?

Por meio de uma combinação de terapia cognitivo-comportamental (TCC), atenção plena e várias outras rotinas intencionais, é possível que um indivíduo se condicione a um determinado comportamento. Por exemplo, se você quiser se condicionar a acordar cedo para o trabalho, terá que começar a ir para a cama cedo e definir um alarme que o desperte em um horário específico. Isso pode envolver tirar distrações e comportamentos que o deixam acordado até tarde e lidar com circunstâncias que o impedem de ter uma boa noite de sono.

Quanto tempo dura uma explosão de extinção?

A duração exata de um estouro de extinção depende muito da natureza do assunto, da intensidade do estímulo e da peculiaridade da situação. Em alguns casos, uma explosão de extinção pode ocorrer durante a primeira semana e pode durar entre três a cinco dias.

Qual afirmação define corretamente o estouro de extinção?

Uma explosão de extinção pode ser definida como 'um aumento temporário na frequência, duração ou magnitude da resposta alvo'. Uma explosão de extinção se refere ao desaparecimento do comportamento por meio da retenção ou prevenção da resposta específica que o reforça.

O que é recuperação espontânea em ABA?

ABA é um acrônimo para Applied Behavior Analysis, um método baseado em terapia usado para melhorar o aprendizado e mudar comportamentos. A recuperação espontânea na ABA envolve a recorrência súbita de uma condição que já havia sido extinta.

Qual é o efeito de renovação?

O efeito de renovação é um fenômeno que se refere ao reaparecimento de uma resposta condicionada devido a uma mudança de contexto após a extinção. Uma mudança de ambiente também pode ser usada para provocar um efeito de renovação. Existem três versões do efeito de renovação: a renovação ABA, a renovação ABC e a renovação AAB. Cada método de renovação lida com a relação entre contexto e condicionamento.

Qual das alternativas a seguir é um exemplo de punição negativa?

A punição negativa é a remoção de um estímulo reforçador para diminuir e desencorajar a recorrência de comportamento indesejado. Considere a situação de uma criança batendo em um colega de classe na escola. O professor pode repreender a criança em uma tentativa de fazê-la entender que sua ação é inaceitável ou pode impedir que a criança participe de um jogo divertido como consequência de sua ação. Repreender a criança é uma forma de punição positiva, ao passo que retirar a elegibilidade da criança para participar de uma atividade favorita é um exemplo de punição negativa.

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