O que um teste de paranóia pode nos dizer?

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No mundo de hoje, pode ser difícil descobrir a diferença entre ser paranóico e ter um ceticismo saudável. As pessoas podem nos dizer: 'Pare de ser tão paranóico', mas não sabemos se nossa paranóia se justifica ou não. Neste post, discutiremos o que é paranóia e como você pode testá-la.

O que é paranóia?

A paranóia envolve pensamentos ou sentimentos repetidos e intensos de que alguém está tentando nos pegar. Pode vir na forma de muitos sentimentos diferentes, incluindo:

Você pode sentir que as pessoas não gostam de você ou estão contra você por causa de algo sobre você.
Você pode sentir que alguém está querendo matá-lo ou machucá-lo, mesmo que não haja razão para isso.
Você pode sentir que as pessoas estão planejando algo contra você. Por exemplo, se você trabalha em algum lugar, pode sentir que seus colegas de trabalho estão planejando descobrir uma maneira de demiti-lo.

Isso é paranóia. Isso o deixa ansioso e com medo, mesmo que não haja razão para ter medo. A paranóia pode ser um sintoma de muitos transtornos psicóticos e mentais. Às vezes, pode ser resultado de um trauma. Se alguém o magoou no passado, você pode estar excessivamente preocupado com as outras pessoas por medo de que isso aconteça novamente.

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A paranóia pode evoluir e se transformar em delírios. Delírios são quando você acredita que uma falsidade é verdadeira e nenhuma quantidade de evidência pode convencê-lo do contrário.

A paranóia é observada em mais homens do que mulheres e ocorre no início da idade adulta. É difícil determinar se você simplesmente não confia nas pessoas ou se realmente tem um transtorno de personalidade paranóica. Vejamos os sinais e sintomas da paranóia.

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Sinais de paranóia

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A paranóia pode ser difícil de detectar porque geralmente não envolve autoconsciência e porque você está muito focado no medo. Isso pode dificultar que você perceba que é paranóico e pode fazer com que outras pessoas acabem no seu círculo paranóico, aumentando a paranóia.

Se seus pensamentos são sempre sobre pessoas que querem te pegar e estão planejando fazer algo para impedi-lo, você está paranóico, especialmente quando não há evidências.

Algumas formas de paranóia são menores e mais justificadas. Se você foi atacado enquanto caminhava por uma rua à noite, pode ficar com medo de ver as pessoas enquanto caminha pela rua. Você ainda pode passar por eles, mas está sempre um pouco preparado para o caso de eles acabarem te machucando.

O que pode causar paranóia?

Existem algumas razões pelas quais alguém desenvolveria paranóia. Aqui estão alguns motivos.

O alcoolismo excessivo pode causar paranóia ou delírios. Além da paranóia, o alcoolismo leva a todos os tipos de efeitos negativos. O abuso de qualquer droga pode mudar seu estado de consciência e levar à paranóia.
Transtorno bipolar. A depressão maníaca que acompanha o transtorno bipolar pode levar a pensamentos paranóicos.
A paranóia e o transtorno de ansiedade geral podem se alimentar mutuamente, tornando sua ansiedade pior, o que alimenta seus delírios paranóicos.
Um tumor cerebral. Em circunstâncias extremas, um tumor em seu cérebro pode mudar a forma como você pensa. Danos cerebrais também podem fazer o mesmo.

Às vezes, pode ser situacional, como um trauma que você enfrentou. Outras vezes, pode ser devido à baixa auto-estima. Pensar que todo mundo odeia você pode ser apenas sua autoestima falando, e não necessariamente paranóia. Freqüentemente, um soldado lutando em uma guerra pode ser paranóico devido às circunstâncias que teve de enfrentar.

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Outros sinais de paranóia

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Existem muitos outros sinais de paranóia, que incluem:

Não acreditar que alguém está comprometido com você. Alguém pode duvidar da lealdade de seu cônjuge, mesmo que não haja sinais de que ele esteja trapaceando.
Sempre tendo uma desconfiança de alguém.
Com medo de revelar qualquer informação pessoal, porque você sente que a informação pode ser usada para prejudicá-lo.
Você sempre guarda rancor e tem dificuldade em perdoar os outros.
Pensar que ninguém está falando sério e, em vez disso, está tentando atacá-lo com as costas da mão.
Você pode ser hostil àqueles que o questionam.

A paranóia pode ter um certo espectro. Alguém pode se preocupar que seus amigos não gostem deles de vez em quando, mas por outro lado confiam em seus amigos. Enquanto isso, outra pessoa pode sentir que seus amigos estão querendo matá-la. A verdadeira ironia é que a paranóia é um pouco uma profecia autorrealizável. Às vezes, a amizade ou o relacionamento podem terminar porque a pessoa está afastando os outros por causa de seus pensamentos paranóicos. Alguém paranóico pode ficar com ciúme e controlador, desligando seus amigos, familiares e amantes.

Se alguém tem uma forma grave de paranóia, isso pode fazer com que a pessoa se sinta isolada do mundo, e ela pode estar sempre preocupada se alguém está tentando pegá-la. A paranóia geralmente também vem com outra condição mental e raramente acontece sozinha. Ansiedade, depressão e outras fobias podem vir junto com a paranóia.

Como fazer o teste de paranóia

Se você se acha paranóico, a melhor maneira de confirmar ou negar é falar com um profissional. No entanto, se você quiser fazer uma avaliação para testar as águas, pode procurar diferentes testes de paranóia. Esses testes não substituem o conselho profissional, mas são uma boa maneira de confirmar suas suspeitas.

No final, você precisa ir a um profissional de saúde mental e fazer alguns testes de diagnóstico para ver se você é paranóico.

Os testes estudarão muitos aspectos de você. Eles vão examinar seu comportamento, humor, pensamentos, ver se você tem delírios ou alucinações e, então, podem testar sua neurologia para descartar qualquer coisa extrema. Eles verão se você teve quaisquer sinais de abuso de drogas ou álcool. Eles podem fazer um exame de sangue para ver se algum sinal pode levar à paranóia. O médico pode solicitar que você faça uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética para ter certeza de que não há nenhuma alteração no cérebro que possa alimentar a paranóia.

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Em resumo, não existe nenhum teste mágico online que possa determinar se você é paranóico. Pode ser bastante subjetivo e exigir muitos testes para descobrir. No final, você precisa falar com um médico profissional se achar que está sofrendo de paranóia, e ele pode determinar se suas preocupações são válidas. Os testes podem ajudar a determinar se você é paranóico e tratá-lo adequadamente.

Como tratar a paranóia

Pode haver uma causa física para sua paranóia, como um tumor. Nesse caso, o médico utilizará todos os meios necessários para tratá-lo. Se for mais um problema mental, o médico pode prescrever um medicamento para aliviar os sintomas.

Nesse ínterim, sua paranóia pode ser controlada por meio de terapia. Um terapeuta pode ajudar a descobrir por que você está se sentindo paranóico. Eles podem ajudá-lo a olhar para o seu passado e ver se algum ponto em sua vida pode ter causado sua paranóia. Traumas de infância, queimaduras no passado e muitos outros incidentes podem fazer sua paranóica disparar.

Uma maneira de o terapeuta tratá-lo é por meio da TCC ou da terapia cognitivo-comportamental. A terapia cognitivo-comportamental pega seus pensamentos e comportamentos e procura por qualquer coisa que possa contribuir para sua paranóia. Depois de encontrar pensamentos problemáticos, você pode aprender como substituí-los por pensamentos ou comportamentos mais positivos.

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Você também pode implementar mudanças no estilo de vida para ajudar na sua paranóia. Ter um estilo de vida mais saudável, como fazer exercícios, comer bem e dormir bem, pode ajudá-lo com sua paranóia. Se houver partes de sua vida em que você acha que pode melhorar, você pode fazer isso implementando mudanças no estilo de vida.

Finalmente, um profissional de saúde mental trabalhará com você e criará um plano para ajudá-lo a lidar com sua paranóia. Muitas pessoas tratam sua paranóia de maneiras diferentes. Para alguns, pode levar muito tempo até que fiquem menos paranóicos. O objetivo é que uma pessoa tenha uma quantidade saudável de ceticismo, mas certifique-se de que ela não seja excessivamente paranóica.

Claro, é difícil tratar alguém excessivamente paranóico. Alguém que sofre de algum tipo de paranóia pode achar difícil trabalhar com um conselheiro. Eles podem pensar que o conselheiro está tentando pegá-los e pode ser difícil confiar neles. Muitos conselheiros serão treinados para falar de maneira a superar as fantasias paranóicas das pessoas, mas às vezes pode ser difícil tratar alguém que não deseja cooperar.

Para resumir, a paranóia é algo em que você deve fazer um teste profissional. Algumas pessoas têm níveis aceitáveis de paranóia, como ficar um pouco preocupadas no escuro, mas algumas são tão paranóicas que podem arruinar suas vidas. Se você for o último, converse com um terapeuta ou médico hoje e viva uma vida em que sinta menos que alguém está querendo matá-lo.