O que são cristais para a depressão e eles realmente funcionam?
Não deve ser surpresa que as pessoas procurem tratamentos alternativos para a depressão. A depressão é um problema muito sério que afeta a vida de milhões de pessoas. Na verdade, os dados mostram que 17,3 milhões de adultos nos Estados Unidos tiveram pelo menos um episódio depressivo maior.
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A depressão é um problema de saúde mental que pode impactar negativamente sua vida sem a ajuda adequada. Dependendo da gravidade da depressão, pode até ser difícil manter seu padrão de vida normal. Algumas pessoas sofrem de depressão tão severa que se torna difícil ir ao trabalho, à escola e a outras atividades diárias. Felizmente, a depressão é uma condição que pode ser tratada.
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Há um número crescente de pessoas que procuram tanto os tratamentos padrão recomendados, como medicamentos e aconselhamento, quanto os tratamentos alternativos. Alguns podem até optar por utilizar terapias alternativas primeiro, antes de iniciar os meios de tratamento mais convencionais. Os cristais são uma dessas formas de tratamento alternativo.
O que são esses cristais?
Os cristais em questão são extraídos da terra. Existem alguns que acreditam que certos tipos de cristais contêm ou têm energias. Eles também acreditam que essas energias podem impactar as pessoas e o meio ambiente. Sinceramente, a ciência não mostrou que certos tipos de cristais exibem energias ou propriedades únicas ou incomuns.
Os cristais são legítimos?
Você provavelmente já viu vários 'cristais de cura' à venda no shopping ou em outros lugares. Não há evidências que sugiram que os cristais sejam úteis no tratamento da depressão ou de qualquer outra doença.
A ciência propõe explicações alternativas para as afirmações que muitos fazem sobre a maneira como os cristais proporcionaram alívio para a depressão e outras condições. O efeito placebo descreve o impacto que a crença de que algo é útil pode ter sobre alguém. De acordo com a ciência, se um cristal ajuda alguém a se sentir melhor, é devido à crença da pessoa de que ele pode ajudar, e não a quaisquer propriedades incomuns que o cristal tenha.
Como funcionam os antidepressivos
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Os antidepressivos funcionam porque causam alterações químicas no cérebro. Mudar coisas como os níveis de serotonina no cérebro pode fazer com que uma pessoa se sinta melhor. Há muito tempo se pensa que a depressão e a serotonina estão relacionadas, embora estudos ainda estejam sendo feitos para entender verdadeiramente essa relação. Apesar disso, a administração de ISRS provou ser muito eficaz como antidepressivo para muitos pacientes.
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Fazer alterações químicas no cérebro tem o potencial de aliviar os sintomas da depressão. Pode ser difícil encontrar a mistura certa para ajudar os pacientes às vezes, mas os antidepressivos são muito úteis para ajudar as pessoas. Algumas pessoas não receberão ajuda tomando SSRIs e podem responder melhor a outros medicamentos. Um efeito placebo acaba funcionando como um antidepressivo muito suave, que lhe dará um impulso no seu humor.
O uso de cristais como substituto de antidepressivos não é recomendado. Algumas pessoas desejam evitar o uso de medicamentos antidepressivos devido aos potenciais efeitos colaterais. Utilizar um meio de tratamento comprovado por pesquisas, como terapia junto com cristais, é uma maneira de evitar o uso de medicamentos, se for esse o seu desejo. Não é prejudicial ou errado utilizar cristais ou outras terapias complementares no tratamento da depressão, mas é benéfico para você considerar também métodos comprovados cientificamente.
Considere dieta e exercícios
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Trabalhar com seu médico ou outro profissional de bem-estar de confiança para determinar quais mudanças na dieta e nos exercícios podem ser mais adequadas para você e sua saúde é outra maneira de ser proativo no tratamento da depressão. Demonstrou-se que o exercício melhora o humor, ajuda a controlar o estresse e traz outros benefícios à saúde física.
A Importância da Terapia
A terapia é outra ferramenta importante para o tratamento da depressão com apoio de pesquisas científicas. Os antidepressivos podem ser muito eficazes no tratamento da depressão, mas alguns podem optar por usar a terapia isoladamente ou em conjunto com os antidepressivos. Um terapeuta pode trabalhar com você para chegar ao fundo de seus problemas de depressão.
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Um terapeuta o ajudará a elaborar um plano para lidar ativamente com sua depressão. Você também aprenderá técnicas comprovadas de enfrentamento adaptadas às suas necessidades individuais. Os terapeutas também oferecem um grande apoio, pois ouvem sem julgamento e fornecem um local seguro para desabafar.
A terapia está disponível online
Nem todo mundo tem facilidade para chegar a um consultório de terapia. Às vezes, os horários de trabalho tornam difícil consultar um terapeuta durante o horário normal de expediente. Existem até pessoas que têm vergonha de seus problemas de depressão e querem manter as coisas em segredo. A terapia online é uma maneira discreta e útil de obter a ajuda de que você precisa para a depressão.
Você pode se inscrever para terapia online hoje para começar a receber tratamento. Esses profissionais licenciados estarão prontos para trabalhar imediatamente. Eles se mostrarão aliados importantes na luta contra a depressão. Reserve um tempo para obter a terapia de que precisa hoje, e seus problemas de depressão se tornarão mais administráveis.
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