Compreendendo a psicologia feminina

Compreender a psicologia feminina é uma forma importante para as mulheres se entenderem e umas às outras. No entanto, também pode ajudar os homens a compreender as mulheres. Não importa qual seja sua perspectiva ou posição na vida, entender o que significa ser mulher é uma parte importante do ser humano.

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Neste artigo, falaremos sobre algumas das diferenças psicológicas e semelhanças entre homens e mulheres, para que você possa refletir sobre alguns dos desafios únicos que afetam as mulheres hoje.

Examinando a pesquisa atual

Ao falarmos sobre psicologia feminina, falaremos sobre as diferenças entre homens e mulheres, mas queremos ser cuidadosos para evitar o que os especialistas chamam de 'neurossexismo'. Basicamente, o neurossexismo é a crença imprecisa de que diferenças biológicas na neurologia de homens e mulheres causam diferenças de caráter e comportamento. A pesquisa neurológica atual mostra que essas diferenças biológicas são não tão significativos quanto pensávamos que eram no passado.

Essa falácia científica começou no século 19, quando pesquisadores descobriram que o cérebro feminino médio pesa 150 gramas a menos do que o cérebro masculino. No entanto, agora sabemos que o tamanho do cérebro é causado pela massa corporal e que o tamanho do cérebro não se correlaciona diretamente com a inteligência.

Na verdade, a pesquisa atual mostra que há pouca diferença entre meninas e meninos recém-nascidos, se é que existe alguma, então a maneira como um cérebro é conectado desde o nascimento não parece ter muito efeito sobre as diferenças de gênero. Em vez disso, o diferenças que vemos entre homens e mulheres adultos podem ser explicadas por influências culturais ou condicionamento social. Com esta pesquisa atual em mente, discutiremos algumas das idéias-chave por trás da psicologia feminina neste artigo.

Mais sobre o cérebro humano

No livro de Louann Brizendine O cérebro feminino, o autor escreve que diferenças nos hormônios que começam no útero criam cérebros drasticamente diferentes em homens e mulheres. Em última análise, esses hormônios afetam muitas partes do cérebro, incluindo o cingulado anterior (tomador de decisões e quem se preocupa), o córtex pré-frontal (emoções) e a ínsula (sensações intestinais). Brizendine sugere que essas diferenças no cérebro podem ser responsáveis ​​por diferenças de comportamento e caráter.

Seu livro foi popular e vendeu bem, mas os críticos de livros e cientistas foram fortemente críticos de suas teorias. O jornal New York Times e The Washington Post contestou a falta de pesquisas científicas no livro. Em resposta às críticas, Brizendine admitido, 'Homens e mulheres são mais parecidos do que diferentes. Afinal, somos da mesma espécie. '

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No final das contas, as diferenças entre os cérebros masculino e feminino estão em debate, mas a pesquisa científica tende a encontrar mais semelhanças do que diferenças.

Tipos de personalidade feminina

Mulheres e homens constroem suas personalidades a partir do mesmo conjunto de características. Ambos são influenciados por seus pais e irmãos na primeira infância e depois. Como tal, existem poucas diferenças entre os tipos de personalidade masculina e feminina, mas as crianças podem ser socializadas para priorizar traços diferentes.

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Ao estudar a personalidade, os pesquisadores normalmente usam assuntos masculinos e femininos, e ambos os sexos geralmente recebem os mesmos inventários de personalidade. Leia abaixo para aprender mais sobre pesquisas específicas de personalidade femininas.

1. Myers-Briggs

O Myers-Briggs Type Indicator é um teste desenvolvido para identificar diferentes tipos de personalidade. Os resultados do teste revelam 16 personalidades diferentes, cada uma uma combinação que inclui uma das quatro seguintes qualidades:

• Extroversão / introversão
• Sentindo / intuindo
• Pensando / sentindo
• Julgando / Percebendo

Os empregadores frequentemente incentivam seus funcionários a fazer esse teste porque há algumas evidências de que certos tipos de personalidade são mais bem-sucedidos ou mais adequados para trabalhos específicos do que outros. Também houve alguma controvérsia sobre a utilidade desses testes.

Os militares dos EUA fizeram um estudo para ver se podiam prever quais mulheres teriam sucesso na Academia Naval dos EUA e descobriram que os tipos ESTJ eram mais comuns entre os graduados. Por outro lado, os tipos ISFP e ENFP foram mais comuns entre os desistentes. No geral, no entanto, os pesquisadores descobriram que Myers-Briggs é inadequado para medir o sucesso potencial dos alunos da academia naval, portanto, outros testes devem ser usados ​​para prever esse comportamento no futuro.

2. A fêmea alfa vs a fêmea beta

Na última década, a teoria da fêmea alfa se tornou um tópico quente; não é popular apenas em revistas e sites, mas também em pesquisas científicas sérias. Embora homens e mulheres tendam a ocupar papéis diferentes na sociedade moderna, os cérebros das mulheres são semelhantes aos dos homens, então faz sentido que as mulheres possam ser programadas para um comportamento mais dominante do que o pensamento convencional pode assumir.

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As características da fêmea alfa incluem:

• Sexual
• Orientado para a carreira
• Dominante
• Confiante
• Assertivo
• Confronto
• Engraçado
• Forte
• Competitivo

A fêmea beta, a irmã menos conhecida do alfa, também possui muitas qualidades positivas. Algumas de suas qualidades pessoais incluem:

• Maleável
• Bons ouvintes
• Passiva
• Nutrir
• □ Gentil

Embora existam qualidades femininas alfa e beta, essas características existem em um continuum e todos caem em algum lugar. Algumas mulheres têm mais qualidades alfa, algumas têm mais qualidades beta e outras estão em algum lugar no meio. Os pesquisadores começaram a traçar este espectro, usando um personalidade feminina alfa teste para descobrir mais sobre as mulheres como líderes, mas mais pesquisas são necessárias para explorar as maneiras únicas como as mulheres expressam diferentes traços de personalidade.

Desafios Humanos

Como humanos, cada um de nós enfrenta desafios na vida. A seguir estão alguns dos problemas que afetam especificamente a psicologia feminina.

Estereotipagem de Mulheres

Apesar dos avanços das mulheres em todos os tipos de empreendimentos, algumas pessoas ainda descrevem as mulheres como fracas, domésticas e até mesmo 'decorativo. ' Pode ser difícil lidar com esses estereótipos, e este é um excelente tópico para discutir com um amigo de confiança ou um terapeuta qualificado. Como podemos parar esse estereótipo fora do aconselhamento? As mulheres precisam ser reconhecidas como indivíduos com qualidades, habilidades, ideias e motivações únicas. Eles também precisam de oportunidades para mostrar o que podem fazer.

É importante observar que os estereótipos afetam a todos. Os homens também enfrentam suposições prejudiciais que levam a estereótipos e consequências negativas.

Questões Relacionais

Homens e mulheres têm problemas de relacionamento. Alguns dos problemas mais comuns para casais são:

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• A ausência de sentimentos amorosos
• Expectativas irrealistas
• Casos extraconjugais
• Comunicação ineficaz
• Lutas de poder

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Embora esses problemas afetem homens e mulheres, as mulheres são mais propensas a ter expectativas irreais nos relacionamentos, mas são menos propensas a ter casos extraconjugais. Além disso, as lutas pelo poder costumam prejudicar mais as mulheres do que os homens quando o homem no relacionamento:

• É fisicamente mais forte
• Tem maior poder aquisitivo
• Recebe mais suporte para domínio

Felizmente, a maioria dos homens e mulheres consegue resolver seus problemas de relacionamento. Um conselheiro de casais pode orientar os casais a identificar problemas, desenvolver habilidades de comunicação e resolver lutas pelo poder de maneiras mutuamente benéficas.

Abuso Doméstico

As mulheres sofrem violência doméstica com mais frequência do que os homens. A violência doméstica é a causa número um de ferimento para mulheres nos Estados Unidos, e as estatísticas sobre as mulheres que correm maior risco contam uma história importante. Isso inclui mulheres que:

• Ter um parceiro que abuse de álcool ou drogas
• Ter um parceiro cujo emprego é esporádico ou que recentemente ficou desempregado
• Ter menos de um ensino médio
• Foi abusado por um ex

A violência doméstica é uma realidade sombria com a qual muitas pessoas lidam todos os dias. Mesmo as pessoas que pensaram que nunca permitiriam que isso acontecesse com elas podem se ver em uma situação de abuso. Como podemos ajudar? Amigos, parentes e outras pessoas que sabem do abuso podem ser proativos na detecção de sinais de problemas. Eles podem deixar claro que estão lá para ajudar e podem incentivar alguém que está lutando contra o abuso a ligar para uma linha direta de abuso doméstico.

Problemas reprodutivos

Mulheres e homens têm problemas reprodutivos. Para uma mulher, decidir se ela deseja engravidar pode afetar seus direitos e responsabilidades, sem falar em sua saúde física e bem-estar. Embora os homens possam assumir mais responsabilidades atualmente, as mulheres são, em última análise, responsabilizadas por suas decisões reprodutivas porque têm que carregar o bebê. Os homens podem se dar ao luxo de evitar certas responsabilidades, se assim o desejarem.

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Isso significa que as mulheres são melhores pais do que os homens? Não necessariamente. Isso significa que os corpos das mulheres fazem o trabalho da gravidez enquanto os homens geralmente se preparam para a chegada de uma criança. Como tal, homens e mulheres envolvidos em um relacionamento sexual precisam considerar suas escolhas reprodutivas cuidadosamente.

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Mulheres e Depressão

As mulheres sofrem de depressão grave com mais freqüência do que os homens. Para as mulheres, a prevalência global de depressão era de 5,5% em 2010, mas era de apenas 3,2% para os homens. Os pesquisadores estudaram as diferenças entre homens e depressão feminina. Aqui está o que eles aprenderam:

• As mulheres apresentaram mais sintomas de internalização, enquanto os homens, mais sintomas de externalização.
• As mulheres apresentavam mais transtornos depressivos relacionados a alterações hormonais, mas havia poucos tratamentos projetados especialmente para mulheres.
• Os estudos tendem a ignorar as diferenças hormonais entre homens e mulheres para generalizar os resultados para ambos os sexos.
• Mulheres mais em risco de depressão incluem mulheres que são minorias étnicas, adolescentes, profissionais, lésbicas, mais velhas, pobres, abusadas fisicamente ou que sofrem de transtornos alimentares ou abuso de substâncias.

Mulheres e ansiedade

As mulheres também são mais propensas à ansiedade. Assim como acontece com a depressão, a ansiedade das mulheres pode estar, pelo menos em parte, relacionada aos hormônios, mas existem poucas pesquisas sobre a diferença entre a ansiedade em homens e mulheres. Um estudo descobriu o seguinte:

• As mulheres recebem mais medicamentos psicotrópicos para a ansiedade.
• O corpo das mulheres reage de maneira diferente aos medicamentos para ansiedade.
• Os hormônios são provavelmente um fator importante na causa da ansiedade feminina.

As bases biológicas da depressão e ansiedade em mulheres certamente precisam ser abordadas com pesquisas e melhores opções de tratamento. Ao mesmo tempo, a sociedade precisa lidar com muitos dos problemas que contribuem para as questões de saúde mental das mulheres, incluindo violência doméstica e outros desafios descritos neste artigo.

Opções de tratamento de psicologia feminina (h2)

Embora mais pesquisas sejam necessárias para descobrir os melhores tratamentos para mulheres que lutam contra a ansiedade ou outros problemas de saúde mental, os conselheiros identificaram três tipos de terapia que são particularmente úteis para as mulheres.

Terapia Interpessoal

A terapia interpessoal é um tratamento de curto prazo para mulheres e homens com uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo transtornos de humor, ansiedade e transtornos alimentares. Também é comprovado que é eficaz para mulheres com depressão pós-parto, depressão durante a gravidez, e outras crises de saúde mental.

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O que é terapia interpessoal? Esse tipo de tratamento visa reduzir os sintomas psiquiátricos, melhorar o relacionamento interpessoal e aumentar o apoio social. Lida com o sofrimento como uma função de crise interpessoal, suporte inadequado e todas as forças e vulnerabilidades que as pessoas possuem nas áreas de apego, biologia e psicologia, juntamente com fatores sociais, culturais e espirituais.

Terapia Feminista

Se você se sente marginalizado por uma sociedade ainda predominantemente patriarcal, a terapia feminista pode ser certa para você. Ele reconhece as vozes e experiências das mulheres e busca ajudar as mulheres (e homens) a superar as dificuldades relacionadas a gênero, sexismo e estereótipos. Também reconhece o valor e a força da mulher, supondo que ela seja capaz de tomar decisões racionais e eficazes.

Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental é um tratamento comprovado para homens e mulheres. Com o terapeuta certo, você pode mudar os pensamentos que direcionam seus comportamentos inúteis. Você também pode definir metas comportamentais e trabalhar em direção a elas, além de aprender técnicas de enfrentamento e habilidades de comunicação.

Terapia online

A vida é difícil para todos às vezes. Mulheres e homens podem ser semelhantes em muitos aspectos, mas às vezes ajuda falar com alguém que entende a psicologia única das mulheres. Se precisar da ajuda e apoio de um terapeuta com esse conhecimento, você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp para terapia online conveniente em sua programação.

A terapia também pode ser útil se você estiver tendo dificuldades para entender as mulheres. Seu terapeuta pode esclarecer suas dificuldades e ajudá-lo a desenvolver relacionamentos mais fortes com as mulheres de sua vida. Em última análise, um melhor entendimento da psicologia feminina ajuda a todos.

Abaixo estão algumas avaliações de conselheiros da BetterHelp que trabalharam com clientes que vivenciam uma série de desafios da vida.

Avaliações de conselheiros

'Mark é um terapeuta incrível. Ele ouve muito bem e tem uma visão valiosa das perspectivas e questões masculinas e femininas, embora também não faça julgamentos. Eu apenas comecei, mas ele já me deu muitas dicas para melhorar meus relacionamentos e situações. Estou cheio de gratidão e recomendo-o a todos !!'

'Dr. Benton é um conselheiro incrível. Ela é muito paciente e fornece um bom feedback sobre qualquer coisa que você queira discutir com ela. Ela tem muita experiência em seu trabalho e oferece muitas abordagens diferentes para seus métodos de terapia para melhor servir seus pacientes. Embora eu estivesse um pouco apreensivo com o aconselhamento online, ela me ajudou muito e não posso recomendá-la o suficiente. '

Conclusão

Embora homens e mulheres tenham muito em comum, ambos os sexos também têm forças e lutas únicas. O aconselhamento online é uma forma poderosa de receber suporte para quaisquer desafios que você possa enfrentar, e a BetterHelp pode ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo para você. Levar a Primeiro passo hoje.

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