Compreendendo a linguagem corporal em ambientes sociais

Você provavelmente já ouviu as estatísticas de que a maior parte da comunicação é não verbal. Embora haja algum debate sobre essa estatística e o que ela significa, não há como negar que a linguagem corporal desempenha um grande papel na comunicação. Isso significa que compreender a linguagem corporal em você mesmo e nas outras pessoas será uma vantagem para você em ambientes sociais.

É importante que você use uma linguagem corporal que corresponda às palavras que está dizendo. Isso ajuda os outros a entendê-lo melhor e a levá-lo a sério. Se suas palavras dizem uma coisa e sua linguagem corporal diz algo diferente, isso pode levar você a uma situação embaraçosa. Lembre-se do seguinte quando estiver em ambientes sociais:

Linguagem corporal: espaço pessoal

A maioria das pessoas tem certo espaço pessoal que prefere manter ao seu redor. Ao trabalhar na compreensão da linguagem corporal, é importante entender que o espaço pessoal que alguém prefere geralmente se baseia em quão lotado era quando eles estavam crescendo. Pessoas que foram criadas em locais com populações densas tendem a exigir uma quantidade menor de espaço pessoal. Pessoas que cresceram em lugares como o oeste, norte da África e muitas partes da Austrália desejam ter mais espaço pessoal ao seu redor.

Qual é a quantidade certa de espaço?

A distância que você deve manter das pessoas também é amplamente determinada com base na situação em que você se encontra. Por exemplo, se você está em um ambiente íntimo com alguém, como seu outro significativo, você não se importa que ela entre em seu espaço pessoal. Este é o espaço que as pessoas consideram sua propriedade. Geralmente está entre 6 a 18 polegadas de seu corpo.

No entanto, quando você está em um ambiente social, o número de espaços pessoais aumenta. Se você tentar manter a mesma quantidade de espaço pessoal em ambientes sociais e em ambientes íntimos ou ambientes, você deixará muitas pessoas desconfortáveis. Se você estiver na fila ou em um coquetel, o espaço da maioria das pessoas aumenta para 18 a 48 polegadas. Para situações cotidianas, como estar perto de pessoas que não conhecemos bem, a distância se expande para pelo menos 4 pés.

Existem algumas exceções à regra. Se a interação for entre dois homens, a distância tende a ser um pouco maior, mas se for entre duas mulheres, tende a ser um pouco menor. Quando você é forçado a estar em um espaço lotado, onde esses limites de espaço pessoal não são possíveis, como um elevador lotado, as pessoas tendem a olhar para a frente ou para o chão, então não fazem contato visual.

Aprenda a ler sinais de mal-estar e estresse

Compreender a linguagem corporal que é usada quando alguém está desconfortável ou estressado pode ser muito útil em situações sociais. Quando você consegue perceber essas dicas sutis de que alguém está dando, pode ajudá-lo a recuperar o controle da situação antes de perder a outra pessoa. Você pode trabalhar para deixá-los à vontade, se necessário.

Os sinais a serem observados incluem pessoas tocando o pescoço, brincando com sua gravata ou joalheria, tocando o rosto ou passando a palma das mãos desde as coxas até os joelhos.

Conheça o uso adequado do contato visual

Fonte: pixabay.com

O contato visual é uma grande parte da compreensão da linguagem corporal. A parte complicada é que existem muitas regras a seguir e coisas a serem observadas. É importante fazer contato visual quando estiver falando com alguém ou quando a pessoa estiver falando com você. Isso ajuda a mostrar que você está envolvido na conversa e geralmente ajuda você a ouvir com mais facilidade, porque há menos coisas para distraí-lo.

Frequentemente, entende-se que evitar o contato visual significa que alguém está mentindo ou tentando evitar algo. Quando você evita o contato visual, as pessoas pensam que você não é confiável. Ou dá a impressão de que você tem pouca confiança. Nenhuma dessas são impressões que você deseja dar aos outros. No entanto, como a maioria das pessoas entende que uma pessoa que está mentindo geralmente evita contato visual, alguém que está mentindo pode intencionalmente fazer contato visual com você para induzi-lo a acreditar nela. Mas, quando eles fazem isso, não tem aquela sensação natural e eles tendem a segurar o olhar por muito tempo, tornando-o desconfortável.

O contato visual também é uma forma de mostrar interesse e estimular uma conversa. O contato visual é uma parte importante da linguagem corporal e algo que você deve estar ciente em qualquer ambiente social.

Confie na sua intuição

Quando se trata de ler e compreender a linguagem corporal em ambientes sociais, geralmente é melhor deixar seu corpo ser seu guia. Nosso subconsciente é muito bom em reconhecer a linguagem corporal dos outros e seu significado. Temos a tendência de envolver muito nosso cérebro tentando descobrir as coisas e ler muito profundamente nelas. As coisas geralmente são o que parecem se permitirmos que nossa mente subconsciente perceba a situação.

Veja a direção dos pés

Muitas pessoas pensam que a linguagem corporal diz respeito ao rosto e aos braços. Mas isso não. As pessoas são muito boas em controlar suas expressões faciais. Sabemos que as pessoas estão olhando para nossos rostos, por isso tentamos nosso melhor para que façam o que devem em uma situação. A mesma coisa acontece com nossos braços e mãos. Muitas pessoas ouviram o conselho de não colocar as mãos no bolso ou cruzar os braços. No entanto, nossos pés podem contar uma história diferente e normalmente não pensamos no que eles estão fazendo.

Se você está interessado em uma conversa, tende a apontar os pés na direção da pessoa com quem está falando. No entanto, se você está querendo sair da conversa, é provável que tenha pelo menos um pé apontado para uma direção diferente. É como se você estivesse abrindo a porta para ir embora assim que surgir a oportunidade. Portanto, quando você estiver interagindo com outras pessoas em situações sociais, preste atenção no que os pés delas estão fazendo (mas não se esqueça de fazer contato visual).

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Pense na posição da sua cabeça

A posição da sua cabeça comunica muito mais do que você imagina. Se você mantiver a cabeça ereta, isso o ajudará a parecer confiante e alerta. No entanto, se você virar ligeiramente para o lado, poderá mostrar à pessoa com quem está falando que você a está ouvindo enquanto ela fala. Todas as pessoas desejam ser ouvidas e respeitadas, e isso pode ajudá-lo a fazer isso.

Veja onde você está

Às vezes, não é possível controlar exatamente onde você está parado ou sentado em uma sala, mas se puder, é importante saber onde ficar. Tente ficar de costas para a parede em vez da sala. Ao virar as costas para a sala, você se fecha para as outras pessoas que tentariam iniciar uma conversa com você. Faça o seu melhor para permanecer aberto na sala quando possível. Isso convida a conversa e interação com outras pessoas.

Fazendo uma boa primeira impressão

Em ambientes sociais, muitas vezes estamos na posição de ser apresentados a outras pessoas pela primeira vez e ter que causar uma primeira impressão. A linguagem corporal que você escolhe para usar nessas situações pode ter um grande impacto no tipo de impressão que você causa. Aqui estão algumas coisas para manter na mente.

• Um aperto de mão firme é importante.Você não está tentando quebrar a mão da outra pessoa, mas também não quer que seu aperto de mão fique mole. Você só quer que seja firme e transmita confiança.
• Use boa postura. Nossa postura comunica muito sobre nós. Se você anda desleixado com os olhos no chão, parece inseguro e tímido. No entanto, se você entrar na sala com a cabeça erguida e os ombros para trás, parecerá confiante. Além disso, preste atenção ao posicionamento das mãos. Se você colocá-los nos quadris, poderá parecer agressivo e confrontador.
• Use o contato visual adequado.Discutimos isso antes, mas vamos tocar nele aqui. Ao causar uma primeira impressão, você deseja fazer contato visual com a pessoa que está conhecendo. Não olhe para eles o tempo todo. Certifique-se de quebrar seu olhar de vez em quando, mas mostre a eles que você está engajado na conversa.
• Não toque em seu rosto.Isso não é falar sobre isso, você tem uma coceira ou algo parecido. Mas evite tocar muito no rosto ou no cabelo. Isso pode fazer com que você pareça desonesto ou nervoso.

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Como melhorar suas habilidades de comunicação?

Ter boas habilidades de comunicação é importante tanto a nível pessoal quanto profissional. Se você perceber que poderia melhorar nesta área, converse com um terapeuta BetterHelp. Eles podem ajudá-lo a determinar por que você está tendo dificuldades e o que pode fazer para superá-lo e melhorar suas habilidades de comunicação. Algo tão simples como melhorar sua compreensão da linguagem corporal pode ter um grande impacto em sua vida.

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