Descubra O Seu Número De Anjo

Não confiante vs. Linguagem corporal confiante



Fonte: pixabay.com



Uma linguagem corporal confiante pode mudar a maneira como as pessoas o veem e ajudá-lo a ter sucesso na vida. O que é linguagem corporal confiante e como ela se compara à linguagem corporal que não mostra confiança? Tornar-se fluente nesse tipo de linguagem pode ajudá-lo a ler melhor os outros e a ter mais controle sobre a imagem que apresenta de si mesmo.



O que é linguagem corporal?

A linguagem corporal é outro meio de comunicação. Você pode se comunicar de forma não verbal com outras pessoas por meio de:

  • Movimentos corporais
  • Posturas
  • Gestos de mão
  • Tom de voz
  • Volume de voz
  • Expressões faciais
  • Micro-expressões

Você pode escolher conscientemente usar um tipo específico de linguagem corporal, ou pode fazê-lo sem ter consciência disso.



O valor de mostrar confiança



Desde os primeiros tempos pré-históricos até hoje, mostrar confiança sempre teve muitos benefícios. Os primeiros humanos ganharam poder e garantiram sua sobrevivência por meio da confiança de outros em seu clã. Hoje, quem demonstra confiança está mais apto a se sair bem em entrevistas de emprego e garantir os cargos que deseja em sua empresa.

Quando você mostra confiança, inspira os outros a confiar em você. Sua linguagem corporal confiante o torna um líder melhor que as pessoas provavelmente irão seguir e admirar.



Estudos sobre a hipótese do feedback facial mostraram que, quando sorrimos, tendemos a nos sentir mais felizes. O mesmo pode ser verdadeiro para uma linguagem corporal confiante. Ou seja, quando movemos nossos corpos e falamos de maneiras que expressam nossa confiança, podemos realmente nos sentir mais confiantes também.

Fonte: pixabay.com



É sempre certo mostrar falta de confiança?

Pode haver momentos em que é normal mostrar falta de confiança, mas é importante ter certeza de que você está em uma dessas situações antes de expressar uma linguagem corporal insegura. Por exemplo, se você precisa aprender algo com outra pessoa, mostrar muita confiança pode impedir a pessoa que está falando com você de explicar tão detalhadamente quanto você gostaria.



Outra ocasião para evitar demonstrar muita confiança é quando você deseja demonstrar empatia por outra pessoa. Você não pode saber com certeza o que eles estão passando. Mesmo se você pudesse, o objetivo da empatia é se colocar no lugar de outra pessoa. Você não pode fazer isso se estiver completamente focado nos sapatos fantásticos que está usando!



Exemplos de linguagem corporal confiante

A maneira mais rápida de melhorar sua linguagem corporal confiante é aprender alguns truques e colocá-los em prática de maneira simples. Aqui estão alguns exemplos de como você pode expressar confiança por meio do corpo, da voz e da atitude.



Lembre-se de sucessos anteriores

1033 número do anjo

Você pode ter ouvido a sugestão: 'Não fique pensando no passado.' No entanto, há momentos em que pensar em memórias positivas pode impactar sua vida no momento presente. Quando você sabe que precisa mostrar confiança, passe alguns momentos pensando nos sucessos anteriores. Lembre-se das situações em que suas demonstrações de poder pessoal tiveram resultados positivos.



Sorriso

Se você só pode mudar uma coisa em sua linguagem corporal, trabalhe em seu sorriso. Quando você sorri para alguém, eles tendem a se lembrar de você com mais clareza. Eles se sentem mais abertos ao que você tem a dizer. Você também parece mais confiável e as pessoas o consideram mais acessível. Além do mais, quando você sorri para alguém, quase sempre ela sorri de volta, então você cria uma troca positiva de ambos os lados.

o que significa quando você sonha com minhocas

Fonte: pixabay.com

Dê um bom aperto de mão

Um aperto de mão firme, mas não opressor, mostra força e confiança. Mostra que você respeita a si mesmo e à pessoa cuja mão você aperta. Embora um aperto de mão muito forte possa fazer as pessoas se sentirem intimidadas ou intimidadas, apertar as mãos com conforto e confiança ajuda-as a se sentirem menos ameaçadas e mais dispostas a se envolver com você.

Apoie o seu corpo através de uma boa postura

Quando seu corpo está bem apoiado, você não apenas parece mais poderoso. Você é forte. Essa força física se traduz em uma mentalidade afiada e confiante que o levará por negociações difíceis ou confrontos estressantes. Portanto, fique de pé com os quadris e ombros alinhados e a cabeça erguida.

Ocupar espaço

Pessoas que não estão confiantes tendem a parecer menores pela maneira como seguram seus corpos. Se você deseja transmitir confiança, ocupe o espaço que for necessário para se sentir sem aglomeração e sem medo.

Amplie sua postura

Fique em pé com os pés afastados, os joelhos relaxados e o peso centralizado na parte inferior do corpo.

Fale em um tom mais baixo

Falar em um tom mais baixo faz você parecer mais confiável e mais forte. Abaixando o tom de sua voz, você não apenas torna mais fácil para os outros ouvirem suas palavras, mas também aumenta sua autoridade.

Balançando a cabeça e espelhando

Fique envolvido com a pessoa com quem está falando se quiser mostrar que está confiante na conversa. Balance a cabeça quando eles disserem algo com que você concorda e também quando você entender o que eles estão dizendo. Espelhe as expressões deles também, para mostrar que você está acompanhando a história deles e está interessado no que eles têm a dizer.

Posicione-se para aumentar a testosterona

Certas posições de poder podem aumentar sua testosterona, de acordo com pesquisas da Harvard and Columbia Business Schools. Aumentando seu nível de testosterona, você se sente mais poderoso e autoconfiante. Essas posições também diminuem o cortisol, ajudando a evitar o nervosismo.

Você só precisa ficar em uma pose de poder por 1 a 2 minutos para mudar o curso de toda a interação. Uma postura poderosa é recostar-se na cadeira e colocar os pés na mesa. Outra é ficar de pé com os braços e as pernas bem afastados.

Mantenha o nível certo de contato visual

Manter o nível certo de contato visual não é fácil, mas vale a pena o esforço. Olhar nos olhos de alguém por muito tempo e eles se sentirão intimidados, intimidados e descontados. Deixar de fazer contato visual faz com que você pareça indigno de confiança ou tímido.

A quantidade certa de contato visual é de 50% a 60% do tempo, de acordo com os padrões de empresários dos EUA, Europa e Austrália. Experimente este truque: olhe nos olhos da outra pessoa apenas o tempo suficiente para ver a cor dos olhos dela.

Use gestos manuais

Os gestos com as mãos podem ajudá-lo a obter as informações que deseja compartilhar. Eles também podem transmitir uma atitude de confiança e poder pessoal. Além disso, eles podem melhorar suas habilidades cognitivas e expressões verbais.

Fonte: pixabay.com

Faça Uma Torre

Pode ser difícil entender por que, mas por algum motivo, as pessoas respondem bem quando você junta as mãos. Basta manter os dedos juntos com as palmas das mãos separadas. Você mostra sua sinceridade e compromisso com este gesto fácil de fazer.

Abra os braços e mostre as palmas das mãos

Uma coisa que você geralmente não quer quando tenta mostrar confiança é parecer alguém que está escondendo algo. Você pode evitar dar essa impressão abrindo bem os braços e mostrando as palmas das mãos.

Exemplos de linguagem corporal não confiável

Mostrar uma linguagem corporal confiante é ótimo. No entanto, se você misturar isso com uma linguagem corporal insegura, poderá confundir seu público. Portanto, ao mesmo tempo que adiciona gestos e posturas confiantes, você também precisa evitar os não-confiantes.

Não desleixo

Evite desleixo a todo custo. Esteja você de pé ou sentado, sua postura ereta mostra que você está alerta, engajado e pronto para cuidar dos negócios.

Não se inquiete

A agitação faz você parecer nervoso. Evite sacudir o pé, roer as unhas, enrolar o cabelo e tocar no rosto ou pescoço.

Não se desligue

Às vezes, as pessoas presumem erroneamente que parecerão mais confiantes se permanecerem indiferentes. A verdade é que você terá dificuldade em conquistar alguém se não conseguir se envolver com essa pessoa por meio de gestos abertos, acenos de cabeça, espelhamento ou outras técnicas de linguagem corporal engajadas.

414 significando amor

Não olhe para baixo

Se você mantém contato visual com 60% do tempo ou menos, para onde deveria olhar o resto do tempo? Faça o que fizer, não olhe para baixo. Isso faz você parecer inseguro e até envergonhado. Em vez disso, tente olhar para o lado.

Fonte: pixabay.com

Evite o aperto de mão do peixe morto limp

Pratique seu aperto de mão até conseguir segurá-lo com firmeza, mas não com muita força. Um aperto de mão frouxo e mole faz você parecer fraco e desinteressado.

Tenha cuidado ao cruzar as pernas

Se possível, mantenha os pés plantados no chão para demonstrar uma confiança sólida e confiável. Você pode cruzar as pernas na altura do joelho, desde que não cruze também os braços. No entanto, cruzar as pernas na altura dos tornozelos faz com que você pareça que está segurando algo. Cruzar as pernas para longe da outra pessoa pode fazer com que ela pense que você não gosta dela ou se sinta desconfortável em falar com ela.

abraço significado do sonho

Evite usar gestos fechados

Não cruze os braços sobre o peito. Este é um dos exemplos mais conhecidos de linguagem corporal negativa. Assim, você não apenas mostrará sua atitude defensiva e indiferente diretamente, mas aqueles que sabem alguma coisa sobre linguagem corporal reconhecerão imediatamente que você não é fluente nela.

Indo além das aparências

Agora que você sabe como é uma linguagem corporal confiante, pode replicá-la para mostrar confiança. Você também pode reconhecer quando os outros estão demonstrando ou não confiança. No entanto, esta é apenas uma medida paliativa se você tem baixa autoconfiança. Praticar uma linguagem corporal confiante pode melhorar sua autoconfiança. Outra maneira é melhorar sua autoconfiança mais diretamente.

O que é necessário para melhorar sua autoconfiança?

Para algumas pessoas, para melhorar sua autoconfiança, basta passar algum tempo pensando em seus sucessos e atributos positivos. Alguns podem desenvolver sua autoconfiança aprimorando suas habilidades até ganhar mais respeito por si mesmos. Outros que foram ensinados que não têm valor ou são inferiores geralmente têm problemas para fazer essa mudança por conta própria.

Por meio da terapia, você pode aumentar sua auto-estima examinando os pensamentos negativos que o impedem e substituindo esses pensamentos por ideias mais positivas, mas também verdadeiras. Se você tentou melhorar sua autoconfiança, mas não foi capaz de administrá-la sozinho, pode se beneficiar conversando com um terapeuta.

Fonte: commons.wikimedia.org

Você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp.com para uma terapia online conveniente e acessível. Ao lidar com seus sentimentos de inadequação ou inferioridade, você pode mudar a maneira como vê a si mesmo e o mundo. Você também descobrirá que, à medida que ganha força interior, sua linguagem corporal muda mesmo quando você não está ciente disso. Você não apenas se sentirá mais autoconfiante, mas também demonstrará isso mesmo quando não estiver ciente disso!

Compartilhe Com Os Seus Amigos: