Transformando-se em uma pessoa que dá felicidade
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Você traz felicidade para outras pessoas? Você os faz sentir que valem a pena, são importantes e valorizados? Ou você tem dificuldade em fazer as pessoas sentirem que são menos importantes do que você ou que deveriam se concentrar mais na sua felicidade do que na delas? Existem muitos tipos diferentes de pessoas no mundo, e cada um de nós deseja fazer as pessoas ao nosso redor felizes. É isso que nos ajuda a ter amigos e família ao nosso redor, mas ser uma pessoa que dá felicidade pode ser difícil para alguns.
Por que você não dá felicidade?
Primeiro, vamos ver por que você pode não estar proporcionando felicidade. Se você não for feliz, pode ser extremamente difícil fazer outras pessoas se sentirem felizes. Se você não se sente valorizado ou importante, é difícil ajudar os outros a se sentirem assim. Claro, existem muitos motivos pelos quais você pode se sentir assim, e cada um deles pode ser ajudado trabalhando com seus amigos e familiares e com um profissional de saúde mental.
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Você se sente menos valorizado em sua vida? Você sente que está falhando de alguma forma ou que os outros não o consideram valioso? Você se sente deprimido e triste o tempo todo ou a maior parte do tempo? Você se sente muito triste juntamente com a sensação repentina de muito feliz e animado? Se você sente essas coisas, pode ser difícil ajudar os outros a se sentirem de outra forma e, antes que você perceba, pode estar derrubando as pessoas. Mas é importante notar que há esperança para você.
Obter ajuda para você mesmo é crucial, e entender que sua saúde mental é importante será o primeiro passo. Derrubar pessoas porque você está sofrendo de alguma coisa é um efeito colateral infeliz, mas não é sua culpa. Sua depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental também não são seus defeitos. Obter ajuda, no entanto, pode ajudá-lo a superar essas coisas e a se sentir melhor consigo mesmo, o que pode ajudá-lo a fazer com que os outros também se sintam melhor consigo mesmos. É um processo, mas vai começar ajudando você a se sentir melhor.
Uma pessoa que dá felicidade
Alguém que dá felicidade faz os outros se sentirem bem apenas por estar perto deles. Eles fizeram as outras pessoas se sentirem valorizadas, amadas e importantes. Você pode estar perto de algumas dessas pessoas agora. Mesmo que você se sinta mal ou chateado, essas pessoas conseguem fazer com que você se sinta um pouquinho de alguma coisa. Há algo sobre essas pessoas específicas em sua vida que você deseja passar mais tempo com elas do que com outras. Essas são as pessoas com quem você quer ser, mesmo que não saiba como fazê-lo.
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Se você está lutando contra problemas de saúde mental, pode ser extremamente difícil ser esse tipo de pessoa para os outros, mas se não for, talvez seja um pouco mais fácil de fazer. Interessar-se pela vida de outras pessoas, conversar com elas sobre coisas que são importantes para elas, lembrar detalhes e experiências importantes delas, pode ajudá-las a se sentirem mais felizes por estarem perto de você. Quando você pode fazer qualquer coisa divertida, seja ficar em casa sem fazer nada ou viajar, você se torna o tipo de pessoa com quem todos querem sair e passar mais tempo, porque você os ajuda a se divertir.
Passar tempo com pessoas de quem você gosta significa que você começa a se divertir mais. Isso significa que você provavelmente começa a adquirir algumas das características deles e começa a se tornar mais amigável, mais sociável, mais expansivo. Lembre-se de que não são apenas as pessoas sociáveis e extrovertidas que podem ser divertidas e fazer você se sentir bem consigo mesmo. Às vezes, essas pessoas são mais caladas e reservadas, mas você ainda se diverte muito quando está perto delas. Depende de você descobrir quem são essas pessoas em sua vida e trabalhar em maneiras de imitá-las.
Obviamente, nem sempre é natural para você ser esse tipo de pessoa. Talvez você sinta que precisa ser a 'voz da razão' quando as pessoas estão muito agitadas ou inconstantes. Talvez você sinta que eles simplesmente não entendem a vida real. A verdade é que há momentos em que todos nós precisamos daqueles momentos inconstantes ou excitáveis e, enquanto ninguém vai se machucar, isso não é um problema. Porém, se essas coisas não vierem naturalmente para você, significa que precisará de ajuda extra.
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Obtendo a ajuda necessária
Descobrir como ser uma pessoa mais positiva e feliz pode ser difícil para alguns, mas você pode fazer. O segredo é garantir que você obtenha a ajuda de que precisa, e um profissional de saúde mental pode fazer isso por você. Não significa que haja algo mentalmente 'errado' com você se procurar ajuda profissional e, na verdade, doença mental não significa que haja algo 'errado' com você. Isso significa que você precisa de uma ajudinha para se levantar.
Se você fosse pobre e não tivesse emprego, pediria ajuda à família e aos amigos, certo? Não significaria que havia algo 'errado' com você. O mesmo é verdade se você tiver problemas para criar uma imagem mental positiva de si mesmo ou se estiver sofrendo de depressão, ansiedade ou qualquer outra doença mental. Você recorre a um profissional, como os da BetterHelp, para ajudá-lo a se recuperar. Pode levar algum tempo, mas vai fazer você se sentir melhor a longo prazo, e vai te ajudar a ajudar as pessoas ao seu redor também, o que é um bônus.
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