Seis benefícios da terapia
Na sociedade, fala-se muito sobre terapia. As pessoas optam por participar da terapia por diversos motivos e há muitos benefícios decorrentes de fazer a terapia. Esteja você em terapia, fora da terapia ou pensando nisso, pode ser útil aprender sobre a terapia e como ela pode beneficiá-lo.
Fonte: rawpixel.com
Uma breve visão geral da terapia
Antes de revisar os vários benefícios da terapia, é uma boa ideia ter uma compreensão geral da prática. Em suma, a terapia é uma forma de tratamento que envolve encontrar e trabalhar com um especialista para resolver vários problemas.
Os problemas em questão podem envolver sentimentos pessoais, eventos traumáticos, lutas de relacionamento, a morte de um ente querido, fatores estressantes diários ou algo totalmente diferente. A terapia pode ajudar com uma série de problemas ou mesmo apenas navegando pelos altos e baixos da vida.
Ao trabalhar com um terapeuta, é importante encontrar um em quem você se sinta confortável em confiar e confiar. Seu terapeuta deve concentrar seu tempo e energia em você durante as sessões e ajudá-lo a atingir quaisquer objetivos e resultados desejados que deseja abordar. O processo de tratamento e as melhorias decorrentes da terapia podem levar diferentes períodos de tempo, dependendo da sua situação.
Os benefícios da terapia
Existem vários benefícios associados à terapia. Cada um será útil em diferentes estágios ou períodos do processo. Quando tudo estiver dito e feito, a terapia é sobre auto-aperfeiçoamento e auto-aperfeiçoamento. Se esses são processos que você valoriza, então certamente apreciará os seguintes benefícios.
Mecanismos de enfrentamento saudáveis
66 anjo número chama gêmea
Sentir-se estressado ou oprimido é comum no mundo de hoje. A capacidade de enfrentar e lidar de maneira saudável, positiva e construtiva costuma ser a diferença entre o sucesso e o fracasso na vida. Uma pessoa que não consegue se controlar quando as coisas ficam difíceis pode ter alguns momentos difíceis pela frente.
Freqüentar a terapia pode mudar isso. Ao trabalhar com um profissional licenciado especializado em ajudar outras pessoas, você pode aprender mecanismos de enfrentamento saudáveis que lhe permitem enfrentar os desafios da vida sem se cansar ou desmoronar. Como seres humanos, todos nós enfrentamos desafios e tempos difíceis. Todos podem se beneficiar ao aprender mecanismos de enfrentamento saudáveis.
Uma placa de ressonância
Fonte: rawpixel.com
A solidão é um problema que muitas pessoas enfrentam. Sentir-se isolado pode muitas vezes contribuir para uma situação já avassaladora. Um forte sistema de apoio pode ser útil para enfrentar os desafios que a vida frequentemente apresenta e, sem esse sistema, estresse adicional pode ser adicionado à vida.
É quando ter um terapeuta ao seu lado pode ser tão benéfico. O trabalho do seu terapeuta é ouvi-lo, fazer perguntas apropriadas e, em seguida, trabalhar com você para encontrar soluções para os desafios que está enfrentando. Ter alguém com quem conversar, recorrer e confiar pode fazer uma diferença incrível.
Conquista de metas
Ao longo do processo de terapia, seu terapeuta trabalhará com você e o ajudará a definir certas metas que serão benéficas para você. Seu terapeuta também o ajudará em sua jornada para alcançar e cumprir esses objetivos. Esta é uma parte muito impactante da terapia, que define a precedência de como será a vida depois que seu trabalho com seu terapeuta terminar. A capacidade de definir metas e alcançá-las é importante não apenas na terapia, mas também na vida cotidiana.
Você descobrirá que atingir metas também contribuirá para sua auto-estima. Quando você estabelece uma meta e a realiza, está reforçando a si mesmo que é capaz. Isso aumenta a confiança e torna você mais propenso a diversificar e se desafiar com mais frequência. Isso desempenha um papel fundamental para você viver da melhor maneira possível e aproveitar ao máximo as oportunidades que se apresentam a você.
Superando Trauma Passado
Se os problemas do passado não forem resolvidos, eles podem persistir, apodrecer e causar um impacto adverso em sua vida diária. Superar traumas do passado nem sempre é fácil, mas é algo que você pode fazer quando trabalha com um terapeuta. Os terapeutas passaram por uma extensa educação de pós-graduação, treinamento e trabalho supervisionado para aprender e implementar técnicas baseadas na ciência para ajudá-lo a se mover através das coisas.
Trabalhar com traumas do passado não é fácil. É natural sentir-se hesitante ou desconfortável em discutir traumas anteriores e eventos desagradáveis. Certos problemas que estão ocorrendo em sua vida atual podem ser o resultado de um trauma anterior e, ao abordar essa causa raiz, você pode estar mais bem equipado para seguir em frente. Vai levar tempo, mas com sua dedicação e disposição com a ajuda de seu terapeuta, você vai superar.
Relacionamentos aprimorados
Quando você vai para a terapia, os relacionamentos que você tem com outras pessoas estão fadados a surgir. Isto é uma coisa boa. Os relacionamentos compartilham esse vínculo íntimo com nossa qualidade de vida e com quem somos como pessoas. Os relacionamentos certos podem nos tornar pessoas melhores, enquanto os relacionamentos errados podem causar estragos e nos arrastar para baixo. Para ter a melhor qualidade de vida, precisamos ter relacionamentos positivos e propícios com os outros.
Fonte: rawpixel.com
anjo número 622
Os benefícios da terapia não se limitam apenas a seus relacionamentos com os outros, mas também a você mesmo. Isso define o tom de como você irá interagir com outras pessoas. Além disso, ter um ótimo relacionamento envolve tratar-se com bondade, cuidar de si mesmo, esforçar-se para atingir seus objetivos e manter altos níveis de auto-estima.
Melhorar seus relacionamentos com outras pessoas e você pode levar tempo, mas este é um benefício incrível de trabalhar com um terapeuta.
Eliminando maus hábitos
Quando você trabalha com um terapeuta, tem a oportunidade de se livrar de hábitos autodestrutivos. Em muitos casos, a terapia pode ajudá-lo muito com isso, fornecendo várias alternativas construtivas. Os maus hábitos tendem a tornar as situações adversas ainda piores do que já são. Ao se livrar dos maus hábitos, você já está no caminho para desfrutar e ter uma melhor qualidade de vida.
Uma palavra final
À medida que você faz a terapia, pode começar a notar benefícios adicionais que não estão nesta lista. Existem algumas vantagens gerais que praticamente todos experimentam e, em seguida, existem benefícios específicos que se tornam aparentes com o tempo e dependendo dos problemas que você está abordando na terapia. Há pesquisas que mostram que a terapia é útil em questões específicas como ansiedade, estresse, depressão e muito mais.
É importante observar que o processo terapêutico é único para cada pessoa. Isso varia de acordo com o terapeuta, você e no que está trabalhando na terapia, e a abordagem terapêutica mais adequada às suas necessidades.
O estigma passado associado à terapia está mudando rapidamente. Buscar ajuda para enfrentar os desafios da vida está se tornando cada vez mais comum. A atitude de pedir ajuda, desejar ou precisar de terapia indica um fracasso pessoal, mudou à medida que mais pessoas passaram a entender que a terapia é benéfica e não indica 'doença' ou 'fraqueza'.
Sempre há áreas na vida das pessoas que precisam de melhorias, e é para isso que os terapeutas estão aqui. Sempre há o próximo nível e sempre há maneiras de as pessoas se sentirem melhor. Somente quando alguém está disposto a melhorar, eles podem colher os benefícios.
Fonte: rawpixel.com
Se você estiver interessado em conversar com um terapeuta, dê uma olhada no BetterHelp. Temos uma equipe de profissionais de nível mundial que ficará feliz em trabalhar com você e ajudá-lo a se aprimorar em todas as áreas que você considerar necessárias. No final do dia, a terapia gira em torno de você.
Você pode começar com um terapeuta BetterHelp a qualquer momento, em qualquer lugar, simplesmente clicando aqui.
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
