Problemas com bate-papo na Internet - Usuários entediados e vulneráveis

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As pessoas conversam online por vários motivos. Por exemplo, talvez eles desejem manter contato com velhos amigos e colegas de classe. Talvez estejam procurando respostas para perguntas específicas. E algumas pessoas gostam de entrar em contato com uma comunidade internacional espalhada pelo mundo. Em geral, é uma ótima maneira de desenvolver novos relacionamentos e ser mais social. Ao mesmo tempo, tende a afastar a sensação de tédio.

'I Just Feel Numb!'

Robôs interativos que fazem rostos fofos, avatares que você pode construir e manipular, compartilhar fotos e vídeos e, ainda assim, você ainda se sente entediado em uma sala de bate-papo? Parece que quanto mais animado todo mundo fica, mais alienado você se sente deles. Você não se importa se corações e flores aparecem na tela e caem em cascata pelas laterais quando você diz algo legal ou espirituoso. Você não quer discutir o último escândalo de celebridades ou analisar o mais recente, feito para a série Netflix.

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Você não está apenas tendo um momento triste na sala de bate-papo, você está deprimido. Você simplesmente não está estabelecendo uma conexão emocional com ninguém. Alguns podem argumentar que é porque uma conexão virtual não é real. Claro, é real! Sua realidade virtual e física coexistem e fazem parte de sua vida. Podemos fazer amigos que moram a mil quilômetros de distância e essas relações são tão reais quanto a relação com o próximo, em alguns casos até mais.

É verdade que existe uma grande liberdade na criação de uma persona na Internet. Para participar de muitos grupos e salas de chat, você não precisa usar seu nome verdadeiro ou dados demográficos, como idade e sexo. Se quiser, você pode até inventar sua própria formação e não compartilhar experiências pessoais. Mas devido ao modo como as pessoas entendem de internet hoje em dia, é melhor que seja bom.

A maioria das pessoas, entretanto, costuma se cansar de fingir ser outra pessoa ou talvez alguém que não é em algum momento. Todos nós temos a necessidade de nos relacionarmos verdadeiramente com os outros e eles conosco. Ansiamos por formar novas conexões com outras pessoas. As motivações são as mesmas que seriam no mundo físico; curiosidade, simpatia, o desejo de compartilhar informações, anseio por compreensão real, reduzir a solidão e um desejo de uma verdadeira comunidade. É por isso que os MMORPGs são tão populares. Esses jogos nos permitem fazer parte de algo dentro de um grupo coeso que tem objetivos definidos.

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Se você parou de se comunicar com seus amigos online, é bem provável que você também se afastou das pessoas ao seu redor no mundo físico. Quando você está lutando psicologicamente, sente que não importa o quanto você fale, ninguém está realmente ouvindo você, então torna-se inútil falar muito. Se você disser às pessoas que está deprimido, muitas vezes elas vão lhe dar conselhos indesejados, remédios caseiros na forma de citações alegres e frases de autoajuda sem sentido. Não é o que você quer. Na verdade, provavelmente é muito difícil para você afirmar o que deseja.

Curiosamente, um relatório do New York Times afirmou que agora, mais do que nunca, a maioria das pessoas (até 40% da população) se sente isolada e afastada de todos em algum momento de suas vidas.Separação social, como é chamado, é um lugar perigoso para se estar. É aqui que uma boa sala de bate-papo pode ajudar.

O usuário vulnerável

As salas de bate-papo são projetadas para oferecer uma experiência de encontro social real aos usuários. Eles são uma comunidade 24 horas por dia, na qual você pode entrar e sair com facilidade. A maneira como você interage com os outros usuários será baseada em suas experiências de vida real. Se você tiver um raciocínio rápido, ficará imediatamente aparente. Se você for gregário, todo mundo o conhece. Se você é tímido, eventualmente as pessoas percebem isso.

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À medida que as salas de chat se tornaram mais populares, as normas e regras sociais foram desenvolvidas. A maioria das pessoas entende esses códigos e etiqueta. Se não o fizer e não houver diretrizes publicadas, pergunte a outras pessoas na sala de chat. A maioria está disposta a ajudar e compartilhar seus conhecimentos.

A maioria dos usuários de bate-papo simpatiza com os membros mais reticentes e tentará atraí-los para uma discussão. No entanto, toda comunidade online tem sua parcela de trolls. Trolls são iguais a valentões. Eles atacam aqueles com menos confiança, os mais frágeis e os facilmente intimidados. Eles se alimentam de medos e ansiedades. Alguns escândalos na Internet incluem relatos de usuários da Internet que foram intimidados para o suicídio por trolls online.

Protegendo-se de Trolls

As salas de bate-papo não monitoradas são conhecidas por estarem infectadas com trolls. Quando confrontado com uma mensagem de um troll, é importante reconhecer como essa mensagem nos afeta no momento. Frequentemente, ela é projetada para afetar nossa auto-estima, insultar nossa inteligência ou ser mordazmente sarcástico. É comum sentir-se indignado por alguém que nem conhecemos estar sendo tão desrespeitoso conosco. É comum ter uma resposta física visceral, como suor, aumento da pressão arterial e sensação de batimento cardíaco mais rápido.

Gerenciar adequadamente esses sentimentos é muito importante, assim como a forma de abordar um troll da Internet que está atacando você. Alguns trolls estão apenas olhando para os outros na sala de chat. Outros trolls procuram provocar uma resposta emocional específica, como raiva. Assim que isso for alcançado, eles geralmente recuam e esperam que outro alvo apareça.

No entanto, é totalmente normal que um ataque pessoal de um troll o leve a se sentir menos que ou irado, especialmente se você acha que não fez nada para provocar tal ataque. Isso não significa que você permitiu que o trollentre na sua cabeça.A reação emocional que você tem é completamente normal. Não permita que um ataque de troll o impeça de participar de suas salas de bate-papo favoritas.

Maneiras de evitar que os trolls arruinem sua experiência na sala de chat:

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• Você costuma ouvir a frase Não alimente os trolls, Há uma razão para isto. Às vezes, todos nós precisamos simplesmente abandonar uma discussão ou debate, mesmo se não quisermos. Trolls tendem a criar argumentos acalorados a fim de serem propositalmente. Em tais situações, pergunte a si mesmo;posso deixar isso pra lá? Este debate realmente vale meu tempo e saúde mental? Esta pessoa está realmente interessada no que tenho a dizer?
• Muitas salas de chat e várias plataformas permitem que você denuncie comportamentos abusivos a um moderador. Os moderadores podem investigar a reclamação, às vezes emtempo reale tomar medidas contra o ofensor banindo ou silenciando o ofensor; pelo menos temporariamente. Ninguém (exceto o troll) irá culpar você por tomar essa decisão, se o fizerem, talvez esta não seja a sala de chat para você.
• Aceite sua resposta ao comportamento. Permita que a resposta inicial passe por você. Uma vez que o choque emocional inicial tenha passado, pense na situação com uma mentalidade racional. Você não precisa responder a um troll com raiva. Em vez disso, você pode responder com uma mentalidade de curiosidade e preocupação. Diga a si mesmo:Essa pessoa pode estar lutando com algo sobre o qual nada sei. Que pena que é assim que essa pessoa escolhe interagir comigo. Muitos trolls tentam evocar uma resposta emocional de outras pessoas devido às suas vidas infelizes. Isso não deve desculpar o mau comportamento deles, mas pode ajudar você a ver que o comportamento deles é visto pela lente da bondade amorosa.
• Aceite que essa situação aconteceu e embora você não possa impedir os trolls de seu mau comportamento, você pode escolher se engajar ou não. Você detém esse poder, não eles.

Chat, tédio e anseio por ajuda

Existem tantos tipos diferentes de salas de chat que podem ser compartimentadas para atender aos seus gostos. Hoje em dia, existem várias salas de bate-papo especializadas, destinadas a educar as pessoas sobre sua saúde mental, bem como ajudar umas às outras. Os grupos de suporte online têm essa função. Outras salas de chat lidam com tipos muito específicos de problemas de saúde mental, incluindo salas de chat para ansiedade e depressão.

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Se você está entediado porque nada parece fazer você se sentir bem, não importa onde esteja ou o que esteja fazendo, você pode estar lutando contra a depressão ou outro problema de saúde mental. Encontre um profissional de saúde mental de qualidade que saiba como tratar pessoas com depressão, junte-se a um grupo de apoio e entre em contato com pessoas que você conhece que se importam com você e que poderiam ajudá-lo.

Se você está procurando recursos de saúde mental online, a Betterhelp tem artigos disponíveis para melhor educá-lo sobre depressão e outros problemas. Nossa equipe de terapeutas licenciados na BetterHelp são treinados para ajudar pessoas de todas as idades a lidar com sua depressão e sentimentos de isolamento. Não espere muito ... entre em contato agora e comece a conversar com alguém que se importa.

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