Fingir ser feliz não faz você se sentir melhor
Quando foi a última vez que você realmente se sentiu feliz? Não estamos falando sobre a última vez que você disse a alguém que estava feliz ou a última vez que sorriu para alguém ou algo. Quando foi a última vez que você realmente se sentiu feliz? Já faz um tempo? Agora, que tal aquela última vez que você fingiu que estava feliz? Desta vez, não estamos falando sobre a vez em que você fingiu rir da piada do seu filho que não era tão engraçada. Estamos falando da última vez em que você tentou convencer alguém de que era feliz quando não era.
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Fingindo ser feliz
Na verdade, muitos de nós fingimos ser felizes em algum momento ou outro. Talvez estejamos apenas tendo um dia ruim e então sorrimos e fingimos para manter as pessoas ao nosso redor felizes. Ou talvez tenha sido uma semana ou um mês ruim. Podemos esporadicamente ficar chateados, mas não queremos derrubar as pessoas ao nosso redor. E talvez esteja tudo bem a curto prazo. Fingir estar feliz pela grande conquista de seu filho quando você está chateado porque acabou de perder o emprego é normal. Fingir estar feliz pela grande oportunidade do seu melhor amigo quando você ainda está tentando conter o seu ciúme está certo. Mas quando você se pega fingindo cada vez mais, pode estar lutando com um problema ainda maior.
O problema de fingir ser feliz
A última vez que você fingiu estar feliz, isso realmente ajudou em alguma coisa? Claro, outra pessoa se sentiu muito bem, mas como você se sentiu? Você provavelmente se sentiu pior fingindo do que se não tivesse. E a verdade é que você não está ajudando ninguém quando finge sentir algo que não está.
Em primeiro lugar, você não está ajudando a pessoa que está tentando convencer porque ela quer que você seja realmente feliz. Você pode conseguir convencê-los algumas vezes, mas eles vão perceber que você não está realmente feliz e, quando isso acontecer, vão se sentir ainda pior por não terem percebido antes. Eles vão se sentir como se tivessem falhado com você e como se não estivessem fazendo o que você precisa que eles façam. Não só isso, mas eles podem sentir que você não confia neles, e é por isso que você não está compartilhando o que realmente está acontecendo.
Você também não está ajudando a si mesmo porque fingir estar feliz só está minando ainda mais sua energia e fazendo você se sentir ainda mais chateado. Em algum nível, você está se perguntando por que as pessoas ao seu redor não conseguem ver através de sua fachada e por que não estão ajudando você. Em outro nível, você gostaria que eles vissem a fachada ou que você não precisasse fingir nada. Você provavelmente está cansado de colocar isso na frente e gostaria de ser você mesmo, seja lá o que isso possa parecer.
Ao fingir ser feliz, você pode estar afetando negativamente sua saúde mental e também seus relacionamentos. Claro, parece que fingir estar feliz vai ajudar seus relacionamentos e manter as pessoas ao seu redor se sentindo melhor, mas não é bem assim. Afinal, você não está apenas fingindo estar feliz, mas está escondendo seus verdadeiros sentimentos e suas verdadeiras experiências deles, e isso também terá um papel em como você se sente e como você interage com as pessoas em sua vida.
O que você está escondendo?
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Muitas pessoas tentam fingir que estão felizes quando na verdade estão passando por uma depressão e isso pode ser extremamente perigoso por si só. A depressão é extremamente grave e é crucial que você procure ajuda profissional imediatamente. Mas também é importante que você converse com as pessoas ao seu redor e que seja aberto e honesto com elas. Você não precisa dizer a todos que está sofrendo de depressão, mas precisa dizer às pessoas que são mais próximas de você e as mais importantes para você. Seja seu parceiro, seu melhor amigo ou seus pais, é fundamental que você tenha pessoas lá, ao seu lado, para ajudá-lo.
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Quando você for capaz de se expressar verdadeiramente e se abrir para alguém, você terá a chance de realmente trabalhar seus sentimentos. Afinal, é impossível trabalhar com algo que você não reconhece. Se você não admitir para ninguém além de si mesmo que está se sentindo preso, deprimido, com raiva ou qualquer outra coisa, você não será capaz de superar isso. Os distúrbios de saúde mental simplesmente não o deixam ir tão facilmente. Eles seguram e impedem você de sentir que poderá seguir em frente com sua vida novamente.
Esconder os sentimentos que você simplesmente os afasta e faz com que você os ignore. A partir daí, eles tendem a ficar ainda piores. Pense nisso como os pratos da sua casa. Todos os dias você olha para eles e pensa 'Não quero lidar com isso agora' e os deixa sentados. E a cada dia você acaba com mais e mais pratos até que eventualmente não tem escolha a não ser lidar com eles, certo? Os sentimentos que você está escondendo são os mesmos. Cada dia que você não os encara e não os reconhece, eles só vão crescer ainda mais e piorar.
Enfrentando seus sentimentos
A coisa mais importante que você pode fazer é enfrentar o que está sentindo. Isso não significa que você vai passar por isso dessa maneira. Vai ser um processo longo e difícil superar tudo o que você está experimentando e começar a voltar à sua própria aparência de normalidade. Mas é possível se você estiver disposto a se levantar e dizer que não vai mais se esconder no canto. Ser aberto e honesto é o primeiro passo.
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Quando você conversar com seu parceiro, seu melhor amigo ou qualquer outra pessoa de quem você se sinta próximo sobre o que está vivenciando, será libertador. Pode parecer assustador ao mesmo tempo. Você tem que ficar muito vulnerável para falar sobre as coisas que está realmente vivenciando e como as escondeu por todo esse tempo. Mas quando você for capaz de realmente se expressar e sentir que está sendo ouvido e compreendido, também se sentirá muito melhor. Sem mencionar que você terá pessoas lá para ajudá-lo e apoiá-lo.
A próxima etapa é garantir que você obtenha a ajuda de que precisa. Você não será capaz de enfrentar isso sozinho e, por mais que seus entes queridos se importem com você, também não serão capazes de lhe dar tudo o que você precisa. Um profissional de saúde mental será a melhor maneira de obter a ajuda necessária para começar a seguir em frente e trabalhar para superar isso. Sim, o apoio e o amor de sua família e amigos também serão importantes, mas só podem levá-lo até certo ponto no caminho da cura.
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Obter ajuda profissional
Se você está procurando ajuda profissional, a melhor coisa que você pode fazer é entrar em contato com a BetterHelp. Na verdade, este serviço é totalmente online e fornece o suporte e os profissionais de saúde mental de que você precisa para começar a seguir em frente. Você poderá encontrar alguém com quem se sinta mais confortável e em quem possa confiar para ajudá-lo em sua jornada. Além disso, você terá mais facilidade em contatá-los sempre que precisar, por causa do sistema online.
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Não há mais necessidade de você ir a um escritório para marcar um encontro. Você não precisa se preocupar se alguém vê você entrar em uma clínica ou em qualquer outro lugar. Em vez disso, você terá a oportunidade de conversar com um terapeuta no conforto da sua casa. Como você só precisa de uma conexão com a Internet, não haverá limite para onde você pode realizar suas sessões. Sem falar que você terá a liberdade de escolher alguém que está localizado em qualquer lugar, e não apenas em sua cidade natal.
Não importa o que você esteja passando, fingir que está feliz não vai te fazer melhor. Não vai melhorar a sua vida ou fazer você se sentir bem e só vai fazer as pessoas ao seu redor se sentirem bem por um curto período de tempo. Quando eles percebem o que realmente está acontecendo, eles definitivamente não serão mais felizes e por que você gostaria que eles fossem? Ser honesto consigo mesmo e com as pessoas que o amam é a coisa mais importante e é a única maneira de você realmente ser feliz novamente. Portanto, abra e seja honesto, você se sentirá muito melhor apenas dando esse passo.
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