Life Coach vs. Terapeuta: Qual é o melhor para mim?

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Você deve ter ouvido que os terapeutas podem ajudar as pessoas e descobrir que você poderia precisar de ajuda. Você também pode ter ouvido falar de coaching de vida e estar ciente de que eles também ajudam em algumas coisas. Pode ser confuso determinar qual escolher.

Qual é a diferença?

Antes de decidirmos se é um coach de vida ou um terapeuta certo para você, vamos falar sobre algumas das diferenças entre essas opções.

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Um terapeuta pode ajudá-lo com problemas de saúde mental, diagnóstico e avaliação. Os terapeutas também podem ajudá-lo a desenvolver potencial, encontrar soluções, fornecer orientação e ajudá-lo a definir metas. Os terapeutas são formados com um mínimo de mestrado em psicologia ou aconselhamento e são licenciados nos estados em que oferecem serviços. Os terapeutas completam 3.000 horas de prática supervisionada e são regidos por códigos éticos que regem sua conduta. Se um terapeuta se comportar de maneira inadequada ou cometer um erro, pode-se recorrer por meio de uma reclamação junto ao conselho estadual de licenciamento.

Eles podem ajudá-lo usando centenas de métodos comprovados pela ciência e por pesquisas, como terapia cognitivo-comportamental, entrevista motivacional, terapia comportamental dialética e terapia de processamento cognitivo, apenas para citar alguns. Os terapeutas colaboram com os clientes para desenvolver objetivos baseados em pontos fortes e no fornecimento de construção de habilidades para comunicação, teste de realidade, resolução de problemas e reformulação. Os terapeutas também podem ajudá-lo a investigar problemas de relacionamento e carreira com aconselhamento e coaching.

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Os terapeutas são bem versados ​​na coordenação com médicos quando necessário e trabalham com outros profissionais aos quais podem encaminhá-lo quando necessário. Os terapeutas também são obrigados pela ética e pelas leis estaduais e federais a manter sua privacidade e confidencialidade.

Os coaches de vida são uma profissão não regulamentada. No momento, não há conselhos estaduais de licenciamento ou padrões universalmente aceitos de educação ou treinamento para coaches de vida. Um coach de vida pode ou não possuir um diploma avançado ou qualquer certificado em coaching de vida. Como o coaching de vida não é regulamentado, não é uma profissão com um padrão mínimo aceitável de educação ou treinamento contínuo para seus membros. Os coaches de vida não podem ser consultados por seguradoras de saúde e, portanto, o custo do coaching de vida depende do cliente. Os coaches de vida não podem trabalhar com problemas de saúde mental, caso surjam, mas podem ajudá-lo com o pensamento de coaching para melhorar o desempenho, desenvolver seu potencial, ajudá-lo com soluções, fornecer orientação e com auxílio no estabelecimento de metas.

Vetting

Quer você decida ir com um terapeuta ou um treinador de vida, você vai querer ter certeza de que eles sabem o que estão fazendo.

Como mencionado acima, os terapeutas terão graduação em psicologia ou aconselhamento, bem como uma licença emitida por seu estado. Você pode verificar a licença de um terapeuta com o conselho de licenciamento de aconselhamento do seu estado. Você também pode conversar com qualquer terapeuta em potencial para perguntar sobre sua formação acadêmica, problemas com os quais trabalha e treinamento especial ou certificações que possam ter. Você também pode ler resenhas e comentários deixados por seus clientes anteriores e atuais.

Vetar os coaches de vida por conta própria pode ser mais difícil porque, como mencionado acima, eles podem ou não ter qualquer tipo de certificação. Você pode perguntar ou pesquisar sobre sua formação educacional fazendo uma pesquisa online ou falando com eles.

Quer você esteja examinando um terapeuta ou coach de vida, inserir seus nomes em seu mecanismo de busca favorito para ver se eles escreveram ou contribuíram para alguma publicação ou se têm algum site profissional pode ser útil.

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Preços

O preço (e o pagamento) podem diferir drasticamente entre terapeutas e treinadores de vida. Os terapeutas tendem a cobrar por hora. Algumas pessoas vão ao terapeuta uma ou duas vezes por mês, enquanto outras podem ver o terapeuta uma ou mais vezes por semana, dependendo do problema e da gravidade. É mais provável que os terapeutas sejam cobertos pelo seu plano de saúde, especialmente se você tiver indicação do seu provedor de saúde.

A terapia online pode ser benéfica quando se trata de questões de custo. Com muitos provedores de terapia online, o contato pode incluir sessões ao vivo por telefone, vídeo ou texto, além de mensagens entre as sessões, como e-mails. Isso pode significar que você recebe mais pelo que gasta. Antes de se reunir com um, certifique-se de entender como funciona a estrutura de pagamento.

Os coaches de vida não são cobertos por planos de seguro porque não são regulamentados e não podem tratar a saúde mental ou outras condições de saúde. Você pode ou não se encontrar com eles em um consultório regularmente, como faria com um terapeuta, e eles podem ou não cobrar pela hora ou quantidade de tempo que passam com eles. Antes de começar a trabalhar com um coach de vida, certifique-se de entender quais serviços um coach de vida oferece e como eles cobram por esses serviços antes de se envolver.

Quais serviços eles oferecem?

Como mencionado acima, os terapeutas fornecem um serviço de saúde e são treinados para isso, mas também fornecem todos os mesmos serviços que os coaches de vida. Se você tem um problema de saúde mental ou emocional - especialmente aqueles como ansiedade, depressão ou transtorno de estresse pós-traumático que podem colocá-lo em um risco maior de outros problemas de saúde - um terapeuta será capaz de ajudá-lo de uma maneira que uma vida o treinador simplesmente não pode. Os terapeutas são treinados para ajudar com os mesmos problemas para os quais os treinadores podem ser treinados. Não é necessário ter um problema de saúde mental para falar com um terapeuta licenciado.

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No entanto, se você não tiver nenhuma preocupação sobre possíveis questões de saúde mental, pode não precisar de um terapeuta. Isso pode significar que um treinador de vida pode fornecer o serviço de que você precisa. Isso é semelhante em alguns aspectos aos provedores de saúde regulares - o fato de você não precisar do seu médico regular não significa que você não possa se beneficiar de outro provedor de saúde, como um nutricionista ou personal trainer. Essencialmente, se você tem uma boa saúde, mas ainda sente que a vida fugiu de você, um treinador de vida pode ser capaz de ajudar.

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Como a BetterHelp pode ajudar

BetterHelp é um grupo que tenta tornar a terapia mais disponível e acessível, conectando indivíduos com terapeutas online educados, qualificados e licenciados. Você também pode acessar uma ampla variedade de artigos de blog como este para ajudá-lo a navegar em suas decisões de saúde mental, quer você acabe usando nossos serviços ou não.

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Para obter mais informações sobre os serviços de terapia online da BetterHelp, visite https://BetterHelp.com/online-therapy/.

Quer você decida ir com um terapeuta online ou pessoalmente ou com um coach de vida, é importante entender suas opções. Todas as três opções podem ser benéficas, mas uma combinação de fatores, incluindo o que você precisa, onde está e o que você pode pagar, para tornar uma dessas opções a melhor para você.

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