Instruções sobre como ler a linguagem corporal
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A comunicação é como nós, como humanos, somos entendidos, mas nem todos se comunicam da mesma forma. Algumas pessoas são comunicadores verbais e podem expressar seus pensamentos, sentimentos, opiniões e outros sem muito escrúpulo, enquanto outros lutam para se comunicar verbalmente. Quase todo mundo, entretanto, usa a linguagem corporal. Antes, quando os humanos não podiam falar, nos comunicávamos de maneira muito diferente, e parte disso era usar gestos e ações para nos comunicarmos, hoje ainda usamos esses gestos, mas são secundários para pessoas que são comunicadores eficazes. Se você está se perguntando sobre a linguagem corporal, é provável que esteja lidando com alguém que não é um comunicador eficaz.
Um ótimo exemplo disso é quando uma entrevista que você acha que estava indo bem acaba mal. Talvez as palavras da pessoa tenham soado positivas o suficiente, mas, a menos que você tenha interpretado sua linguagem corporal também, é provável que você as tenha interpretado mal. Olhar pela janela com frequência, evitar contato visual e até cruzar os braços são sinais de que, não importa o que digam, é provável que as coisas não estejam indo bem. Então, como você pode ler a linguagem corporal quando costuma ser tão conflitante?
Olhe para o contexto
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A primeira coisa a notar a linguagem corporal de alguém é o contexto. O modo como uma pessoa está sentada ou em pé mostra o nível de conforto dela. Conforto é a chave para a linguagem corporal porque quanto mais confortável alguém estiver, mais fácil se comunicará. Se eles estão estressados, por exemplo, porque estão mentindo, seu corpo ficará inquieto e desconfortável porque eles não estão mentalmente confortáveis. Da mesma forma, se você visse alguém se sentindo desconfortável em um consultório médico, provavelmente descartaria porque a resposta óbvia seria que essa pessoa simplesmente não gosta de médicos. A linguagem corporal não é uma maneira perfeita de ler alguém sem contexto para lhe dar pistas sobre o que está acontecendo na mente dessa pessoa.
Comece com a cabeça
As expressões faciais são uma das partes mais importantes de dizer se as palavras de alguém e seus verdadeiros sentimentos não estão alinhados. Quando somos crianças, somos treinados para copiar certas expressões faciais para expressar emoções diferentes, mas mesmo quando fazemos isso raramente podemos copiar exatamente a expressão que uma emoção 'real' exibiria. Os olhos, em especial, são muito emotivos e provavelmente denunciam que um sorriso não é real, porque normalmente todo o nosso semblante fica igual.
Algumas pessoas sofrem de uma doença chamada cegueira facial. Isso significa que eles lutam para identificar os rostos das pessoas ou mesmo reconhecê-los, mas também podem lutar para determinar as emoções por meio de expressões faciais. Pode ser bastante estressante. Além disso, uma condição chamada Alexitimia significa que você tem dificuldade em diferenciar as diferentes emoções.
Se você achar que parte do seu problema com a linguagem corporal é que você não é capaz de identificar adequadamente os sentimentos de alguém quando ela está mostrando a ela, você pode entrar em contato com um psicólogo e fazer uma avaliação para que ele possa trabalhar com você para corrigir o doença. Embora a Alexitimia seja bastante rara, costuma ser encontrada em conjunto com outras condições de saúde mental. Sites como o BetterHelp oferecem uma variedade de terapeutas, portanto, encontrar um especialista em distúrbios emocionais é bastante fácil.
Olhos Vendo
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Existe um livro inteiro sobre sinais de linguagem corporal vindos apenas da cabeça. Por exemplo, olhar diretamente nos olhos de alguém pode significar verdade, ao passo que evitar o olhar dela costuma ser um sinal de mentira ou desconforto. Se a expressão de alguém é desconfortável, provavelmente é porque não está, mesmo que diga o contrário, geralmente é revelado por seus olhos. Preste atenção à sua capacidade de manter ou fazer contato visual e se eles estão olhando para baixo. Se alguém ficar olhando para baixo, está exibindo um comportamento submisso, o que significa que o seu pode ser muito agressivo.
Uma coisa que você não pode fingir com a linguagem corporal é a dilatação da pupila. Quando estamos estressados, nossas pupilas dilatam-se naturalmente como parte da resposta ao estresse, elas também piscarão mais, o que pode ser uma indicação de que mentimos. Olhar para uma saída também pode indicar que eles estão querendo sair ou que estão desconfortáveis e querem se afastar de você. Também houve alguns estudos que mostram que quando uma pessoa olha para cima e para a direita, é mais provável que ela esteja mentindo porque o lado direito do cérebro está relacionado à imaginação e criatividade, enquanto o lado esquerdo é mais factual, então olhar para a esquerda implica verdade.
Braços cruzados
Em situações difíceis, tendemos a cruzar os braços ou adotar posturas defensivas com nossa linguagem corporal. Podem ser músculos tensos, afastando-se do corpo da pessoa, mas especialmente cruzando os braços na frente do corpo. Ao fazer isso, colocamos fisicamente nossos braços entre nós e a coisa (ou pessoa) que está causando o desconforto. Muitas pessoas 'falam' com as mãos e esses gestos indicam que estão engajadas com a outra pessoa; quando as mantemos, estamos ativamente suprimindo esse engajamento.
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Pense na última vez em que você ficou animado ou animado com algo. Seus braços estavam em movimento, possivelmente levantados, mas provavelmente se movendo. Quando uma pessoa se sente bem, seus braços agem de acordo - eles balançam quando você está andando, usam gestos abertos e geralmente são mantidos longe do corpo. Quando alguém está se sentindo mal, seus braços ficam pendurados ao lado do corpo, como se o peso o estivesse puxando para baixo. Essa ação subconsciente tem muito a ver com o 'peso' das emoções em uma pessoa, portanto, olhando para a quantidade de movimento e a direção em que os braços de alguém estão se movendo, você geralmente pode dizer se ela está se sentindo mal.
As mãos também podem ter seu próprio 'código' para certas situações. Equipes militares, equipes esportivas e muitos ambientes silenciosos contam com sinais manuais e linguagem corporal para transmitir mensagens. Embora seja um pouco diferente do que a maioria das pessoas espera da linguagem corporal, ainda faz parte da comunicação eficaz. Ninguém sabe disso melhor do que os surdos, para eles as mãos e as expressões faciais são fundamentais para estabelecer comunicação e compreensão.
Legs Honest
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Se você já ouviu a expressão de que alguém tem um rosto honesto, pode erroneamente acreditar que o rosto é a maior revelação quando se trata de honestidade, mas são as pernas. A maioria das pessoas não presta muita atenção às pernas ou pés. Embora eles possam sorrir ou gesticular apropriadamente, é difícil para o cérebro se concentrar tanto em uma 'mentira', então os pés e a parte inferior do corpo costumam ser esquecidos. Como uma situação é desconfortável, nosso subconsciente nos prepara para 'lutar ou fugir' para fugir dela, e nossas extremidades inferiores são uma revelação absoluta sobre como nos sentimos por uma pessoa.
Se você estiver falando normalmente com os dedos dos pés, tendem a apontar para a pessoa com quem você está falando, quando estiver pronto para sair, um pé começará a apontar para longe. Da mesma forma, quando você está sentado conversando com alguém, você pode cruzar as pernas para longe dessa pessoa se não se sentir à vontade ou não gostar da conversa. O oposto é verdadeiro se alguém estiver de pé. Cruzar as pernas indica que eles querem ficar porque isso atrapalharia uma 'fuga.
Extravagantes e hábitos
A chave para ler a linguagem corporal é entender que, embora a maioria dessas pistas sejam comuns, todos têm suas nuances dentro delas. Alguém pode se sentir confortável cruzando as pernas para a esquerda apenas por causa de um joelho ruim, por exemplo, e esse comportamento por si só não deve ser usado para avaliar seus sentimentos. Freqüentemente, você não precisa fazer uma análise profunda de seus comportamentos para entender o que seu corpo está dizendo, especialmente se o contexto for óbvio.
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Na verdade, quando se trata de linguagem corporal, o conselho mais importante é simplesmente confiar em seus instintos. Uma vez que a maior parte da linguagem corporal é subconsciente e se relaciona com nossos instintos naturais de sobrevivência, é natural que, voltando para seus instintos, você consiga entendê-la melhor.
Outros hábitos podem estar relacionados ao fato de a própria pessoa ter habilidade para ler a linguagem corporal. Se você acabou de começar a conversar com alguém, observe para ver se eles estão refletindo suas ações. Quando espelhamos alguém, podemos fazê-lo se sentir mais confortável, o que significa que ele se abrirá. Ao espelhar, eles estão revelando que estão lendo para você e não o contrário.
Conclusão
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Existem muitos motivos pelos quais você gostaria de ser capaz de ler a linguagem corporal, mas não é uma ciência exata. Se você está lutando para entender qualquer tipo de comunicação, praticar essas coisas ou buscar ajuda pode ser uma boa escolha. Embora não existam terapeutas para lhe ensinar a linguagem corporal, se você está lutando para identificar expressões e emoções, você pode corrigir isso com os especialistas certos. Aprender a linguagem corporal pode ajudar em muitas situações, mas nada se compara a simplesmente perguntar a alguém o que está acontecendo quando você não tem certeza sobre a comunicação que está transmitindo. Da próxima vez que você estiver tentando analisá-los, pergunte e veja se seus pensamentos estão corretos.
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