Como lidar com o bullying adulto

Quando a maioria das pessoas pensa em bullying, elas pensam nas crianças implicando umas com as outras na sala de aula ou no parquinho da escola. Não há como negar que muitas crianças são expostas ao bullying, mesmo em idades muito jovens. No entanto, o bullying não é mutuamente exclusivo para crianças ou infância. Muitos adultos intimidam outros adultos, da mesma forma que há adultos expostos a agressores em sua faixa etária. Nos últimos anos, o bullying adulto tem recebido maior atenção da grande mídia.

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Não há dúvida de que o bullying adulto é muito real e até prevalecente. No entanto, antes que alguém possa aprender como lidar com o bullying adulto, eles precisam primeiro entender a natureza do bullying adulto, como ele funciona e em que geralmente consiste.

Avaliação do bullying adulto

O bullying adulto é inerentemente tóxico e insidioso em todos os ambientes e formas. Compreender as categorias de agressores adultos e como eles operam é fundamental para compreender as razões subjacentes e outros fatores. Adultos que se envolvem em bullying têm maior probabilidade de fazê-lo de outras formas que não físicas; no entanto, há casos em que acontecem abusos físicos e bullying. Normalmente, no mundo do bullying adulto, os perpetradores se enquadram em certas categorias.

Tipos de agressores adultos

Em primeiro lugar, vem oIntimidador adulto narcisista. Os narcisistas que optam por intimidar outros adultos o fazem por falta de empatia ou medo de repercussões adversas. Além disso, eles geralmente lutam com problemas de autoestima, daí sua compulsão de denegrir constantemente as outras pessoas. Pessoas que realmente amam a si mesmas não precisam rebaixar os outros para se sentirem superiores. Os narcisistas tentarão provar o quão seguros estão, embora seus maus tratos aos outros falem muito.

Intimidadores adultos impulsivostendem a se envolver em bullying esporádico e descontrolado. Às vezes, essa forma de bullying ocorre quando o perpetrador está sob estresse ou passando por um momento difícil. Embora o bullying impulsivo não seja normalmente planejado ou premeditado, isso não o desculpa. Passar por desafios na vida não dá a ninguém o direito de atacar os outros ou de se envolver em bullying. As ações de agressores adultos impulsivos são tão perigosas quanto os agressores adultos que se enquadram em outras categorias.

A seguir vemAgressores físicos adultos. Como o nome sugere, agressores físicos adultos cometem bullying, que envolve ações físicas e contato. Os agressores físicos costumam bater, estapear, socar, chutar ou agredir de outra forma suas vítimas. Eles também podem perseguir suas vítimas, roubar ou destruir seus bens pessoais. Numerosos agressores físicos adultos também ameaçam prejudicar suas vítimas ou as pessoas às quais suas vítimas podem estar conectadas. Os agressores dessa natureza podem sofrer de problemas de raiva ou outros tipos de problemas psicológicos graves.

Agressores adultos verbaistendem a usar suas palavras para menosprezar suas vítimas. É importante não minimizar os impactos do bullying verbal simplesmente porque esses impactos não são tangíveis. As palavras são muito poderosas e podem arruinar reputações, carreiras, auto-estima interior e outras coisas que alguém pode ter a seu favor. Uma quantidade notável de agressores adultos verbais espalha boatos, fofoca sobre eles pelas costas e, de outra forma, usa palavras para ser maldosos e ofensivos.

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Por fim vemAgressores adultos secundários. Os agressores adultos secundários são testemunhas das ações do agressor e geralmente participam para não se tornarem o próximo alvo do agressor. Muitos agressores adultos secundários não nutrem verdadeira malícia em relação à vítima, mas têm medo de falar. É importante entender que o bullying adulto secundário não é menos prejudicial simplesmente porque esse agressor em particular está agindo com medo. Os adultos que testemunham o bullying devem falar ou relatar o incidente, em vez de vitimizar ainda mais a pessoa na ponta receptora.

Lidando com o bullying como vítima

Sempre que você sofre o bullying de adultos, pode ser desafiador e perturbador. No entanto, conhecer maneiras de superar as travessuras de um agressor pode ajudá-lo a aprender, crescer e experimentar níveis mais elevados de confiança. Quando você se encontra nessa situação, uma das coisas mais importantes de todas é não demonstrar medo ao agressor. Isso pode ser desafiador, dependendo do tipo de agressor com quem você está lidando, mas os agressores se alimentam do medo e isso os encoraja a prosseguir com seu mau comportamento.

Quando você é vítima de bullying, certificar-se de que está conectado a outras pessoas também é fundamental. Os agressores geralmente veem os indivíduos isolados como alvos mais fáceis, que terão menos sistema de apoio para enfrentá-los. Ter pessoas ao seu lado pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e garantir que outras pessoas estejam cientes de sua situação.

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A confiança e um sistema de suporte são ótimos; no entanto, denunciar o agressor é outro ótimo curso de ação. Ao contrário da crença popular, simplesmente ignorar um agressor geralmente não o incentiva a parar o que está fazendo. Na verdade, agressores adultos de todos os tipos costumam ver ser ignorado como um sinal de fraqueza e isso os incentiva a continuar. Não tenha medo de falar e denunciar a pessoa que está intimidando você.

Lidando com o bullying como espectador

Se acontecer de você ser um observador de bullying adulto, isso pode colocá-lo em uma posição muito difícil. Dependendo se você conhece ou não o agressor, a vítima ou ambos, você pode se preocupar com as possíveis repercussões de qualquer curso de ação. Como você lida com o bullying como espectador é uma questão de caráter e integridade. Mesmo que você não se sinta confortável em confrontar o agressor, ainda existem outras ações que você pode realizar além de ignorá-lo ou se tornar um agressor adulto secundário.

Alcançar a vítima em confiança é uma forma de causar um impacto positivo. Muitas vítimas de bullying se sentem sozinhas ou alienadas de outras pessoas que poderiam apoiá-las quando mais precisam. Deixar a vítima saber que ela não está sozinha pode fazer uma diferença significativa, mesmo que pareça menor para você. Você nunca sabe a diferença que o apoio ou incentivo pode fazer na vida de alguém.

Em última análise, uma das melhores maneiras de lidar com o bullying adulto como espectador é relatar o incidente. Dependendo da situação, você pode relatar anonimamente, mas levar o assunto a uma autoridade superior é certamente necessário quando o bullying adulto está acontecendo. Os agressores geralmente não param seu comportamento flagrantemente ruim, a menos que sejam forçados a isso. Relatar a situação fará com que você se sinta melhor como pessoa; também ajudará a vida da pessoa que está sendo submetida ao bullying de adultos.

Lidar com o bullying se você for o agressor

Se por acaso você é o autor de bullying adulto, é fundamental que saiba que o que está fazendo não está bem. Independentemente de quais sejam suas razões ou motivações, atacar alguém e maltratá-lo nunca é um curso de ação apropriado. O que você está fazendo está machucando outro ser humano. Se você está intimidando alguém, a primeira coisa que deve fazer é parar imediatamente o que está fazendo.

A compulsão de intimidar os outros é muito preocupante e perturbadora. Isso pode ser um sinal de um problema subjacente não resolvido ou um problema que está acontecendo em sua vida pessoal. Independentemente do problema, tornar-se um agressor adulto nunca é OK ou aceitável. Por esse motivo, você pode considerar trabalhar com um terapeuta profissional. Um terapeuta de saúde mental pode realmente ajudá-lo a curar-se como indivíduo e a lidar com seus problemas, que podem estar fazendo com que você ataque os outros.

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