Como superar um ex-namorado da maneira mais fácil

Fonte: pxhere.com

Você provavelmente já viu muitos guias que afirmam oferecer soluções rápidas e fáceis para problemas. A verdade é que os problemas de relacionamento são um assunto para o qual você talvez não espere ter respostas simples. Quando se trata de questões do coração, muitas vezes não existem muitas soluções 'fáceis'. Todo mundo lida com rompimentos de maneira diferente, e há vários fatores a serem levados em consideração, como o tempo que você esteve com alguém, os sentimentos que você desenvolveu, se o relacionamento era saudável ou não, por quantos rompimentos você já passou, Apesar desses fatores, embora possa não parecer, a realidade da situação é que a maior parte disso se resume à mentalidade que você tem. Se você conseguir praticar o tipo certo de atenção plena, poderá aprender como superar um ex-namorado da maneira mais fácil.

Divirta-se sem enterrar seus sentimentos

Embora seja importante continuar a viver sua vida cotidiana sem o máximo de interrupções possível, você também precisa dar a si mesmo espaço e tempo para processar seus sentimentos. Uma das piores coisas que você pode fazer depois de um rompimento é sair e fingir que o relacionamento nunca aconteceu. É assim que muitas decisões erradas são tomadas, das quais você se arrependerá mais tarde. Há muitas coisas boas que podem advir de uma separação, não importa o quão traumático seja, mesmo que possa não parecer assim. Você deseja atingir isso pelo equilíbrio entre pensar sobre o que aconteceu para que possa melhorar em seu próximo relacionamento e permitir que às vezes se distraia.

Obviamente, é uma boa ideia concentrar-se nas atividades de que você gosta, bem como passar tempo com pessoas que o apóiam. Portanto, vá em frente e passe um tempo com seus amigos e familiares. No entanto, pense no ambiente em que você está se colocando. Por exemplo, em vez de ir a um bar, que muitas vezes é o lar das más escolhas após um rompimento, passe a noite comendo alguns de seus lanches favoritos ou comida para viagem . Coloque-se em um ambiente onde você possa se cercar de pessoas que ouvirão quando você precisar expressar seus sentimentos, mas também onde você possa relaxar e não ter que pensar sobre o quão difícil foi o rompimento. Se você não tem amigos próximos dispostos a ouvir, um terapeuta online pode ser uma fonte de apoio que não faz julgamentos. BetterHelp irá encontrar um terapeuta licenciado que pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos e também fornecer algumas idéias para ajudá-lo a seguir em frente.

Corte Comunicação

Você não precisa falar com seu ex. Mesmo que você tenha encerrado as coisas amigavelmente, o relacionamento acabou por um motivo, então você não quer continuar a falar com eles antes de dedicar um tempo para processar o rompimento. Dependendo de como o relacionamento terminou, é normal que você sinta saudade do seu ex e queira estar perto dele, mesmo que não seja em uma capacidade romântica. Algumas pessoas chamam isso de 'encerramento' ou o desejo de ainda ser amigos. No entanto, fazer isso cedo demais pode fazer mais mal do que bem. Se você realmente pensa que pode ser amigo de seu ex no futuro, faz sentido ter certeza de que você superou o fato de não ter mais essa conexão romântica. Pergunte a si mesmo: você se sentiria confortável em um encontro duplo com esse ex e seu novo namorado? Caso contrário, você provavelmente precisará de mais tempo para curar.

Depois que vocês dois discutiram os motivos pelos quais o relacionamento está chegando ao fim, é hora de dar um tempo um do outro para processar e curar. Como mencionado acima, é possível que você possa ter algum tipo de amizade no futuro. Mas, embora o rompimento seja novo e os sentimentos intensos, não fale com ele. Não mande mensagens para ele. Não responda às suas mensagens de voz. É difícil deixar de falar diariamente com alguém para não falar com ninguém, mas se você desistir, só prolongará seu luto e tornará as coisas mais difíceis para você. Isso é verdade, independentemente de qual de vocês iniciou a separação. Se um ou ambos estão arrependidos de terminar o relacionamento, você ainda deve se dar tempo para pensar sobre o que deu errado antes de decidir tentar novamente.

Fonte: pixabay.com

Comece um novo relacionamento - com você mesmo

Os psicólogos recomendam uma estratégia chamada namoro. É fácil. Qualquer coisa que você gostaria que um namorado fizesse por você, vá em frente e faça isso por si mesma. Leve-se a um bom jantar. Vá assistir a um filme no teatro. Compre chocolates chiques. Escreva uma carta de amor para si mesmo. Sim, desfrute até dos prazeres sensuais sozinho. É uma ótima maneira de ficar mais confortável consigo mesmo e descobrir do que você realmente gosta. Namorar você mesmo também significa estar bem em fazer as coisas sozinho. Isso fortalece nossa independência. Não devemos medir nosso valor com base no fato de estarmos namorando alguém ou não.

Quando você começa a se conhecer melhor, também o levará a relacionamentos mais satisfatórios. Se você deseja ter um relacionamento saudável e duradouro, deve sentir-se como uma pessoa completa que deseja compartilhar sua vida com alguém em vez de desejar que alguém preencha um vazio por nós. Quando você está em um relacionamento, está dando a alguém muito de seu tempo e energia e, embora não haja nada de errado com isso, isso tira de você o cuidado de sua própria saúde mental. Se você precisa trabalhar sozinho, este é o momento perfeito para explorar o que você quer e precisa no próximo relacionamento que entrar.

Como Superar um Ex-Namorado

Quando estamos em um relacionamento, tendemos a espelhar o comportamento da outra pessoa. Não há nada de errado nisso. Na verdade, é parte do processo de vínculo. Estar solteiro, no entanto, é um momento para verificar você mesmo. Depois de uma separação, é fácil romantizar o relacionamento. Em vez de focar no quadro geral, é fácil ver os bons tempos. O problema com isso é que estamos negligenciando a honestidade sobre todo o relacionamento. Todos os relacionamentos passam por bons e maus momentos. É mais difícil esquecer um ex se você apenas optar por olhar para o bem.

Fonte: pexels.com

Concentre-se no que você ganhou por não estar em um relacionamento. Em qual restaurante você se daria se não tivesse que se comprometer com outra pessoa? Que hobbies ou projetos você tem adiado porque não tinha tempo? Que atividades relaxantes você gosta em casa e que fica com vergonha de outra pessoa ver? Agora é a hora de explorar esses interesses. Se você decidir voltar a um relacionamento mais tarde, você o conseguirá de um lugar mais confiante, onde saberá mais sobre o que deseja em sua vida. Sua mentalidade terá um grande impacto em quanto tempo você levará para superar seu ex. Você tem que acreditar que está no controle de suas emoções e que pode ficar bem sem seu ex.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: