Como lidar com alguém que não se importa com você

Existem vários motivos pelos quais você pode se importar com alguém que não retribui esse sentimento. Você pode estar em um relacionamento romântico ruim, ou pode estar no estágio de pós-término. Além disso, você pode ter um pai ou irmão que parece não se importar com você. Seja quem for a pessoa que o está ignorando ou hostilizando, talvez seja melhor aprender a lidar com alguém que parece não se importar com você.

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Por que você precisa resolver isso

Continuar a cuidar de alguém que não pode ou não quer retribuir seus sentimentos faz com que você se sinta miserável. Não há razão para você permitir que alguém tenha esse tipo de poder sobre você. Não importa como alguém está conectado a você ou qual é o seu passado com ele, ele não tem o direito de continuar a derrubá-lo. Você não é obrigado a permanecer em tais relacionamentos. Não temos controle sobre ninguém além de nós mesmos. Quanto mais nos permitimos nos concentrar em coisas fora de nosso controle, mais frustrados nos sentimos. Falaremos mais sobre as soluções posteriormente neste artigo.

Como lidar com seus sentimentos sobre alguém

Certamente não há nada de errado em se importar genuinamente com outra pessoa. E às vezes amamos alguém mesmo quando essa pessoa não retribui nossos sentimentos. Uma responsabilidade crítica de todo pai saudável, por exemplo, é amar seus filhos incondicionalmente, independentemente de esse amor ser correspondido. Às vezes, é saudável, apropriado, maduro e responsável estar disposto a amar outra pessoa que pode ser incapaz de retribuir nosso amor. Mas quando você se preocupa muito com alguém que não sente o mesmo, ou se preocupa muito pouco, e que também é um adulto com a capacidade de amar de maneira adequada, é razoável avaliar criticamente suas escolhas.

Talvez seja útil considerar o que constitui amor genuíno. Muitas vezes acreditamos que, se realmente amamos alguém, aceitaremos praticamente qualquer coisa dela. Mas até os pais têm a responsabilidade de ensinar aos filhos que alguns pensamentos, atitudes ou ações são inaceitáveis.

É claro que os pais não devem sugerir que estão retirando o amor do filho. Mas o amor genuíno inclui fronteiras saudáveis, limites, expectativas e consequências significativas para o mau comportamento. Renunciar às consequências é menos amoroso do que fornecer o que a criança realmente precisa em resposta às suas ações inadequadas ou desobedientes.

Às vezes, pode ser o caso com colegas ou outros adultos também. A ação mais genuinamente amorosa, atenciosa e mutuamente respeitosa que podemos escolher em resposta a outro adulto é permitir que ele experimente as consequências naturais ou lógicas de suas ações. Se alguém o está tratando de forma inadequada, desrespeitosa ou indelicada, e se você tentou falar com essa pessoa sem sucesso, pode ser hora de considerar se é melhor permanecer no relacionamento.

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Considere também a relação entre seus pensamentos e sentimentos. Embora seja impossível mudar seus sentimentos, você tem uma capacidade muito maior de mudar seus pensamentos, perspectivas, conclusões e expectativas. Como seus sentimentos quase sempre são criados diretamente a partir dessas cognições, alterá-los pode mudar seus sentimentos.

Grande parte da decepção, mágoa, ofensa, tristeza e raiva que experimentamos é resultado de expectativas não atendidas. Portanto, se pudermos mudar nossas expectativas, seremos capazes de diminuir drasticamente os sentimentos negativos que resultam de experiências não atendidas, certo? Isso certamente se aplica a uma situação em que uma pessoa de quem gostamos não retribui nossos sentimentos.

Preocupe-se mais com você

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Você pode se encontrar gastando muita energia mental com esta pessoa você também gostaria de se preocupar com você. Mas há uma pessoa com quem você sempre pode contar que se preocupará com você, e é você. Enquanto você está se adaptando para gastar menos do seu tempo e se concentrar em outra pessoa, use esse tempo livre para pensar no que deseja. O que você gostaria que outra pessoa fizesse por você? Quando você descobrir o que é isso, vá em frente e dê a si mesmo!

Você gostaria de ter um parceiro para ajudá-lo com a louça? Contrate alguém para fazer isso. Você gostaria de ter alguém para elogiá-lo por sua aparência? Faça coisas que te façam sentir bonita. Deseja que alguém parabenize seu sucesso com um belo presente? Compre para si mesmo aquilo que você desejava ao atingir seus objetivos. Você não precisa esperar que outra pessoa faça você se sentir importante. Escolha se concentrar no que você pode controlar. Freqüentemente, temos muito mais controle do que percebemos. Há esperança em escolher olhar para nós mesmos, para garantir que somos as pessoas que queremos ser.

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Todos nós temos espaço para crescer, mudar, melhorar. E uma vez que nosso autoaperfeiçoamento está completamente sob nosso controle, há esperança, poder e confiança em gastar tempo ganhando consciência de áreas nas quais podemos querer crescer e, então, ter a intenção de implementar ações concretas para esse fim.

Freqüentemente, as características mais frustrantes e ofensivas para nós são aquelas de que somos culpados. Portanto, é sempre uma boa prática voltar nossa atenção para nós mesmos assim que percebermos que estamos incomodados com outra pessoa. Conscientização é fundamental para fazer mudanças em nós mesmos. O que não entendemos sobre nós mesmos nos controlará. Às vezes, apenas adquirir consciência de uma tendência em nós mesmos é tudo de que precisamos para escolher pensar ou agir de maneira diferente. Temos a tendência de atrair aqueles que nos elogiam de alguma forma. Esta é a razão pela qual os abusadores tendem a se sentir atraídos pelas 'vítimas'. Aqueles que são mais dominantes tendem a se sentir atraídos por aqueles que são mais submissos e vice-versa. Os recebedores são atraídos para os doadores, etc.

Por esse motivo, é muito sábio fazer o possível para nos tornarmos o mais saudáveis ​​possível antes de entrar em um novo relacionamento. Quanto mais saudáveis ​​formos independentemente, mais saudáveis ​​provavelmente atrairemos e seremos atraídos para nós. Este também pode ser um bom momento para considerar se já vivenciamos um 'tema' de sermos atraídos por aqueles que acabam não gostando muito de nós. Se reconhecermos esse padrão, podemos analisar isso com um conselheiro profissional para nos ajudar a entender essa tendência e também quebrá-la.

Preocupe-se menos com as opiniões em geral

Às vezes, o problema não é o que a pessoa pensa de você. As vezes você sinta a necessidade de fazer com que todos mais feliz. Você é quem se preocupa com o que seu parceiro vai pensar se você tentar um novo visual. Você cobre os outros quando eles nunca fariam o mesmo por você. Você tem medo de expressar sua opinião porque alguém pode não gostar de você por isso.

Pode ser difícil quebrar esses padrões de pensamento ansiosos. Mas você será mais feliz se preocupando menos e se cercando de pessoas que não têm medo de ver o seu verdadeiro eu. Você prefere passar um tempo com alguém com quem você deve estar constantemente em guarda ou alguém com quem você pode relaxar porque essa pessoa o aceita?

Outras Soluções

O que torna essa jornada difícil é a turbulência interna que ela traz. Se você tem sentimentos de tristeza, tente encontrar um saída. Desenhar ou ler são apenas algumas coisas que você pode tentar. Qualquer coisa que você puder fazer para esquecer as coisas e ser feliz funcionará.

Se você está sentindo estresse ou ansiedade, tente ioga. A ioga pode ajudá-lo a acalmar a mente e o corpo e é uma boa forma de exercício.

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Compreender o seu valor o catapultará para o sucesso. Se você está lutando contra a baixa auto-estima, pratique diariamente afirmações. Ser gentil conosco é uma das habilidades mais importantes que podemos aprender. Isso é especialmente verdadeiro quando estamos lidando com a negatividade provocada por outras pessoas.

Como a BetterHelp pode ajudar

Se as pessoas ao seu redor partissem apenas porque você expressa seus verdadeiros sentimentos, sua vida provavelmente será mais fácil e menos tóxica sem elas. Para reduzir a ansiedade sobre o que os outros pensam de você, você também pode falar com um terapeuta licenciado quem pode discutir suas preocupações com você. BetterHelp pode orientá-lo a encontrar um conselheiro que será uma boa opção para você.

Um terapeuta profissional da BetterHelp pode ajudá-lo a recuperar o amor e o apreço por si mesmo. Você não precisa de um parceiro para mostrar seus pontos fortes. Você pode descobrir o que ama em si mesmo e sentir orgulho dessas qualidades. Ao trabalhar em si mesmo, você começará a ver sua qualidade de vida melhorar e se sentirá mais feliz e realizado. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Dr. Leclerc é incrível. Eu me sinto confortável para abrir e não sinto que serei julgado quando o fizer. Ela oferece ótimos comentários e sugestões para gerenciar o estresse, bem como outras áreas problemáticas da vida. Ela responde em tempo hábil e leva tempo para responder com mensagens. Eles são atenciosos e bem escritos. Eu a recomendo fortemente! '

'Mary Smith é muito atenciosa e uma grande ouvinte. Posso dizer que ela tem muita experiência em lidar com muitas situações e pessoas, o que me dá conforto. Ela está sempre atenta às minhas preocupações e objetivos, e sempre oferece sugestões e ferramentas relevantes para me ajudar a superar os problemas. Eu definitivamente recomendo Mary Smith para qualquer pessoa que se sinta presa em seus caminhos tóxicos formados por experiências passadas difíceis, mas você deseja superar. Eu acredito que Mary tem as habilidades para ajudar alguém que realmente deseja mudar para melhor. '

Conclusão

Lidar com as emoções de ser maltratado nunca é fácil. Se você mudar de ideia ou pedir ajuda, ficará muito melhor. A maneira como você se sente agora não precisa ser para sempre - só vai durar se você permitir. Levar a Primeiro passo para uma vida mais saudável com relacionamentos gratificantes hoje.

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