Como as tatuagens de ansiedade podem mudar sua vida

Quando se trata de ansiedade, as pessoas lidam com ela de maneiras diferentes. Alguns irão para a mídia social, blog sobre suas experiências e certifique-se de que os outros estão ouvindo. Algumas pessoas têm seu sistema de terapia para ajudar a combater a ansiedade, o que pode ser feito por um profissional ou autodidata. Alguns usam medicamentos, e é normal tomar remédios que ajudem a reduzir o risco de ter um episódio. Mas há uma nova tendência que está renovando a maneira como alguns lidam com a ansiedade, através das tatuagens.

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Fonte: unsplash.com

As tatuagens são versáteis e dependem do proprietário. Algumas pessoas fazem tatuagens porque parecem interessantes e as fazem se destacar. Outros podem fazer uma tatuagem de algo de que gostam. Alguns acham que as tatuagens devem ter um significado profundo e talvez nunca façam uma tatuagem porque não conseguem pensar em nada sagrado o suficiente para colocar em seus corpos.

A questão é que não há maneira errada de fazer uma tatuagem. Uma razão pela qual as pessoas podem fazer uma tatuagem é por razões terapêuticas. Esses motivos variam.

Algumas pessoas fazem uma tatuagem para um ente querido perdido. Você provavelmente já viu pessoas que farão tatuagens para seus parentes ou amigos falecidos. Eles podem ter sua data de nascimento e morte, um retrato deles, ou talvez algo um pouco mais sutil. Por exemplo, se seu amigo gostou de um determinado programa de TV, você pode fazer a tatuagem de um personagem nele.

Passar por um evento traumático pode ser difícil. De uma separação ruim a dificuldades financeiras, os tempos podem ser difíceis. Fazer uma tatuagem para simbolizar a luta pode ser uma forma terapêutica de saber que você superou aquele problema e também uma forma de dizer: 'Isso é agora, aquilo foi antes.'

Se alguém sobreviveu ao câncer ou a qualquer outra doença ou situação mortal, as tatuagens são uma boa lembrança do que você passou. Houve mulheres que tatuaram o peito após uma mastectomia para lembrá-las de que sobreviveram ao câncer de mama. É uma maneira de dizer a si mesmo que você é uma pessoa forte, e o que tenta te matar se torna um troféu em seu corpo, para nunca mais te machucar.

As pessoas podem receber uma tatuagem relacionada a um transtorno mental. Ter uma tatuagem que o lembre das lutas que você está enfrentando por dentro pode ser um alívio. Por um lado, mostra ao mundo o que está acontecendo por dentro, e a tatuagem ajuda a convidar pessoas que podem estar lutando com a mesma condição mental. Alguns usam símbolos, como a peça do quebra-cabeça para o autismo, enquanto outros podem tentar ser sutis. As tatuagens de ansiedade tornaram-se uma boa maneira de aliviar os sofredores.

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As tatuagens de ansiedade funcionam?

Aqueles que não estão na cena da tatuagem podem ficar confusos. Para alguns, ter um lembrete de que seu amigo morreu ou que você sobreviveu a uma experiência traumática em seu corpo, que você terá que ver todos os dias, parece ser bastante desencadeante. Alguns podem dizer que você deve seguir em frente e esquecer o passado.

Para aqueles que fazem tatuagem, eles não veem dessa forma. As tatuagens são uma forma de encerrar uma parte da sua vida. Pense em suas memórias como uma galeria de arte. Você está exibindo com orgulho o seu passado de uma forma que o respeita e diz para você não esquecê-lo, mas traz à tona um sentimento histórico de encerramento.

Aqueles que fazem tatuagens podem encontrar alívio para a dor. Enquanto a tatuagem é gravada neles, eles pensam no que ela simboliza. Eles estão lutando mais uma vez, e é uma maneira de passarem para o próximo estágio.

O que a ciência diz?

Existem muitos tratamentos e terapias em que as pessoas confiam. No entanto, muitos acabam sendo placebos na melhor das hipóteses e perigosos na pior. A terapia da tatuagem tem respaldo científico?

Muitos psicólogos estão vendo os benefícios da tatuagem. Certamente não é uma maneira única de lidar com a situação. Haverá pessoas que se beneficiarão mais fazendo outra coisa, mas isso está se tornando mais aceitável como uma forma de luto.

Tatuagens para ansiedade

Quando se trata de ansiedade, que tipo de tatuagem a maioria das pessoas gosta de fazer? Se você procurar tatuagens de ansiedade online, verá que são encorajadoras e podem conter mensagens. Simboliza o fato de que as pessoas que têm tatuagens de ansiedade são pessoas felizes que apenas têm seus momentos. Alguns encontram terapia olhando para suas tatuagens e lembrando-se de que tudo ficará bem

Abaixo estão alguns exemplos de tatuagens de ansiedade.

Serotonina

A serotonina é uma substância química no cérebro que faz as pessoas se sentirem felizes. Claro, o cérebro é um pouco mais complexo do que isso, mas o espírito da ideia faz as pessoas tatuarem a molécula em si mesmas. É um pequeno lembrete de que seu humor é apenas uma substância química no cérebro e é uma forma de estimular a felicidade.

Assegurando Mensagens

Outra tatuagem que é boa para a ansiedade é uma pequena mensagem ou frase que diz que tudo vai ficar bem. Algumas podem ser frases como 'isso também vai passar' ou 'vai ficar tudo bem' para se lembrar de que o episódio é apenas temporário. Quando a tempestade acabar, tudo vai ficar bem.

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Alguns também veem uma mensagem presa em seu corpo como mais poderosa do que dizer a mesma mensagem em voz alta ou lê-la.

Algo calmante

Outros podem querer uma tatuagem que dê uma sensação de tranquilidade, como uma cachoeira, uma linda borboleta ou qualquer outra coisa que seja suave ou fofa. Olhar para o seu corpo e lembrar a si mesmo que você vai ficar bem é uma boa maneira de se sentir melhor.

Uma Mensagem Escondida

Alguns colocam palavras no corpo, mas significam outra coisa quando vistas de um ângulo diferente. Por exemplo, você pode fazer uma tatuagem que diz 'Estou bem' quando vista de uma pessoa comum, mas do seu ângulo, está de cabeça para baixo e as letras dizem 'salve-me'. É uma forma de simbolizar o fato de que só porque alguém parece bem, pode não estar. Alguns têm batalhas internas que devem conquistar, e todos devem perceber isso.

Algo sentimental

Pense em algo que te faz feliz e te faz lembrar de tempos melhores. Pode ser um programa de TV, um lugar ou qualquer coisa que o tenha deixado feliz. Fazer uma tatuagem disso e viajar no tempo sempre que sentir que um episódio está chegando pode ser reconfortante. Não será um substituto para ir até lá, mas as memórias podem ajudar a aliviar a dor que você está sentindo.

O que você quiser

Se você está pensando em fazer uma tatuagem para si mesmo, pode ser o que você quiser. Se você quiser fazer uma tatuagem que encontrou online; não há vergonha nisso. Se você quiser fazer algo novo e importante para você, isso também é bom. As tatuagens são flexíveis assim, e não existe uma tatuagem de ansiedade que funcione para todos. Alguns gostam de sutileza, outros gostam da mensagem soletrada.

As tatuagens são adequadas para mim?

Se você nunca fez uma tatuagem em geral e está pensando nisso, por que não pesquisar? Calcule o custo de uma tatuagem em sua área, converse com algumas pessoas que as têm e consulte um especialista. Se você está com medo da dor, procure alguns gráficos de dor. Existem algumas áreas do seu corpo onde doerão muito menos.

Se você não gosta da ideia de ser permanente, você também pode investigar tatuagens temporárias. Tatuagens como a de hena são boas para experimentar e para ver se as tatuagens são adequadas para você ou não.

Uma De Muitas Ferramentas

A terapia com tatuagem pode ser uma ferramenta poderosa no combate à ansiedade, mas, para muitos, as tatuagens são uma entre várias ferramentas. Isso pode incluir as ferramentas mencionadas nas introduções, bem como mudanças no estilo de vida. Uma combinação de autoajuda, terapia profissional e medicamentos são ótimas ferramentas no combate à ansiedade.

tem terapeutas online que são acessíveis e podem ajudá-lo em sua jornada para vencer a ansiedade. Tatuagens podem ser uma grande ajuda, mas existem muitas outras opções para combater doenças mentais. Abaixo estão alguns comentários de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Norma é atenciosa, atenciosa e claramente se preocupa em ajudá-lo. Eu estava lidando com muitas dúvidas e profunda ansiedade sobre os acontecimentos ruins da vida e ela me ajudou a ficar de pé. Ela teve uma visão profunda de minhas experiências e me ajudou a vê-las de maneiras novas e úteis. Eu me sinto muito melhor agora por causa disso. '

'Kelly tem sido incrível. Desde nossas primeiras interações, ela me deixou à vontade, me disse exatamente o que esperar e começou a construir um relacionamento. É fácil conversar com ela e ajudou minha ansiedade a diminuir significativamente em apenas algumas semanas. '

Conclusão

A terapia de tatuagem está crescendo em popularidade porque provou sua eficácia. Existem muitas outras ferramentas eficazes para ajudá-lo a seguir em frente para uma vida plena, livre da ansiedade que o impede - tome o Primeiro passo hoje.

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