Você já sentiu náusea de ansiedade? Por que a náusea de ansiedade acontece e a doença é real?

Náusea de ansiedade

Se você está lutando comnáusea de ansiedade, você não tem que lidar com isso sozinho. A maioria das pessoas não ligaria problemas de barriga a preocupação, mas a náusea pode ser um efeito colateral muito real e angustiante da ansiedade. Você merece levar uma vida livre do sofrimento causado por essa condição. Quando você está se sentindo em paz, está vivendo sua melhor vida.

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A Realidade da Náusea de Ansiedade

Muitas vezes, quando nosso cérebro fica sobrecarregado, o estresse pode se manifestar de forma física. Quando você sente náuseas durante ou após um surto de ansiedade, elas podem estar relacionadas. O estresse que você sente devido à destruição em seu cérebro envia sinais por todo o corpo, eventualmente alcançando seu estômago. A boa notícia é que, com a ajuda certa, você pode superar essa condição.

De acordo com pesquisas revisadas por médicos, ansiedade e transtornos relacionados à ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais comuns nos EUA, afetando 40 milhões de adultos. Por ser tão comum, muito se sabe sobre o tratamento e a recuperação. A terapia provou ser um meio eficaz para combater a náusea da ansiedade. Embora você não esteja tratando diretamente a náusea em si, você descobrirá que, à medida que a ansiedade diminui, o mesmo ocorre com suas manifestações físicas. Alguns dos remédios clinicamente revisados ​​que seu terapeuta pode recomendar incluem exercícios físicos e exercícios respiratórios. Discutiremos esses remédios posteriormente neste artigo.

Como se instala a náusea de ansiedade?

Sua barriga rola, sua boca fica úmida e você respira fundo porque tem certeza de que vai vomitar. Você já está ansioso, e isso só piora as coisas.Náusea de ansiedade é real, e para qualquer pessoa com ansiedade severa, eles sabem como pode ser frustrante adicionar a doença ao sofrimento emocional. Embora a náusea seja mais comum do que ficar doente, é um sinal de que seu corpo está sob estresse.

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Todo mundo fica com náusea de ansiedade?

A resposta curta é sim. Embora nem todo mundo sinta ansiedade regularmente, quando ela se torna suficientemente grave, o corpo é programado para causar náuseas. A náusea é simplesmente uma sensação de mal-estar no sistema digestivo, imitando a sensação do cérebro quando você está estressado. Na verdade, a ansiedade é uma forma de estresse causada por um pico de adrenalina que aumenta nossos sentidos. O estresse geralmente afeta todo o corpo, e não há uma única pessoa que não entenda o que é estar estressado. Você provavelmente já ouviu alguém dizer que a preocupação os deixou com 'enjôo' e isso é tudo que a ansiedade é. Nem todo mundo que fica ansioso tem náuseas regularmente, e às vezes é tão leve que você pode ignorar até que passe.

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Por que a náusea de ansiedade acontece?

Muitas coisas nos fazem sentir mal, e simplesmente sentir que você vai ficar doente não é uma doença em si. Quando ansioso, o corpo responde com meios fisiológicos, psicológicos e biológicos para tentar diminuir a ansiedade. O mecanismo de luta ou fuga que é acionado suprime o sistema digestivo para disponibilizar mais recursos para lidar com o estressor. Embora essa possa ser a principal causa, ao longo do tempo, se o estresse for muito alto ou muito constante, o corpo permanecerá nesse estado, o que causa uma supressão constante que leva a uma sensação de 'desligamento' digestivo. O revestimento do estômago pode ficar inflamado e irritado, de modo que a náusea ocorre com menos resposta ao estresse ou o tempo todo porque é preciso menos da resposta ao estresse para desencadear a irritação.

Só porque você tem ansiedade, não significa que terá náuseas de ansiedade. Geralmente depende de quão estressado você está ou quão severa é a ansiedade. E só porque você tem náusea de ansiedade, não significa que você está mais ansioso. Pode simplesmente significar que você não está lidando com sua ansiedade tão bem quanto outra pessoa que não sente náusea de ansiedade.

Quais são os sintomas de náusea de ansiedade?

Obviamente, você se sente mal. A gravidade da doença depende de dois fatores: quão ansioso você está e quão afetado seu corpo está. Algumas pessoas podem se sentir um pouco enjoadas, enquanto outras podem vomitar. Como é apenas um sintoma de estresse, não é algo com que você deva se preocupar, pois isso passará assim que você se acalmar ou tomar medicamentos anti-náuseas. A única vez que você deve se preocupar é se é uma ocorrência persistente e regular, ou se pode ter sido causado por outra coisa, como intoxicação alimentar.

Vômito não é divertido, mas isso só acontece com as náuseas de ansiedade mais graves. Para a maioria das pessoas, é apenas uma sensação, ou até mesmo um vômito seco sem vomitar. Se você está vomitando, também pode apresentar sintomas de desidratação. Quando seu corpo está prestes a vomitar, ele se prepara produzindo o excesso de saliva na boca para proteger os dentes do ácido estomacal. Você também pode experimentar alguns vômitos de 'prática' que permitem que seu corpo saiba o que está por vir.

A conexão entre a saúde física e mental e a ansiedade

Existe uma forte ligação entre a náusea de ansiedade e a sua saúde mental e física. Estudos revisados ​​clinicamente mostraram que a náusea de ansiedade é um sintoma de muitos tipos diferentes de distúrbios, incluindo distúrbios de estresse e depressão, e também pode afetar seriamente os sistemas cardíaco e digestivo. Em suma, a ansiedade severa pode afetar seriamente sua qualidade de vida.

A ansiedade e a depressão são classificadas como distúrbios de saúde mental e muitas vezes caminham juntas. Quando a ansiedade e a depressão coexistem, pode ser difícil determinar se a ansiedade causou a depressão ou vice-versa. A Hope for Depression Research Foundation, uma organização que se concentra em pesquisas revisadas por médicos, descreve a depressão como um distúrbio cerebral e um estado de espírito.

O Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) faz a distinção entre ansiedade ocasional como uma resposta ao estresse e ansiedade crônica que se transforma em transtorno de ansiedade generalizada (GAD) ou um ataque de ansiedade. É comum que as pessoas experimentem ansiedade e estresse temporariamente. Por outro lado, a ansiedade crônica também pode ser uma resposta ao estresse, mas pode se tornar um transtorno relacionado à ansiedade se não passar ou se piorar com o tempo. A ansiedade crônica geralmente interfere em seu trabalho, escola, vida familiar e outras atividades diárias e pode afetar seriamente sua qualidade de vida.

Alguém pode receber o diagnóstico de um transtorno relacionado à ansiedade se sentir ansiedade ou preocupação na maioria dos dias por um período de pelo menos seis meses. Há muita verdade na noção de que as pessoas que vivem com ansiedade precisam aprender a respirar fundo e outras habilidades de enfrentamento também podem ajudar a manter os sintomas de ansiedade sob controle.

A ansiedade e o estresse crônicos podem causar um ataque de ansiedade, também conhecido como ataque de pânico. Um ataque de ansiedade é um período de medo intenso que ocorre rapidamente e atinge o pico em minutos. Pessoas com transtorno de pânico podem desencadear um ataque de ansiedade quando têm um medo intenso de um objeto ou situação. Ansiedade e estresse sobre quando o próximo ataque acontecerá. Com a terapia, muitas pessoas podem aprender a antecipar seus gatilhos e evitar futuros ataques de pânico.

Se o seu ataque de ansiedade ocorrer de forma inesperada e frequente, pode ser classificado como um transtorno do pânico. Sua freqüência cardíaca aumentará durante um ataque de ansiedade e você pode suar, tremer ou ter falta de ar. Um transtorno de ansiedade, como náusea de ansiedade, também pode causar fome anormal porque libera serotonina, que afeta seu humor.

Talvez o transtorno mais grave caracterizado por sintomas de ansiedade seja o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Pessoas que testemunharam um evento traumático, como um desastre natural, acidente grave, ato de guerra ou terrorismo, estupro ou agressão pessoal de onde não têm como escapar, geralmente adquirem PTSD. A ansiedade extrema faz com que o cérebro libere substâncias químicas que podem levar a uma resposta de luta ou fuga, levando-os a ter PTSD. O medo e a ansiedade extremos também podem ser causados ​​por uma ameaça percebida.

Os sintomas físicos de ansiedade causam náusea em algumas pessoas. Outros respondem aos seus sintomas de ansiedade e PTSD experimentando o abuso de substâncias como meio de automedicação. É importante observar que, embora algumas substâncias pareçam amortecer momentaneamente a dor, isso é apenas temporário. O abuso de substâncias tende a piorar os sintomas de PTSD. Respirar fundo pode ajudar com sintomas leves, mas pessoas com ansiedade severa ou PTSD geralmente precisam de ajuda profissional para reduzir os sintomas de náusea de ansiedade.

A ansiedade severa também pode causar sintomas físicos que podem levar a uma condição médica, como a síndrome do intestino irritável (SII). Outros nomes para a síndrome do intestino irritável são cólon espástico, colite mucosa e cólon irritável. A síndrome do intestino irritável consiste em um grupo de sintomas intestinais que geralmente ocorrem juntos. Os sintomas da síndrome do intestino irritável podem incluir náuseas, vômitos e febre, refluxo ácido, cólicas estomacais, diarreia, constipação e distensão abdominal. O corpo pode liberar substâncias químicas como nitrogênio, que fazem com que as pessoas com SII liberem gases. Pessoas que sofrem de SII podem se sentir melhor depois de expelir gases, evacuar ou passar por um período de náuseas e vômitos.

Pessoas que vivem com transtornos de ansiedade de todos os tipos podem perceber uma melhora positiva a longo prazo quando recebem aconselhamento médico, diagnóstico e tratamento adequados. Como acontece com qualquer tipo de sintoma grave, é sempre melhor falar com um profissional de confiança. Você pode entrar em contato com seu médico ou buscar a ajuda de um terapeuta licenciado.

Tratamento de náusea de ansiedade em casa

Na maioria das vezes, você pode lidar com a náusea de ansiedade em casa, pois os sintomas passarão quando você se sentir mais calmo. Se puder, evite as coisas que o deixam estressado ou reduza sua exposição o máximo possível. Tome medidas que o ajudem a se sentir mais calmo. Por exemplo, exercícios respiratórios, ouvir música, tomar banho ou fazer exercícios podem ter efeitos calmantes. Há muitas coisas que você pode fazer para diminuir seus níveis de estresse, mesmo que não consiga evitar as causas de sua ansiedade.

Sentindo náuseas:

• Exercício físico.Os tratamentos clinicamente revisados ​​para a náusea de ansiedade incluem corrida e exercícios. Eles funcionam bem porque cansam os músculos, o que os força a relaxar e também faz com que os níveis de adrenalina se esgotem mais rapidamente, o que ajuda a controlar a ansiedade. Outro benefício do exercício é que ele libera endorfinas. As endorfinas ajudam você a se sentir bem e a melhorar seu humor. O exercício físico também regula seus níveis hormonais e pode levar a produtos químicos corporais mais equilibrados para reduzir sua ansiedade diária e os níveis de ansiedade geral, portanto, você pode nem precisar de nenhum outro tratamento.

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• Exercícios de respiração.Um dos exercícios de enfrentamento mais comuns para lidar com a ansiedade é a respiração profunda, a meditação ou a ioga. Respirar profundamente significa fazer respirações controladas lentamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca repetidamente. A ação repetitiva ajuda a esvaziar a mente e lhe dá outra coisa em que se concentrar, de modo que você não fique concentrado na fonte de sua ansiedade. Inspirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca envia sinais ao corpo que o ajuda a compreender que a reação de medo não é mais necessária. A expiração por um período um pouco mais longo do que a inspiração produz esse efeito mais rapidamente.

• Suplementos de ervas.Se você ainda está lutando para acabar com essa sensação de mal-estar, beba um pouco de chá de gengibre ou menta. Gengibre e hortelã podem ser benéficos para o sistema digestivo, e a água quente ajuda a relaxar os músculos do estômago. Existem alguns suplementos de ervas que funcionam para as náuseas, incluindo valeriana, passiflora e kava, embora eles não sejam recomendados para crianças ou mulheres grávidas e devam ser discutidos com um médico primeiro. Se você estiver tomando medicamentos ansiolíticos prescritos, é essencial conversar com um médico ou farmacêutico antes de tomar esses suplementos.

Estudos clinicamente revisados ​​mostraram que também existem suplementos que ajudam a lidar com a ansiedade em si. As vitaminas B, especialmente a niacina, são especialmente populares para ajudar no combate à ansiedade e à depressão. A vitamina D, mesmo que seja apenas por ficar exposto ao sol por mais ou menos uma hora, pode ajudar a aliviar a ansiedade e melhorar o humor. Sempre discuta quaisquer suplementos de ervas que você planeja tomar com seu médico de confiança para evitar problemas estomacais adicionais ou outros problemas.

• Comendo.Comer alimentos que sejam suaves para o estômago - não muito picantes, gordurosos ou salgados - também o ajudará a se sentir enjoado. Tente comer porções menores em vez de grandes refeições e mantenha-se hidratado com bastante água, especialmente se estiver vomitando e não apenas se sentindo enjoado. A desidratação também pode ter como sintoma a ansiedade.

• Antieméticos de venda livre.Algumas pessoas também usam medicamentos antieméticos de venda livre, como o Dramamine, para lidar com a náusea persistente, mas você não deve fazer isso por muito tempo ou com muita frequência. Você deve evitar medicamentos como Pepto-Bismol ou qualquer coisa que contenha bismuto, porque isso pode parar seu sistema digestivo e desidratar. Eles são destinados a uma causa diferente de náusea e funcionam revestindo a parte interna do estômago.

Os anti-histamínicos como o Benadryl também não ajudam muito - mas podem ser usados ​​porque interferem na parte do cérebro que envia mensagens de náusea, impedindo que cheguem ao sistema digestivo. Pesquisas revisadas clinicamente indicam que isso só funcionará em casos muito leves e também pode deixá-lo sonolento. Conforme mencionado acima, você deve falar com seu médico sobre quaisquer opções de medicamentos ou suplementos que esteja considerando.

Quando consultar um médico sobre náusea de ansiedade

Se você tem vomitado constantemente por 24 horas, se está tendo náuseas de ansiedade com regularidade a ponto de atrapalhar sua vida, ou se parece que não vai embora, é hora de ver alguém. O vômito em si é um sintoma sério, então você deve ir ao médico se isso acontecer com frequência. Pode causar danos ao esôfago se não for tratado.

Você deve observar quando a náusea acontece, o que está acontecendo no momento e o que você tentou fazer até agora para evitar.
Seu médico provavelmente fará duas coisas: prescrever algo para sua ansiedade e algo para suas náuseas. É provável que você obtenha uma variedade de medicamentos diferentes, mas é uma boa ideia verificar se há interações. Por exemplo, a proclorperazina está associada a causar ansiedade severa, apesar de ser um medicamento anti-náusea, então você pode acabar se sentindo ainda mais ansioso do que antes.

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Será que minha náusea de ansiedade irá embora?

Assim que você parar de se sentir estressado ou ansioso, seu cérebro parará de enviar mensagens ao sistema digestivo que suprimem isso, e tudo voltará ao normal. Aprender sobre o que causa ansiedade e como se acalmar é a melhor opção. Se a sua ansiedade for grave, é uma boa ideia obter ajuda de um terapeuta ou profissional que usará dados revisados ​​por médicos para ajudá-lo a aprender melhores mecanismos de enfrentamento. A náusea por ansiedade por si só não é algo com que se preocupar, a menos que se torne grave ou frequente, então tente relaxar o máximo possível e provavelmente irá embora. Cada pessoa é diferente, por isso é importante descobrir o que funciona para você.

Como a BetterHelp pode ajudar

Pesquisas e histórias pessoais mostram que conversar com um terapeuta licenciado pode ser muito útil para acalmar e tratar a ansiedade, incluindo a ansiedade que causa dor de estômago. BetterHelp é uma plataforma online que treinou conselheiros que usam métodos comprovados e pesquisas revisadas por médicos para ajudar a aliviar sua ansiedade e a náusea que a acompanha.

A ansiedade pode ser desencadeada ao ir a um conselheiro ou consultório médico, e é por isso que a BetterHelp é um grande recurso para quem precisa da segurança de um ambiente familiar. Você pode usar o serviço no conforto da sua casa, e há muitos conselheiros disponíveis, então você pode ter certeza de que encontrará o ajuste certo. Veja abaixo algumas revisões de conselheiros BetterHelp, de clientes com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

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Conclusão

A ansiedade nunca é divertida e, quando combinada com a náusea, torna-se ainda mais difícil. Se você está pronto para assumir o controle de sua vida e seguir em frente para um futuro mais saudável e feliz, não espere! Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

Por que minha ansiedade me deixa enjoado?

A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas fisiológicos diferentes. Algumas pessoas têm dores de cabeça, enquanto outras sentem dores no corpo ou tensão nos músculos. Outras pessoas apresentam coração acelerado, palpitações ou até tonturas. Ansiedade e náusea geralmente andam de mãos dadas. O cérebro e o intestino estão altamente conectados, razão pela qual a ansiedade e a náusea andam juntas com tanta frequência. É um sintoma comum de transtornos de ansiedade, portanto, se isso for algo que você experimenta, certamente você não está sozinho.

Da mesma forma, pessoas com ansiedade são estatisticamente mais propensas a ter diagnósticos de saúde, como a SII. Quando estamos ansiosos, nosso corpo entra em estado de luta ou fuga, o que pode causar náusea ou os problemas, como mencionado acima, com taquicardia. Algumas pessoas até vomitam quando estão ansiosas. A ansiedade é uma resposta natural a uma ameaça real ou percebida, e as respostas do corpo que se seguem são uma reação a essa ameaça.

A ansiedade pode vir com uma abundância de sintomas diferentes, e os sintomas específicos variam de pessoa para pessoa. Estresse e ansiedade são diferentes um do outro, embora seja comum confundir os dois. Um dos diagnósticos de saúde mental mais comuns é o Transtorno de Ansiedade Generalizada ou TAG, que tem sido o assunto de muitos estudos revisados ​​por médicos. É um tipo persistente de preocupação. Outro transtorno de ansiedade comum é o transtorno do pânico, caracterizado por ataques de pânico persistentes. Algumas pessoas sentem ansiedade por coisas específicas, como ansiedade social ou ansiedade relacionada à saúde.

A náusea é um sinal de ataque de pânico?

A náusea pode ser um sinal de que um ataque de pânico está se aproximando e também está associada a altos níveis de ansiedade. A náusea pode ser um sintoma de Transtorno de Ansiedade Generalizada ou ataques de pânico. É fundamental consultar um profissional de saúde mental para receber o diagnóstico adequado. Muitos diagnósticos diferentes são considerados transtornos de ansiedade.

Como faço para parar de ter náuseas e ansiedade?

O primeiro passo é reconhecer que a ansiedade é o que o está deixando doente. Então, você pode começar a trabalhar no gerenciamento de sintomas. Pessoas com ansiedade experimentam efeitos diferentes, e um deles é sentir-se fisicamente doente ou com náuseas. Ansiedade, depressão e outras condições de saúde mental podem ter muitos efeitos diferentes no corpo. Ansiedade e náusea geralmente ocorrem juntas. Quando sentir náuseas de ansiedade, pratique exercícios de respiração e atenção plena, esteja ciente dos sentimentos e pensamentos que está tendo e não os julgue. Reconheça-os e use técnicas de aterramento. Você está fazendo o melhor que pode, e isso é bom o suficiente. Desacelerar e reduzir o estresse é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo, já que a ansiedade acelera seus pensamentos e pode ser extremamente desorientador. Outra coisa que pode ser útil são os ansiolíticos, sobre os quais você pode conversar com seu médico e obter ajuda.

O que causa náusea todos os dias?

Você pode estar sentindo náuseas devido à ansiedade. Ainda assim, é essencial discutir esse sintoma com seu médico, caso seja devido a um problema de saúde física não relacionado à ansiedade. Se você acha que é ansiedade, você pode e deve falar com um profissional de saúde mental. Ainda assim, é sempre bom conversar com seu médico geral ou um gastroenterologista para ver se há algo acontecendo com seu corpo que possa estar causando ou contribuindo para náuseas. Exclua isso porque você quer estar em cima da sua saúde e certificar-se de que tudo está bem.

O que acaba com a náusea?

Isso varia de pessoa para pessoa e depende parcialmente da causa da náusea. Existem remédios caseiros que podem ajudar, mas quando os transtornos de ansiedade ou outros problemas de saúde causam náusea, o tratamento da náusea pode ser um pouco mais complicado. Visto que a náusea é devida à ansiedade ou transtornos de ansiedade, tratar sua condição é provavelmente o primeiro passo que você terá que dar para combater a náusea. Felizmente, seus médicos e terapeutas têm o benefício de acessar vários estudos de pesquisa revisados ​​por médicos para informá-los sobre como ajudá-lo. O seu médico conhece você melhor e ele ou ela entregará notícias sobre sua saúde que oferecem o melhor conselho, diagnóstico ou tratamento de acordo com dados revisados ​​por médicos para que você possa ter a melhor qualidade de vida daqui para frente.

Por que estou tendo ataques de ansiedade?

Você pode estar lutando contra o Transtorno de Ansiedade Generalizada, o transtorno do pânico ou outros transtornos de ansiedade que podem vir com ataques de ansiedade. Também pode estar relacionado a fatores estressantes em sua vida, em vez de um transtorno de ansiedade de longo prazo. Ajudaria se você falasse com um profissional de saúde mental para que você pudesse obter o tratamento correto.

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A ansiedade piora com a idade?

A ansiedade pode piorar com a idade se você não a tratar ou se algo a desencadear em sua vida a qualquer momento. É essencial tratar a ansiedade para que ela não piore com o tempo. Você pode tratar a ansiedade indo à terapia e tomando medicamentos, se necessário.

Quais vitaminas devo tomar para enjôo?

É algo para consultar um médico, porque ele pode lhe dizer o que está acontecendo com seu sistema e ajudá-lo a determinar se sua náusea está relacionada à ansiedade ou a problemas fisiológicos ou corporais. Algumas pílulas de vitaminas, como as que incluem ferro, podem aumentar a náusea, de modo que se deve ter cuidado e discutir com o seu provedor.

Como é a ansiedade?

A ansiedade é diferente para cada pessoa. Pode ser como náusea, dores de cabeça ou pensamentos acelerados. Você precisa descobrir como é por você, para que possa começar a reconhecer seus sintomas quando eles começarem a aparecer e desenvolver habilidades ou ferramentas de enfrentamento para ajudá-lo a combatê-los.

O que cura a náusea rapidamente?

Às vezes, você pode curar a náusea rapidamente, mas pode usar as técnicas de aterramento mencionadas acima. É essencial estar ciente do que está contribuindo para a náusea e lidar com isso de uma maneira que funcione para você.

É normal sentir-se mal quando está cansado?

Sim, você pode sentir-se mal devido ao cansaço. Seu corpo está sentindo fadiga. Você pode sentir náuseas porque não está dormindo o suficiente e, às vezes, pessoas com transtornos de ansiedade sofrem de insônia. Essa é outra coisa que é importante discutir com seu terapeuta e médico.

Quando você deve ir ao médico para náuseas?

Se a náusea é crônica e ocorre diariamente, é essencial consultar um médico e tratar isso. Não ignore esses sintomas, pois eles podem ser o sinal de algo mais grave. Pode estar relacionado à ansiedade, mas pode ser algo fisiológico. Deixe um profissional médico descobrir o que está acontecendo.

Qual é a diferença entre estresse e ansiedade?

O estresse é uma parte natural da vida. Há períodos em que temos muitas coisas acontecendo e nos sentimos oprimidos e estressados. A ansiedade também é uma parte normal da experiência humana. Estresse e ansiedade são díspares e é importante observar as diferenças. Ambas as condições afetam nossa saúde física e emocional. Alguns sintomas se sobrepõem, mas a diferença mais significativa entre estresse e ansiedade é a natureza das experiências. A ansiedade pode surgir do nada. Não é necessariamente necessário haver uma causa subjacente. Os ataques de pânico podem ser desencadeados por trauma, ou um problema fisiológico no cérebro pode causá-los. É melhor falar com um profissional de saúde mental para saber quais dessas condições você está enfrentando no momento.

O que é ansiedade de alto funcionamento?

Embora a ansiedade de alto funcionamento não seja um diagnóstico clínico, no entanto, é algo que muitas pessoas experimentam. Alguns indivíduos consideram a ansiedade debilitante. Seus sentimentos os oprimem a tal ponto que é difícil funcionar. Então, outros parecem estar 'bem' na superfície, mas estão lutando arduamente com seus sentimentos de ansiedade. O último é um exemplo de ansiedade de alto funcionamento. Uma pessoa pode estar indo para o trabalho, passando tempo com amigos e familiares, criando filhos e praticando hobbies que adora, mas está tendo terríveis ataques de pânico. Outros não veem sua dor, mas é real. Se você está vivendo com uma ansiedade funcional elevada, procure a ajuda de um terapeuta. Eles podem apoiá-lo no aprendizado de habilidades para lidar melhor com seus sentimentos de ansiedade.

Lembre-se de que existe ajuda disponível, esteja você lidando com náuseas ou quaisquer outros sintomas de ansiedade, não tenha medo de alcançá-la.

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Leia mais na BetterHelp sobre Náusea de ansiedade e saúde mental:

• Sintomas de ansiedade: raízes, motivos e racionalização - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-symptoms-roots-reasons-and-rationalizing/
• Sintomas de ansiedade em mulheres: Combatendo-os com confiança - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-symptoms-in-women-combatting-them-with-confidence/
• O que ajuda a ansiedade? 7 dicas para diminuir os sintomas de ansiedade - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/what-helps-anxiety-7-tips-to-decrease-anxiety-symptoms/
• Você pode morrer de um ataque de pânico ou sintomas de ansiedade? - can-you-die-from-panic-attack
• Como obter controle sobre sua ansiedade - naturalmente - how-gain-control-over-your-anxiety-naturally

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• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, para obter mais informações: info@nami.org ou visite a página do Facebook.

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