Encontrando sua independência: como parar de amar alguém que você não pode ter

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Muitas pessoas podem se identificar com sentimentos por alguém que não podem ter. Independentemente do motivo pelo qual você não pode estar com eles, o amor por alguém fora de seu alcance só pode lhe causar sofrimento e angústia. É normal se permitir lamentar as possibilidades, mas em algum ponto, para sua própria sanidade, é importante tentar processar seus sentimentos para que você possa seguir em frente. Pode ser difícil parar os sentimentos, mesmo se você entender como a situação é desesperadora. Infelizmente, não podemos desligar e ligar nossos sentimentos como um interruptor de luz, o que significa que pode levar algum tempo para curar.

O problema pode estar enraizado na crença de que você precisa que a outra pessoa seja feliz. No entanto, conforme você progride na terapia, você percebe que a felicidade vem quando você se torna mais autoconfiante e independente. É importante ter em mente que existem muitas pessoas neste mundo com as quais você pode se conectar. Nem sempre podemos ter as coisas que queremos na vida, mas isso não significa que não possamos ter uma existência gratificante e incrível, seja a sós ou com outra pessoa.

Pense no que o torna único

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A primeira coisa a fazer é pensar no que você tem a oferecer às outras pessoas. Em vez de olhar para fora, pense em seus próprios pontos fortes. Faça uma lista de seus pontos fortes, realizações e qualidades maravilhosas. O que é que faz de você quem você é? O que você traz ao mundo que os outros não trazem? Se você quer ter um relacionamento saudável no futuro, deve saber que está feliz com quem você é e não está procurando alguém para preencher o vazio por você.

O próximo passo é agir de acordo com seus pontos fortes. Se você for um bom artista, pegue um pincel e canalize sua dor para algo que o faça sentir-se bem. Maravilhe-se com o que você criou devido às habilidades que possui. Podemos facilmente nos encontrar apenas pensando em uma pessoa que não podemos ter. Quanto mais isso dura, mais difícil é quebrar esse padrão de pensamento. Quando permitimos que nossos pensamentos não sejam controlados, esquecemos de nos envolver na vida. Ajuda a nos distrair levantando-nos e fazendo algo que nos faça sentir bem conosco.

Concentre-se no negócio da vida

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Por mais difícil que seja poder em tempos difíceis, você tem que cuidar do seu trabalho para ter comida, abrigo e outras coisas de que precisa. Mesmo se você for rico de forma independente, precisará administrar seu dinheiro com sabedoria. Se outra pessoa estiver cuidando dessas coisas, você precisará assumir essas responsabilidades. Dê prioridade ao seu bem-estar físico e financeiro. Aprenda o que você precisa saber e faça o que for preciso para ter sucesso pessoal. Ao fazer isso, seu foco mudará dessa outra pessoa para sua própria felicidade.

Passe tempo de qualidade com outras pessoas

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Ter amigos e familiares ao seu lado é um recurso inestimável. Isso ajuda a se conectar com as pessoas que o conheceram e amaram antes e durante suas lutas. Quando você se permite estar perto de outras pessoas, você está se distraindo, bem como se permitindo se divertir e esquecer seus pensamentos por um momento. Isso é especialmente importante se você se isolou de pessoas fora desse relacionamento real ou imaginário. Reserve um tempo para ficar com amigos e familiares, se eles estiverem disponíveis para apoio. Caso contrário, procure novas amizades e atividades por meio de um local de culto ou uma organização comunitária. Existem até aplicativos desenvolvidos para conhecer pessoas em sua cidade com interesses semelhantes aos seus. É uma ótima maneira de estar em uma sala com pessoas que estão todas lá pelo mesmo motivo.

Pode haver pessoas em sua vida que o façam lembrar da pessoa que você está tentando dominar. Se achar que passar um tempo perto deles seria muito doloroso ou estimulante, não há problema em fazer uma pausa até que você possa resolver seus sentimentos. Se você se sentir à vontade para falar com eles, também pode ajudar que saibam que você se preocupa com eles, mas você precisa lidar com essas emoções antes de se envolver novamente com eles. Embora queira poder falar com outras pessoas, você quer ter certeza de que as pessoas com quem está passando o tempo estão ajudando você a se curar e não o impedindo.

Não desista

Você pode sentir que nunca mais amará alguém, mas isso provavelmente não é verdade. Se você é capaz de amar alguém com quem não pode estar, pense em como será maravilhoso quando você encontrar alguém que está disponível e o escolher da mesma maneira que você. Dê a si mesmo tempo para trabalhar seus sentimentos, mas tente não assumir uma atitude derrotista. Você encontrará muitas pessoas em sua vida e formará conexões novas e significativas.

Esteja atento ao tipo de conversa interna em que você se engaja, pois as palavras que usa podem ser prejudiciais. Não há necessidade de ficar chateado se você não estiver curando tão rápido quanto gostaria. Se você perceber que está lutando para se concentrar em outra coisa que não seja essa pessoa ao longo do dia, pode ser útil programar uma hora do dia para se permitir apenas ficar chateado. Por exemplo, em vez de tentar controlar seus pensamentos o dia todo, diga a si mesmo que, ao chegar em casa, se permitirá 30 minutos para ficar chateado com a situação. Depois desse tempo, faça o possível para continuar com o resto do dia e seguir em frente.

Se você precisar de ajuda para entender como parar de amar alguém que você não pode ter ...

Ler as dicas anteriores pode ajudá-lo, mas você pode descobrir que, depois de tentar essas sugestões, ainda está lutando para seguir em frente. Sua paixão pela outra pessoa pode ser tão parte de você que você está realmente lutando para se desapegar. Saber o que fazer é apenas uma parte do que você precisa. Podemos saber o que fazer, mas ainda temos dificuldade em seguir adiante. Você também pode precisar de suporte adaptado à sua situação e personalidade. Conversar com um terapeuta licenciado pode lhe dar o impulso de que você precisa para ir além de um amor sem esperança e chegar à sua independência pessoal. Independentemente do seu objetivo final, trabalhar para se tornar uma versão colete de si mesmo trabalhando na autoconfiança nunca é um desperdício.

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