Significados dos sonhos: por que sonho com meu ex?

As coisas com que você sonha podem dizer muito sobre você. Seus sonhos podem indicar as emoções intensas que você não deseja enfrentar ou expressar quando está consciente. As emoções representadas nos sonhos podem ser profundas e ter mais efeito sobre você do que você imagina. Esses sentimentos fortes podem incluir alegria, estresse, medo, sexualidade e até angústia - e qualquer uma ou todas essas emoções podem levar a sonhos com seu ex. No entanto, é o contexto desses sonhos que explica por que você está sonhando com eles em primeiro lugar. Um profissional de saúde mental licenciado pode ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a descobrir as causas subjacentes de sonhar com seu ex (como traumas não resolvidos ou sentimentos de atração física).

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Por que eu sonho com meu ex?

Existem várias interpretações comuns sobre sonhos com ex-namorados. Alguns são autoexplicativos. Por exemplo, se em seu sonho você quer seu ex-namorado de volta, isso significa que você sente falta dele. Por outro lado, também pode significar que você sente falta de um relacionamento ou de se sentir amado. Você pode ter sonhos com seu ex-namorado te pedindo em casamento, mas isso não significa que você deseja se casar com seu ex ou voltar a ficar com ele. Em vez disso, pode significar que você deseja se sentir seguro, feliz e completo novamente.

Em outras circunstâncias, você poderia sonhar que seu ex-namorado foi ferido. Se ele foi ferido em um hospital, isso pode significar que ainda pode haver algo acontecendo entre vocês dois, mas se ele foi ferido fora de um hospital, isso pode significar que você o superou.

Para os rapazes, se você sonha com sua ex-namorada grávida, isso pode significar uma de duas coisas. Se o bebê for seu, isso pode insinuar que você deseja iniciar o relacionamento novamente. Pelo contrário, se o bebê não for seu no sonho, isso sugere que você seguiu em frente.

Ter sonhos com ex-maridos ou ex-esposas pode não significar necessariamente que você tenha sentimentos por eles. Pode significar que você está enfrentando dificuldades em sua vida ou sente que está cometendo os mesmos erros em seu relacionamento atual e em seu relacionamento anterior.

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Como você pode ver, existem muitos motivos pelos quais você teria um sonho com seu ex, muitos dos quais podem parecer opressores de absorver e bastante confusos se você tentar interpretá-los por si mesmo. Se você quiser falar com alguém sobre seus sonhos, você sempre pode falar com um terapeuta certificado na BetterHelp, talvez para expressar seus sentimentos sobre seus sonhos ou para buscar respostas que eles possam lhe fornecer.

Como os sonhos eram vistos no passado

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As sociedades egípcias e gregas de 3.000 anos atrás atribuíam significados especiais aos sonhos. Os sonhos eram considerados presságios de acontecimentos futuros e podiam oferecer previsões do futuro. Os profetas e xamãs eram reverenciados por seus poderes especiais para interpretar sonhos e eram procurados por governantes que tomavam decisões militares com base no significado dos sonhos. Artemidors, um intérprete de sonhos, foi contratado para interpretar os sonhos de Alexandre, o Grande. Ele previu que Alexandre lideraria suas tropas e conquistaria terras estrangeiras para a glória da Grécia. Os antigos gregos acreditavam que os doentes e feridos podiam ser curados prestando atenção aos seus sonhos enquanto dormiam em templos para os enfermos, chamados Asclepieions.

Na Idade Média, muitos estudiosos muçulmanos, como Ibu Sirin, Al-Kindi, Al-Farabi, Ibn Shaheen e outros escreveram livros de interpretações de sonhos. A ideia de que os sonhos tinham significado espalhou-se por suas sociedades. No século 16, Chen Shiyuan escreveu um livro sobre as interpretações tradicionais dos sonhos seguidas pelas primeiras sociedades da China. As questões levantadas pelos primeiros estudiosos chineses são a base da neurociência cognitiva moderna.

No século 19, na Europa, interpretar sonhos fazia parte da psicanálise. Uma das obras mais importantes sobre os sonhos foi escrita por Sigmund Freud e ainda hoje é seguida. Em 2009, um artigo escrito por C. Morewedge e M. Norton foi publicado em um jornal de psicologia. Em seus estudos científicos, eles determinaram que a maioria das pessoas, independentemente de sua nacionalidade e educação, acreditava que seus sonhos revelam verdades ocultas, e esses sonhos são mais importantes do que seus pensamentos enquanto acordados, uma visão muito freudiana. No entanto, nem todos os sonhos têm a mesma importância; as pessoas tendem a dar mais importância aos sonhos que confirmam as crenças e a moral que mantêm no estado desperto.

Nunca foi determinado por que sonhamos; essa ainda é uma questão em aberto que ninguém conseguiu responder, embora alguns tentem. Todos nós sonhamos, talvez não todas as noites, e nem todos os sonhos podem ser lembrados. Alguns acreditam que sonhamos com fragmentos de ideias que tivemos no dia anterior ou com alguma ansiedade que temos. Alguns acreditam que é a maneira que nosso cérebro usa para processar eventos e idéias sobre o que aconteceu antes de adormecerem. Nossos sonhos são desencadeados por um acontecimento, uma palavra, uma conversa, algo que vimos na televisão ou lemos em um livro ou jornal.

A maioria dos teóricos modernos não acredita que os sonhos tenham significados ocultos. Isso não impediu as pessoas de oferecerem interpretações de sonhos e se tornou uma fonte de entretenimento. Seria errado basear sua vida na tentativa de encontrar o significado de seus sonhos. No entanto, pode ser divertido de fazer. Existem vários livros sobre temas e significados de sonhos. Nenhum deve ser levado muito a sério.

Como impedir sonhos ruins

Dormir o suficiente é essencial para impedir sonhos ruins. Muitas pessoas freqüentemente tentam evitar o sono quando lutam com esse problema, mas ele piora o problema. Se você estiver exausto, seu cérebro ficará sobrecarregado na hora de ir para a cama. Isso faz com que você tenha padrões cerebrais mais ativos enquanto dorme, fazendo com que os sonhos ocorram com mais frequência.

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Correr ou fazer exercícios leves antes de dormir pode ajudar a descarregar as baterias o suficiente para um sono reparador. O exercício também demonstrou liberar endorfinas no cérebro, tornando-o uma pessoa mais feliz em geral.

Se os sonhos que você está tendo estão causando grande ansiedade, tente exercícios de respiração profunda. Isso pode ajudar a diminuir a pressão arterial e deixá-lo à vontade. Existem muitos exercícios diferentes que você pode tentar, tornando mais fácil encontrar aquele que vai funcionar para você.

Se nada do que você está tentando funcionar parece funcionar, talvez seja hora de envolver um profissional. A orientação de um conselheiro ou terapeuta treinado pode ser a chave para acabar com os pesadelos para você. Os conselheiros da BetterHelp são treinados para ajudar as pessoas a desenvolver uma função cognitiva saudável (o que inclui sonhos). Esses conselheiros têm milhares de horas de experiência e decidiram dedicar suas vidas a ajudar outras pessoas. Com o BetterHelp, você não precisa se preocupar em ficar parado no trânsito ou perder tempo em seu dia de trabalho para dirigir até um compromisso. Você pode acessar o BetterHelp no conforto e na privacidade da sua casa. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Rachia não é o tipo de apenas dizer o que você quer ouvir. Ela me ajudou a enfrentar muita coisa, quer eu goste ou não, e me sinto mais iluminado, mais forte e durmo melhor. '

'Julia é uma pessoa muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar para uma estrutura mental mais saudável. '

Conclusão

Embora os sonhos com um ex possam ser confusos e frustrantes, eles não precisam assumir o controle da sua vida. Entender os motivos pelos quais isso ocorre pode ser muito reconfortante para você. Se você ainda precisar de ajuda depois de tentar resolver os problemas por conta própria, um terapeuta pode ajudar. Com as ferramentas certas, você pode desfrutar de relacionamentos verdadeiramente gratificantes. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

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É verdade que se você sonhou com alguém, essa pessoa estava pensando em você?

Alguns acreditam que, se você sonha com uma pessoa, ela pensa em você. No entanto, essa crença é baseada mais em superstições do que em fatos. Se você está sonhando com alguém, provavelmente é você quem estava pensando nessa pessoa. Você pode ter visto ou ouvido algo que faz com que sua mente subconsciente se lembre deles e sonhe com eles enquanto dormia. Você pode ter pensado neles na vida real e isso levou sua mente inconsciente a sonhar com essa pessoa. Você pode até estar se lembrando de sua vida sexual com essa pessoa ou de um mau hábito que ela tinha. Isso não significa necessariamente nada, mas também há uma chance de que sim. Um profissional de saúde mental licenciado pode ajudá-lo a descobrir a causa subjacente.

Algumas pessoas acreditam que os sonhos são simbólicos, onde até desejam experimentar o sonho lúcido, que ocorre quando alguém está sonhando e tem plena consciência de que está sonhando. Se você está sonhando mais com um ex do que com seu parceiro em seu relacionamento atual, pode não estar satisfeito com sua vida atual ou com os relacionamentos sexuais que está vivenciando. Uma análise de sonhos pode ser algo em que você esteja interessado, se estiver preocupado com o assunto em seus sonhos. Você também pode conversar com um conselheiro sobre seus sonhos vívidos.

Por que sonho com meu ex anos depois?

Não é incomum sonhar com um ex, mesmo anos após o término do relacionamento. Se você viu seu ex em algum lugar ou alguém falou sobre ele, pode ter feito sua mente se lembrar de coisas sobre ele ou se concentrar neles e, então, quando adormeceu, sonhou com eles. Se você está sonhando com seu ex, isso nem sempre é ruim. No entanto, se seus sonhos são recorrentes ou se a memória de seu ex começa a ter um impacto negativo em seu relacionamento atual, pode haver algumas questões não resolvidas que você precisa resolver. Você pode ter sido lembrado de um ex e se lembrar de ter se sentido rejeitado ou de outras questões que ainda não conseguiu resolver completamente. Se você é solteiro e tem sonhos recorrentes com um ex, pode apenas querer falar com eles novamente. Você pode querer reavaliar seu relacionamento anterior, para determinar o que deu errado. Pense em como você está se sentindo em sua vida atual e poderá decidir o que deseja fazer a seguir. Se você tem amigos em quem pode confiar, pergunte a eles sobre histórias relacionadas que eles têm sobre você e seu ex, que podem ajudá-lo a ter alguma perspectiva.

Sonhar com seu ex significa que eles sentem sua falta?

Embora seu ex possa sentir sua falta, sonhar com ele não significa que ele sinta. Os sonhos são a maneira pela qual sua mente subconsciente se conecta com emoções, sentidos e experiências cognitivas durante os padrões de sono. Alguns motivos comuns pelos quais você pode sonhar com seu ex incluem:

• Você tem boas lembranças de seu relacionamento
• Você está lutando contra sentimentos negativos sobre seu relacionamento anterior
• Você está se sentindo inseguro em seu relacionamento atual ou na vida real
• Você está lutando em seu relacionamento atual, e isso te faz pensar em um ex

É verdade que se você sonhar com alguém, isso significa que ela sente sua falta?

Infelizmente, não há evidências para apoiar isso. Se você está sonhando com seu ex, é provável que algo tenha acontecido em sua vida cotidiana que tenha desencadeado uma lembrança dele. É provável que as lembranças de seu ex estejam em seu subconsciente, mesmo que você tenha se separado há muito tempo. Isso significa que é possível sonhar com um ex a qualquer momento. É verdade que os sonhos são simbólicos, mas nem sempre significam alguma coisa. Você pode ter simplesmente querido dar um presente para eles, pois viu algo que o lembrou de um ex. Você também pode ter histórias relacionadas sobre seu ex e seu parceiro atual, onde eles os lembram um do outro.

Por que uma pessoa entra em seus sonhos?

Existem várias opiniões sobre por que uma pessoa aparece em seus sonhos. Se uma pessoa representou algo significativo em sua vida, você pode descobrir que está sonhando com ela quando ocorrem situações de vida semelhantes. Por exemplo, se você teve alguém em quem confidenciou quando estava com medo ou preocupado, você pode descobrir que sonha com essa pessoa quando sente essas emoções. Se você tem boas lembranças de uma pessoa, quando algo acontece para ativar essa memória, pode fazer você sonhar com ela. Você pode ter problemas não resolvidos com alguém que o faz sonhar com essa pessoa, ou pode até estar sonhando com a pessoa em seu relacionamento atual porque a vê todos os dias. Existem muitos motivos pelos quais você pode sonhar com alguém. Se você quiser saber com quem você tem sonhado, considere escrever sobre seus sonhos em um diário de sonhos. Você pode compartilhar este diário com um analista de sonhos, se desejar, ou apenas pedir que ele se examine mais tarde.

Por que ainda estou sofrendo por causa do meu ex?

É normal sentir-se magoado após o término de um relacionamento. Mesmo que sua vida atual pareça estar indo bem ou se você tiver um relacionamento atual que pareça saudável, há momentos em que sua memória pode ser acionada por algo que o magoa. Se você sofreu abuso em seu relacionamento anterior, pode até sonhar com um encontro abusivo. Embora possa ser normal pensar no passado ou se perguntar como as coisas poderiam ter sido, se você ainda estiver magoado pelo seu ex, especialmente por um longo período, isso pode afetar seu relacionamento atual e quaisquer relacionamentos futuros. Se você acha que está constantemente pensando em seu ex ou que está sonhando com ele com frequência, pode ser uma boa ideia entrar em contato com um conselheiro ou outro profissional de saúde mental para obter ajuda no processamento da dor que você está sentindo. Eles podem ajudá-lo a descobrir por que você está sonhando com uma determinada pessoa e se seus sonhos estão afetando sua vida acordada. O termo vida desperta se refere ao momento em que você está acordado e não está dormindo. Você pode querer chamar isso de vida real ou horas de vigília também.

Meu ex está pensando em mim quando sonho com ele?

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Existem algumas pessoas que acreditam que quando você sonha com alguém é uma indicação de que essa pessoa está pensando em você. No entanto, a maioria das fontes tende a indicar que quando você está sonhando com alguém, é mais uma indicação de que você tem memórias significativas dessa pessoa que se manifestam em sonhos. Embora seja possível que, quando você está sonhando com alguém, seu subconsciente esteja dizendo que essa pessoa está pensando em você, esta é apenas uma explicação.

Como faço para parar de sonhar com meu ex?

Se você está sonhando com seu ex, pode haver problemas atuais em sua vida atual que o fazem se lembrar deles ou de situações que os envolveram. Se você esteve em um relacionamento por muito tempo, pode descobrir que coisas que acontecem em sua vida diária desencadeiam algum pensamento sobre elas que o faz adormecer com elas em sua mente e então sonhar com elas. É importante reservar um tempo para tentar identificar o que está acontecendo e que o leva a ter isso em mente. Você pode achar útil manter um diário de sonhos para que possa documentar um padrão de quais atividades ou eventos que ocorrem podem levá-lo a sonhar com eles quando adormecer. Se você está tendo sonhos sexuais com um ex, pode ser mais óbvio sobre por que está sonhando com eles. Seu subconsciente pode estar lembrando você de relacionamentos sexuais ou da vida sexual que você teve com um ex. Lembre-se de que você pode entrar em contato com um analista de sonhos para obter informações sobre a análise de sonhos ou conversar com um terapeuta sobre como interromper esses sonhos comuns.

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