Definindo extroversão: o que significa ser extrovertido?

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Você acha fácil abordar estranhos? Você adora ser o centro das atenções? Você acha que aproveita mais a vida quando está cercado por outras pessoas? Se você respondeu sim a todas essas perguntas, é provável que seja extrovertido. Enquanto muitas pessoas se descrevem como 'extrovertidas' ou 'introvertidas', a maioria das pessoas se enquadra em algum ponto entre os dois lados do espectro.

O que é um extrovertido?

Um extrovertido prospera em situações sociais - eles são a vida da festa, têm facilidade para se expressar e muitas vezes buscam estímulo social. Muitas vezes, um extrovertido é muito positivo, alegre e extrovertido. Eles se sentem confortáveis ​​em grupos grandes e não têm medo de se apresentar a novas pessoas. Eles acham fácil fazer amigos e dificilmente recusarão um convite para uma festa ou reunião social. Por causa de sua natureza extrovertida, pode parecer que buscam atenção ou têm um grande ego. Na realidade, eles simplesmente prosperam em situações sociais e são mais felizes quando cercados por muitas pessoas. Embora os extrovertidos possam ter um punhado de amigos íntimos, eles normalmente possuem uma ampla rede social e estão constantemente tentando aumentá-la.

Como um todo, os extrovertidos ganham sua energia comexternofontes, principalmente interações sociais.

O que é um introvertido?

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Por outro lado, os introvertidos tendem a ser reservados, são mais reservados e são mais propensos a recusar um convite para uma reunião social. Os introvertidos não são necessariamente tímidos ou intimidados por interações sociais; eles simplesmente precisam de mais tempo por conta própria. Em vez de necessitarem constantemente do estímulo de outras pessoas, eles ficam mais felizes quando cercados por seus pensamentos e sentimentos.

Os introvertidos são mais quietos, mais introspectivos e muitas vezes se sentem mentalmente ou fisicamente cansados ​​depois de muito estímulo social. Embora os introvertidos tendam a ser reservados, eles geralmente têm um grupo pequeno, mas próximo, de amigos com quem podem ser mais extrovertidos. Esses relacionamentos costumam ser muito mais profundos do que os relacionamentos formados por um grande grupo de amigos extrovertidos. Os introvertidos preferem conhecer alguém individualmente do que interagir com as pessoas em um ambiente de grupo.

Como um todo, os introvertidos ganham sua energia cominternofontes e muitas vezes se sentem esgotados quando confrontados com demasiada estimulação social.

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Traços de um extrovertido

Embora cada pessoa extrovertida seja diferente, existem alguns traços comuns a serem observados. Se você achar que a maioria dessas características nesta lista o descreve, então você provavelmente é extrovertido.

• Comportamento alegre
• Comunicativo e sociável
• Extrovertido e alegre
• Não tem medo de se afirmar
• Não tenho medo de abordar estranhos
• É fácil se expressar
• Aproveite ser o centro das atenções
• Amigável e caloroso - por exemplo, darei um abraço em vez de um aperto de mão
• Fala a mente deles
• Adaptável a qualquer situação
• Prefere fazer a pensar

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Traços de um introvertido

• Muitas vezes imerso em pensamentos
• Pode facilmente ter empatia com os outros
• Não busca estímulo social
• Freqüentemente quieto e reservado em grupos grandes
• Pensa antes de falar
• Tende a ser exigente com aqueles com quem passa o tempo
• Acham difícil se expressar ou falar na frente de um público
• Pode ser mais aberto e social perto de pessoas que conhece muito bem
• Tendem a observar em vez de participar

O que torna alguém extrovertido?

A extroversão é um traço de personalidade e, como tal, é uma combinação de natureza e criação. É importante notar que a extroversão pode não permanecer a mesma durante toda a vida de uma pessoa. Aqueles que foram extremamente extrovertidos quando crianças podem descobrir que são mais introvertidos quando adultos e vice-versa. Como humanos, estamos constantemente mudando e crescendo e muitas vezes flutuamos no espectro, dependendo das situações específicas que enfrentamos.

Quais são as vantagens e desvantagens de ser extrovertido?

Os extrovertidos geralmente têm uma visão mais positiva da vida, não se preocupam com o feedback negativo dos outros e tendem a ser mais adaptáveis ​​a qualquer situação. Por causa de sua natureza extrovertida, eles acham fácil fazer amigos e geralmente avançam rapidamente em suas carreiras. Como podem fazer amizade com praticamente qualquer pessoa, geralmente têm um grupo de apoio maior se algo der errado. E como estão constantemente em busca de novos estímulos, tendem a ser inovadores e com visão de futuro.

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Por outro lado, os extrovertidos tendem a confiar mais nos outros, o que pode colocá-los em situações complicadas se confrontados com as pessoas erradas. Freqüentemente, são vistos como superficiais e se espalham tão socialmente que podem não fazer nenhuma conexão realmente profunda com as pessoas. Por causa de sua necessidade de estimulação quase constante, os extrovertidos também podem ser vistos como necessitados ou egocêntricos.

Como você pode se tornar mais extrovertido?

Você é introvertido e deseja se socializar mais? Você acha que ter tendências extrovertidas poderia ajudá-lo a ser melhor em seu trabalho? Se você se inclinou para a introversão durante a maior parte de sua vida, não se preocupe. Embora socializar possa não ser o seu forte, existem maneiras de sair da zona de conforto e se tornar mais expansivo.

Cave fundo- O que é que o impede de se expressar plenamente? Por que você escolhe ficar em casa e ler um livro quando todos os seus amigos estão saindo para uma festa? É importante observar que não há nada de errado com nenhuma dessas tendências. Como mencionado antes, os introvertidos simplesmente obtêm sua energia de dentro de si, em vez de fontes externas. No entanto, o primeiro passo para mudar é a compreensão. Aprenda onde estão as suas inseguranças e tente não ser muito duro consigo mesmo.

Use uma linguagem corporal positiva- Se você não está confiante o suficiente para começar a abordar as pessoas, deixe que outras pessoas se aproximem de você. Se você estiver encolhido em um canto com um livro, é provável que ninguém venha e tente iniciar uma conversa com você. No entanto, fazer contato visual e sorrir ajuda muito. Isso dá a impressão de que você é amigável e acessível.

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Prática, prática prática -Tente visualizar conversas em potencial que você possa ter, especialmente se houver algo importante que você precisa apresentar a alguém. Ensaiar na frente de um espelho pode ajudá-lo a se sentir mais confiante, e você não se sentirá tão despreparado quando a conversa real acontecer. Embora você não possa planejar todas as interações sociais, você sempre o fará, ensaiando alguns tópicos básicos, mas interessantes, de conversa fiada pode tornar sua próxima reunião social um pouco mais fácil. Enquanto ensaia, tente praticar a enunciação; os introvertidos tendem a não falar tão alto ou claramente quanto podem.

Envolver-se- Você costuma sentar-se à margem vendo outras pessoas interagirem entre si? Agora é a hora de se envolver! Vá devagar e só relaxe na medida em que se sentir confortável. Se você costuma se sentar no fundo de uma sala de aula ou sala de reuniões, tente sentar-se mais na frente. Se você tiver uma pergunta, fale. Se você tem uma opinião, expresse-a! Quanto mais você começar a falar, mais perceberá que é o seu pior crítico - ninguém mais está julgando você. Na próxima vez que você for a uma reunião, tente se apresentar a algumas pessoas novas. Quanto mais você praticar falar com outras pessoas, mais fácil se tornará.

Dê a si mesmo tempo para descansar -Se você costuma ser mais introvertido, tentar se forçar a ser mais extrovertido pode ser extremamente exaustivo. Não tente exagerar. Passe uma noite em rede em um evento de trabalho ou socializando em uma festa e, no dia seguinte, permita-se ler um bom livro ou escrever um diário. O desgaste pode ser desanimador e dissuadir você de continuar a seguir em frente.

Extroversão (ou introversão) não define você

Tudo parece se encaixar em uma categoria nos dias de hoje. A verdade é que é difícil separar todos os humanos nas caixas de 'extrovertido' ou 'introvertido'. Se fosse esse o caso, haveria apenas dois tipos de pessoas - aqueles que gostam de socializar e aqueles que não gostam! Na realidade, a maioria de nós se encaixa em algum lugar entre os dois.

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Se você se autodefinir como extrovertido, pode achar que deve aparecer em todas as festas ou reuniões sociais para as quais for convidado. Mesmo aqueles que ganham energia com as interações sociais precisam de uma pausa de vez em quando. Aprenda a ouvir seu corpo e suas necessidades, e não baseie suas decisões no que vocêpensarvocê deve querer ou precisar. Não se sinta pressionado a fazer parte da vida da festa ou estar sempre disponível sempre que for chamado.

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Você sente que tem problemas para fazer amigos? Você costuma se sentir desconfortável em situações sociais? Você gostaria de ser mais extrovertido, mas parece que não consegue superar sua ansiedade social? A ajuda está disponível. Entre em contato com um dos terapeutas licenciados em BetterHelptoday e aprenda como sair de sua concha e ter uma vida social mais saudável.

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