A definição da linguagem corporal - o que é e por que é importante

Você já ouviu falar que 93% da comunicação não é verbal? Esta é uma estatística do livroMensagens Silenciosaspor Albert Merabia que foi publicado no início dos anos 1970. Embora existam estudos que provam o quão importante é nossa comunicação não verbal, essa velha estatística é algo com que muitas pessoas discordam. Afinal, pense em alguns dos discursos mais famosos que foram proferidos ao longo da história, mesmo que você esteja apenas lendo as palavras, eles ainda são incrivelmente poderosos.

No entanto, não há como negar que nossa linguagem corporal é importante e desempenha um papel na eficácia com que nos comunicamos. Mas, qual é a definição de linguagem corporal e por que isso importa?

Fonte: slideshare.net

De acordo com o site Merriam-Webster, a definição de linguagem corporal é 'os gestos, movimentos e maneirismos pelos quais uma pessoa ou animal se comunica com os outros.' A comunicação é mais do que apenas verbal. A maneira como usamos nosso corpo para nos expressar é uma grande parte de como nos comunicamos. Você provavelmente já ouviu a frase que as ações falam mais alto do que as palavras, e isso é algo que podemos ter em mente quando se trata de nossa linguagem corporal.

Por que nossa linguagem corporal é importante

É possível que nossas palavras digam uma coisa e nossa linguagem corporal comunique algo completamente diferente. Para ter uma comunicação eficaz, nossas palavras e linguagem corporal precisam corresponder, junto com nosso tom de voz. Quando colocamos todas essas coisas juntas e cuidadosamente escolhemos nossas palavras para expressar o que queremos dizer, comunicamos com eficácia o que estamos tentando fazer. No entanto, quando não tomamos cuidado com nossa linguagem corporal, podemos enviar sinais confusos para a pessoa com quem estamos falando. Isso torna muito difícil para eles entenderem o que você está tentando transmitir.

Exemplos comuns de linguagem corporal incluem cruzar os braços sobre o peito, roer as unhas, descansar a bochecha na mão, tamborilar os dedos, levantar as sobrancelhas, inclinar a cabeça, esfregar as mãos, acariciar o queixo, ter boa postura, postura curvada , e se contorcendo. Inclui todas as formas de comunicação do seu corpo, tanto positivas quanto negativas.

Como corrigir linguagem corporal inadequada

A linguagem corporal é algo que muitas vezes fazemos sem nem mesmo pensar. São as respostas naturais do nosso corpo à situação. Esta é uma das razões pelas quais às vezes nossa linguagem corporal não corresponde ao que estamos tentando dizer ou tentando retratar em uma situação.

Aqui estão algumas das formas comuns de linguagem corporal inadequada que você deve evitar ou conhecer e o que você deveria fazer.

Fonte: youtube.com

Inclinado para trás

Se você quiser mostrar a alguém que se preocupa com o que está falando e que está envolvido na conversa, não se recline para trás. Esta posição relaxada e reclinada ao sentar deve ser reservada para outra hora. Pode dar a impressão de que você não está interessado no que eles têm a dizer. Pode dar a impressão de que você está entediado ou simplesmente não se importa.

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Correção- Se você quiser mostrar que está envolvido na conversa, aproxime-se da pessoa que está falando. Isso dá a impressão de que você está ativamente envolvido na conversa. Também ajuda a concentrar sua atenção na pessoa que está falando e não se distrair.

Cruzando o braço

Muitas pessoas cruzam os braços sobre o peito porque não sabem o que mais fazer com as mãos enquanto estão de pé. Portanto, embora você possa não achar que esta é uma linguagem corporal inadequada, ela pode comunicar que você está com raiva, na defensiva ou em desacordo. Pode indicar às pessoas que você não está interessado no que elas estão falando. Muitos pais veem seus filhos pequenos usarem essa linguagem corporal quando estão com raiva ou não conseguem o que querem.

Correção -Encontre outra coisa para fazer com seus braços. Se você estiver sentado, mantenha as mãos no colo. Ou, se estiver de pé, pratique permitindo que eles fiquem pendurados ao seu lado. Procure estar atento para não cruzar os braços. Se estiver com dificuldades, tente ter algo que tenha nas mãos enquanto fala, como uma pasta, bolsa ou caneca de café. Isso lhe dá algo para fazer com as mãos e os braços que você não precisa pensar.

Falta de contato visual

Quando você evita fazer contato visual com as pessoas, você dá uma das poucas impressões:

• Parece que você não está interessado na conversa ou pensando em outra coisa.
• Você parece indigno de confiança porque não os olhará nos olhos. Dá a impressão de que você está escondendo algo.
• Dá a impressão de que você está ansioso.
• A falta de contato visual pode resultar em baixa confiança.
  

Correção -Se você deseja mostrar que é confiante e confiável, faça contato visual constante com as pessoas. No entanto, não olhe apenas nos olhos deles. Isso parece intimidante e pode deixar as pessoas desconfortáveis. Em vez disso, certifique-se de fazer contato visual com eles e depois se separar após um ou dois segundos. Então olhe para trás.

Juntando Suas Mãos Juntas

Quando você junta as mãos, outras pessoas podem perceber que você está com raiva, frustrado ou ansioso. Essa ação pode fazer parecer que você está tentando se conter. No entanto, algumas pessoas pensam erroneamente que essa ação mostra confiança. Muitas pessoas juntam instintivamente as mãos à frente quando precisam agir com confiança. Algumas pessoas confundem esse movimento com verdadeira confiança. No entanto, geralmente é exatamente o oposto.

Correção- Se você estiver sentado, pode colocar as mãos juntas. O problema não são suas mãos juntas. O problema é o que você está fazendo com as mãos. Se eles estão relaxados e à vontade, é muito diferente do que quando você os mantém unidos com força. O primeiro mostra confiança e o último mostra nervosismo e ansiedade.

Inquietante

É uma linguagem corporal ruim quando alguém está falando com você e você fica inquieto; isso mostra que você está entediado com a conversa ou que possivelmente está nervoso e não se sente à vontade para conversar com eles. A inquietação inclui coisas como balançar a perna para cima e para baixo, tamborilar com os dedos na mesa ou mexer no cabelo.

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Correção -Concentre-se em sentar-se quieto mesmo quando estiver nervoso. Isso será difícil no início, mas você ficará melhor quanto mais praticar.

Boas formas de linguagem corporal

Sua linguagem corporal deve apoiar as palavras que você está dizendo. Se você está com raiva e está tentando comunicar isso, sua linguagem corporal deve apoiar isso. No entanto, se você estiver indo para uma reunião de negócios em que precise parecer calmo e confiante, sua linguagem corporal também deve apoiar isso.

Como a definição de linguagem corporal inclui tudo o que fazemos com nosso corpo enquanto nos comunicamos, aqui estão algumas dicas sobre o que você deve fazer.

Fonte: sparshicom.wordpress.com

Acenando com a cabeça

Acenar com a cabeça é uma maneira muito simples de mostrar que você está ouvindo a pessoa e está de acordo. No entanto, você precisa ter certeza de que concorda com o que eles estão dizendo, ou então sua linguagem corporal não vai corresponder às suas verdadeiras opiniões.

Sorridente

Tente sorrir mais. Sorrir é uma ótima forma de linguagem corporal que comunica positividade, felicidade e confiança. Quando você sorri, você parece acessível aos outros. E é ótimo para você. Sorrir ajuda a impulsionar seu humor, melhorar seu sistema imunológico, aliviar o estresse e ajuda a tornar as pessoas ao seu redor mais felizes também. Apenas sorrindo para alguém, você pode ajudar a diminuir os níveis de tensão e se conectar com essa pessoa.

Os psicólogos também descobriram que seu sorriso não precisa ser genuíno para causar impacto. Mesmo que não tenha vontade, apenas escolhendo sorrir, você pode melhorar seu humor e começar a aproveitar todos os benefícios mencionados acima.

Veja a linguagem corporal dos outros

Quando você estiver trabalhando com outras pessoas, certifique-se de observar a linguagem corporal delas. Há momentos em que isso lhe dará uma indicação verdadeira da situação. Se eles estiverem enviando sinais confusos entre suas palavras e sua linguagem corporal, faça perguntas adicionais para esclarecer sua opinião.

A definição da linguagem corporal é simples e complexa ao mesmo tempo. É simples no fato de que nada mais é do que o que você está fazendo com seu corpo enquanto se comunica. No entanto, é complexo no fato de que existem tantas formas e maneiras de interpretá-lo.

Fonte: speakcampaigns.org.uk

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Se você está tendo dificuldades com suas conversas e comunicação, pode ser devido à sua linguagem corporal. Conversar com um terapeuta profissional, como os da BetterHelp, pode ajudá-lo a identificar quais mudanças você precisa fazer. Uma comunicação eficaz exige que sua linguagem corporal e palavras correspondam. Ter boas habilidades de comunicação é importante para todos os seus relacionamentos, tanto pessoais quanto empresariais, tornando esta uma área que você não deseja negligenciar.

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