Ser mulher de carreira e mãe: como encontrar o equilíbrio

A maioria dos pais que trabalham luta para encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. Isso pode ser um desafio para uma mãe que deseja ser uma mulher de carreira, mas não é impossível de forma alguma. Uma das coisas a se pensar é: você não precisa fazer isso sozinho. Você pode achar que, como mãe, tem que criar seus filhos, ganhar dinheiro e fazer tudo sozinha. Se você tem um parceiro, ele pode ajudar com os cuidados infantis, e se vocês dois estão trabalhando, uma das coisas a se lembrar é que vocês podem trabalhar para encontrar babás ou creches juntos. Como você sabe, criar filhos juntos é um esforço de equipe. Se você é pai solteiro, é importante lembrar que seu trabalho de tempo integral é importante, e seus filhos também. Não há problema em fazer uma pausa e contratar uma babá para que você possa sair com seus amigos; na verdade, é vital. Você precisa obter esse tempo de inatividade. Existem maneiras de equilibrar carreira e vida familiar, e veremos isso neste artigo.

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Você não tem que fazer tudo

Há muita pressão social sobre as mulheres e mães para 'fazer tudo'. Você pode sentir uma pressão tremenda para ter sucesso na carreira e na maternidade, e isso pode ser paralisante. Essa é uma maneira compreensível de reagir quando você está se esforçando para construir uma vida para você e seus filhos. Lembre-se de que você decide o que funciona melhor para sua vida. Não é da conta de ninguém fazer julgamentos sobre suas escolhas de vida. Existem muitas mulheres empresárias bem-sucedidas e um grande número dessas mulheres tem filhos. Você não precisa desistir de sua vida de mãe para ter um negócio ou vice-versa. Você pode ser um empreendedor ou um empreendedor, e essa é uma qualidade maravilhosa. Siga sua paixão e faça o que funciona para você. Talvez você tenha seu próprio negócio. Pode ser que você trabalhe na América corporativa em um emprego das nove às cinco. Talvez você trabalhe como escritor ou artista freelance.

Existem tantas oportunidades diferentes para cumprir o propósito de sua vida como mulher e mãe. Você não precisa ser 'apenas' uma mãe ou 'apenas' uma profissional; essas coisas podem coincidir e você pode viver com equilíbrio. Você não tem que fazer tudo. É mais fácil falar do que fazer, mas é importante não deixar que as idéias de outras pessoas sobre a pessoa que você 'deveria' afetem você. Existem maneiras de fazer uma vida de equilíbrio trabalhar para você como uma mãe ocupada e profissional. Uma das primeiras coisas a pensar é o que você quer fazer da vida para poder estabelecer suas prioridades como pessoa fora da vida familiar.

Encontrando Seu Propósito

Se você ainda não decidiu se quer ou não ter filhos, tudo bem. Se é uma prioridade para você ter filhos, honre essa decisão. Há muitas maneiras de se tornar pai, seja tendo filhos biologicamente ou adotando um filho; ambos são opções viáveis ​​para começar uma família, e lembre-se de que há uma abundância de diferentes tipos de família no mundo. Algumas pessoas têm um parceiro, outras são pais solteiros e alguns filhos são criados pelos avós; essas são apenas algumas das maneiras que uma família pode ter, e família tem várias definições. Se você é uma mulher que deseja ter filhos, pode fazer isso e ter uma carreira.

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Fazendo acontecer

Antes de tentar equilibrar trabalho e família, é essencial definir o que você deseja fazer da vida. É normal não saber a resposta a essa pergunta. Pense nisso, a pessoa média muda de carreira muitas vezes na vida. Se você não sabe 'o que você quer ser quando crescer', não é grande coisa. Você pode descobrir isso com tempo e paciência. Comece identificando seus objetivos. Pegue um pedaço de papel e uma caneta e escreva o que quiser. Quais são seus objetivos na vida? Escreva uma lista de cinco coisas que você deseja realizar em sua vida profissional. Olhe para essa lista e priorize a primeira. O que é mais importante para você? Digamos que você queira se tornar um executivo de alto escalão em uma empresa.

Isso não acontece da noite para o dia, e serão necessários alguns passos para isso. Divida-o em etapas menores; escreva três coisas que o ajudarão a chegar a esse lugar na empresa e comece com o conjunto de habilidades que você possui. Isso pode significar trabalhar primeiro como assistente de alguém e aprender um ofício ou ser um associado e subir na empresa com o tempo. Depende apenas de qual é o seu objetivo em termos do que você gostaria de alcançar. Por onde você está começando, qual é o objetivo final e o que há entre isso? Como você chegará aonde está indo? Existem etapas envolvidas, e um plano de ação é algo que o ajudará a seguir em frente.

O que é um plano de ação?

Um plano de ação é quando você escreve as etapas que precisa seguir para chegar ao seu objetivo. Você sabe quais são seus objetivos e agora é hora de descobrir como chegar onde está indo. É uma questão de definir esses objetivos e, em seguida, criar as etapas para chegar ao seu destino. É normal ficar nervoso quando você começa a definir as coisas que deseja fazer, mas não deixe que isso o impeça! Sinta suas emoções e continue. Você alcançará seus objetivos se permanecer focado e no caminho certo. Digamos que você gostaria de ter seu próprio negócio, por exemplo, a primeira coisa que você precisa fazer é determinar o seguinte:

1. Qual é o meu negócio? Depois de decidir o que quer fazer, o próximo passo é -
2. Quais são as coisas de que preciso para fazer meu negócio funcionar? Anote as coisas de que você precisa para colocá-lo em prática (dinheiro, pessoas com quem colaborar e assim por diante).
3. O que eu preciso para atender a essas necessidades? Em um caderno, escreva o que você precisa para levar sua empresa aonde ela precisa estar.

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Lembre-se de que existem objetivos de curto prazo e objetivos de longo prazo. Os objetivos de curto prazo são coisas que você pode realizar agora. Portanto, neste exemplo, você pesquisaria empresas semelhantes àquela que deseja abrir. Comece entendendo o que eles fazem e como o fazem. A meta de longo prazo é começar esse negócio, mas há etapas ao longo do caminho e você chegará onde está indo se continuar no caminho certo.

Gerenciando seus objetivos de vida e carreira com os objetivos de sua família

Quando se trata de integrar a vida familiar à carreira, é uma questão de equilíbrio. Naturalmente, você vai querer passar mais tempo com seus filhos. Quando você tem uma família, essa é sua primeira prioridade; seus filhos são o que vem primeiro, independentemente do que mais esteja acontecendo. Você precisa se certificar de que as necessidades de seu filho sejam atendidas e as suas também; que todos são providos em termos de funções básicas, como comida, abrigo e amor.

Você sabe que ama seus filhos; você também precisa amar a si mesmo ou trabalhar para atingir esse objetivo. Certifique-se de estar em boas condições consigo mesmo, para que se ame e trabalhe para estar bem, caso ainda não esteja. Priorize as necessidades de seus filhos para ter certeza de que serão atendidos tanto fiscal quanto emocionalmente, fornecendo o apoio de que precisam em todas as áreas. Não faz mal ter ajuda ao longo do caminho na forma de cuidados de saúde mental. Sua saúde mental é importante como mãe e mulher de carreira, e uma das coisas que você pode fazer é buscar terapia.

Terapia online ajuda mulheres de carreira

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Há tantas coisas em que pensar quando você é uma mãe ocupada. Você está preocupado em fornecer suporte emocional para seus filhos e ajudá-los a crescer. Você também deve garantir que suas necessidades básicas sejam atendidas e isso pode ser estressante. Você não precisa fazer isso sozinho! Conversar com um terapeuta é uma ótima maneira de falar sobre seus problemas. A terapia online é um lugar flexível onde você pode obter ajuda como uma mãe e mulher de carreira ocupada. Às vezes, é difícil chegar ao consultório de um terapeuta pessoalmente com tudo o que você tem para conciliar, e é por isso que a terapia online é um ótimo lugar para discutir suas preocupações sobre sua carreira, assuntos familiares e sua vida. Pesquise a rede de terapeutas atenciosos na BetterHelp e encontre alguém que entenda as dificuldades de ser uma mulher de carreira e possa ajudá-la ao longo do caminho.

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