Anger Quotes para ajudá-lo a se curar e deixar ir

A raiva pode ser destrutiva para nossos relacionamentos, carreiras e até mesmo nossa saúde. Há muitas maneiras de combater a raiva em nossas vidas, mas realmente controlar essa emoção e controlá-la não é fácil. A raiva pode parecer misteriosa e, em um piscar de olhos, pode vir à tona e causar estragos.

Todos nós nos beneficiaríamos em entender a raiva, todo mundo sente aquela sensação de formigamento quando essa emoção se solta, parece que o gatilho e a chave para controlar está em algum lugar bem no fundo. Compreender essa emoção nos dá o poder de controlá-la. O controle da raiva é uma forma eficaz de compreender e controlar nossa reação à raiva.

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A raiva é uma reação emocional consumidora à dor, injustiça e provocação percebidas. Muitas vezes, a raiva desencadeia uma resposta que é irracional, quando isso ocorre, perdemos o controle de nossa capacidade de raciocinar. Uma vez que a razão está fora de questão, a raiva leva o comportamento ao próximo nível, e é quando a raiva se torna destrutiva. A raiva em si é um resquício de nossa jornada evolutiva, foi considerada importante para a sobrevivência, nos protegeu do perigo e, portanto, está ligada à resposta de fuga ou luta.

Como as citações de raiva podem ajudar

As citações de raiva são uma ótima maneira de reconhecer a raiva pelo que ela é, e as citações sobre a raiva podem ajudar a redirecionar o foco. Porque a reação a raiva é uma resposta aprendida, novas conexões de neurônios podem mudar nossa reação à raiva. Ler e pensar sobre as citações da raiva chama a atenção para a emoção de diferentes pontos de vista, e isso fornece suporte para os esforços de controle da raiva.

Embora as citações de gerenciamento da raiva e citações sobre como abandonar a raiva possam apoiar pensamentos positivos sobre como controlar a raiva, há momentos em que o aconselhamento profissional pode ajudar. Às vezes, a resposta da raiva é muito poderosa para controlar porque esconde outros sentimentos que precisam ser tratados. Quando as reações e ações à raiva se tornam voláteis, conversar com treinados terapeuta pode fazer mais do que diminuir a tensão, pode mudar a maneira como você reconhece e reage à raiva.

Citações para ajudá-lo a curar e se livrar da raiva

Uma citação sobre como abandonar a raiva é útil quando proporciona uma compreensão mais profunda e uma nova maneira de ver a emoção. A raiva é uma emoção universal, mas a forma como essa emoção é expressa e controlada pode variar de cultura para cultura, de família para família e de religião para religião. As melhores citações podem preencher a lacuna entre a raiva e a compreensão, ajudando você a curar e liberar a destrutividade, substituindo-a por sabedoria e esperança.

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“Todos os dias temos muitas oportunidades de ficar com raiva, estressados ​​ou ofendidos. Mas o que você está fazendo quando se entrega a essas emoções negativas é dar a algo fora de você poder sobre sua felicidade. Você pode escolher não deixar que pequenas coisas o perturbem. ' - Joel Osteen

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'Você não será punido por sua raiva, você será punido por sua raiva.' - Buda

'Para cada minuto que você permanece com raiva, você desiste de sessenta segundos de paz de espírito' - Ralph Waldo Emerson

'Qualquer um pode ficar com raiva - isso é fácil, mas ficar com raiva da pessoa certa e na medida certa e no momento certo e para o propósito certo e da maneira certa - isso não está ao alcance de todos e não é fácil . ' - Aristóteles

'As pessoas não terão tempo para você se você estiver sempre com raiva ou reclamando.' - Stephen Hawking

'Apegar-se à raiva é como agarrar uma brasa com a intenção de jogá-la em outra pessoa; você é aquele que se queima. ' - Buda

'Meus amigos, amor é melhor que raiva. A esperança é melhor do que o medo. Otimismo é melhor do que desespero. Portanto, sejamos amorosos, esperançosos e otimistas. E vamos mudar o mundo. ' - Jack Layton

'Não vamos olhar para trás com raiva, nem para a frente com medo, mas ao redor com consciência.' - James Thurber

'A raiva é um ácido que pode causar mais danos ao recipiente em que é armazenada do que a qualquer coisa em que seja derramada.' - Mark Twain

'O oposto da raiva não é calma, sua empatia.' - Mehmet Oz

'Tédio, raiva, tristeza ou medo não são' seus ', não são pessoais. Eles são condições da mente humana. Eles vêm e vão. Nada que vem e vai é você. ' - Eckhart Tolle

“De modo geral, se um ser humano nunca mostra raiva, então acho que algo está errado. Ele não está bem do cérebro. ' - Dalai Lama

'A meditação pode nos ajudar a abraçar nossas preocupações, nosso medo, nossa raiva; e isso é muito curativo. Deixamos nossa própria capacidade natural de cura fazer o trabalho. ' - Thich Nhat Hanh

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'Tive a sorte de praticar esportes. Toda a raiva em mim foi embora. Eu tive que fazer o que eu tinha que fazer. Se você fica com raiva o tempo todo, então você realmente não tem uma vida boa. ' - Willie Mays

'É sábio direcionar sua raiva para os problemas - não para as pessoas; para concentrar suas energias em respostas - não em desculpas '- William Arthur Ward

'Você recupera seu poder ao amar o que uma vez foi ensinado a odiar.' - Bryant H. McGill

'O melhor remédio para um pavio curto é uma longa caminhada.' Joseph Joubert

'A raiva é como uma tempestade subindo do fundo de sua consciência. Quando sentir que está chegando, concentre-se na respiração. ' - Thich Nhat Hanh

'Quanto a ter paz dentro de mim, a única maneira de fazer isso é perdoando as pessoas que me fizeram mal. Causa mais estresse para aumentar a raiva. A paz é mais produtiva. ' - Rodney King

'Quando você se apega à raiva e à falta de perdão, não consegue seguir em frente.' - Mary J. Blige

“Às vezes fico triste quando ouço histórias pessoais de refugiados tibetanos que foram torturados ou espancados. Alguma irritação, alguma raiva surge. Mas nunca dura muito. Sempre tento pensar em um nível mais profundo, para encontrar maneiras de consolar. ' - Dalai Lama

'A raiva e a intolerância são inimigas da compreensão correta.' - Mahatma Gandhi

'Se a raiva procede de uma grande causa, ela se transforma em fúria; se de uma causa pequena, é rabugice; e assim é sempre terrível ou ridículo. ' - Jeremy Taylor

'A raiva é um vento que apaga a lâmpada da mente.' - Robert Green Ingersoll

'Quanto mais raiva do passado você carrega em seu coração, menos capaz de amar no presente.' - Barbara De Angelis

'Quando você assume uma intenção negativa, você fica com raiva. Se você tirar essa raiva e assumir uma intenção positiva, ficará surpreso. Seu quociente emocional aumenta porque você não é mais quase aleatório em sua resposta. - Indra Nooyi

'Os cinco estágios - negação, raiva, barganha, depressão e aceitação - fazem parte da estrutura que constitui nosso aprendizado de viver com aquele que perdemos. São ferramentas que nos ajudam a enquadrar e identificar o que podemos estar sentindo. Mas eles não param em alguma linha do tempo linear na dor. ' - Elisabeth Kubler-Ross

“Em Israel, ondas de raiva e medo circulam o tempo todo, mas o mesmo acontece com as piadas, as fofocas e a brisa suave da noite. O mesmo ocorre na América. - P.J. O'Rourke

- Não vale a pena falar muito quando você está com raiva de sufocar. Pois a palavra que mais fere é a palavra que nunca é falada: Deixe o outro sujeito discutir até que a tempestade passe, então ele pensará muito nas coisas que você não disse. ' - Jules Renard

'Quando um homem aponta o dedo para outra pessoa, ele deve se lembrar que quatro de seus dedos estão apontando para si mesmo.' - Louis Nizer

'Quão mais graves são as consequências da raiva do que as suas causas.' - Marco Aurélio

'Há duas coisas das quais uma pessoa nunca deve ficar zangada: o que ela pode ajudar e o que não pode.' - Platão

'Quando podemos abandonar nosso medo e raiva e escolher outras respostas além da agressão, criamos as condições para trazer à tona o que há de melhor em nós, humanos.' - Margaret J. Wheatley

'Percebi que se meus pensamentos afetam meu corpo imediatamente, devo tomar cuidado com o que penso. Agora, se fico com raiva, me pergunto por que me sinto assim. Se eu conseguir encontrar a fonte de minha raiva, posso transformar essa energia negativa em algo positivo. ' - Yoko Ono

'Pessoas que são propensas à ansiedade são quase sempre agradáveis ​​às pessoas que temem o conflito e sentimentos negativos como a raiva. Quando você se sente chateado, você varre seus problemas para debaixo do tapete porque não quer chatear ninguém. Você faz isso tão rápida e automaticamente que nem percebe que está fazendo. - David D. Burns

'Apegar-se à raiva, ao ressentimento e à mágoa só deixa os músculos tensos, dor de cabeça e dor de mandíbula por cerrar os dentes. O perdão devolve o riso e a leveza em sua vida. ' - Joan Lunden

“Viemos de pais falíveis que já foram crianças, que decidiram ter filhos e que tiveram que aprender a ser pais. Falhas são cometidas e danos, sejam eles conscientes ou não. Todo mundo tem suas próprias 'coisas', seus próprios problemas e sua própria raiva de mamãe e papai. Isso é família. A família é quase naturalmente disfuncional. ' - Chris Pine

Usando citações para curar

Ler as citações da raiva dá uma ideia de como os outros lidam com a raiva, desde o início da civilização até os dias atuais, as pessoas cuspiram citações sobre a raiva. A sabedoria adquirida com essas citações depende de como elas afetam você. Embora o melhor tratamento para a raiva descontrolada seja um relacionamento íntimo com um terapeuta, ajudar a si mesmo é tão importante quanto.

Você pode criar suas próprias citações para ajudá-lo a entender seus próprios gatilhos de raiva e suas reações pessoais a essa raiva. Tudo que você precisa é um diário encadernado e uma caneta, ou você pode fazer isso diretamente no seu smartphone, tablet ou computador. Use o diário para anotar ocasiões em que você ficou com raiva e depois registre como reagiu à raiva.

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Agora pense no que você escreveu e tente organizá-lo em uma citação. O objetivo disso é aprender a identificar a raiva e sua reação a ela, para que você possa trabalhar para mudá-la. Controlar a raiva usando aspas o ajudará a curar e manter o foco enquanto avança.

Se você não estiver interessado em escrever seus pensamentos e criar citações, você pode apenas coletá-los. Você pode fazer pesquisas na internet por citações sobre a raiva. Existem muitos sites de citações que coletam citações e as reúnem com imagens inspiradoras. As citações são mais do que simples observações, são as observações de outras pessoas, que compartilham essa emoção comum e lutaram em batalhas comuns para controlar essa emoção. Você não pode deixar de se beneficiar do discernimento de outras pessoas com o vínculo compartilhado do que é ser humano.

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