5 coisas que você não deve fazer quando seu ex se muda

Uma das coisas mais difíceis que podem acontecer depois que seu relacionamento termina é quando seu ex se muda, especialmente se eles fizerem isso primeiro. Ver outra pessoa com a pessoa que você ama (ou ainda ama) é doloroso. Muitas vezes, quando isso acontece, você se pega sentindo falta deles e pensando nos bons momentos de repente.

Fonte: pexels.com

Por outro lado, você pode estar sentindo emoções confusas ou simplesmente odiar ver seu ex parecer feliz quando você não está. Esses sentimentos podem ser um pouco difíceis de suportar no início, e você pode ficar tentado a agir quando descobrir que seu ex está se apaixonando por outra pessoa. Por mais tentadoras que algumas reações possam ser, há cinco coisas comuns que você nunca deve fazer quando seu ex se muda.

Aqui estão 5 coisas que você não deve fazer quando seu ex se muda

1. Não fale com seu ex

Se você estava prestes a seguir em frente antes de isso acontecer, pare um momento para pensar antes de falar com seu ex. Existe algum motivo real para você entrar em contato? Estender a mão pode abrir velhas feridas. Ligar ou enviar mensagens de texto para o seu ex aleatoriamente também pode fazer com que pareça que você está tentando se intrometer entre seu ex e o novo relacionamento deles. Isso pode começar um drama não só com você e seu ex, mas você e a pessoa que seu ex está saindo. Em vez disso, rodeie-se de amigos de confiança.

2. Não se questione

Quando um relacionamento termina, não é incomum para uma das partes se perguntar se foi a decisão certa. Não se deixe levar por essa maneira de pensar. Na maioria das vezes, quando um relacionamento termina, não é um impulso do momento. Como isso geralmente acontece ao longo de um período de tempo, qualquer tempo para adivinhação ou reavaliação já passou. Permita-se tempo para processar o fato de que o relacionamento terminou e para sofrer. Então, você pode começar o processo de seguir em frente.

3. Evite se vingar.

Quando uma pessoa se sente magoada ou abandonada, é muito fácil querer agredir a pessoa que causou esses sentimentos. No entanto, o velho sentimento de 'olho por olho' não é benéfico para sua saúde mental. A vingança exige muito de uma pessoa. Consome pensamentos e ações e rouba tempo que, de outra forma, poderia ter sido gasto de forma produtiva. É importante notar que a pessoa que se vinga geralmente é a que mais dói.

4. Não envie mensagens 'acidentais'.

Sentir falta de alguém é normal, mesmo depois de um rompimento ruim. No entanto, sujeitar-se a mais rejeições não é a maneira de começar a cura. Enviar mensagens 'acidentais' pode significar preparar-se para se machucar ainda mais. Além disso, se a comunicação for indesejada, pode ser motivo para ser acusado de assédio. A melhor coisa que você pode fazer nessa situação é evitar o contato.

5. Não tente interferir em seu novo relacionamento.

Não importa o que aconteça, fique fora do novo relacionamento de seu ex. Por mais difícil que seja, é não seu negócio. Se o seu ex foi abusivo de alguma forma ou se ele / ela tem um histórico de usar pessoas, não é mais problema seu. Claro, você não quer ver ninguém magoado. No entanto, pare e pense nisso por apenas um segundo. Se alguém lhe dissesse que seu ex era uma pessoa má (antes de ser seu ex), você teria acreditado? Provavelmente não. Na maioria das vezes, quando uma pessoa tenta interferir no novo relacionamento de um ex, os outros pensam que estão desesperados ou vingativos. Não são rótulos que você deseja anexar a você.

Fonte: pexels.com

Deixe a cura começar

É compreensível que, após uma separação, seguir em frente seja um desafio. A verdade é que ninguém pode dizer quando 'seguir em frente' acontece. Embora forçar o problema possa criar mais estresse, é realmente essencial tomar medidas que o levem a aprender a viver sem seu ex como parte de sua vida. Reconhecer-se a si mesmo e lidar com suas emoções o ajudará a se tornar uma pessoa mais saudável e feliz. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer por si mesmo.

1. Enfrente sua dor. Se o seu relacionamento significou alguma coisa, é provável que você experimente alguma forma de luto. É normal se sentir triste. Na verdade, é normal. Você pode descobrir que manter um diário o ajudará a liberar algumas de suas emoções. Buscar aconselhamento também pode ser uma ótima maneira de conversar com outra pessoa e obter algumas dicas sobre como lidar com as emoções que está experimentando.
2. Deixe seus sentimentos fluírem livremente. Freqüentemente, as emoções desencadeiam respostas físicas no corpo. Por exemplo, o medo ou a ansiedade podem fazer com que uma pessoa respire rapidamente ou tenha um aumento da frequência cardíaca. Esta é a maneira que seu corpo usa para manter o equilíbrio enquanto lida com as mudanças físicas e emocionais. Quando você começar a sentir esses sentimentos, preste atenção. Fique focado no que quer que esteja fazendo e tente não para se concentrar na negatividade. Respire lenta e profundamente e relaxe. Se você sentir vontade de chorar, chore. Faça o que fizer, não ignore seus sentimentos. Lidar com eles é uma parte importante da cura. Fonte: rawpixel.com
3. Um dia de cada vez. Só porque seu ex pode parecer uma pessoa feliz que seguiu em frente sem você e nunca perdeu o ritmo, isso não significa vocês não precisa de mais tempo. Todos nós lidamos com as situações de maneira diferente. Não seja muito duro consigo mesmo. Viva um dia de cada vez. Estabeleça metas de curto e longo prazo. Visite amigos e planeje horários para jantar ou algum outro momento social com outras pessoas. Lembre-se de viver por você!
4. Considere o suporte profissional. Não importa o quão 'composto' você possa ser em circunstâncias normais, uma separação pode ser difícil. Quando seu ex se muda e você se sente preso, pode ser muito frustrante. Às vezes parece difícil, até impossível, ter uma ideia da vida sem o seu ex. Outras vezes, você pode sentir que ninguém entende o que você está passando. Existem pessoas que entendem. Existem pessoas que se importam.

Se você está lutando contra a depressão após a separação, saiba que existem opções eficazes de tratamento disponíveis. De acordo com marriageguardian.com, entre as pessoas que procuram aconselhamento profissional após um rompimento, 66% dessas pessoas têm tempos de recuperação menos traumáticos.

Enquanto algumas pessoas se sentem confortáveis ​​em procurar aconselhamento pessoal, outras podem se sentir mais confortáveis ​​buscando ajuda por outros meios. BetterHelp oferece opções de aconselhamento online para indivíduos que precisam de ajuda para lidar com mudanças de vida, incluindo problemas de relacionamento. Nossa equipe de profissionais licenciados e credenciados oferecem uma riqueza de conhecimento e experiência a custos menores do que aconselhamento pessoal. Abaixo estão algumas análises de conselheiros BetterHelp, de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Julia é uma pessoa muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar a uma estrutura mental mais saudável. '

- Tentei outros conselheiros de quem gostei, mas não me pareceram adequados, mas Margaret tem sido incrível! Eu amo sua honestidade, compaixão e realidade! Foi muito fácil me abrir com ela, e ela me ajudou a superar um rompimento muito difícil que ninguém mais parecia ter conseguido me ajudar. Eu a recomendaria a qualquer um! Ela torna tão confortável conversar com ela como se você a conhecesse desde sempre!

Conclusão

Se você realmente ama e se preocupa com seu ex, então deve sempre querer o que é melhor para ele. Infelizmente, às vezes, isso significa ter que sacrificar sua própria felicidade. Seguir em frente pode ser um processo desafiador, mas nossa equipe da BetterHelp está aqui para ajudá-lo Dê o primeiro passo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: