O que é psicologia energética?

O termo 'Psicologia Energética' é um termo genérico usado para cobrir várias modalidades de psicologia, todas as quais promovem a noção de um campo de energia no corpo humano que pode ser manipulado, carregado ou alterado para promover a cura. Esse tipo específico de psicologia se baseia em vários processos de pensamento diferentes, combinando noções mais científicas de cura e bem-estar e noções mais tradicionais, como as encontradas na medicina chinesa e em algumas práticas religiosas. A palavra mais comumente usada para descrever o campo de energia em psicologia energética é 'bioenergia', que descreve as relações energéticas presentes nos seres humanos, ligando sistemas de comportamento, pensamento, emoções e sensações.

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No campo da Psicologia Energética, existem diferentes práticas utilizadas para promover a cura. O mais comumente conhecido é provavelmente a acupuntura, em que certos pontos (ou meridianos) são estimulados por pequenas agulhas inseridas para promover a cura. Qualquer que seja a prática física ou emocional real, o resultado é projetado para ser o mesmo: a cura do sistema energético do indivíduo.

Alguns tipos de cura energética já existem há milhares de anos, enquanto outros são relativamente novos no campo da psicologia. Independentemente da idade, todas as terapias de energia vêm de uma perspectiva de saúde holística, afirmando que o estado natural do corpo é de saúde e equilíbrio e que desequilíbrios de energia podem resultar em doença, desconforto e declínio mental. A psicologia energética trabalha para melhorar o fluxo e o equilíbrio de energia para reparar a capacidade do corpo de manter um estado integral e saudável.

Embora o campo da psicologia energética em si seja um recém-chegado, muitas práticas medicinais antigas operavam sob a noção de um sistema energético abrangente dentro do corpo, e acreditavam que os desequilíbrios ou bloqueios neste sistema eram os responsáveis ​​pela maioria das doenças principais. A psicologia energética não tem uma perspectiva tão ampla quanto à saúde e à cura, mas é uma defensora da restauração do equilíbrio e da cura para um estado mental alterado ou prejudicado.

Energia humana e problemas de saúde

Os sistemas energéticos humanos são impactados por diversos fatores, de acordo com a Psicologia Energética (ou EP). Saúde física, meio ambiente, cultura e relacionamentos interpessoais são coisas que podem afetar o sistema energético de um indivíduo. A ideia básica de problemas de saúde na Psicologia Energética é que os meridianos ou chakras pelos quais a energia passa estão obstruídos, sobrecarregados ou sem suporte, criando bloqueios e mal-estar correspondente. Os bloqueios podem ser causados ​​por fatores externos, como uma mudança ambiental, mas geralmente são atribuídos a eventos mais emocionais ou traumáticos, como a perda de um ente querido, medo de rejeição ou uma infância instável.

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Embora a energia incorretamente desviada ou bloqueada possa não aparecer imediatamente, os praticantes da Psicologia Energética afirmam que os sintomas se desenvolvem logo após um catalisador e podem variar de dor fantasma a respostas e distúrbios emocionais mais complexos e poderosos. A psicologia energética, então, busca restaurar o equilíbrio do sistema energético de alguém para otimizar a saúde.

Como a maioria das práticas de cura psicológica, a Psicologia Energética não é considerada uma cura única para problemas de saúde mental, mas requer uma terapia contínua. Mesmo após a conclusão do tratamento, os pacientes podem precisar de terapia adicional no caminho para manter um estado saudável descoberto durante o tratamento ativo. Algumas técnicas terapêuticas dentro da Terapia Energética são incentivadas a serem implementadas pelo próprio paciente, para maximizar o potencial de cura.

Como funciona a terapia energética?

A queixa mais comum dos pacientes de terapia energética é a ansiedade. Os sintomas de ansiedade podem ser leves, como pulso ligeiramente elevado em situações sociais, ou graves, resultando na incapacidade de sair de casa ou de se envolver em qualquer tipo de interação social. A depressão também pode ser sintomática de interrupção de energia, assim como muitos outros transtornos do humor; quando o equilíbrio energético de uma pessoa está perturbado, geralmente são observados transtornos de humor.

A psicologia energética não se aprofunda nos sintomas físicos de bloqueios de energia, a menos que esses sintomas sejam percebidos como psicossomáticos. Em vez disso, como o nome sugere, a psicologia energética enfatiza os sintomas comportamentais e emocionais dos distúrbios de energia. Alguns estudos descobriram que essas técnicas específicas são úteis para ajudar nos sintomas de trauma e ansiedade, como aqueles vivenciados por sobreviventes do genocídio.

Nas sessões de terapia energética, os pacientes são encorajados a explorar os sintomas de seu distúrbio ou queixa de forma imaginativa e a identificar quaisquer locais do corpo estimulados ou afetados pela lembrança de trauma, dor ou desconforto. A partir daí, os pacientes se concentram em um evento ou experiência específica enquanto administram pressão ou batendo nos meridianos do corpo. Este é o processo básico das terapias energéticas.

Tipos e práticas de cura energética

• Acupuntura

A acupuntura é um dos métodos de cura energética mais antigos e é um componente significativo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). A acupuntura era usada para doenças mentais e físicas e continua a ser usada para aliviar a dor nos reinos físico e emocional. A acupuntura pode ser um ótimo método de cura, mas também pode ser difícil para pessoas que têm fobia de agulhas ou dor.

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• Acupressão

A acupressão é um subtipo de acupuntura, que depende da pressão profunda em vez de uma punção real para mover e manipular a energia. A acupressão também é útil para indivíduos que podem sentir um medo intenso de agulhas que são incapazes de se envolver na cura por meio da acupuntura. Os pontos de acupressão são iguais aos pontos de acupuntura e o tratamento pode ser autoadministrado.

• Técnica de Liberdade Emocional

A Emotional Freedom Technique (EFT) funciona de maneira semelhante à acupuntura e à acupressão, pois se aproveita de certos meridianos de energia do corpo para liberar bloqueios energéticos e restaurar a saúde. Enquanto a acupuntura e a pressão dependem das agulhas e da pressão, respectivamente, a EFT emprega um movimento suave de toque, administrado com as pontas dos dedos. Este tipo particular de terapia é freqüentemente ensinado aos pacientes e encorajado a implementar em casa para acelerar a cura.

• Terapia de campo do pensamento (TFT)

A Terapia de Campo do Pensamento é um tipo de Psicologia Energética que, como EFT, se concentra em explorar certos centros de energia. O TFT é o predecessor do EFT e requer o uso de diferentes sequências de batidas e ritmos com base nas necessidades específicas do paciente, enquanto o EFT requer apenas um único ritmo multiuso. Como o EFT, o TFT usa a exposição imaginada para relembrar eventos traumáticos e as respostas corporais e emocionais que invocam para trabalhar o trauma.

Os psicólogos da energia empregam técnicas que, além da acupuntura, permitem que os pacientes administrem as terapias em casa ou fora do ambiente clínico. Isso poderia explicar, em parte, a eficácia do processo da psicologia energética; os pacientes podem realizar práticas terapêuticas regularmente, sem ter que esperar a ajuda de seu terapeuta. Isso é especialmente útil para quem está lutando com seguros ou finanças; consultas semanais podem não ser necessárias para uma cura consistente.

A terapia energética pode ser usada com crianças ou indivíduos incapazes de usar tapping ou pressão profunda, eles próprios, através do uso de um profissional qualificado. Embora existam pontos de pressão nas pontas dos dedos que podem ajudar a estimular os meridianos, um terapeuta pode bater em crianças ou pessoas com deficiência ou manipular seus membros para estabelecer a pressão correta ou o ritmo de batidas ao longo dos meridianos.

Tratamento e eficácia da terapia energética

O que o tratamento de terapia energética normalmente inclui? Dependendo da modalidade, a terapia energética usa uma combinação de terapia de exposição e práticas de cura energética. Isso significa que os pacientes são encorajados a focalizar em nossa experiência os sentimentos ou traumas que estão trabalhando para superar para processar e curar com mais precisão. Enquanto uma sessão de terapia trabalhando apenas com terapia de exposição pode expor um cliente com um medo irracional a esse medo em um ambiente seguro e controlado, os terapeutas de energia podem encorajar um cliente a se concentrar na área da ansiedade corporal opressora em que é sentida e gradualmente trabalhar em mover a energia através desse espaço para dissipar sentimentos de ansiedade.

A terapia energética é frequentemente procurada apenas depois que os métodos terapêuticos tradicionais não funcionaram. Os terapeutas de energia postulam que, se o corpo energético não for curado, mesmo uma mente e um corpo físico saudáveis ​​não podem superar completamente o trauma ou contratempo. Por esse motivo, a terapia energética é freqüentemente vista como a etapa final de um plano de tratamento, iniciada depois que todas as outras opções de tratamento foram esgotadas.

Embora alguns considerem as práticas empregadas em psicologia energética controversas, estudos têm demonstrado uma diminuição mensurável na resposta do paciente ao estresse, que pode se manter ao longo do tempo. Embora a ansiedade não seja a única condição tratada pela terapia energética, é a mais comumente estudada, pois o hormônio do estresse (cortisol) é facilmente medido no corpo. A redução dos sintomas de ansiedade por meio da terapia energética demonstra a eficácia da cura energética em pelo menos uma área e oferece alguma esperança para homens e mulheres que sofrem de transtornos mentais ou emocionais não resolvidos.

Em última análise, o objetivo da terapia energética é restaurar o equilíbrio de um sistema desequilibrado. A psicologia energética geralmente trabalha para criar uma experiência de saúde de corpo inteiro e pode encorajar a alteração dos hábitos de vida em conjunto com o tratamento para encorajar um reajuste em grande escala do seu corpo e seus sistemas energéticos. Psicólogos qualificados, como os encontrados em BetterHelp.com, podem ajudar a identificar não apenas sistemas energéticos bloqueados, mas também áreas em sua vida que estão contribuindo para o desenvolvimento e perpetuação de bloqueios de energia e doenças mentais correspondentes para criar uma saúde duradoura.

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