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O que é psicologia do ego?

Lembra-se da velha representação em cartoon de uma pessoa com um anjo em um ombro e um demônio no outro, cada um oferecendo conselhos conflitantes? Esse é o princípio subjacente da psicologia do ego, que tem suas raízes no trabalho do próprio fundador da psicoterapia, Sigmund Freud.



Nos anos desde Freud, outros psiquiatras se ramificaram com suas ideias e interpretações da psicologia do ego. Hoje, o campo se fragmentou tão dramaticamente que é difícil chegar a uma definição precisa da psicologia do ego para a psicoterapia moderna. Examinaremos vários conceitos da psicologia do ego em diferentes pontos.




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O básico

O conceito de ego, como o conhecemos, foi formulado pela primeira vez em 1923 por Freud em sua obra marcante, O ego e o id. Neste livro, ele definiu a mente humana como dividida em três componentes distintos: o superego, o ego e o id. Cada uma dessas partes tem um papel distinto na consciência humana.



Segundo Freud, o id representa a parte mais primitiva de nossa mente. Ele contém todos os nossos desejos reprimidos e memórias reprimidas. Nosso impulso sexual, impulsos agressivos e traumas de infância residem aqui. O id não tem contato com a realidade e opera separadamente do mundo exterior. É motivado exclusivamente pelo desejo de prazer. Como crianças, somos compostos apenas de nossos impulsos e impulsos. À medida que envelhecemos e entramos em contato com nosso mundo e meio ambiente, desenvolvemos as outras partes de nossa mente: o ego e o superego.



Em oposição ao id, o superego representa uma consciência moral. Ele impõe um sistema de valores, muitas vezes punindo o id com culpa. O superego apresenta uma meta de um eu ideal, uma visão do que o eu 'deveria' ser. Como resultado, o id e o superego estão em conflito constante. A terceira parte da psique, o ego, tem o papel de mediar esse conflito. Freud definiu o ego como a parte racional e realista da mente humana. Preocupa-se com o desejo de prazer (como o id), mas pode navegar por uma estratégia razoável para obter esse objetivo sem comprometer as exigências morais e éticas da sociedade, atendendo também ao superego.

O ego é a parte de nós que pode dar um passo para trás, avaliar as informações objetivamente e tomar decisões racionais para o nosso melhor interesse. Por essa razão, passamos a associar o ego à nossa verdadeira identidade. Na linguagem contemporânea, temos associações negativas com a palavra 'ego'. Quando alguém tem um conceito exagerado de seu valor, nós o acusamos de ter muito 'ego'. Mas, em termos freudianos, ter um ego forte é uma necessidade para a saúde mental. Como Freud (e sua filha Anna, que desenvolveu ainda mais suas idéias) o conceberam originalmente, o ego funciona por meio de um sistema de mecanismos de 'defesa' que o protegem do conflito feroz entre o id e o superego. Alguns desses mecanismos de defesa são repressão, negação e projeção.




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Por exemplo, se alguém corta na sua frente na fila do supermercado, você pode sentir um desejo primitivo de socar essa pessoa. Freud diria que este é um desejo primordial de seu id. Mas o ego reprime esse desejo. Este é um mecanismo de defesa. Outro exemplo: quando você sofre a perda de um membro próximo da família, seu ego inicialmente bloqueia a plena consciência da perda nos estágios de choque e negação, para que você possa processar o luto gradualmente. Esta é outra defesa que o protege.

No entanto, o id e o superego são forças poderosas e pode haver momentos em que são demais para o ego lidar. Quando isso acontece, desenvolvemos problemas como fobias, transtornos de ansiedade e depressão. Por esse motivo, o objetivo da psicologia do ego é fortalecer e capacitar o ego. Mas diferentes escolas de pensamento surgiram sobre a melhor maneira de fazer isso.



A evolução da psicologia do ego

Embora Sigmund e Anna Freud tenham sido os arquitetos originais da psicologia do ego, outro psiquiatra austríaco chamado Heinz Hartmann foi quem realmente o trouxe para a vanguarda da consciência americana. Seu papel, O Ego e o Problema da Adaptação, foi traduzido para o inglês em 1958 e tornou-se a base para a psicologia do ego nos Estados Unidos, especialmente quando Hartmann se mudou para a cidade de Nova York em 1941, após fugir da segunda guerra mundial na Europa. Enquanto estava lá, ele treinou muitos dos psicanalistas que levaram a tocha da psicologia freudiana aos Estados Unidos modernos.



Tendo experimentado em primeira mão os horrores da guerra, Hartmann testemunhou uma resistência única na alma humana ao enfrentar situações violentas e desesperadoras. Ele sentiu que a visão sombria de Freud sobre o id e o ego era inadequada e apresentou uma explicação mais otimista.




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Freud acreditava que as crianças vinham ao mundo como criaturas irracionais motivadas unicamente por impulsos primitivos. Hartmann, por outro lado, acreditava que eles já nasceram equipados com um ego que poderia se adaptar ao seu ambiente.

Em sua opinião, o objetivo da psicologia do ego é garantir que o ego possa funcionar em uma zona livre de conflitos. Em outras palavras, um ego saudável se engaja em tarefas racionais como aprendizado, pensamento e percepção sem nenhum conflito primário com o id. Nascemos com a capacidade de fazer isso, mas com o tempo essa capacidade é comprometida pelo conflito do id e do superego, bem como pelos conflitos decorrentes de expectativas sociais, relacionamentos e traumas.



Os psicanalistas que expandiram ainda mais as teorias da psicologia do ego foram Jacob A. Arlow e Charles Brenner. Em 1964, eles publicaram o livro Conceitos Psicanalíticos e Teoria Estrutural', em que enfatizaram a importância de' tornar o inconsciente consciente '. Em outras palavras, se você ficar ciente da maneira como sua mente inconsciente se expressa por meio da fantasia e dos devaneios, será capaz de compreender como essas forças inconscientes podem estar influenciando seu comportamento de maneiras indesejáveis. Por exemplo, se você deseja um relacionamento, mas rompe continuamente porque tem um medo profundamente arraigado de compromisso, explorar sua mente inconsciente pode ajudá-lo a entender por que isso está acontecendo e mudar o comportamento.

Psicologia do Ego Hoje

Embora outros tenham desenvolvido e expandido seu trabalho, a psicologia do ego é amplamente baseada no trabalho de Sigmund Freud, o pai da psicanálise. Seria impossível exagerar a contribuição de Freud para o nosso conhecimento da saúde mental. Na verdade, a psicologia como disciplina provavelmente não estaria no nível atual se não fosse pelo trabalho de Freud. Suas ideias sobre a mente inconsciente e os mecanismos de defesa, como repressão e negação, foram revolucionárias para o período e ainda informam nosso pensamento sobre as questões de saúde mental hoje. Aqui estão algumas coisas que aprendemos com Freud e que você ainda pode encontrar em seu trabalho com um terapeuta do século XXI.

  • A mente inconsciente. Sim, existem todos os tipos de coisas acontecendo lá que afetam seu comportamento de maneiras que você nem mesmo percebe. Conversar sobre essas coisas com um conselheiro ou terapeuta treinado pode ajudá-lo a 'tornar o inconsciente consciente' para que possa compreender seus comportamentos. Todos os seus sonhos, pensamentos e fantasias revelam algo sobre o seu estado mental, e um bom terapeuta o ajudará a descobrir tudo.
  • Mecanismos de defesa. Se você tem PTSD, pode ter reprimido memórias traumáticas para lidar com elas. Ou você pode estar negando uma situação em sua vida que se tornou insuportável. Essas defesas protegem seu senso de identidade da dor, mas existem limites. Um terapeuta pode fornecer um lugar seguro e sem julgamentos para classificar esses ataques ao seu 'ego'.
  • Onde estaríamos sem uma identidade? Isso nos dá uma âncora, uma bússola moral e um senso de propósito. Isso nos ajuda a definir nossos objetivos, nossos pontos fortes e nossas fraquezas. A definição inicial de Freud de 'ego' nos ajudou a compreender a importância de estabelecer uma forte identidade e um senso de identidade, um tema que permanece importante na psicologia hoje.



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No entanto, aprendemos muito desde 1923, quando Freud escreveu O ego e o id. Aqui estão algumas das idéias de Freud que deixamos para trás.

  • Humanos como seres puramente sexuais. Segundo Freud, viemos ao mundo como seres carnais, movidos por impulsos sexuais e agressivos. Os psicólogos modernos agora entendem que a psique humana é muito mais complicada do que isso.
  • Visão de três partes da psique humana. As descrições de Freud do id, ego e superego nos deram uma maneira de visualizar os fatores complexos em ação em nossa mente subconsciente. No entanto, nos anos desde a época de Freud, viemos a compreender que a psique é extremamente complexa. Defini-lo em três categorias é muito simplista. Na realidade, nossas personalidades são afetadas por uma interação complicada de hereditariedade, ambiente e escolha pessoal.
  • Falta de evidências científicas. Muito de nossa compreensão moderna do comportamento humano é baseada em princípios científicos de observação e evidências claras. Muitas das idéias de Freud, por mais convincentes que sejam, são mera especulação, não sustentadas por pesquisas.

Felizmente, os terapeutas e conselheiros modernos têm uma ampla gama de teorias e modelos à sua disposição e não são mais limitados pela explicação simplista de três partes do id, ego e superego. Seja como for, este ainda é um excelente ponto de partida e pode explicar uma boa parte de nossa angústia emocional.

Terapia online está disponível

Seremos eternamente gratos a Freud por nos mostrar que nossos sentimentos e emoções reprimidos têm valor e que seus efeitos têm consequências. Mas aprendemos muito desde então e, quando se trata das complexidades da psique humana, sempre há mais para aprender. Se você gostaria de aprender mais sobre sua mente, o consciente e o inconsciente, a terapia online é uma maneira conveniente e acessível de fazê-lo. Talvez algumas das discussões deste artigo sobre a mente interior tenham feito você se perguntar sobre alguma complexidade sua que é explicada pela mente inconsciente. Se você quiser se aprofundar, BetterHelp pode ajudar. Confira alguns comentários abaixo.

Avaliações de conselheiros

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Conclusão

As teorias de Freud são marcas registradas, mas hoje sabemos mais do que nunca. Se você gostaria de aprender mais sobre as complexidades do seu cérebro, iniciar a terapia na BetterHelp é apenas um clique longe.

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