Descubra O Seu Número De Anjo

O tempo cura todas as feridas - ou cura?

Estar ferido ou magoado pode ser um momento muito emocional na vida de uma pessoa. A incerteza que acompanha um evento doloroso muitas vezes deixa a pessoa imaginando se a dor vai acabar. Você já esteve lá?



Sem dúvida, todos nós já ouvimos o ditado: 'O tempo cura todas as feridas'. Embora as intenções da pessoa que diz isso geralmente sejam boas, nem sempre é fácil compreender a ideia de que a cura pode ocorrer; muitas vezes, a dor de cabeça do momento pesa tanto sobre nós que não podemos ver além da dor.





Fonte: unsplash.com

Uma pessoa que foi ferida pode experimentar muitas emoções. Dependendo das circunstâncias, pode-se sentir raiva ou frustração, e tristeza ou depressão também podem estar presentes. O tempo que leva para curar depende da complexidade da experiência e das circunstâncias de um indivíduo, bem como da presença de mecanismos eficazes de enfrentamento.



Tudo bem se sentir magoado. É até normal sentir raiva. No entanto, aprender a viver com a dor de uma experiência dolorosa é importante para restabelecer o equilíbrio em sua vida. Compreender como identificar seus sentimentos e lidar com a situação o ajudará a começar a se curar.



Equilíbrio, o que é isso?

Ser ferido parece desequilibrar as coisas. Pode deixá-lo com a sensação de que o mundo está se movendo em um borrão acelerado enquanto você está congelado na descrença. Não é incomum alguém que foi ferido dizer: 'Só quero me sentir normal de novo'. Na verdade, é uma resposta muito comum. Mesmo que se machucar possa fazer você se sentir solitário, você não está sozinho!

As respostas emocionais ao ser ferido costumam ser complexas e, como descascar uma cebola, pode ser necessário abordá-las uma camada de cada vez. Mesmo nos momentos mais dolorosos, quando uma ferida é recente e parece insuportável, há é uma maneira de começar a encontrar o equilíbrio.



Identificando a origem da ferida

Para alguns, a origem do sentimento de mágoa é óbvia. Outros, porém, podem ter experimentado uma ou mais coisas ao longo da vida que os deixaram magoados e feridos. Quer seja um cônjuge traidor, a perda de um ente querido ou outro evento traumático, a dor é muito real. Reserve um tempo para pensar sobre os acontecimentos de sua vida que o fizeram sentir-se ferido. Identificar a origem da dor o ajudará a iniciar a jornada de cura.

Fonte: unsplash.com



Os efeitos do tempo na cura

Quando você está no meio de um acontecimento doloroso, ouvir a ordem de 'Dê um tempo' ou 'O tempo vai melhorar' pode adicionar estresse aos seus sentimentos já feridos. Para alguns, a cura ocorre em etapas. Alguns desses estágios demoram mais do que outros. Uma das coisas mais frustrantes para alguém que foi ferido é quando os outros insinuam que todos nós nos encaixamos em um modelo de cura 'padrão'. Nós não. Cada pessoa reage de maneira diferente à dor e ao sofrimento. O importante é que você responda. A dor não resolvida pode levar a dificuldades mais tarde e pode piorar com o tempo.

Quando você vivencia um evento que o fere, a ideia de que um dia poderá superar a dor ou a tristeza é um pensamento otimista. Querer se sentir normal novamente é natural. Embora o tempo não necessariamente 'cure' todas as feridas, ele dá a você a oportunidade de processar seus sentimentos. Com o tempo, a percepção da dor pode ser alterada. Esta é uma parte importante da cura.



Quanto tempo leva para começar a se sentir melhor? Infelizmente, não há uma resposta exata para essa pergunta e nenhuma fórmula que possamos dar a você para determinar por quanto tempo você se sentirá assim. Todos nós processamos pensamentos e sentimentos de maneira diferente.



sonho de piscina

Por que isso dói tanto?

Se você já foi ferido por uma pessoa ou evento, pode ter se perguntado por que foi tão doloroso. Os seres humanos são criaturas emocionais. Quase tudo o que fazemos está conectado às nossas emoções. Seja a lembrança de um tempo com um ente querido perdido que tentamos reviver em nossas mentes ou o cheiro de uma torta assando no forno que nos faz lembrar de um momento em que gostamos com outra pessoa, qualquer coisa que possa estar relacionada uma experiência é algo que desperta emoção dentro de nós.



Fonte: unsplash.com



Quando estamos feridos, nossas emoções parecem estar em 'alerta máximo'. Para começar a cura, é necessário pensar sobre a situação e por que ela pode estar causando tanta dor.

Considere estas coisas:

  1. A causa de seu ferimento era algo previsível? Se você experimentou algo que o deixou ferido e acha que poderia ter evitado, a dor com a qual está lidando pode estar associada à culpa. É importante lembrar-se de que, aconteça o que acontecer, você não pode mudar o passado. Não viva nisso e se culpe. A cura começa reconhecendo o que aconteceu e abandonando.
  2. A pessoa (ou situação) que causou sua ferida ainda está presente em sua vida? Relacionamentos que lhe causaram dor, que não foram reparados ou encerrados, podem ter um efeito emocional muito semelhante ao de uma ferida purulenta. A origem da ferida deve ser identificada e tratada. Se seu cônjuge ou outra pessoa importante disse ou fez algo que o magoou, ignorar isso não fará com que a dor desapareça. Falar sobre a situação e discutir seus sentimentos o ajudará a determinar se isso é algo de que você pode se recuperar e ficar juntos OU se você precisa terminar o relacionamento para que possa se curar e seguir em frente para uma vida mais saudável.
  3. Você perdeu algo que é insubstituível? Uma das feridas mais dolorosas é a que a morte deixa para trás. Se a morte foi repentina ou o resultado de uma doença de longa duração, isso não muda o fato de que perdemos alguém que amamos. Curar a ferida causada pela perda de uma vida muitas vezes é difícil porque o ente querido perdido não pode ser substituído. No entanto, isso não significa que você não possa viver sua vida e honrar a memória dessa pessoa.

Como minhas feridas podem curar?

Embora a cura de qualquer tipo leve tempo, às vezes o processo requer mais do que uma espera paciente. Se você passou por um ferimento ou evento traumático, não há problema em procurar Socorro. Na verdade, você pode descobrir que estender a mão aos outros abrirá as comportas da emoção e permitirá que a cura flua para dentro.

Deixe a cura começar

Muitas pessoas acham difícil abandonar a fonte de seu trauma ou dor. Para alguns, é um lembrete de coisas perdidas e eles sentem que deixar a dor vai fazer o que perderam desaparecer ou parecer que nunca existiu. Embora esse pensamento seja compreensível, não é verdade.

Existem maneiras de obter ajuda. O mundo da tecnologia em que vivemos oferece muitas fontes com o toque de seus dedos. Na verdade, existem vários aplicativos que podem ser baixados para o seu telefone ou tablet que oferecem maneiras de lidar com problemas emocionais.

Fonte: unsplash.com

o número do meu anjo é 7
  1. E aí é um aplicativo gratuito que usa métodos de Terapia Comportamental Cognitiva e Terapia de Compromisso de Aceitação para ajudar os indivíduos a lidar com a depressão, ansiedade, estresse e muito mais. Ele tem um rastreador de hábitos positivos e negativos para ajudá-lo a ver quais são seus hábitos e encorajar hábitos que são contraproducentes. Com a ajuda adequada, você pode aprender maneiras de processar a dor de ser ferido, enquanto aprende a valorizar o bem que aconteceu.
  2. Mudança de Mente é projetado especificamente para adolescentes e jovens adultos com ansiedade. Ele enfatiza a importância de mudar a forma como se pensa sobre a ansiedade.
  3. IMoodJournal é parte diário / parte rastreador de humor. Ele pode ser usado para monitorar uma variedade de coisas, como seu humor, padrões de sono, medicamentos e ciclos de energia. Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a monitorar seus sentimentos diários, usando gráficos que indicam onde e quando os níveis de estresse aumentam e diminuem.

Quando você precisa de mais do que um aplicativo

Embora os aplicativos sejam ótimas ferramentas, se você se sentir sobrecarregado, procurar a ajuda de um conselheiro profissional pode ser benéfico. Seu médico de família pode oferecer recomendações e / ou referências, se necessário.

Para quem gostaria de falar com alguém, mas tem limitações de tempo e / ou financeiras, o aconselhamento online, como o oferecido pela BetterHelp, é uma excelente opção. BetterHelp oferece acesso a psicólogos licenciados, treinados, experientes e credenciados (PhD / PsyD), terapeutas matrimoniais e familiares (LMFT), assistentes sociais clínicos (LCSW / LMSW) e conselheiros profissionais licenciados (LPC). Nossa missão é tornar o aconselhamento profissional acessível e acessível. A plataforma é totalmente anônima, e você pode acessá-la no conforto e na privacidade da sua casa (ou de qualquer lugar com conexão à internet). Leia abaixo algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Neville tem estado lá para mim, me entendendo, me guiando, me ajudando a ver as coisas. Sua linguagem gentil, abordagem cuidadosa das questões e conselho profissional têm sido a ajuda de que preciso para passar por um processo de reclamação muito difícil, do qual tenho sofrido por muito tempo. '

'Sarah é uma pessoa gentil que escuta atentamente, foca nos problemas e ajuda a encontrar estratégias de sucesso para lidar com esses problemas. Nunca senti que ela estava me julgando ou falando mal de mim. Ela também foi fácil para mim abrir, ela foi profissional e me levou a sério. Juntos, discutimos questões de perda e luto pelo falecimento de meu pai, que se tornou mais do que eu poderia suportar sozinha. Ela não apenas validou meus sentimentos de perda, mas também me ajudou a encontrar maneiras de mitigar esses sentimentos, quebrá-los em suas raízes e causas e, em seguida, resolvê-los. Lidar com o luto e a perda é um trabalho árduo, mas Sarah me ajudou a encontrar as ferramentas de que eu precisava para fazer esse trabalho árduo e, por fim, encontrar o sucesso. Eu sou uma pessoa mais forte agora. Estou feliz e confiante. Posso não saber o que vai acontecer na próxima esquina, mas sei que, seja o que for, posso lidar com isso. '

Conclusão

O tempo cura todas as feridas? Às vezes, mas nem sempre. Uma coisa é certa é que, com a ajuda e encorajamento adequados, a cura pode começar. Esteja você sofrendo com a perda de um relacionamento, a morte de um ente querido ou outro evento traumático, é importante reservar um tempo para curar. Além disso, buscando a ajuda certa para você pode fazer uma grande diferença em sua jornada para o bem-estar. Levar a Primeiro passo hoje.

Era

Compartilhe Com Os Seus Amigos: