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Às vezes, sinto que odeio meus filhos: sou um mau pai?

Se você está lendo este artigo, é provável que esteja tendo pensamentos negativos no que diz respeito à criação de filhos e sua família. Embora a maioria tenha muito medo de admitir, muitos pais tiveram um momento em que o pensamento 'Odeio meus filhos' passou por suas cabeças. Pode ter sido em um momento que passa rapidamente, como quando você estava sobrecarregado e seus filhos eram desrespeitosos. Ou, para alguns, pensar 'Odeio meus filhos' ou 'Odeio minha vida' pode ser uma obsessão constante que faz você se sentir um pai inadequado.



O pensamento 'Eu odeio meus filhos' ou 'Odeio minha vida' por si só não é nada para se envergonhar. E isso não significa que você seja um péssimo pai. Em alguns aspectos, faz sentido. Todos nós amamos nossos filhos; no entanto, às vezes, podemos ficar sobrecarregados e oprimidos. O New York Times escreveu sobre como a paternidade pode colocar você sob pressão, conforme descrito no primeiro livro de Jennifer Sênior. Isso é para ajudá-lo a perceber que, além da política, da sociedade e de outros acontecimentos da vida que o oprimem, ser pai ou mãe pode fazer você sentir ódio por seus filhos.




Isso é especialmente verdadeiro quando criamos os filhos, onde passamos dias e anos, e anos após anos, cuidando de alguém que depende de nós, mas também costuma ser exigente e desafiador. Naturalmente, isso pode gerar alguns sentimentos negativos. A chave para superar o pensamento é primeiro admitir que às vezes você sente 'Odeio minha vida' - e depois descobrir por quê. Além disso, encontrar uma solução para lidar com esse pensamento negativo quando ele surgir.



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Admitindo que há um problema

Quando nossos filhos nascem, eles não vêm com um manual. Mesmo os famosos guias de educação infantil do Dr. Spock não conseguem abordar todas as possibilidades infinitas de coisas que os pais encontrarão ao tentarmos transformar nossos filhos em adultos saudáveis, confiantes e bem preparados. Quando pegamos nossos filhos pela primeira vez, estamos nas nuvens e temos muitas esperanças e sonhos para nosso futuro como família.



Mas a vida raramente sai como planejado. Surgem estressores, divórcios acontecem, pessoas adoecem e às vezes ocorre a morte. Mesmo os eventos da vida cotidiana podem se tornar uma fonte de medo, ansiedade e raiva. O pensamento, 'Eu odeio meus filhos', por mais horrível que possa parecer, é provavelmente um produto dessas emoções. Se você olhar mais profundamente, provavelmente descobrirá que não odeia seus filhos, mas não gosta do comportamento deles ou de sua situação familiar atual. O importante aqui é descobrir exatamente o que está criando o desdém emocional que você sente às vezes quando se trata de seus filhos. Este é o primeiro passo para a liberdade.



Fonte: littlerock.af.mil



Atendendo às necessidades infinitas

Cuidar de crianças pode se tornar um fardo. As crianças têm necessidades que nem sempre podem atender sozinhas. Mesmo a criança mais independente precisa do seu amor, apoio e ajuda para se tornar um adulto saudável. Você sabe disso, então coloca extrema pressão sobre si mesmo para atender a todas as necessidades deles perfeitamente. Ajudá-los é essencial, mas a perfeição constante é inatingível. Isso pode levar à irritação dirigida a você e ao seu filho, além de ser oprimido.

Uma maneira de combater esse tipo de frustração é fazer um esforço para realmente conhecer seu filho e suas necessidades individuais peculiares e independentes. É aqui que aprender sobre as cinco linguagens do amor pode ajudar tremendamente. Talvez seu filho desafiador precise apenas de mais garantias (palavras de afirmação) ou abraços (toque físico). Será que seu filho adolescente não aprecia seus atos de serviço (cozinhar e limpar) porque vê e sente o amor de maneira diferente? Compreender melhor o que seu filho precisa de você pode aliviar os conflitos, tornar a vida mais fácil para todos em casa, aumentando sua felicidade a cada momento e, assim, melhorando sua vida familiar.



Lidando com Demandas

Quando as crianças querem algo, podem ser muito persistentes em pressioná-lo a dar-lhes. Você pode se sentir um fracasso se considerá-los carentes. Ou você pode achar que suas demandas excessivas são extremamente irritantes. A verdade é que, em algum momento, as exigências podem dominar sua emoção. A razão é que eles não desenvolveram um julgamento maduro sobre o que é importante e o que não é, você pode se ressentir da necessidade deles de seu tempo, energia e finanças. Esse ressentimento pode se transformar em um sentimento de ódio se persistir por tempo suficiente.



É aqui que definir limites e expectativas pode ajudar muito. Veja Maria, uma mãe solteira de três filhos. Embora ela sempre tenha tido um relacionamento próximo com sua filha do meio, Ava, sentimentos de ressentimento começaram a crescer quando a menina de onze anos desenvolveu uma atitude ingrata. Antes, as viagens de compras agradáveis ​​se transformaram em dias temidos, quando a pré-adolescente começou a esperar regularmente presentes / guloseimas e fazer beicinho quando lhe disseram que não. Não demorou muito para que Mary odiasse levar sua filha a qualquer lugar. Às vezes ela sentia que odiavadela. Mas isso não era verdade. Mary não odiava Ava; ela desprezava sua atitude e comportamento.



Para resolver o problema, Mary estabeleceu limites. Ava não tem permissão para pedir mais nada na loja. Ainda há momentos em que Mary dá uma guloseima para a filha, mas não é esperado e é definitivamente mais apreciado. Como mãe e filha sabem o que esperar, o medo das compras se dissipou e as viagens voltaram a ser agradáveis. Novamente, estabelecer limites e expectativas fará muito bem para você e seu filho ao lidar com as demandas sem fim.



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Fonte: pexels.com



Malabarismo com responsabilidade e suas próprias necessidades

O peso da responsabilidade como pai pode parecer insuportável às vezes. Quando seu filho está magoado ou chateado, você o ajuda a se sentir melhor. Você os mantém tão seguros e protegidos quanto precisam estar.

Porque colocamos nossos filhos em primeiro lugar, muitas vezes adiamos algo que você gostaria de fazer ou desistimos de seus sonhos mais queridos, pelo menos até que seus filhos cresçam. Não é incomum sentir que você odeia seus filhos quando precisa deixar de lado seus próprios desejos e aspirações para colocá-los em primeiro lugar. Isso pode levar inconscientemente à amargura. Você pode não saber quando uma amargura sutil se insinua e você começa a demonstrá-la. Para combater sentimentos de ressentimento, tente equilibrar as necessidades / desejos de sua família com os seus. Pode parecer difícil no início, porque equilibrar as coisas na vida nem sempre é fácil. No entanto, o benefício a longo prazo ajudará a sua criação e estilo de vida a parecerem perfeitos.

Você sempre quis voltar para a escola, mas não acha que pode pagar ou encontrar tempo? Talvez você pudesse fazer uma aula por semestre em uma universidade online. Arranje tempo para os hobbies que você gostava antes de ter filhos, como boliche ou Pilates, ou mesmo apenas para conseguir bebidas ou uma boa refeição com velhos amigos. Encontre uma maneira de colocar as atividades que você ama de volta em sua programação. Encontrar tempo para 'mim' pode ser difícil, mas é absolutamente crucial para sua saúde mental. Diga não à depressão e à ansiedade, encontrando o equilíbrio.

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As crianças são jovens e têm muito a aprender! Quando chegam ao mundo, tudo é novo para eles. Às vezes, fica feliz em vê-los descobrindo o mundo ao seu redor com alegria. A inexperiência deles pode parecer um fardo quando você tem que dizer ou mostrar algo a eles repetidamente. Você deve estar ciente de que não é culpa deles que eles tenham tanto a aprender. Ao mesmo tempo, você tem que lidar com todos os erros que fazem parte do aprendizado.

Esse foi definitivamente o caso de Ava, que teve que aprender a importância de um coração agradecido. Pensar em cada desafio como uma experiência de aprendizado para vocês dois pode mudar uma perspectiva negativa para uma mais positiva. Isso leva a uma forma final de combater pensamentos negativos como 'Sinto que odeio meus filhos': afirmações positivas. Todo bom blog para pais provavelmente compartilhará isso com você.

Afirmações positivas para os pais

Fonte: unsplash.com

Em vez de se concentrar no pai que você é, concentre-se no pai que você quer ser. Concentre-se no tipo de pai que você deseja que seus filhos tenham. É um poderoso hack de vida para lidar com pensamentos errados. Pensar no passado não levará você a lugar nenhum, mas definir a intenção para o futuro é um passo na direção certa. É aqui que as afirmações positivas podem entrar em jogo. As opções são infinitas e pessoais, mas as seguintes são um ótimo lugar para começar.

  • Estou confiante e crescendo em meu papel como pai.
  • Eu ajo de uma forma que mostra respeito por meus filhos.
  • Eu amo ser pai e quanta alegria esse papel me dá.
  • Tenho excelentes habilidades de comunicação e sou um bom ouvinte.
  • Aproveito o tempo que preciso para cuidar de minhas próprias necessidades para poder ser uma ótima mãe.
  • A saúde dos meus filhos é uma prioridade para mim.
  • Nossa casa é um lugar de paz e paciência.
  • Estamos fazendo boas lembranças das atividades que realizamos em nossa casa.
  • Todos os meus filhos se sentem seguros e honrados por mim.
  • Eu sou a mãe / pai pela qual meus filhos sempre serão gratos.

É hora de se afastar dos pensamentos negativos e possíveis mágoas dos pais. Quando você começar a dizer essas palavras de afirmação para si mesmo diariamente, sua mente começará a se realinhar e você encontrará paz e recuperará a felicidade a cada momento.

Seguindo em Frente

Sentir ódio por seus filhos pode deixar muitos pais nervosos, fazendo-os sentir que de alguma forma falharam ou não são adequados para ser pais. Brilhantes fotos de mídia social, fotos na história de capa de várias revistas e a abundância de livros para pais no mercado pedindo uma paternidade sanguínea podem agravar esses sentimentos. Você pode se sentir como se fosse a única pessoa no planeta que luta contra a criação dos filhos. Felizmente - e, às vezes, infelizmente - esse certamente não é o caso. Praticamente todos os pais lutam com os altos e baixos do dia-a-dia dos pais. A maioria pode reconhecer, com tempo e confiança, que ser mãe ou pai é uma responsabilidade enorme que pode ocasionalmente suscitar sentimentos de ressentimento, desespero e até ódio. Às vezes, você pode não sentir esse amor pai-filho. Apesar de todas as coisas maravilhosas e gratificantes que a paternidade nos traz, às vezes, só precisamos desabafar. E durante esses momentos, você pode descobrir que desabafar com um amigo ou membro da família não é o bastante. Pois quando isso acontecer, BetterHelp estará lá. Uma plataforma completamente anônima, a BetterHelp permite que você se conecte a uma rede de profissionais licenciados com anos de apoio aos pais para serem os melhores pais que podem ser (para seu próprio bem e para seus filhos). Leia abaixo algumas revisões dos conselheiros BetterHelp, de pessoas que estão enfrentando uma série de problemas com os pais.

Avaliações de conselheiros

'Absolutamente brilhante! Ele me ajudou a sair de um lugar muito escuro e não foi nada além de útil! Para os homens que procuram um conselheiro que compreende o que é ser um homem no mundo de hoje com uma família, com filhos e responsabilidades, trabalho, etc., fiquei extremamente impressionado com a sua capacidade de ir ao fundo e compreender o que eu estava falando. Ele também é ótimo em chegar à raiz do problema. Não há necessidade de se arrastar por 8.000 palavras para descobrir o que ele está tentando fazer. Ele tem um talento especial para fazer a pergunta certa em cerca de 2 a 3 frases. Se você está procurando um conselheiro que não seja o conselheiro típico, ele é o seu cara! '

Pensamentos finais

Embora algumas pessoas nunca admitam, como pais, todos nós temos aqueles momentos em que pensamos, 'Eu sinto que odeio meus filhos!'O que acontece depois desses pensamentos é o que realmente importa. Um ouvido profissional imparcial pode garantir que você avance da maneira mais saudável possível. Ser pai é difícil, mas nunca deve fazer você sentir que não consegue cuidar de si mesmo. Tudo que você precisa são as ferramentas certas para ajudá-lo a recuperar sua felicidade momento a momento. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

É normal ficar ressentido com seu filho?

Alguns momentos de ressentimento em relação a seu filho fazem parte das emoções dos pais. Ser pai não é um negócio mesquinho e consome muito de você. Em um ponto, você sente que seu mundo está girando em torno de seus filhos e, em outro momento, você está totalmente farto de tudo. Não é o caso de se ressentir de seu filho, mas de todas as outras coisas, exceto de seu filho. Seu ressentimento pode ser devido às demandas excessivas, comportamento infantil inadequado, pausas, ou impedir totalmente seus próprios objetivos e felicidade ao cuidar deles e muito mais. Isso não quer dizer que você se ressente com seu filho. Apenas parece ser assim, e todo pai deve ter tido essa sensação em certos pontos da jornada parental. Muitas pessoas simplesmente optam por ficar em silêncio sobre o sentimento.

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É normal odiar seu filho adolescente?

'Ódio' é uma palavra bastante forte e, portanto, pode ser difícil para um pai odiar. Tudo o que você sente por seu filho é amor. No entanto, pode haver alguns problemas que farão você perguntar se você o odeia. A verdade é que o ódio não é por seu filho adolescente, mas por atitudes ou comportamentos peculiares de seu filho. É normal sentir frustração, decepção ou raiva com seu filho adolescente. Em todos esses sentimentos, é importante sempre lembrar que o adolescente que você parece odiar agora já foi uma criança que você amava profundamente. Isso o ajudará a enfrentar a causa do ódio e não descontar seus sentimentos em seu filho adolescente.

O que os adolescentes querem de seus pais?

Os adolescentes estão em um estágio crítico de seu desenvolvimento até a idade adulta. É um período em que tentam encontrar um equilíbrio delicado entre quem são e quem estão se tornando. Estão começando a se entender melhor e nem sempre são as crianças que você conheceu. A boa notícia é que a adolescência pode ser um bom lugar para os pais, se você for capaz de dizer do que seu filho adolescente precisa. De modo geral, eles desejam o que sempre desejaram - amor, aceitação, apoio, atenção e incentivo. Eles precisam de tudo isso de uma forma modificada, além de um pouco de liberdade para serem quem são. Eles querem atenção, mas não excessivamente protetora. Eles querem aceitação e querem que você confie em seu julgamento enquanto aprendem a tomar decisões. Eles querem o amor de uma maneira que não se sintam enjaulados por você. Eles querem ter amor mesmo quando você os corrige. Acima de tudo, a boa paternidade adolescente requer uma compreensão das peculiaridades de seu filho.

O que acontece quando uma mãe não se relaciona com seu filho?

O vínculo entre mãe e filho é altamente necessário e crítico para o bem-estar de uma criança. Embora possa não ser o mesmo para todas as mães. Qualquer desvio da ligação adequada é um problema. O efeito resultante pode ser desastroso. Quando uma mãe é incapaz de se relacionar com seu filho, a criança pode começar a se questionar sobre a incapacidade da mãe de se conectar. E para a criança, não ter esse vínculo pode resultar em problemas de comportamento e em lidar com situações e emoções negativas.

Por que os pais são tão duros com o filho mais velho?

Pesquisas e experiências da vida real mostraram que os pais costumam ser muito duros com o filho mais velho. Aqui estão alguns motivos. O filho mais velho é o primeiro filho com quem os pais estão aprendendo a arte de criar filhos. Conseqüentemente, você tem toda a atenção deles, então você terá muitas regras e regulamentos a obedecer. Com mais regras vêm mais expectativas que devem ser seguidas estritamente. Muitos pais se tornam menos rígidos quando outros filhos chegam. Portanto, o treinamento rigoroso dado ao filho mais velho pode ser útil para ajudar os mais novos. Essas e muitas outras teorias revelam por que os pais podem ser realmente duros com o filho mais velho.

O que é o esgotamento da mamãe?

É a exaustão sentida pelo estresse da criação dos filhos. É emocional e também físico. O esgotamento da mamãe pode fazer você se sentir cansado, independentemente da duração do seu sono. Você pode começar a se ressentir de seu filho, sentir-se um fracasso como pai, etc. Não é nada bom para a saúde da mãe. Quando você não tem felicidade a cada momento, isso afeta você emocionalmente e, por extensão, sua saúde física. É muito importante reconhecer quando você está tendo um esgotamento e cuidar disso para eliminá-lo pela raiz. Ao lidar com o cansaço dos pais, aqui estão algumas coisas que você pode fazer. O primeiro é ficar conectado com sua comunidade e amizades. Você precisa de todo o suporte que puder obter. Outra coisa é tentar ficar longe das mídias sociais para ajudá-lo a fazer as coisas que você adoraria fazer. Isso não significa que você deva ficar totalmente afastado, mas talvez seja necessário limitar o tempo. Mais comunicação com seu parceiro pode ajudar a aliviar um pouco o estresse. E para pais solteiros, não tenha vergonha de pedir e receber ajuda. É muito importante lidar com o estresse crônico que acompanha a paternidade.

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Como faço para desestressar meu filho?

Algumas maneiras de ajudar a desestressar seu filho incluem passar tempo conversando e brincando com ele. Tente evitar bombardeá-los com horários e rotinas rígidas. Você também deve garantir que não se brinca com o sono. Um cochilo à tarde e uma boa noite de sono farão muito bem ao seu filho. Você também pode treinar seu filho para ouvir a sensação do corpo. Quando eles podem dizer a você aqueles momentos em que não se sentem muito bem, isso pode permitir que você os ajude a descansar e evitar mais estresse. Você pode ensiná-los a lidar com os erros porque são uma parte normal da vida. Como pai, também é importante aprender a administrar seu próprio estresse, para não transferi-lo para seu filho.

Como faço para quebrar os maus hábitos do meu filho?

As crianças não desenvolvem maus hábitos em um dia. Os maus hábitos crescem com o tempo e a quebra de tais hábitos não acontecerá da noite para o dia. Os maus hábitos podem ser chupar o dedo ou roer as unhas ou o vício em telas e muito mais. Algumas dicas estão aqui para ajudá-lo a quebrar os hábitos. A primeira coisa é reconhecer que é um mau hábito. O próximo passo é procurar as razões do hábito. Depois disso, você pode optar por conversar com seu filho sobre isso, mas evite irritá-lo. Agora, você deve conseguir um substituto para o hábito. É mais como substituir um mau hábito por um hábito ou valor positivo. Você também pode definir alguns lembretes gentis para ajudar. Sistemas de motivação e recompensa podem ser empregados para estimulá-los a fazer melhor.

No anúncio, se ficar muito sério sobre ser manipulado por você, é necessário que você converse com um conselheiro ou terapeuta para salvar seu filho dos hábitos e das possíveis consequências.

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