Meu marido está sempre zangado e negativo - o que eu faço? | Descubra por que seu marido está sempre zangado

Seu marido sempre parece uma pessoa zangada? Suas palavras e ações são mais negativas do que pensamentos positivos? Amar alguém que é uma pessoa raivosa ou lidar com problemas constantes de raiva e sentimentos de negatividade pode ser bastante desafiador. Quando essa pessoa é seu marido, a incerteza e o desconforto de não saber o que fazer podem ser esmagadores. No entanto, manter uma mentalidade de resolução de problemas é uma boa ideia. Pode parecer que você tem que pisar em ovos com seu marido para evitar o tratamento do silêncio, mas mantenha a esperança. Todos os casais já enfrentaram o período estressante e difícil de discutir. Se você e seu marido estão dispostos a diminuir os problemas do casamento, este artigo será útil.

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Fonte: pxhere.com

Por que meu marido ou cônjuge está sempre zangado?

Viver em um casamento com um marido zangado, especialmente onde parece haver uma presença constante de raiva ou negatividade, pode ser fácil sentir-se sem esperança. No entanto, por mais solitário que você possa se sentir às vezes, há ajuda para superar os problemas de raiva que assolam seu relacionamento. Na verdade, com a intervenção adequada, seu marido pode aprender maneiras de controlar a raiva e de ser otimista. Além disso, usando os recursos certos, você pode aprender maneiras de lidar com os efeitos do comportamento dele.

Para muitos casais que estão lidando com problemas matrimoniais, o aconselhamento matrimonial pode ser um excelente recurso. Mas, talvez haja algumas coisas que você possa esclarecer neste momento dando uma olhada no ponto de vista dele. Seu marido trabalha em tempo integral? Ele está sob muito estresse? Embora atacar não seja certo, pode ser daí que vem a raiva de seu marido. Os problemas matrimoniais que você está enfrentando podem ser porque ele está furioso com uma determinada situação fora do seu relacionamento. Talvez ele esteja ansioso e prefira ficar em casa, então ele está muito na defensiva. Muitos fatores podem afetar seu humor, o que é importante ter em mente.

Efeitos da raiva e da negatividade no casamento, na família e nos relacionamentos

Problemas emocionais, como raiva ou pensamentos constantes de negatividade podem ter efeitos de longo prazo sobre a pessoa que está com raiva, bem como sobre o cônjuge. Isso pode diminuir sua auto-estima e até fazer você sentir que fazer seu marido feliz é um trabalho de tempo integral. Mas você deve pisar em ovos se preocupando com seus problemas matrimoniais. Se seu marido sente raiva com frequência, é compreensível que às vezes você se sinta ansiosa. Se ele parece estar constantemente projetando negatividade, sentindo-se desvalorizado ou experimentando sua própria auto-estima, isso pode acontecer. Isso é ainda mais verdadeiro se ele for emocionalmente abusivo.

Viver com uma pessoa raivosa que projeta raiva e negatividade, constantemente - pode afetar a qualidade de sua vida. A raiva de seu marido pode ser muito irritante ou opressora para você comunicar. Seu marido zangado pode não querer participar de outros momentos agradáveis. Em segundo lugar, você pode perder o prazer porque estar perto de alguém que está constantemente com raiva e exibindo sinais óbvios de problemas de raiva - é exaustivo. Por último, você pode começar a pensar: “Este casamento simplesmente não funciona. É hora de se divorciar. ” Claramente, essas instâncias e pensamentos devem ser evitados.

Quando você está em um relacionamento com uma pessoa raivosa, algumas das seguintes situações podem ocorrer:

• Danos a um sentimento de segurança e confiança
• Medo de doar-se e de receber amor
• Medo de ser machucado
• Um cônjuge ficando distante
• Tristeza, solidão e ansiedade
• Danos à autoestima e à sensação de ser uma pessoa talentosa e um presente para o cônjuge
• Um enfraquecimento da entrega às crianças
• Um aumento nas tentações sexuais
• Um aumento no consumo de álcool, jogos de azar e outros comportamentos compulsivos.
• Você luta pelas mesmas coisas várias vezes.

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Duas abordagens são importantes para você considerar. A primeira é fazer o melhor para ajudar seu marido, de maneira saudável, a lidar com os próprios problemas de raiva. A segunda é garantir que você está se protegendo. A raiva dele nunca deve ser descontada em você e é importante para você ter um sistema de apoio no lugar. Mais importante, ele nunca deve recorrer ao abuso físico ou emocional. Esses são comportamentos inaceitáveis ​​e não devem ser tolerados.

Como lidar com pessoas irritadas - Descubra por que seu marido está sempre zangado para começar

Para lidar com questões de raiva e negatividade, você tem que chegar à fonte por trás dos problemas de raiva de seu marido. Descobrir quais eventos ou sentimentos estão levando aos problemas de raiva de seu marido e que estão tendo um impacto negativo em seu casamento é um ótimo lugar para começar a cura. Talvez você seja uma dona de casa e a pressão de seu trabalho em tempo integral seja demais para suportar. Ou talvez ele esteja ficando louco porque nunca consegue sair de casa. Não importa a preocupação, vá ao fundo disso.

Uma das melhores maneiras de descobrir seus problemas matrimoniais e descobrir por que ele está bravo é fazer aconselhamento matrimonial. Não importa se você é casado há 20 anos e conhece seu marido como a palma da sua mão, um conselheiro pode ajudar a revelar alguns problemas profundos que ele está tendo. Obter suporte de um profissional de saúde mental licenciado para ajudar a resolver os problemas de raiva de seu marido é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu casamento.

Quando você participa de sessões de aconselhamento individual e de casais, seu provedor licenciado pode ensiná-lo a ajudar seu marido a expressar raiva de uma maneira mais saudável. Por exemplo, seu conselheiro pode ensiná-lo a reagir quando seu marido tiver uma explosão de raiva. No aconselhamento, você aprenderá habilidades de enfrentamento para gerenciar um relacionamento com um cônjuge zangado. Para chegar à origem dos sentimentos de seu marido, existem algumas coisas a fazer.

1. Converse com seu marido ou cônjuge - comece uma discussão sobre os motivos potenciais pelos quais seu marido está sempre zangado

É importante descobrir de onde vem a raiva de seu marido. É com ele que você planeja passar o resto de sua vida. As chances de ter uma vida feliz com uma pessoa zangada são mínimas. Não há problema em falar sobre os problemas de raiva de seu marido com ele. É importante ouvir para ouvir de onde vem a raiva de seu marido. Deixe ele falar. Mostre um interesse genuíno no que está causando seus sentimentos e diga a ele que você deseja ajudá-lo a superar isso. Simplesmente ser capaz de falar sobre os pensamentos e sentimentos dele com você pode ser um grande avanço para ele.

É provável que os problemas de raiva de seu marido sejam decorrentes de problemas de saúde mental não resolvidos, traumas na primeira infância ou eventos atuais que estão fazendo com que os problemas de raiva piorem e cresçam.
Muitas pessoas com problemas de raiva não expressam emoções sobre situações inesperadas em suas vidas. Pessoas com problemas de saúde mental podem apresentar problemas de raiva como um sintoma de um problema de saúde mental mais amplo. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que desenvolveram problemas de raiva como resultado de trauma, abuso ou negligência na primeira infância.

Quando você tem conversas importantes com seu marido sobre seus problemas de raiva, é importante que você permita que ele se expresse sem julgamento. É natural querer expressar como os problemas de raiva de seu marido estão afetando você. No entanto, o melhor momento para resolver problemas com uma pessoa com raiva é depois que ela se acalmou e com um terceiro de confiança (como um terapeuta licenciado) presente.

Lembre-se, haverá um momento para você expressar seus pensamentos e sentimentos sobre como as explosões de raiva de seu marido afetaram você. Primeiro, você precisa abrir a porta de comunicação para iniciar uma conversa com uma pessoa irada - até mesmo com seu marido. Lembre-se “Eu amo meu marido” quando você se sentir frustrada, não é hora de expressar isso. A ideia aqui é mostrar apoio e dizer a ele que você está por perto. Se ele atacar você, lembre-se:você não é um saco de pancadas.Saia e aproveite uma atividade que lhe dê alegria, como fazer uma boa refeição com uma amiga, curtir uma manicure, dar um passeio ao ar livre, ligar para uma amiga, etc.

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2. Considere sua qualidade de vida - olhe para as coisas de sua perspectiva com sentimentos de compaixão e sem culpa ou culpa

Conforme mencionado anteriormente, alguns homens acham difícil falar sobre coisas que lhes dizem respeito. Isso pode ser agravado por problemas de raiva. Isso pode ser especialmente verdadeiro se seu marido for o principal provedor da família ou for responsável por cuidar de outras pessoas fora de sua casa. Mudanças em sua carreira ou na dinâmica familiar são fatores que podem afetar o humor de seu marido. A raiva de seu marido pode vir de qualquer uma dessas coisas. É por isso que é importante abordar os problemas de raiva de seu marido com delicadeza.

Pode ser fácil comparar seus próprios pensamentos e sentimentos e se perguntar por que você consegue “manter a calma” quando seu marido não. No entanto, lembre-se de que você está tentando chegar à fonte de sua raiva e frustração. Converse com seu terapeuta sobre como seu marido zangado faz você se sentir em sessões de aconselhamento individual e de casais para garantir que sua voz seja ouvida.

3. Ocorreram eventos recentes que afetaram seu marido ou cônjuge? Esses eventos podem ter causado sentimentos de estresse, trauma, luto, PTSD, ansiedade, depressão ou culpa?

Os seres humanos são criaturas emocionais, o que inclui homens e mulheres. A diferença entre homens e mulheres, entretanto, é que as mulheres costumam achar mais fácil falar abertamente sobre seus sentimentos. Ser aberto e honesto sobre seus sentimentos é o primeiro passo a ser dado para lidar com as questões da raiva. Os homens, por outro lado, foram levados a acreditar que falar sobre seus sentimentos é 'sentimental' ou não 'viril'. Ser incapaz de se expressar honestamente pode ser um sintoma de um marido zangado)

Pense em quaisquer mudanças que possam ter ocorrido e que afetaram seu marido. Por exemplo, a perda de um amigo ou ente querido, mudança ou perda de um emprego ou mudanças em sua saúde física são a causa comum de muitos maridos irados. Qualquer uma dessas coisas pode causar estresse, o que afeta o humor e o comportamento. Esses fatores podem contribuir para ter um marido zangado com quem lidar - na maioria das vezes. Se você descobrir que está lidando com um marido zangado com mais frequência ultimamente, é hora de procurar ajuda.

Protegendo-se de seu marido ou cônjuge zangado

Se ter que lidar com um marido zangado está começando a afetar seu casamento - pode ser fácil levar isso para o lado pessoal. É importante lembrar que os problemas de raiva são um forte indicador de um problema profundamente enraizado. A raiva e a negatividade dele não são culpa sua. Continue se lembrando “Eu amo meu marido” e lembre-se do motivo pelo qual você se casou com ele. Ignorar a maneira como você se sente a respeito dos problemas dele e internalizar seus sentimentos pode causar depressão ou ansiedade em você. Portanto, não se engane pensando: 'Estou feliz', pois isso pode levar a mais problemas. Não tenha medo de pedir ajuda e apoio quando tiver que lidar com um marido zangado. Converse com seu terapeuta sobre como você se sente e aprenda novas técnicas de controle da raiva que você e seu marido podem aplicar. É importante buscar conselhos quando você estiver lidando com uma pessoa com raiva diariamente (a fim de evitar se tornar uma pessoa com raiva).

Estar ao lado do seu marido e mostrar apoio é ótimo. No entanto, não se esqueça de que você também deve cuidar de si mesmo. Ter um sistema de apoio de amigos e familiares o ajudará a evitar que você se sinta solitário. Além disso, se você começar a se sentir oprimido por estar constantemente na presença de uma pessoa com raiva, converse com um conselheiro ou terapeuta para ajudá-lo a lidar com suas emoções. Não importa o quanto você se importe com seu marido, você é responsável por sua própria saúde e bem-estar. É normal tomar medidas para garantir que você esteja vivendo da melhor maneira possível, atenuando os efeitos de viver com uma pessoa com raiva.

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Quando você e seu marido ou cônjuge precisam de ajuda e como a terapia online pode ser a resposta

Mesmo os relacionamentos mais abertos e amorosos podem passar por momentos em que a intervenção é necessária. Apoiar seu marido significa estar disposto a dizer que é hora de pedir ajuda. Em momentos como este, você e seu marido podem se beneficiar da terapia individual ou de casais. Embora seu marido possa se beneficiar com a terapia individual, ele pode se sentir mais à vontade indo para a terapia de casal com você no início.

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Existem muitas opções disponíveis para aconselhamento. Alguns casais podem preferir encontrar um conselheiro ou terapeuta com quem possam se encontrar pessoalmente, como em um centro de aconselhamento ou grupo de apoio. Quando encontrar um conselheiro pessoalmente parece difícil, especialmente se você e seu marido não puderem se encontrar ao mesmo tempo, outra opção é o aconselhamento online.

A tendência do aconselhamento online está crescendo em popularidade. Com os serviços de aconselhamento online, os clientes podem agendar um horário para conversar online ou fazer chamadas de vídeo com um conselheiro ou terapeuta. A BetterHelp, por exemplo, se dedica a fornecer serviços de aconselhamento profissional a pessoas que enfrentam dificuldades. Nossa equipe de conselheiros, médicos e assistentes sociais é treinada para oferecer cuidados de saúde mental de qualidade. Nosso objetivo é oferecer cuidados de saúde mental que sejam convenientes e acessíveis, independentemente da sua situação. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

“Meu marido e eu agradecemos muito a ajuda e orientação de Valorie para nos ajudar a resolver alguns problemas conjugais. Depois de alguns meses trabalhando semanalmente com ela, nos sentimos mais bem equipados para enfrentar nossas tempestades.

“Só tive duas sessões com Linda, mas aprendi muito sobre meu relacionamento com meu marido e ela me deu muito o que pensar e diferentes maneiras de olhar a situação, bem como ideias sobre comunicação. Ela tem sido muito útil! '

Conclusão

Se seu marido é uma pessoa raivosa que está enfrentando problemas com raiva, negatividade e falta de comunicação, às vezes pode parecer opressor. Viver em um relacionamento com uma pessoa raivosa não é fácil. Pergunte a si mesmo: o que 'eu amo meu marido' significa para você? Significa rotular seu marido como uma pessoa raivosa sem se aprofundar nas questões que estão causando a raiva? Ou significa tornar-se uma pessoa com raiva e recusar-se a falar com o elefante na sala? Você pode ir para a cama à noite pensando: “Estou feliz”? Saber como você se sente sobre o comportamento de seu marido pode mantê-los no caminho da cura.

Ser paciente e compreender que seu marido pode ser mais do que apenas uma 'pessoa zangada' ajudará a abrir a porta de comunicação com ele. Há momentos em que a intervenção para alguém que se envolve consistentemente em um comportamento raivoso ou que se apresenta como uma pessoa raivosa (na maioria das vezes) pode ser necessária. Não importa o que você esteja experimentando, ou mesmo se você é a pessoa raivosa em seu relacionamento - você deve garantir que está protegendo sua saúde mental e seu relacionamento. Dê o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes sobre problemas de relacionamento com maridos

Mesmo que você se sinta sozinho na luta pelo seu casamento, você não está. Lembre-se de que todo casamento tem problemas. A maioria das pessoas questiona a raiva ou o comportamento de seus cônjuges. No entanto, um relacionamento abusivo nunca é aceitável, não importa há quantos anos vocês dois estejam casados. Com isso dito, aqui estão algumas respostas às perguntas mais frequentes sobre maridos irritáveis.

Como faço para lidar com um marido irritado e zangado? O que posso fazer quando meu marido está sempre zangado e cheio de raiva?

Se seu marido está sempre irritado, é melhor conversar com ele sobre isso. Muitos cônjuges reviram os olhos e pensam: 'Falar não funciona. Eu nunca vou conseguir falar com ele. ” A verdade é que, se você sentar com seu marido e ele estiver pensando de maneira lógica, provavelmente ouvirá você. Embora possa não parecer, seu marido ama e cuida de você. Embora ele seja irritado e às vezes francamente maldoso, ele deve ouvi-lo e fazer mudanças em seu comportamento. Você pode até considerar dizer a ele o seguinte para iniciar uma conversa sobre por que ele pode estar irritado:

1. Não tenho certeza do que está acontecendo, mas estou sempre aqui para ouvir.

2. Posso fazer algo para que se sinta melhor?

Contar ou perguntar a seu marido coisas como essas pode iniciar uma conversa ou simplesmente deixá-lo saber que você está lá para apoiá-lo quando e se ele decidir se abrir.

Por que meu marido fica bravo comigo tão facilmente?Existe uma razão pela qual meu marido está sempre zangado, como o estresse?

Se seu marido está sempre zangado, ele pode estar estressado. Se ele trabalha o dia todo, chega em casa e age irritado, é provável que esteja sob muita pressão. Isso pode adicionar ainda mais pressão se você for uma dona de casa e ele trabalhar em tempo integral para manter as finanças em ordem. Ele provavelmente sente um fardo pesado sobre ele. Ou talvez ele não trabalhe, e você é quem trabalha em tempo integral. Isso pode deixá-lo louco ou inseguro. Isso é algo sobre o qual você vai querer conversar com ele e discutir seus sentimentos. Pergunte se ele está estressado e o que você pode fazer para ajudar. Ele provavelmente apreciará a oferta e melhorará seu tratamento para com você.

O que você diz a um marido ou cônjuge zangado ou quando seu marido está cheio de raiva?

Se você deixar seu marido zangado porque você realmente fez algo errado, é melhor se desculpar. Um simples 'estou errado' pode fazer maravilhas para melhorar o humor de seu marido. No entanto, se você não fez nada de errado e seu marido está zangado com você sem motivo aparente, você não deve dizer que está errado. Isso pode criar um ciclo prejudicial no qual você é levado a pedir desculpas. Seu marido não deve forçar você a se desculpar ou fazer você se sentir mal pelas coisas que fez. Isso é muito prejudicial à saúde e pode causar danos à sua saúde emocional e mental.

A raiva ou mesmo a raiva é um sintoma de ansiedade?

Absolutamente. A raiva é um sintoma muito comum de ansiedade, pois a pessoa está sob muito estresse. Um ataque de ansiedade acontece quando o corpo é desencadeado por algo estressante. Embora o gatilho possa parecer secundário para outra pessoa, ele pode desencadear o modo de luta ou fuga em um indivíduo com ansiedade. Eles simplesmente não conseguem controlar o que está acontecendo com seus corpos, o que pode ser um momento muito assustador. Portanto, eles podem agir com raiva quando alguém fala com eles. Se seu marido tem ansiedade, esse pode ser o motivo de ele estar zangado ou irritado.

Existe um transtorno mental para raiva? E em caso afirmativo, pode um terapeuta de saúde mental em terapia ou aconselhamento ajudar?

Existem muitos transtornos mentais associados à raiva. Alguns dos mais comuns são depressão, TOC, transtorno bipolar e TDAH. Embora os problemas de controle da raiva nem sempre sejam observados nesses transtornos, eles podem ser um sintoma. Outra coisa a se notar é que a raiva é um sintoma de insônia, pois a pessoa que luta lida com a falta de sono e a irritabilidade. Se seu marido tem um transtorno mental diagnosticado, pesquise seus sintomas. Veja se a raiva é um sintoma comum. Se for, sente-se com ele durante um bom momento e discuta suas preocupações. Diga a ele que você se preocupa profundamente com ele e deseja o melhor para ele. Recomende que ele mesmo procure um conselheiro para que possa melhorar e melhorar seu casamento.

Quais são os três tipos de raiva?

Existem muitos tipos diferentes de raiva que são debatidos. Algumas pessoas afirmam que existem 12 tipos de raiva, enquanto outras dizem que existem três. Mas, de acordo com Your Life Counts, os três tipos de raiva são agressão passiva, agressão aberta e raiva assertiva. A agressão passiva é a mais conhecida, na qual as pessoas deixam pistas de que estão loucas. Se seu marido for passivo-agressivo, ele provavelmente suspirará, murmurará baixinho ou revirará os olhos quando achar que você não está olhando. Essa é uma forma muito prejudicial à saúde de comunicar sua raiva e, como você deve saber, pode ser frustrante para a outra pessoa.

A agressão aberta é onde a pessoa que estáBravogrita, bate a porta ou ataca. Isso também é muito prejudicial à saúde, pois é muito improdutivo e pode ser assustador para a outra pessoa. Ninguém gosta de ser agredido, especialmente pelo cônjuge. Mas, com agressividade assertiva, o cônjuge comunica sua raiva de forma clara e saudável. Eles confrontam o cônjuge sobre o que está errado e permanecem calmos e lógicos durante o debate. Uma pessoa agressiva assertiva não zombará de seu cônjuge, intencionalmente o assustará ou o fará se sentir pequeno. Este é o tipo mais saudável de raiva.

É normal um marido gritar com sua esposa ou cônjuge?

Infelizmente, é normal que os maridos gritem com as esposas. Alternativamente, é normal que as esposas gritem com seus maridos. No entanto, isso não significa que seja saudável ou correto. Gritar é uma forma muito ineficaz de comunicação. É improdutivo e pode prejudicar seu casamento. Não importa se você é casado há 20 anos, ou dois, você e seu marido devem quebrar esse hábito

Quando seu marido gritar com você, com uma voz muito calma, diga: “Acho que gritar é improdutivo e desrespeitoso. Eu apreciaria se você abaixasse sua voz para que possamos resolver nossos problemas mais rapidamente. ” Esperançosamente, isso irá acalmá-lo, mas se não acalmar, é melhor se separar dele. Dê-lhe algum tempo para se acalmar e parar de gritar com você. Então, quando ele estiver calmo, repita que você apreciaria se ele não gritasse mais com você. Reitere que gritar é altamente ineficaz e prejudicial à saúde. Não há nada que possa ser dito gritando que você não poderia dizer com calma.

Por que meu marido ou cônjuge está tão distante?

Se seu marido está distante, ele pode ter algo em mente. Ou ele pode estar excluindo você porque está estressado. Você sabe se ele está triste ou estressado com alguma coisa? Se você não sabe, pergunte o que ele está pensando. Sente-se com uma voz gentil e compreensiva e diga a ele que você está ao seu lado. Com sorte, ele se abrirá com você sobre o que está acontecendo na vida dele. Se isso não funcionar, considere procurar a ajuda de um conselheiro licenciado.

A terapia é pessoal

A terapia é uma experiência pessoal, e nem todos entrarão nela buscando as mesmas coisas. Porém, manter essas nove coisas em mente pode garantir que você obtenha o máximo da terapia online, independentemente de quais são seus objetivos específicos.
Se você ainda está se perguntando se a terapia é a certa para você e quanto custa a terapia, entre em contato conosco em contact@betterhelp.com. A BetterHelp é especializada em terapia online para ajudar a resolver todos os tipos de problemas de saúde mental. Se você estiver interessado em terapia individual, entre em contato pelo e-mail contact@betterhelp.com. Para obter mais informações sobre a BetterHelp como empresa, encontre-nos em

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• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Linha direta nacional de violência doméstica - 1-800-799-7233
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• SAMHSA National Helpline 1-800-662-4357
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