Melhores aplicativos de mindfulness para mudar sua vida
Seja encorajado e iluminado usando os melhores aplicativos de atenção plena que são populares hoje. Leia sobre Calm, Headspace, Mindfulness Coach, entre outros.
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Aqui estão 11 maneiras de se ajudar a alcançar uma saúde mental positiva. Você pode praticá-los sempre que tiver tempo e perceber que está se sentindo melhor antes mesmo de perceber!
Mindfulness é popular hoje em dia. Mas você sabe como usar um sino de atenção plena? Para que serve? E como nos beneficiamos disso? Leia esta postagem para saber mais.
Quais são as técnicas de atenção plena de Jon Kabat Zinn? Saiba mais sobre ele - seus benefícios e diferentes técnicas que você pode seguir facilmente. Alcance a paz agora.
Existem oito dimensões diferentes de bem-estar. Manter a saúde mental exige dedicação e é essencial para torná-la uma prioridade. Leia mais aqui.
Uma visão geral da atenção plena - a definição da atenção plena, seus princípios básicos, sua história e como ela afeta nossa saúde mental. Todos podem se beneficiar com isso.
O símbolo de atenção plena consiste em linhas verticais e horizontais e gotas de água para representar a harmonia no aqui e agora. É uma consciência do presente.
Curioso sobre o que acontece em uma cúpula de mindfulness? Aprenda como essa é uma das melhores maneiras de entender melhor a prática. Te vejo em outubro.
Supere o estresse e a ansiedade aprendendo o programa de redução do estresse com base na atenção plena. É fundamental conhecer os diferentes métodos que envolvem o programa.
A meditação plena é atenção plena sem o ato de meditar. O que isso realmente significa? Este post fornece uma melhor compreensão do conceito.
A atenção plena Palouse é uma prática única de meditação e ioga com o mesmo objetivo de alcançar a paz no agora. Mude seu estilo de vida gratuitamente.
O autocuidado é uma parte essencial de uma boa saúde mental. Você tem que cuidar de si mesmo antes de cuidar dos outros. Aqui estão algumas maneiras de cuidar de você nesse trabalho.
O bem-estar emocional é uma parte essencial da saúde. A saúde física e mental estão integralmente conectadas. É fundamental cuidar de sua saúde mental. Aqui está o porquê.