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Se você ama algo, liberte-o, então o quê?

O conselho que sempre recebemos quando há um rompimento pendente é aquele velho e raramente verdadeiro ditado: 'Se você ama algo, liberte-o, se algum dia foi realmente seu, voltará, se não nunca foi realmente'. Sinceramente, acho que esse ditado só se aplica a animais de estimação e crianças e não pode ser aplicado de forma apropriada a amigos ou amantes. O ditado deve ser um pouco alterado para dizer que se algo quer ser livre, se você ama a si mesmo, deixe ir.





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Seguir em frente faz parte da vida, mas é fácil passar anos lamentando o rompimento, não importa o quão penoso o relacionamento possa ter sido. Algumas pessoas podem ficar presas em uma rotina, idealizando um relacionamento que era claramente falho de um ponto de vista externo.

Agüentar vs. Soltar



Por que tentamos nos apegar a um amor que está morto? Se eu fizesse uma pesquisa com 100 pessoas diferentes, provavelmente obteria 100 respostas diferentes. Eu entendo que as pessoas não são intercambiáveis, mas, novamente, como sabemos se aquele com quem estamos atualmente é 'aquele'? Como sabemos que existe algo como 'aquele'? De minha própria perspectiva, acho que o principal motivo da dificuldade em desistir de um relacionamento é o medo de nunca ter outro. Por pior que tenha ficado, às vezes nos convencemos de que é melhor ter um amor ruim do que não ter amor algum. Há uma música do Nickleback tocando na minha cabeça agora, enquanto escrevo isso.



Quando um relacionamento fica amargo ou silencioso, é hora de reavaliar e, se necessário, deixá-lo ir. Se você perceber que seu interesse amoroso ou até mesmo seu cônjuge legalmente casado está batendo as asas contra o vidro, então definitivamente é hora de deixar isso para trás. Vou conceder a primeira parte do ditado…. Se você ama algo, liberte-o ... Muitas vezes nos apegamos a velhos amores devido ao egoísmo e à teimosia. Mesmo quando dói, e mesmo quando o amor claramente não é correspondido, ainda assim esperamos. Se amamos, e não é correspondido, então não é amor. O amor tem dois lados, o dado e o recebido. É possível amar alguém e não ter que retribuir, admito. Eu estive lá. No entanto, está vazio e não é satisfatório. Todos nós merecemos melhor do que isso.



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Quando alguém está em um relacionamento doentio, eles estão essencialmente se movendo para trás. Segurar é como arrastar os pés ou parar completamente. Alternativamente, deixar ir é largar a bagagem e seguir em frente. É determinado pela ação. Você saberá que está relaxando quando colocar um pé na frente do outro, avançando um passo de cada vez. Leia as etapas que você pode seguir à medida que avança.

Reacender velhas amizades



Pode ser uma boa ideia evitar voltar imediatamente a um relacionamento, especialmente se você está começando a se desapegar. Nesse ínterim, todos precisam de companhia. Tente entrar em contato com amigos com quem você pode ter perdido o contato. Muitos deles estiveram onde você está e podem oferecer um ouvido compreensivo.

Se você queimou muitas pontes ao ignorar amigos enquanto estava em um relacionamento, você pode aprender com isso e fazer novos amigos. Não é fácil para todos fazer novos amigos, mas é totalmente viável. A chave é sair da sua zona de conforto. Por exemplo, todo mundo tem um hobby. Procure on-line encontros onde você possa encontrar pessoas com interesses semelhantes ou talvez aprender algo novo. Se você estiver em uma área rural, também há opções para conversar com pessoas online.



Comece a seguir em frente construindo novas amizades ou reacendendo as antigas de uma forma saudável. Isso o ajudará a construir uma nova base à medida que avança.



Explore suas paixões



Do que você gosta? Qual é seu programa de TV favorito? Qual é o seu fim de semana ideal? Talvez essas preferências tenham se perdido em seu relacionamento. Se sim, agora é a hora de redescobrir o que você ama. Experimente novos alimentos, assista a programas diferentes ou desfrute de uma tarde de domingo em um museu. Reaprenda a ser você mesmo sem seu antigo parceiro.

Experimente um hobby saudável



É sempre uma boa ideia cuidar de si mesmo, especialmente nas áreas do sono, exercícios e dieta alimentar. Existem inúmeras listas na internet que podem lhe dar ideias para dormir melhor ou comer mais saudável, mas o mais importante é que você tome uma atitude positiva. Escolha algo que funcione para você e faça-o.

Também gostaríamos de sugerir que você adicione o diário à sua rotina. Pesquisa mostrou que escrever pode realmente ajudá-lo durante e depois de seu rompimento. Até mesmo escrever apenas 15 minutos algumas vezes por semana pode ajudá-lo a relaxar. Em particular, tente fazer um diário sobre os lados positivos de sua separação, como novas amizades e paixões.

Por que considerar ajuda profissional?

Se você tentou resolver as coisas sozinho e ainda está lutando para se desapegar, talvez precise de mais apoio. O conselheiro certo pode fazer toda a diferença. Felizmente, ajuda profissional está a apenas um clique de distância. A Betterhelp torna mais fácil trabalhar com um conselheiro porque você pode encontrá-lo online, a qualquer hora e em qualquer lugar. Abaixo estão as avaliações dos conselheiros da BetterHelp que ajudaram pessoas em situações semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Eu vim para o BetterHelp sem esperar muito, mas imediatamente fiz dupla com Wendy Henner, e não poderia ter sido melhor. Eu estava paralisado de tristeza e PTSD, a ponto de me tornar um prisioneiro porque simplesmente não conseguia lidar com tudo isso. Mas depois de apenas uma sessão com Wendy, vi resultados imediatos. Aprendi como deixar de lado minha dor, perda, tristeza e vergonha. Foi um alívio poder finalmente aproveitar a vida novamente! Estive aconselhando intermitentemente durante toda a minha vida, mas Wendy tem uma abordagem incrível para sua terapia. Wendy Henner fornece uma atmosfera muito acessível e realista para sua terapia. Ela simplesmente 'entende'. Eu posso continuar e continuar, mas estou muito ocupado aproveitando minha nova vida agora! '

'Julia é uma pessoa de mente muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar para uma estrutura mental mais saudável.'

Conclusão

Soltar e seguir em frente é mais fácil falar do que fazer, mas você não está sozinho. Todo mundo precisa de ajuda de vez em quando. É possível seguir em frente para encontrar um relacionamento verdadeiramente gratificante - tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo.

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