Preciso saber como superar alguém rápido

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Quando um relacionamento termina, pode parecer que a dor estará com você para sempre. Embora você possa não querer esquecer essa pessoa completamente, você precisa encontrar uma maneira de seguir em frente. Quanto mais rápido você puder deixá-los para trás, mais cedo poderá criar uma vida mais pacífica. Aqui estão algumas dicas sobre como superar alguém rapidamente.

Diga um adeus final

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Você pode ter dito a palavra 'adeus', mas é importante reservar algum tempo para se lembrar de que a pessoa saiu de sua vida. Nem sempre é possível ou mesmo desejável dizer seu adeus pessoalmente. Em vez disso, você pode escrever uma carta de despedida simples. A ideia não é enviar a carta, mas sim passar pelo processo de reconhecimento de que o relacionamento acabou.

Mergulhe em uma nova atividade

Aprender a fazer algo que você nunca fez antes requer concentração e dedicação. Isso tira sua mente dessa pessoa rapidamente. Atividades físicas, como caminhadas ou ciclismo, têm o benefício de melhorar seu humor. Dependendo da atividade que você escolher, também pode ajudá-lo a fazer novos contatos sociais e construir novos relacionamentos.

Pratique Mindfulness

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Mindfulness é uma prática na qual você presta atenção às informações que está recebendo dos cinco sentidos no momento presente. Você se torna mais focado no aqui e agora enquanto os pensamentos da outra pessoa diminuem. Para aprender esta técnica, você pode ler livros sobre atenção plena ou fazer um aula de atenção plena.

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Construir um Sistema de Apoio

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Se você se envolveu com a pessoa que deseja esquecer, seu sistema de apoio pode ter se tornado muito estreito e fraco. Talvez você tenha contado com essa pessoa para todo o seu apoio emocional. Nesse caso, reconectar-se com velhos amigos e familiares queridos pode ajudá-lo a superar sua obsessão com o amor do passado. Você também pode procurar em sua comunidade novas fontes de apoio emocional.

Quando você não entende como superar alguém rapidamente

Mesmo que as dicas acima façam sentido para você, você ainda pode ter problemas para colocá-las em prática. Se você se sente irrevogavelmente conectado a essa outra pessoa, pode ser difícil imaginar que um dia ela será apenas mais uma parte do seu passado. Quando parece impossível seguir em frente, considere falar com um terapeuta. Com a ajuda certa, você pode superar seus intensos sentimentos de perda e iniciar um caminho em direção à liberdade emocional.

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