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Já tive o suficiente, por que coisas ruins continuam acontecendo?


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Coisas ruins acontecem a pessoas boas. Pessoas boas também permitem que coisas ruins aconteçam. Algumas pessoas acreditam que não há nada que ocorra neste universo que não tenha um catalisador. Para cada ação, há uma reação oposta igual - esta é a lei básica da física ('Terceira Lei de Newton,' n.d.). Você provavelmente se lembra de ter estudado isso em algum momento do colégio ou faculdade, mas você sabia que pode e se aplica ao nosso dia-a-dia?



A teoria de atribuição de Festinger afirma que, para evitar dissonância cognitiva, devemos ter alguém ou algo para culpar por 'coisas ruins'. Ele também diz que não há acidentes na vida. Coisas ruins não acontecem simplesmente. Ele acredita que abrimos a porta para eles e deixamos as coisas ruins entrarem. Quer isso seja verdade ou não, não somos vítimas da natureza, nem de nenhuma força sobrenatural. Somos parte da natureza e isso nos torna parte de todas as reações em cadeia. Em outras palavras, estamos todos conectados, para o bem ou para o mal.



Então, por que pensamos que somos vítimas?

No filme Babel, uma reação em cadeia de eventos começou quando a esposa de um homem tirou a própria vida com uma arma. Quando isso aconteceu, ele decidiu vender todas as suas armas a um pobre criador de cabras do Oriente Médio. Esse ato afetou a vida de quatro famílias diferentes e causou uma guerra que acabou sendo atribuída a terroristas.



Eventos como esses já aconteceram na história e também ocorrem em nosso dia a dia. Inação é ação. Muitas vezes somos responsáveis ​​por coisas que acontecem, mesmo quando não sabemos que nossas ações causarão um problema futuro. Por exemplo, você não leva o lixo para fora na quarta-feira à noite. Você planeja retirá-lo na manhã seguinte, mas na quinta-feira de manhã você acorda tarde, então não tem tempo para retirá-lo antes da coleta do lixo. O lixo fica em sua cozinha e transborda até a próxima quinta-feira. A inação de quarta-feira causou uma reação igual e oposta.



Ou vamos supor que você decida voltar do trabalho para casa com menos de um quarto do tanque de gasolina no carro. Você para na garagem e está feliz por ter chegado em casa, sabendo que encostar para abastecer teria causado um atraso de 30 minutos. Mas o tempo é tudo - mais tarde naquela noite, você recebe uma ligação informando que seu filho se machucou durante o treino de futebol. Você volta para o carro, esquecendo completamente que está quase sem gasolina. Pouco antes de você chegar à escola de seu filho, o carro começa a engasgar e parar. Quatro horas e US $ 85 depois, você está de volta em casa com seu filho. O serviço na estrada salvou o dia e você conseguiu chegar ao pronto-socorro, mas agora está exausto e irritado.



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Por que coisas ruins acontecem?

Por que coisas ruins acontecem? Às vezes, as coisas simplesmente acontecem e não podemos controlá-las. Mas às vezes é porque nossa inação cria uma reação igual e oposta.



Fazemos coisas todos os dias que podem nos afetar negativamente ou às pessoas ao nosso redor. No entanto, também podemos realizar ações que tenham efeitos positivos. Aprender como agir de forma proativa para tornar a vida mais fácil faz parte da jornada. Nem sempre é uma coisa fácil de fazer, mas é fundamental se esperamos reduzir o número de coisas ruins que acontecem em nossas vidas. Aqui estão alguns exemplos de atos simples que podem evitar grandes catástrofes:

  • Trocas regulares de óleo e manutenção automática simples economizam o motor do seu carro.
  • Substituir as baterias dos detectores de fumaça pode salvar vidas.
  • Trancar portas e ligar o alarme desencoraja intrusos.
  • Alimentar o cachorro significa que ele não pode invadir o lixo.
  • Tirar o lixo significa que ele não está disponível para o cão.
  • Escovar e usar fio dental evita os canais radiculares.
  • Comer bem e fazer exercícios evita ataques cardíacos.
  • Ficar longe do telefone enquanto dirige evita acidentes.
  • Ter um orçamento pode reduzir muito a chance de estresse financeiro.
  • Definir o alarme alguns minutos antes pode ajudá-lo a chegar a tempo ao trabalho.


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Se você ou alguém que você conhece teve uma coisa 'ruim' acontecendo, é possível que uma ação nesta lista ou outra ação fácil poderia ter evitado. É importante evitar o que puder para ajudar a vida a correr mais suavemente. Às vezes, na vida, as coisas acontecem e não podemos evitá-las. Algumas dessas coisas vão nos derrubar. Perder alguém que você ama inesperadamente, por exemplo, é algo que não podemos evitar, mas podemos aprender a administrar tanto as coisas que podemos prevenir quanto as que não podemos.



Benjamin Franklin disse que as únicas duas coisas na vida de que podemos ter certeza são a morte e os impostos; entretanto, se formos proativos, podemos pelo menos atrasar a morte e reduzir nossa renda tributável.



O que isto significa para mim?

Sua vida freqüentemente manifestará o que você colocou nela. Se o seu objetivo é evitar que coisas ruins aconteçam, você deve fazer uma mudança. Você não pode controlar tudo, mas você pode se tornar um mais responsável e pessoa pró-ativa. Se você vir um problema que precisa ser corrigido, cuide disso agora, em vez de procrastinar. Você pode evitar uma dor de cabeça potencial e ter uma vida mais pacífica.



Nem sempre é fácil fazer alterações, mas vale a pena. Quando sua vida parece estar cheia de negatividade, use-a como combustível. Lembre-se das coisas negativas que aconteceram como resultado de sua inação e use essa frustração para melhorar as coisas da próxima vez. A vida é em grande parte uma experiência de aprendizado. Infelizmente, às vezes aprendemos da maneira mais difícil que a procrastinação pode causar mais problemas do que vale a pena. Se você quer que as coisas melhorem, você deve se comprometer. Se você não estiver aberto para fazer uma mudança positiva e permanente, não verá nenhum resultado. Todos lutam, mas você pode escolher como lidar com suas dificuldades e tomar medidas proativas para melhorar sua vida.

Se você sentir que está preso em uma espiral negativa, pode precisar de ajuda extra. Procure um conselheiro ou terapeuta licenciado para obter o apoio de que necessita. Os conselheiros emBetterHelpsão treinados profissionalmente e prontos para ajudá-lo. A plataforma BetterHelp é totalmente online, tornando-a a maneira mais conveniente e fácil de falar com um conselheiro qualificado. Veja abaixo algumas revisões dos conselheiros da BetterHelp.

Avaliações de conselheiros

'Mackenzie me orientou a estabelecer limites mais saudáveis, ser mais auto-reflexivo, confiar tanto nas emoções quanto na lógica ao enfrentar os problemas e encontrar maneiras concretas de aliviar o estresse e a raiva em questões fora do meu controle. Ela é um recurso incrivelmente qualificado e valioso. '

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Conclusão

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Há muitas coisas que você pode fazer para evitar que coisas ruins aconteçam e para lidar com a situação quando isso acontecer. Se você está lutando ou sente sobrecarregado, a terapia pode ajudar. Você pode aprender a controlar o estresse e levar a vida que sempre quis. Levar a Primeiro passo hoje.

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