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Como saber se você tem um relacionamento íntimo



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De reality shows e filmes a sites de namoro e romances clássicos, fomos treinados para acreditar na ideia de intimidade por séculos. Mas o que nos foi dito é verdade? Existe mais para amar do que longas caminhadas na praia e olhar profundamente nos olhos um do outro? Pode apostar! A intimidade é muito mais do que aquilo em que fomos levados a acreditar.



O que é intimidade?

Você se pega perguntando 'O que íntimo significa?' A intimidade é um ato de amor que vai muito além do reino físico. É uma sensação mental e emocional de bem-estar em um relacionamento. É uma conexão profunda que temos com outra pessoa, que exige que compreendamos e valorizemos nosso parceiro.

A intimidade envolve um certo nível de conforto no relacionamento. Ele procura atender às necessidades de ambos os parceiros em um nível fundamental. Exige que os parceiros sejam abertos e honestos um com o outro e conta com o maior respeito mútuo do casal.



A intimidade é muito mais do que um único ato. É um compromisso consciente do dia a dia. Ela existe quer o dia seja bom ou ruim e é encontrada nos altos e baixos dos relacionamentos ao longo do tempo. Mais importante ainda, a intimidade é reservada para aqueles que desejam encontrá-la e trabalhar duro para torná-la a base de seu relacionamento.



O que não é intimidade?

Há muitas coisas que a intimidade não é. Freqüentemente, confundimos intimidade com as partes materiais dos relacionamentos porque é assim que muitas vezes nos é apresentada. Ao decidir se você tem intimidade em seu relacionamento, tenha isto em mente:



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Intimidade não é apenas sexo.Embora os aspectos físicos de um relacionamento possam aumentar a intimidade, a intimidade em si geralmente não sobrevive em um relacionamento que carece de uma conexão mais profunda. Como os dois andam de mãos dadas, é fácil confundir seu propósito. Lembre-se de que o sexo pode satisfazer uma necessidade física, mas a intimidade também satisfaz as físicas, emocionais e mentais.

Intimidade não é um presente. Embora atender às necessidades de nossos parceiros seja um aspecto crucial de um relacionamento saudável, e embora fazer coisas por alguém que amamos possa ser gratificante, a intimidade não é algo que se compra ou se vende. Dar presentes, viagens luxuosas e encontros caros não são uma base sólida para a intimidade.



Intimidade definitivamente não é um conto de fadas. Todos os relacionamentos têm seus altos e baixos, e em relacionamentos verdadeiramente íntimos, a intimidade existirá apesar dos altos e baixos. Apaixonar-se é bom e ser pego em um romance turbulento é emocionante. Mas se essa sensação de friozinho começar a desaparecer e o relacionamento com eles começar a desaparecer, é provável que a intimidade não esteja desempenhando um papel tão importante quanto deveria.

Você tem um relacionamento íntimo?

A intimidade parece diferente em cada relacionamento porque não existem duas pessoas iguais. No entanto, ser capaz de responder 'sim' às seguintes perguntas é um bom sinal de que seu relacionamento está no caminho certo:





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  • Você e seu parceiro gastam tempo explorando os interesses um do outro?
  • A opinião de você e de seu parceiro é importante na hora de tomar decisões?
  • Você e seu parceiro se apóiam em seus objetivos?
  • Você e seu parceiro se aceitam como são?
  • Você e seu parceiro priorizam a comunicação?
  • Você e seu parceiro discutem sonhos, objetivos e medos juntos?
  • Você e seu parceiro priorizam um relacionamento físico?
  • Você e seu parceiro demonstram afeto um ao outro regularmente?
  • Você e seu parceiro se tratam com respeito?
  • Vocês encorajam uns aos outros a manter a individualidade?
  • Você e seu parceiro são os 'preferidos' quando as coisas ficam difíceis?
  • Você e seu parceiro têm piadas internas?
  • Você e seu parceiro entendem a comunicação 'não verbal' um do outro?
  • Você e seu parceiro encontram tempo um para o outro sem distrações?
  • Você e seu parceiro aproveitam as oportunidades ao longo do dia para conversar ou passar tempo um com o outro?

Responder 'sim' à maioria dessas perguntas é um sinal claro de que seu relacionamento está prosperando quando se trata de intimidade. Casais que têm altos níveis de intimidade em seus relacionamentos o conseguem porque têm linhas abertas de comunicação, respeito e compreensão um com o outro.

Esses casais se apóiam, apesar do que está acontecendo fora do relacionamento, e se encorajam ativamente a buscar o que é importante para eles. Os casais altamente íntimos não priorizam apenas as necessidades do parceiro, mas permitem que os indivíduos defendam suas próprias necessidades no relacionamento também.



Relacionamentos baseados na intimidade real criam um espaço seguro para ambas as pessoas e tentam ativamente manter essa sensação de segurança um para o outro. Lembre-se de que tudo isso acontece de forma consistente física, mental e emocionalmente.

Tenha em mente

Se você respondeu a essas perguntas com mais 'nãos' do que gostaria, talvez seja a hora de você e seu parceiro reavaliarem suas necessidades. Não se preocupe, porém, responder 'não' a qualquer uma das perguntas acima não significa que seu relacionamento está destinado ao fracasso.

Raramente um relacionamento é perfeito o tempo todo. As perguntas às quais você respondeu 'não' podem servir como pontos de partida para uma conversa com seu parceiro e podem orientá-lo a uma decisão sobre como deseja que seu relacionamento seja no futuro.

Lembre-se de que a definição de 'íntimo' é diferente em cada relacionamento. Se você e seu parceiro não responderem 'sim' a todas essas perguntas, mas estiverem felizes em seu relacionamento, isso pode significar que todas as suas necessidades de intimidade já estão sendo atendidas.

Não se esqueça: é possível em um relacionamento uma pessoa sentir que suas necessidades estão sendo satisfeitas, enquanto seu parceiro não sente o mesmo. É aqui que a comunicação com o seu parceiro é fundamental. Se você descobrir que existe uma área de seu relacionamento com a qual você não está se sentindo satisfeito, deve advogar por si mesmo e por suas próprias necessidades.

Como você pode tornar seu relacionamento mais íntimo?

Só porque você sente que falta intimidade em seu relacionamento não significa que você e seu parceiro estão condenados. Construir intimidade em um relacionamento é um processo e, embora alguns relacionamentos criem essa base rapidamente, outros levam tempo. Há muitas coisas que você pode fazer para aumentar a intimidade em seu relacionamento, incluindo o seguinte:

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Explore seu parceiro

Desafie-se a descobrir mais sobre seu parceiro. Claro, você pode conhecer sua comida favorita e seu filme favorito, mas você realmente sabe quem eles são? Discuta grandes questões com eles. Descubra suas esperanças, sonhos e crenças arraigadas sobre qualquer coisa importante para eles. Não se intimide de falar sobre experiências negativas também. Quanto mais vocês puderem compartilhar, mais próximos vocês ficarão.

Faça da intimidade uma prioridade

Aprender mais sobre seu parceiro requer comunicação e tempo. É difícil construir intimidade quando estamos correndo entre o trabalho e as tarefas e lidando com as questões cotidianas. Crie um tempo ininterrupto para praticar a intimidade, seja ela física, emocional ou mental. Isso não precisa ser restrito a um longo encontro nos finais de semana, mas pode acontecer durante todo o dia em pequenas rajadas, quando possível.

Ouço

Uma parte importante da comunicação e do aprendizado mútuo é ouvir. Certifique-se de que seu parceiro saiba que seus pensamentos e idéias são importantes para você. Participe ativamente das conversas com eles, pedindo-lhes detalhes. Incentive-os a comunicar tudo em sua mente. Lembre-se de que o que eles compartilham com você provavelmente é muito bem guardado. Ouça sem julgamento e se esforce para ser a pessoa certa quando eles precisam de apoio.

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Afaste as distrações

É fácil não perceber quantas vezes somos distraídos pela tecnologia no mundo de hoje. Nós sintonizamos nossos programas de televisão favoritos todas as noites, colocamos fones de ouvido enquanto nos exercitamos e passamos nosso tempo de inatividade navegando nas redes sociais. Todas essas atividades nos forçam a nos voltar para dentro e nos atrair para nosso próprio mundo.

Desconecte os componentes eletrônicos, especialmente quando ficar sozinho com seu parceiro. Em vez de se sentar lado a lado no sofá com sua tecnologia em mãos, passem um tempo interagindo ativamente com os outros.

Seja físico

Embora intimidade não seja a mesma coisa que sexo, casais que são fisicamente íntimos podem ter mais facilidade em se conectar em níveis mais profundos. Atos simples, como dar as mãos e abraçar, podem construir um relacionamento de confiança que é a chave para a intimidade.

Fale com um profissional

Às vezes, duas pessoas querem mais intimidade em seu relacionamento, mas têm dificuldade em acessá-la sozinhas. Nesse caso, fale com um profissional BetterHelp. Um terapeuta treinado pode ajudar a identificar as áreas em que um relacionamento pode precisar de algum suporte adicional.

Como você pode ver, um relacionamento verdadeiramente íntimo é algo complicado. Nem sempre é o que os livros e a televisão querem que acreditemos. Construir um relacionamento íntimo leva tempo e é um processo contínuo, mas o tempo que você gasta investindo em intimidade resultará em um relacionamento mais forte e duradouro.

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