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Como a disfunção executiva e a depressão estão relacionadas

Se você sofre de depressão ou conhece alguém que sofre, provavelmente está curioso para saber o que isso realmente significa. Você provavelmente está se perguntando que tipo de sintomas existem e o que eles significam para o seu futuro, certo? Bem, quando se trata de disfunção executiva e depressão, você definitivamente vai querer saber muito mais. Afinal, suas funções executivas são extremamente importantes para mantê-lo vivendo sua vida ao máximo. Se você não está prestando atenção às maneiras como eles podem ser afetados pela depressão ou qualquer outra coisa, está se preparando para ter problemas.





Fonte: rawpixel.com



O que são funções executivas?

Primeiro, vamos dar uma olhada no que realmente são as funções executivas. Essas são as habilidades que você usa quando tenta prestar atenção, realizar multitarefas ou lembrar informações. Eles são responsáveis ​​por permitir que você planeje, organize, crie estratégias e gerencie melhor seu tempo. Para a maioria das pessoas, essas habilidades começam a se desenvolver por volta dos 2 anos de idade e, quando você chega aos 30 anos, já as desenvolveu completamente. Como você provavelmente pode perceber, cada uma dessas habilidades será extremamente importante para sua qualidade de vida.



O que é disfunção executiva?

Quando você sofre de disfunção executiva, significa que você tem dificuldade em fazer qualquer uma dessas coisas. Você pode ter problemas com apenas um ou dois aspectos diferentes das funções executivas ou pode ter problemas com todos eles. Para aqueles que têm esses tipos de dificuldades, costuma ser chamado de transtorno das funções executivas, embora não seja considerado um transtorno de saúde mental oficial pelo DSM. Ainda assim, há maneiras de tratar a disfunção executiva e maneiras de continuar a trabalhar para adquirir essas habilidades ou melhorá-las.



E quanto à Depressão e Disfunção Executiva?

Uma das razões pelas quais você pode sofrer de disfunção executiva é a depressão. Isso ocorre porque a depressão afeta várias áreas do cérebro e uma das áreas pode definitivamente ser a parte que controla essas habilidades e responsabilidades. Se você tiver danos nessa área do cérebro, seja por lesão, defeito de nascença ou depressão, você pode ter dificuldade para desenvolver essas habilidades ou pode ter problemas para levá-las ao nível que deveriam estar. É por isso que é importante saber mais sobre onde os problemas começaram.

Se você lutou contra a disfunção executiva por um longo período de tempo, pode ter uma lesão ou alguma outra razão pela qual nunca foi capaz de realizar esses tipos de tarefas. Por outro lado, se a disfunção for relativamente recente e você tiver sido diagnosticado com depressão, é inteiramente possível que os dois estejam relacionados. Nesse caso, trabalhar sua depressão pode permitir que você recupere algumas ou todas as suas funções executivas e volte à vida que deseja com todas as habilidades que deveria ter.



Eu tenho disfunção executiva?

Existem várias maneiras de aprender mais sobre se você realmente tem disfunção executiva. Você pode experimentar qualquer combinação desses, por exemplo, ou pode experimentar algo totalmente diferente. Como cada pessoa é diferente, as maneiras como você vivencia a disfunção executiva também serão diferentes. Converse com seu médico e um profissional de saúde mental se você estiver tendo dificuldades com qualquer combinação destes e puder começar a trabalhar para melhorar rapidamente.

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  • Problemas para gerenciar seu tempo de forma eficaz
  • Dificuldade em manter suas coisas organizadas
  • Perda contínua de itens
  • Falta de habilidade para lidar com a frustração
  • Dificuldade em seguir as instruções
  • Dificuldade em lembrar informações
  • Falta de capacidade de monitorar emoções e comportamento
  • Perder itens constantemente

Se você sentir que essas coisas o descrevem e que está constantemente ficando para trás em coisas que costumava ser capaz de fazer, então é possível que esteja sendo afetado por esse distúrbio. Combine isso com alguns dos sintomas de depressão que discutiremos nas seções a seguir e você poderá ver melhorias drásticas se procurar um profissional de saúde mental.

O que é depressão?



A depressão é considerada tristeza crônica e persistente ou perda de interesse, que afeta negativamente a maneira como você age, pensa e sente. Existem vários tipos diferentes de depressão e muitas maneiras diferentes pelas quais ela pode afetar você em sua vida, mas falaremos sobre alguns dos sintomas aqui, que você pode estar experimentando em qualquer combinação. Para ser diagnosticado com depressão, um indivíduo deve apresentar uma combinação de vários desses sintomas que persistem por pelo menos duas semanas. Um profissional de saúde mental poderá fazer um diagnóstico real e informá-lo se a depressão é a razão mais provável para os sintomas que você está experimentando.



  • Tristeza intensa
  • Perda de interesse em atividades desfrutadas anteriormente
  • Aumentar ou diminuir o apetite ou peso
  • Aumentar ou diminuir o sono
  • Falta de energia
  • Atividades sem propósito
  • Discurso lento
  • Sentimentos de inutilidade, desesperança ou culpa
  • Problemas para pensar ou tomar decisões
  • Pensamentos de morte e suicídio

Como você pode ver, alguns dos sintomas da depressão na verdade se sobrepõem aos da disfunção executiva, o que é um dos motivos pelos quais os dois estão intimamente ligados de muitas maneiras. Por causa da depressão e da falta de interesse ou motivação que a acompanha, é perfeitamente possível que você comece a sentir um tipo de névoa cerebral que torna difícil pensar.



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Para fazer um diagnóstico, um terapeuta ou profissional de saúde mental também examinará vários aspectos diferentes de sua vida e condição de saúde para se certificar de que não há outra razão para os sintomas que você está experimentando. Tumores cerebrais, deficiências de vitaminas e até mesmo problemas de tireoide podem resultar em alguns desses sintomas e eles também serão avaliados como possibilidades, antes que o tratamento seja iniciado de qualquer forma. Na próxima seção, falaremos sobre a combinação de terapias e tratamentos comumente usados ​​para tratar esses dois distúrbios.

Tratamento da disfunção executiva e depressão

Se você está procurando tratamento, o melhor que pode fazer é procurar um profissional de saúde mental. A terapia é um dos melhores métodos de tratamento para esses dois distúrbios, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, que se concentra em seus comportamentos e na maneira como seu pensamento pode controlá-los. Quando combinado com medicamentos, esse tipo de terapia tem obtido resultados tremendos e pode aumentar muito as chances de você voltar ao tipo de vida que deseja viver novamente.

Com essa combinação, é perfeitamente possível que você comece a reconhecer melhorias em sua vida e também na maneira como desempenha diferentes funções. Lembre-se de que o seu profissional de saúde mental pode prescrever diferentes tipos de medicamentos para ajudar a tratar esses distúrbios. Se você está procurando ajuda, no entanto, você definitivamente vai querer trabalhar com o melhor remédio e se certificar de que está usando suas sessões de terapia para os melhores fins possíveis também. Afinal, a medicação sem terapia não dá certo.

Encontrando Sua Ajuda

Se você está procurando ajuda profissional, a primeira coisa que você deve procurar são os terapeutas que são capazes de tratar os distúrbios de que você sofre atualmente. Você não terá um diagnóstico formal até conversar com um profissional, mas se souber os tipos de sintomas que está experimentando, pode ter uma ideia do que está lutando e com quem vai querer falar para. A partir daí, você pode começar a restringir ainda mais a quem tem o nível de experiência e o treinamento com o qual você se sente mais confortável.

Você também vai querer ver algo totalmente diferente do que você poderia esperar, a terapia online. Quando você está apenas olhando para sua cidade natal, você estará severamente limitado sobre o que pode realmente fazer e com quem pode interagir. Então o que você vai fazer? A melhor coisa que você pode fazer é procurar na Internet e encontrar uma gama muito mais ampla de diferentes terapeutas que poderão ajudá-lo. Isso lhe dá mais liberdade e também mais opções para quem você se sentirá confortável.

Fonte: jisc.ac.uk

BetterHelp é uma forma de obter a ajuda online que procura sem ter que se preocupar em ir a um consultório físico para fazer a sua terapia. Você poderá entrar em contato com um profissional de saúde mental e não terá problemas para se comunicar com ele de um lugar onde se sinta completamente confortável, sua própria casa. Não importa onde você esteja ou o que esteja fazendo, tudo o que você vai precisar é de um dispositivo móvel com algum tempo e uma conexão com a Internet para poder se conectar à sua sessão de terapia de qualquer lugar. Isso definitivamente tornará mais fácil e conveniente para você entrar em uma sessão sempre que sentir que realmente precisa de uma.

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