Como posso fazer um teste de transtorno mental?

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Você já começou a se perguntar sobre alguns dos comportamentos que tem ou algumas das pequenas coisas que faz? Talvez você esteja se perguntando se há algo que está fazendo que pode ser um sinal ou sintoma de um transtorno de saúde mental ou se alguém que você conhece pode ter sugerido que você tem alguns hábitos estranhos. Se isso soa como você, talvez você tenha pensado em um teste de transtorno mental e esteja curioso para saber como ele funciona. A verdade é que é fácil de encontrar.

O Teste de Transtorno Mental

Existem vários testes diferentes que você pode fazer e, dependendo do seu psiquiatra, você pode fazer um ou mais deles para determinar se você tem predisposição para um transtorno mental específico ou se tem sintomas de qualquer um dos vários transtornos. A avaliação básica de saúde mental nem exige que você fale primeiro com um psiquiatra. Você pode encontrar um questionário simples de 20 minutos online, esperando por você. Tudo o que você faz é responder a algumas perguntas e descobrirá mais sobre si mesmo em pouco tempo. Este não é o mesmo teste que um psiquiatra lhe daria, mas é um bom lugar para começar a avaliar onde você está e que tipo de ajuda pode precisar.

O mais importante sobre esse tipo de teste é que você deve ser totalmente honesto. Testes como este têm limites de tempo e é importante que você siga cada um dos limites de tempo e responda às perguntas por instinto, em vez de pensar muito sobre elas. Reagir por instinto tornará muito mais fácil obter uma leitura precisa do que você pensa ou sente em resposta a cada pergunta e servirá para ser um indicador muito melhor de suas tendências ou ações. Ao mesmo tempo, no entanto, é importante examinar cada questão com atenção.

Certifique-se de ler a pergunta completa antes de responder, mas certifique-se de não pensar muito depois de respondê-la. Você precisa entender o que a pergunta está pedindo a você para dar uma resposta precisa, mas pensar muito distorce sua resposta e pode levá-lo a escolher uma resposta diferente. O importante com este tipo de teste é que você não tente mudar suas respostas para o que você acha que pode ser mais apropriado ou 'normal'. Afinal, o objetivo do teste é obter uma compreensão precisa do risco para a saúde mental.

Como funciona

Um teste de transtorno mental comum consiste em 60 perguntas, que enfocam uma variedade de diferentes fatores e aspectos da saúde mental. Isso inclui ansiedade, trauma, uso de drogas, episódios maníacos e muito mais. Em geral, o teste analisará suas tendências em relação a oito diferentes condições de saúde mental, incluindo transtorno de uso de substâncias, transtorno depressivo maior, episódios maníacos, transtorno bipolar, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico e ataques de pânico. Em seguida, ele fornecerá uma pontuação para cada uma dessas classificações que permite saber se é ou não uma área que você deve examinar mais de perto.

Cada uma das perguntas é fácil de responder, com perguntas do tipo sim / não e de múltipla escolha para garantir que você possa obter uma resposta de forma simples. O teste inteiro deve levar apenas 15 minutos no máximo, embora você possa preenchê-lo totalmente ainda mais rápido do que isso. A chave será honestidade e precisão, portanto, certifique-se de examinar tudo completamente e, quando terminar o teste, dê uma olhada nos gráficos e nas seções de detalhes para saber mais sobre sua pontuação.

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Cada aspecto do teste recebe uma pontuação de 100, e isso dá uma boa ideia de quais são suas tendências em relação a cada um desses problemas de saúde mental. É importante saber quais distúrbios têm classificação mais alta ou mais baixa na escala, para que você possa ter certeza de que está abordando seu psicólogo com as perguntas e as preocupações certas. Você saberá quais situações específicas estão causando mais problemas e quais sintomas são indicativos de outra coisa. Apenas certifique-se de dar uma olhada em tudo que seus resultados indicam que você tende a fazer, mesmo se a pontuação for menor.

O que não faz

Lembre-se de que existem alguns transtornos de saúde mental diferentes que este teste não verifica. Isso significa que você não terá uma indicação se está inclinado a ter algum transtorno de saúde mental além dos listados. Você também não obterá um diagnóstico completo com este teste. Você precisará falar com um profissional de saúde mental para obter um diagnóstico verdadeiro. Tudo o que esse teste pode fazer é avaliar as respostas que você fornece para que saiba se você está em um espectro de possibilidades para os transtornos mentais testados.

Depois de responder ao teste totalmente e de ser totalmente honesto com suas respostas, você ainda precisa procurar um profissional para ajudá-lo. Como esse tipo de teste não é aplicado em um ambiente clínico, é altamente provável que outros fatores possam influenciá-lo. Também não é totalmente definitivo, o que significa que seu psiquiatra pode lhe dar outro teste ou um teste diferente para ajudar com um diagnóstico mais preciso e claro. É importante que você seja totalmente aberto e honesto com todos os testes que fizer e as informações que eles revelam.

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A maioria dos transtornos mentais não contém medicamentos que os façam 'passar' ou mesmo eliminem a maioria dos sintomas. A medicação é apenas uma peça do quebra-cabeça. A pesquisa mostra que tomar medicamentos prescritos por um médico, além de receber terapia de um profissional de saúde mental, é a forma mais benéfica de tratar doenças mentais. Falar com um médico, no entanto, pode ser um grande primeiro passo no processo. A chave é ter certeza de que você é aberto e honesto desde o início, para que seu médico possa descobrir tudo o que precisa saber sobre seus sintomas.

Muitos sintomas podem surgir como resultado de outras condições médicas ou podem estar relacionados a efeitos colaterais de diferentes medicamentos que você pode estar tomando. O importante é conversar com o seu médico para saber mais sobre sua saúde física geral e partir daí. Se houver outra razão para seus sintomas, você achará muito mais fácil tratar esse problema do que tratar um transtorno mental em primeiro lugar. Começar por ir a um médico de cuidados primários para descartar qualquer coisa física que esteja acontecendo é um bom primeiro passo, mas depois de fazer isso, procurar um profissional de saúde mental para avaliar melhor suas preocupações com a saúde mental é uma boa ideia.

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Embora às vezes os medicamentos exijam uso de longo prazo, lembre-se de que os medicamentos também são usados ​​apenas por curto prazo. Médicos ou psiquiatras podem prescrever algo como um método temporário de auxiliar suas sessões de terapia, mas eles não vão querer que você continue tomando esses medicamentos permanentemente ou por um período prolongado, se possível. Esteja aberto à ideia de sessões de terapia, mesmo que os resultados do seu teste pareçam leves ou você sinta que pode fazer isso sozinho. Obter ajuda sempre será a melhor maneira e ajudará você a resolver o que quer que esteja enfrentando.

Encontrar um profissional

Um profissional será fundamental para resolver os problemas que você está enfrentando. Isso porque eles podem dar uma olhada em seu teste e nos resultados que você obteve e trabalhar com você para descobrir quais são as características e tendências mais importantes que você possui. Você será capaz de trabalhar em cada uma dessas coisas e, então, poderá melhorar sua vida em geral. Isso significa que você viverá sua vida da maneira que deseja, portanto, certifique-se de ser aberto e honesto com seu profissional de saúde mental.

O profissional que você tem precisa ser alguém com quem você se sinta confortável, e isso pode ser difícil quando as pessoas apenas na sua área o limitam. Então, o que você faz? Você se sacrifica um pouco e simplesmente aceita alguém que está ao seu redor, mesmo que não se sinta tão confortável quanto gostaria. Mas isso não precisa ser o caso. Em vez disso, você pode simplesmente procurar maneiras diferentes de encontrar um terapeuta próprio e ver os benefícios surpreendentes de fontes completamente novas.

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BetterHelp é uma dessas novas fontes, onde você pode descobrir mais e realizar muito mais sem ter que se sacrificar. Isso porque BetterHelp é um programa online que permite que você se conecte com profissionais de saúde mental para aconselhamento de todo o país, sem nunca ter que visitar seu consultório físico. Isso porque tudo é feito inteiramente online. Basta acessar o site e poderá ver todos os materiais e entrar em contato com qualquer profissional de saúde mental que desejar. Em seguida, você marca um compromisso e se conecta durante a hora marcada. Assim mesmo, você receberá a ajuda de que precisa.

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