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Sintomas de depressão e o que você deve procurar

Sintomas de depressão: tristeza diária ou mais?

O que é depressão e como ela afeta a vida cotidiana? A maioria das pessoas experimenta sintomas de tristeza e tristeza cotidiana de vez em quando, um humor deprimido de curto prazo em que a recuperação ocorre de forma relativamente rápida. Geralmente provocado por um grande estressor da vida, como perder um ente querido ou ser despedido. Às vezes, esses sentimentos são experimentados quase diariamente, sem nenhum motivo que pareça óbvio. O Transtorno Depressivo Maior é o transtorno de humor mais comum entre os adultos. Afetando a maioria das pessoas com seu primeiro episódio antes dos trinta e dois anos. Uma vez que uma pessoa teve um incidente com depressão, é mais provável que ela tenha um episódio de acompanhamento.




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Um episódio de transtorno depressivo maior duraria pelo menos duas semanas e afetaria a capacidade da pessoa de realizar atividades cotidianas, ter relacionamentos pessoais gratificantes e sua capacidade de trabalhar. Uma pessoa que está clinicamente deprimida teria um dos dois sintomas a seguir por não menos que duas semanas, quase todos os dias: Um humor incomumente triste ou perda de interesse nas atividades que costumavam achar agradáveis. Eles também podem ter os seguintes sintomas:



  • Mudanças nos hábitos alimentares, comer demais ou não comer nada
  • Pensar frequentemente na morte ou desejar estar morto
  • Fadiga e falta de energia
  • Dificuldade de concentração e tomada de decisões
  • Mudanças nos hábitos de sono, muito ou não o suficiente
  • Sentindo-se inútil
  • Culpa, mesmo que eles não tenham culpa
  • Movendo devagar
  • Incapacidade de resolver
  • Facilmente agitado

Esses sintomas não estão em todas as pessoas clinicamente deprimidas. Cada pessoa será diferente no número de sintomas e na gravidade deles. Só porque os sintomas não correspondem a um diagnóstico oficial, eles ainda podem deixar um impacto duradouro na vida.

Como a depressão afeta as emoções, pensamentos, comportamento e aparência física

Todos esses sintomas de depressão afetam diferentes categorias em cada pessoa, tais como: emoções, pensamento, comportamento e bem-estar físico e aparência.



Quando se trata do aspecto emocional da depressão, as oscilações de humor são mais comuns. Os sintomas emocionais da depressão incluem tristeza, medo, vergonha, ansiedade, culpa e raiva. Também pode haver uma falta de capacidade de resposta emocional ou sentimentos de desamparo e desesperança. A maioria das pessoas que sofre de depressão também fica irritada. As emoções provocadas pela depressão podem ser extremamente avassaladoras, deixando algumas pessoas completamente entorpecidas pelo que estão sentindo.




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A depressão também pode direcionar seu processo de pensamento, disparando mais pensamentos negativos quando você já está se sentindo para baixo. Alguns dos pensamentos que podem estar deixando você para baixo são: autocensura, preocupação, pessimismo, indecisão, confusão, a crença de que os outros o vêem de forma negativa, autocrítica e pensamentos de morte e suicídio. Esses pensamentos podem ser paralisantes e causar uma espiral descendente. É preciso ir além de como eles estão se sentindo para compreender esses pensamentos poderosos e recuperar o controle sobre sua mente e como eles se veem.



O comportamento é a próxima parte da pessoa que a depressão pode afetar. Alguns perderão a motivação e ficarão mais lentos, negligenciarão suas responsabilidades, se afastarão dos outros e poderão ter crises de choro. Um dos traços comportamentais mais comuns da depressão é que as pessoas recorrem às drogas e ao álcool para lidar com a situação. Às vezes, eles também farão sexo inseguro como método de lidar com a intensa dor emocional. Cortar é outro comportamento a ser procurado. A automutilação é uma lesão não suicida que pode fazer com que algumas pessoas que sofrem de depressão se sintam melhor.

Por último, temos sintomas físicos de depressão que incluem fadiga crônica, perda de desejo sexual, perda ou ganho de peso, dores de cabeça, falta de energia, dormir muito ou pouco, ciclos menstruais irregulares em mulheres e dores inexplicáveis. Muitos desses sintomas também acontecem em outras condições, fazendo com que as pessoas com depressão não sejam tratadas adequadamente para sua doença mental.

Já foi dito que a depressão pode fazer você sentir dor de forma diferente devido à função inadequada das vias das células nervosas que conectam as áreas que processam informações emocionais no cérebro. A pessoa parecerá triste e pode haver desinteresse pela higiene pessoal. Eles também podem ser lentos para pensar e se mover, assim como sua fala pode ser lenta e monótona. Às vezes, com isso, eles também ficam irritados, ansiosos e facilmente comovidos até as lágrimas. Com depressão severa, uma pessoa pode parecer quase irrefletida e emocionalmente indiferente.



Como os sintomas de depressão leve e moderada diferem dos sintomas de depressão grave

Pessoas com depressão leve e moderada apresentam sintomas que vão além da sensação de tristeza, mas não têm o mesmo nível de gravidade da depressão grave. Com casos de depressão leve, um dos dois sintomas principais deve estar presente, assim como no máximo quatro sintomas de depressão relacionados. A depressão leve pode afetar as atividades do dia-a-dia de algumas pessoas e como elas funcionam, mas raramente irá interromper completamente suas vidas como a depressão severa. Em geral, não é necessária medicação em casos de depressão leve e os sintomas começam a diminuir por conta própria.

Com a depressão moderada, os dois sintomas principais estarão presentes, bem como quatro ou mais dos sintomas relacionados. Quando a depressão atinge esse nível elevado, é quase certo que afetará as atividades da vida diária, bem como o trabalho, de uma forma ou de outra. Pessoas que sofrem de depressão moderada levarão menos tempo com sua aparência e cuidados pessoais. Eles podem se mover de forma lenta, tendo os ombros curvados e a cabeça baixa. Suas expressões faciais também serão visivelmente diferentes. Tudo, desde um olhar de miséria a olhos tristes que parecem estar vidrados. Claro, algumas pessoas são boas em mascarar os sinais de depressão e podem parecer não ter nenhuma dessas características físicas. Com depressão moderada, a medicação provavelmente será necessária para colocar a pessoa que sofre de volta aos trilhos.



Sintomas de depressão em mulheres

A depressão geralmente varia de acordo com a idade e o sexo, inclusive entre homens e mulheres. A depressão esgota sua esperança e energia, tornando difícil chegar às coisas que o fazem se sentir melhor. Os sintomas nas mulheres dependem de muitos fatores diferentes, incluindo hormônios reprodutivos, pressão de sua vida social ou mídia social e como as mulheres respondem ao estresse. As mulheres tendem a apresentar certos sintomas mais do que os homens, incluindo transtorno afetivo sazonal. O transtorno afetivo sazonal ocorre nos meses de inverno, quando há falta de luz solar.




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As mulheres também têm maior probabilidade de apresentar sintomas de depressão atípica. Com a depressão atípica, em vez de comer menos, dormir menos e perder peso, as mulheres dormirão mais, comerão mais e ganharão mais peso. O consumo excessivo de carboidratos é um sintoma comum em mulheres deprimidas. As mulheres também tendem a se culpar, os sentimentos de culpa são muito mais prevalentes. Outros sintomas incluem: sentir-se triste, sem valor, ansioso, com medo, eles evitarão conflitos a todo custo, terão problemas para estabelecer limites, usarão amigos, comida e 'amor' para se automedicar. As mulheres também acham mais fácil falar sobre dúvidas e desespero.

As mulheres têm duas vezes mais chances de sofrer de depressão. Isso abrange todas as divisões étnicas, raciais e econômicas. As mulheres também tendem a se concentrar mais nos sentimentos negativos, trazendo-os à tona continuamente. Embora as mulheres também tendam a expressar mais suas emoções e as liberem chorando com mais frequência. As mulheres também tendem a reagir de maneira diferente ao estresse, o que pode resultar em depressão. Esta é uma resposta fisiológica do corpo feminino. Por último, a imagem corporal é um fator importante na depressão em mulheres.



Sintomas de depressão em homens

Pesquisas e descobertas clínicas descobriram que, embora homens e mulheres possam desenvolver os sinais e sintomas padrão da depressão, eles freqüentemente experimentam a depressão de maneiras diferentes e têm maneiras diferentes de lidar com a depressão. Um dos sinais mais comuns de depressão em homens é a dependência de drogas e álcool.

Os pesquisadores não têm certeza se o abuso de substâncias é um sintoma de depressão ou um problema concomitante que é mais proeminente nos homens. Embora o abuso de substâncias possa dificultar o diagnóstico de depressão como a causa subjacente. Os sintomas nos homens incluem: raiva, irritabilidade, ego inflado, sentimentos de suspeita, estar com a guarda erguida, eles criarão conflito, terão necessidade de se sentir no controle e se automedicarem com sexo e álcool. Os homens também acham fraco admitir dúvidas ou desespero.

Os homens tendem a recorrer ao álcool e às drogas em vez de admitir seus sentimentos, pedir ajuda ou buscar tratamento com um profissional. Às vezes, os homens se tornam violentamente abusivos. Alguns homens podem lidar com isso jogando-se no trabalho ou participando de atividades perigosas e colocando-se em perigo. Os homens têm quatro vezes mais probabilidade de morrer por suicídio do que as mulheres. Ainda há pesquisas que precisam ser feitas para entender a depressão nos homens e como eles reagem ao estresse e os sentimentos que têm associados à depressão. Deixar os homens mais à vontade para falar e reconhecer sua depressão pode ser uma economia para muitos homens, levando a um diagnóstico e tratamento adequados.

Sintomas de depressão em adolescentes

Nossa adolescência é uma época muito estressante, com muitas mudanças acontecendo conosco e ao nosso redor, então não é incomum que os adolescentes se sintam tristes ou deprimidos de vez em quando. Expectativas irrealistas estabelecidas para os adolescentes podem gerar decepção de pais e amigos. Os adolescentes também tendem a reagir de forma exagerada quando as coisas dão errado em suas vidas, sentindo que nunca iria melhorar para eles e que essa é a pior coisa que já aconteceu com eles. Com as redes sociais, também existe uma pressão constante sobre os adolescentes desta geração. Este é um momento em suas vidas em que os adolescentes precisam da orientação dos adultos ao seu redor para navegar pelas dificuldades que enfrentam. Embora o humor de um adolescente afete sua capacidade de funcionar em suas atividades diárias, isso pode indicar que ele tem um distúrbio emocional sério que precisa de atenção, a depressão adolescente.


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Muitos fatores podem contribuir para a depressão. Pessoas que sofrem de depressão podem ter muito pouco ou muito de certas substâncias químicas cerebrais. A depressão na adolescência está aumentando atualmente, com um em cada cinco adolescentes sofrendo de depressão clínica. A depressão em adolescentes costuma ser difícil de diagnosticar porque os adolescentes sempre parecem estar mal-humorados e é vista como uma resposta normal. Alguns sintomas que podem indicar depressão incluem: afastamento das pessoas ao seu redor, raiva, reação exagerada às críticas, baixa autoestima, mudanças nos padrões de alimentação e sono, mau desempenho na escola, indecisão, problemas com autoridade e pensamentos ou ações suicidas.

Esses sintomas podem indicar depressão se durarem mais de duas semanas. Os adolescentes também podem experimentar drogas e álcool ou se envolver em promiscuidade sexual para evitar seus sentimentos. Eles também podem ficar com raiva e hostis, o que pode levar à destruição dos relacionamentos ao seu redor, bem como à necessidade de envolvimento da aplicação da lei. É extremamente importante que um adolescente que pode estar sofrendo de depressão receba atendimento profissional imediatamente.

Depressão e ansiedade

Como afirmado anteriormente, a maioria das pessoas se sentirá deprimida ou ansiosa às vezes devido a situações difíceis que estão acontecendo em suas vidas naquele momento. Depressão e transtornos de ansiedade são diferentes, embora as pessoas com depressão geralmente experimentem sintomas semelhantes, senão os mesmos, que as pessoas com transtornos de ansiedade. Nervosismo, irritabilidade, problemas para dormir e problemas de concentração são todos sintomas que se intercalam entre depressão e ansiedade.

A ansiedade tende a vir com ataques de pânico e fobias sociais, e a distinção entre o que é ansiedade normal e o que é um transtorno de ansiedade pode ser difícil de encontrar. Muitas pessoas que desenvolvem depressão têm algum tipo de história de ansiedade no passado. Embora não haja evidências de que um distúrbio possa causar o outro, as pessoas tendem a sofrer de ambos os distúrbios.

Em conclusão: obtendo ajuda

Depois de ler este artigo e avaliar os diferentes sintomas de depressão, a lição mais importante a ser aprendida é se você acha que você ou alguém que você conhece pode estar sofrendo de depressão, então é hora de buscar ajuda profissional. Procure um terapeuta que possa ajudá-lo a tomar medidas contra sua depressão, para que o tratamento possa começar e você possa retomar o controle de sua vida. A medicação também pode ser importante se você estiver se sentindo suicida ou violento, embora não seja uma cura, e ter um terapeuta com quem você pode falar quando necessário é o melhor caminho a seguir.

Existem muitos aspectos positivos em obter ajuda para a sua depressão, o que pode alterar drasticamente a sua vida depois de ter sofrido. Dormir melhor, pois a depressão pode privá-lo do sono, o que pode torná-lo mais deprimido. Uma vida amorosa melhor, restaurando sua autoconfiança e sua conexão emocional com seu parceiro. Alívio da dor física que a depressão pode causar. Seu desempenho no trabalho pode ser melhorado, tornando mais fácil para você manter um emprego e se concentrar nas tarefas em execução. O tratamento também pode levar a menos caos e mais controle sobre sua vida. O tratamento da depressão pode restaurar a energia que você perdeu, o que o ajudará a recuperar o controle de sua vida. Você também descobrirá que sua saúde geral melhorará com o tratamento. Por último, com o tratamento, é menos provável que a depressão volte no futuro.

Não é tarde demais para obter ajuda. Não tente esperar para ver se vai melhorar por si só. Quanto mais tempo dura a sua depressão, piores sintomas tendem a se manifestar, o que torna mais difícil tratá-la no final. Agende uma consulta com um terapeuta imediatamente e receba o tratamento que você merece e precisa.

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