Descubra O Seu Número De Anjo

Questionário de depressão - quando é mais do que apenas tristeza

Todo mundo entende o blues. Alguns dizem que um pouco de 'melancolia' de vez em quando pode realmente ajudá-lo a apreciar os melhores dias de vida. Além disso, se você não tomar sol ou dormir o suficiente, não comer refeições saudáveis ​​e não manter um estilo de vida ativo, às vezes você se sentirá deprimido, certo?




Fonte: rawpixel.com



E talvez seja por isso que nossos amigos e familiares são rápidos em dizer: 'Ei, adivinha? Todo mundo se sente da mesma maneira que você! Tudo o que podemos fazer é viver um dia de cada vez. '



Mas como saber se é mais do que apenas blues? E se você sempre teve episódios de depressão severa e isso está começando a interferir no seu trabalho, no relacionamento com seu parceiro ou causando outros conflitos familiares?

Claro, você pode aguentar & hellip; mas, no fundo, você vive com medo de quanto tempo mais isso vai durar e de quão mais intensos os episódios se tornarão.



Seu primeiro instinto pode ser consultar um questionário online sobre depressão. Talvez uma série de perguntas possa revelar se você está moderadamente deprimido ou gravemente deprimido.



Vamos começar lendo algumas das perguntas mais comuns do tipo 'Estou deprimido' online, como este resumo de um Questionário do PsychCentral Do You Have Depression, que dá uma ideia de quais pensamentos dominam seu pensamento:

  • Você tem pensamentos suicidas?
  • O futuro parece sem esperança?
  • Você tem algum prazer na vida ou se sente entorpecido?
  • Você tem problemas para tomar decisões ou manter a concentração?
  • Você não gosta mais de coisas que antes eram felizes?
  • É preciso muito esforço para fazer coisas simples?
  • Você se sente culpado pelo passado ou se considera uma pessoa terrível?
  • Você se sente deprimido mesmo quando a vida parece estar indo bem para você?

A maioria das páginas do questionário 'você está deprimido' indica que deve consultar um conselheiro, fazer uma sessão individual para ver se a terapia parece certa para você. Se você responder 'sim' ou 'frequentemente' à maioria dessas perguntas, isso demonstra um padrão de pensamento depressivo e, sim, isso geralmente é mais do que apenas blues.



Mas em vez de se perguntar 'Eu tenho depressão?' questione-se sobre de que tipo de depressão você está sofrendo. Por exemplo, vamos considerar se essa depressão é um assim chamado desequilíbrio químico ou apenas devido a circunstâncias adversas.

significado de 1010

Fonte: rawpixel.com



Em teoria, se você pudesse mudar suas circunstâncias para uma vida melhor, uma saúde melhor ou a remoção de algum obstáculo doloroso em sua vida, a depressão desapareceria.

Isso levanta uma questão muito mais pertinente: você sofre de depressão situacional e há uma maneira realista de mudar sua situação de vida no futuro próximo?



O que é depressão situacional e como ela é tratada?

A depressão situacional também é chamada de 'depressão reativa', que é a definição mais comum e psicologicamente correta. De acordo com o Farlex Partner Medical Dictionary, depressão reativa é um estado de espírito que ocorre a partir de 'uma situação externa intensamente triste' e que pode ser transitória, uma vez que é causada por um evento estressante na vida.



Neste caso, a depressão NÃO está relacionada a um desequilíbrio químico, mas sim a eventos importantes da vida como a perda de um membro da família, divórcio, perda do emprego, doença ou dificuldades financeiras. Nós 'reagimos' às nossas circunstâncias de uma forma que sugere depressão, mas esses são eventos da vida que afetam a todos e, portanto, nossa incapacidade de lidar com isso sugere que está além do 'blues'.



Indo além dos testes de depressão usuais, quando consideramos a depressão situacional (uma depressão não química), estamos perguntando se a depressão é de natureza física, social ou psicológica. Nursing Times, um jornal do ponto de vista de uma enfermeira, sugere que a maioria dos pacientes com depressão reativa terá os sinais mais comuns de um teste de depressão; sentimentos de baixa autoestima e desesperança, e estes são comuns entre pacientes em lares de idosos, instalações de vida assistida e hospitais.

O que é mais interessante, porém, é que a depressão física ou 'química' é relegada a mudanças nos níveis de hormônios ou químicos no cérebro - e isso geralmente está associado ao envelhecimento natural, ou gravidez, ou menopausa nas mulheres.



No entanto, problemas hormonais e químicos não são a mesma coisa que 'Depressão Geneticamente Inclinada', uma vez que uma história familiar de depressão parece estar relacionada à depressão especificamente reativa e apenas ao aparecimento de um gene. O gene 5-HTT, para ser mais preciso. Um estudo de Caspi e colegas mostrou que aqueles que herdam o 5-HTT estão mais inclinados a desenvolver depressão severa após um evento estressante na vida, e mais do que a população em geral.

Também foi estudado que as pessoas com maior tendência à depressão têm níveis mais baixos de neurotransmissores do que aquelas que não estão gravemente deprimidas. Os neurotransmissores incluem substâncias químicas da 'felicidade', como serotonina, norepinefrina e dopamina. No entanto, esses produtos químicos não mudam com os hormônios flutuantes, então ainda não se sabe se a depressão altera os neurotransmissores ou se os níveis de neurotransmissores influenciados por genes causam a depressão.

Drs. Bass e Illiades da EveryDayHealth.com concluíram que, ao contrário da depressão exclusivamente hormono-química, a depressão reativa geralmente desaparece depois que o paciente aprende a se adaptar à nova situação de vida. Alguns podem até alegar que uma descrição melhor da condição é um 'transtorno de ajustamento', em contraste com o desespero freqüentemente sentido por aqueles que mal conseguem lidar com a depressão grave. Estatisticamente, 30 por cento dos adultos jovens e 10 por cento dos adultos sofrerão de depressão reativa.

O aconselhamento de um terapeuta é o tratamento mais comum e recomendado e geralmente com o mínimo ou nenhum regime de medicação necessário. A razão para a terapia menos invasiva é a natureza transitória da depressão e o objetivo relativamente direto de reeducar o paciente sobre como lidar com humores e eventos negativos.

No entanto, deve-se afirmar que a depressão reativa não tratada pode se transformar em depressão maior.

Terapia para depressão reativa

Quando você procura aconselhamento, seu terapeuta pode fazer algumas perguntas sobre depressão relacionadas a eventos da vida - como quando a depressão começou a aparecer e como seus padrões de pensamento começaram. Ele ou ela pode tentar ajudá-lo a encontrar os gatilhos que levam a 'espirais' de pensamento depressivo de negatividade.

De acordo com os hipnoterapeutas Mark Tyrrell e Roger Elliott, da Uncommon Knowledge, geralmente não é o evento em si que causa a depressão prolongada, mas nossa maneira de entender os eventos e a maneira como explicamos as coisas para nós mesmos. A interpretação da realidade pela pessoa é falha e, portanto, o trabalho do terapeuta é guiar o paciente a uma nova compreensão de como o pensamento depressivo funciona e os padrões ou 'ciclo' que usamos que continuam a manter a depressão forte.

Depressão química - não é tão fácil de diagnosticar quanto parece

O que os médicos tendem a fazer é analisar o paciente durante um exame físico para descartar problemas médicos e más escolhas de estilo de vida que podem estar influenciando a depressão. A partir daí, ele encaminha o paciente para um psiquiatra / psicólogo.

No entanto, a ideia de que alguém está deprimido por causa de um 'desequilíbrio químico' está se tornando um termo antiquado principalmente porque, apesar da abundância de testes de depressão online, ninguém pode realmente explicar por que essa depressão química acontece - exceto que existem algumas anomalias genéticas notado com o gene 5-HTT.

As empresas farmacêuticas têm defendido a opinião de que os medicamentos corrigem os 'desequilíbrios' e, embora existam estudos que forneceram anedotas de recuperação, ninguém pode realmente explicar quais produtos químicos estão faltando e por que precisamos corrigi-los. Podemos aceitar que a gravidez, a menopausa e talvez até a 'andropausa' (testosterona baixa em homens) podem causar crises de depressão por causa das flutuações hormonais & hellip; mas isso não está resolvendo a causa raiz da depressão grave ou clínica.

Fonte: commons.wikimedia.org

De acordo com o neurocientista Joseph Coyle, da Harvard Medical School (citado na Scientific American), embora a maioria aceite a 'teoria do desequilíbrio químico', (84,7% por algumas fontes), muitos especialistas médicos agora acreditam que a depressão química não vem de 'anormalidades do neurotransmissor '& hellip; provavelmente é o resultado final da depressão, mas não uma resposta verdadeira.

Como forma de rebater o argumento, a revista afirma que uma droga que altera os sintomas de uma pessoa não significa que os sintomas foram causados ​​por algum desequilíbrio químico e que a droga corrigiu um problema existente.

De maneira semelhante, o site do governo DrugAbuse.gov diz que o impacto do neurotransmissor 'pode estimular ou diminuir a atividade'; algumas drogas afetam um neurotransmissor, enquanto outras afetam as classes, enquanto outras interrompem um neurotransmissor e podem afetar vários outros ao mesmo tempo. Algumas drogas imitam neurotransmissores, enquanto outras interagem com o processo de envio e outras alteram totalmente os processos de neurotransmissão.

Portanto, a perspectiva mais verdadeira é que o tratamento medicamentoso é experimental e funciona mais eficazmente quando combinado com o tratamento psicológico. Não existe um padrão previsível ou mecânico, por isso os médicos observam cuidadosamente como o medicamento afeta o paciente e determinam se está funcionando ou não. Alguns pacientes não respondem bem ao tratamento e, portanto, a prescrição pode ter que ser alterada para melhor preparar o paciente para a terapia cognitiva de que ele pode precisar.

Transtorno Depressivo Persistente

A distimia, ou mais comumente conhecida como transtorno depressivo persistente, pode ser confundida com depressão maior e parece envolver hábitos de vida inadequados, que contribuem para a depressão ou são exacerbados pela depressão. Por exemplo, pacientes que sofrem de TID normalmente não dormem o suficiente, têm hábitos alimentares inadequados e tendem a ter uma visão pessimista da vida. O site do governo Medline Plus (citando pesquisas do Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry) afirma que os terapeutas costumam adotar uma abordagem pragmática, sugerindo mudanças radicais na dieta, horário de dormir, rotinas de exercícios e melhoria de situações sociais, em vez de sugerir tratamento com medicamentos pesados.

Você tem transtorno bipolar e depressão?

Uma das análises mais interessantes do transtorno bipolar vem do HelpGuide, afiliado à Harvard Health, que afirma que o transtorno bipolar é muitas vezes mal compreendido. Além disso, o estereótipo do paciente maníaco-depressivo, baixo-bipolar nem sempre é correto.

Fonte: rawpixel.com

Pessoas com depressão bipolar podem viver 'vidas normais' e bem-sucedidas, após aprenderem as habilidades de enfrentamento e controle dos sintomas. Além disso, alguns ficam deprimidos com mais frequência do que maníacos e a 'mania' geralmente associada ao transtorno pode ser leve ou mesmo passar despercebida. O transtorno, assim como as flutuações, podem durar longos períodos e não são necessariamente alterações de humor diárias.

O transtorno bipolar, que pode causar sintomas de depressão grave, não afeta apenas o humor, mas também vários aspectos da vida de uma pessoa, incluindo controle de impulsos, nível de energia, memória, julgamento, concentração e auto-estima.

O transtorno bipolar ou depressão maníaca não é apenas uma flutuação constante de felicidade e depressão, mas pode consistir em episódios de um mês de bom ou mau humor. Os episódios interferem na capacidade de funcionamento de uma pessoa, mas não são necessariamente observáveis ​​em todas as pessoas da mesma maneira. Isso varia de pessoa para pessoa.

Foi observado que o distúrbio pode ser hereditário e geralmente ocorre pela primeira vez na idade adulta jovem ou na adolescência. Essa pode ser uma das razões pelas quais os terapeutas irão sugerir que você faça um teste do tipo 'estou deprimido para adolescentes' se você tiver entre 13 e 21 anos de idade. Infelizmente, o diagnóstico incorreto ou nenhum diagnóstico só faz o transtorno piorar com o passar dos anos.

As fases bipolares 'maníacas' envolvem episódios de elevada energia e criatividade e, às vezes, até mesmo um estado de espírito eufórico. Eles podem exibir sintomas de hiperatividade na fala mais rápida, sentimentos de invencibilidade ou até mesmo uma atitude que sugere que estão 'destinados à grandeza', mesmo que seus sonhos sejam maiores do que seu talento. Episódios imprudentes geralmente seguem essas altas - e podem envolver endividar-se, fazer escolhas morais questionáveis ​​(ou escolhas de estilo de vida hipersexual) ou até mesmo comportamento anti-social com amigos e familiares.

A depressão é o 'ponto baixo' do transtorno bipolar, e muitos médicos acreditam que está além da depressão normal por causa dos episódios de mania ou hipomania mais branda.

De acordo com estudos do Instituto Nacional de Saúde Mental, a doença bipolar também não é a condição 'rara' que se acreditava ser. Quase seis por cento de toda a população americana é afetada pela doença.

Estudos de tratamento descobriram que o tratamento com lítio, uma vez previsto para ter uma taxa de recuperação de 85%, caiu recentemente para 40-50% de diferença observável em pacientes, de acordo com o Surgeon General Report for Mental Health.

A terapia de grupo de apoio também se mostrou promissora e chegou a um aumento de 86% no acompanhamento do tratamento, sem mencionar a redução dos episódios de hospitalização.

O que é mais preocupante, entretanto, é um relatório da Depression and Bipolar Support Alliance, afirmando que algumas pessoas com o transtorno sofrem sintomas por quase dez anos antes de receberem um diagnóstico preciso de um médico. Além disso, os médicos continuam a diagnosticar mal a esquizofrenia e a depressão grave para sintomas bipolares cada vez mais extremos.

Não confie na intuição - obtenha a opinião de um profissional

A pior coisa que uma pessoa pode fazer se sentir um agravamento da depressão é adiar uma conversa a respeito. Ignorar o problema parece fazer os sintomas ficarem mais graves, pois não há um plano de ação para controlá-los.

A pessoa possivelmente sofrendo de depressão ou depressão bipolar pode não apresentar nenhum conjunto particular de sintomas & hellip; mas pode gradualmente notar problemas no trabalho, na família ou em outros aspectos da vida que são muito preocupantes. Os sintomas podem até envolver ferir aqueles que estão perto de você & hellip; sem mesmo perceber.

É por isso que é importante que um profissional especialista em saúde mental diagnostique o problema, uma vez que conhecer o transtorno e as formas mais eficazes de enfrentá-lo faz parte do tratamento recomendado. Nem tudo são pílulas & hellip; e os estudos mais recentes com lítio sugerem que o tratamento com drogas por si só pode não ser suficiente.

É por isso que muitos conselheiros e terapeutas sugerem que seja educado em diferentes formas de um teste de depressão; esta informação gratuita pode ajudar o indivíduo a fazer mudanças que podem ajudar a lidar e aliviar as rotinas problemáticas. Também pode ajudar a procurar um grupo de apoio de amigos de confiança e mudar seu estilo de vida drasticamente com o objetivo de reduzir os episódios bipolares com base em suas novas rotinas.

É por isso que é importante procurar a ajuda de um terapeuta licenciado que possa ajudá-lo a determinar com que tipo de depressão você está lidando e quais técnicas de tratamento menos invasivas ou mais dramáticas podem envolver.

Lembre-se de que alguns sintomas de depressão, especialmente a depressão bipolar, podem evoluir para pensamentos ou desejos suicidas. De acordo com estudos clínicos, 50% das pessoas com TB também tinham histórico de tentativas de suicídio - o dobro de indivíduos que sofriam de depressão sem transtorno bipolar.

Provavelmente, você é o melhor juiz de caráter para determinar se o que sente é 'mais do que apenas tristeza' e pode ser sintomas de um distúrbio grave. Por que não conversar online com um conselheiro licenciado agora mesmo para obter uma opinião profissional sobre todas as suas perguntas do questionário por que estou deprimido?

Conversar com um especialista pode ir muito além de um simples teste de depressão ambulante e guiá-lo em direção a um processo de recuperação que funcione para você. Saber a verdade pode ajudar a mudar sua vida para melhor e mais uma vez começar a viver a vida em sua plenitude!

Compartilhe Com Os Seus Amigos: