Uma maneira conveniente de buscar ajuda - The Anxiety Hotline

Nem sempre é fácil pedir ajuda quando você está lutando. Se você sofre de depressão ou ansiedade, provavelmente sabe que pode ser muito difícil pedir ajuda pessoalmente. Quando você está tendo um dia particularmente ruim, pode sentir que não está em condições de fazer muita coisa. Felizmente, se você precisar de ajuda, é possível ligar para uma linha direta de ansiedade para obter ajuda.

Ter acesso à assistência durante uma crise severa de ansiedade ou um ataque de ansiedade pode fazer uma grande diferença. Um profissional pode ajudá-lo a traçar um plano e oferecer feedback e sugestões que você pode colocar em prática para se sentir melhor.



Por que as pessoas precisam de uma linha direta de ansiedade?





Fonte: maxpixel.net



Uma linha direta de ansiedade é uma das coisas mais convenientes de se ter acesso quando você tem graves problemas de ansiedade. Se você sofre de problemas de ansiedade, sabe como pode ser difícil em certos dias. Às vezes, os sintomas de ansiedade são leves, mas outras vezes podem ser incrivelmente graves. Nesses dias de ansiedade realmente ruins, você pode precisar procurar alguém para se sentir seguro e ser capaz de bolar um plano para lidar com o problema ou os sentimentos que está enfrentando.



Nem todo mundo vive com outras pessoas em sua casa para ajudar e, muitas vezes, as pessoas mais próximas de nós não são qualificadas para ajudar com ansiedade, então um terceiro imparcial e uma linha direta de ansiedade podem ser muito benéficos.

Problemas de ansiedade podem impactar negativamente sua vida. Com ansiedade severa, pode impedi-lo de trabalhar ou de desfrutar de coisas que antes amava. Sua ansiedade pode ser tão alta que se torna difícil funcionar normalmente de forma consistente. E sua ansiedade não precisa ser tão grave para torná-lo um bom candidato para uma linha direta de ansiedade. Essas linhas diretas são úteis para pessoas que normalmente não têm ansiedade severa, mas de repente se sentem em crise ou precisam de ajuda.



o que significa 344

Ter a capacidade de alcançar profissionais atenciosos quando você está sofrendo é um recurso útil. Ninguém deve se sentir isolado ou sozinho durante esses incidentes. Se precisar de ajuda para superar um problema de ansiedade, ligue para a linha direta.

As linhas diretas de ansiedade são gratuitas?

Existem muitas linhas directas de ansiedade e crise que são gratuitas para o utilizador. Google 'linhas diretas de ansiedade' ou 'linhas diretas de crise' e você verá vários links surgindo com o apoio de fundações nacionais. Existem também linhas de texto onde você pode enviar uma mensagem de texto em vez de ligar.



Mesmo se você estiver tendo problemas leves de ansiedade, você pode ligar para uma linha direta se sentir que precisa. Pessoas que sofrem de ansiedade tendem a se isolar, e isso pode ter consequências negativas. Quando você sente que está tendo um dia difícil, precisa de pessoas com quem possa conversar. Sentir-se sozinho muitas vezes só fará com que os sintomas de ansiedade se aprofundem.

É claro que a ansiedade geralmente torna difícil pedir ajuda pessoalmente. Você pode não se sentir confortável ou confiante o suficiente para consultar um médico ou conversar com um de seus amigos. Nesse caso, uma linha direta de ansiedade será muito útil. Esta é uma forma de falar com alguém sobre o que está acontecendo com você, sem ter que sair de casa.



Pessoas que estão ansiosas em situações sociais têm muito mais facilidade de alcançar esse método. É uma ferramenta conveniente para eles que lhes permite se conectar com outra pessoa sem sacrificar seus sentimentos de segurança. Com o tempo, pode ser benéfico para você entrar em contato com alguém pessoalmente, mas a linha direta estará sempre à sua disposição quando você precisar conversar.



Os profissionais que estão do outro lado da linha direta sabem o que você está passando. Eles têm experiência e treinamento para lidar com transtornos de ansiedade e podem dar sugestões e dar feedback que o ajudarão a chegar a um lugar tranquilo e seguro.



A que horas você pode ligar para uma linha direta de ansiedade?



Fonte: pxhere.com

A linha direta busca ser o mais conveniente possível para todos. Por esse motivo, muitas das linhas diretas de ansiedade estão disponíveis 24 horas por dia. Essas linhas diretas de ansiedade 24 horas por dia têm ajudado muitas pessoas a superar fortes crises de ansiedade. As linhas diretas também poderão ajudá-lo quando você precisar de alguém para conversar.

Não importa que horas sejam, você poderá entrar em contato se sentir que precisa. Ataques de ansiedade não são coisas que acontecem nos momentos mais convenientes. Você pode acabar sofrendo de um ataque de ansiedade no meio da noite. Não há razão para passar por essa situação sozinho só porque não é um momento conveniente.

Quer você ligue para a linha direta às 3h ou às 12h, haverá um especialista dedicado do outro lado da linha. Eles poderão ajudá-lo de forma eficaz e você sempre pode contar com a sua presença. Não tenha vergonha de fazer o telefonema a qualquer hora do dia ou da noite.

Não sofra sozinho com um ataque de ansiedade

Fonte: pexels.com

Ataques de ansiedade podem ser completamente aterrorizantes. Seu coração pode disparar e você pode suar e sentir vontade de vomitar. Você também pode achar que é impossível parar seus pensamentos de corrida. Não há necessidade de você sofrer por algo tão grave sozinho. Quando um ataque de ansiedade o deixa fora de controle, você poderá ligar para uma linha direta e obter ajuda.

Freqüentemente, esses ataques de ansiedade podem ser evitados simplesmente falando com alguém. Se você tem alguém com quem pode contar para conversar, isso o ajudará a se sentir muito mais seguro. Quando você se sentir mais à vontade, os sintomas de ansiedade começarão a se dissipar e você deverá, eventualmente, retornar à sua base de funcionamento novamente. Ataques como esse podem ser tão desgastantes que é difícil pensar direito enquanto eles estão ocorrendo, portanto, reservar um tempo para ligar para a linha direta pode fazer uma grande diferença.

Se você sabe que sofre de ansiedade severa, pode programar o número da linha direta de ataque de ansiedade diretamente no seu telefone. Dessa forma, basta apertar o botão e entrar em contato com alguém que poderá auxiliá-lo. Esses profissionais atenciosos entendem que você pode estar em pânico ou chorando quando ligar. Eles trabalharão para ajudá-lo a acalmá-lo e simplesmente estar lá para ajudá-lo, ajudando a diminuir a duração e a gravidade do ataque de ansiedade.

Quando os sintomas dos ataques de ansiedade são muito graves para passar por conta própria, você terá profissionais em quem confiar. Este é um recurso útil, portanto, vale a pena reservar um tempo para programar o número em seu telefone. Um profissional de ansiedade atencioso pode ajudar a transformar seu dia ruim em algo um pouco mais agradável, se você permitir. Você tem o poder de pedir ajuda se sentir que precisa, então tenha isso em mente como uma opção.

Em busca de tratamento para problemas de ansiedade

Fonte: pxhere.com

Às vezes, os problemas de ansiedade se tornam tão graves que você vai querer procurar tratamento para eles. Se sua ansiedade começou a impactar negativamente sua capacidade de trabalhar ou de manter relacionamentos sociais significativos, então pode ser bom buscar ajuda. Se você usa as linhas diretas de ansiedade regularmente ou sente que não está melhorando, pode ser hora de procurar uma forma de tratamento mais consistente. A boa notícia é que existe uma opção para isso que possui alguns dos mesmos recursos de conforto e segurança das linhas diretas de ansiedade: aconselhamento online com BetterHelp. Você pode agendar sessões de vídeo e telefone ao vivo, mas também pode usar sua plataforma para trocar mensagens, semelhante ao e-mail, e configurar sessões de chat ao vivo.

Você pode visitar https://www.betterhelp.com/start/ hoje para se inscrever e obter o tratamento que procura. Eles têm muitos conselheiros compassivos com os quais você pode falar regularmente. Esses profissionais estão empenhados em fornecer opções de tratamento excepcionais sem que você saia da comodidade e segurança de sua casa. Isso o torna uma opção perfeita para pessoas que sofrem de problemas de ansiedade social.

significado espiritual do cavalo-marinho

Pode ser muito útil falar sobre seus problemas de maneira mais aprofundada. Isso permitirá que você chegue à causa de seus problemas de ansiedade e poderá começar a aliviar a fonte e, portanto, os sintomas de ansiedade e ataques de pânico. Para que esses tratamentos sejam eficazes, você precisa estar em um ponto da vida em que esteja pronto para fazer mudanças e aprender uma nova maneira de lidar com a ansiedade. A decisão de procurar tratamento será totalmente sua.

As linhas directas de ansiedade estarão sempre disponíveis gratuitamente quando necessitar de falar com alguém. Se você quiser dar um passo além, então as opções de tratamento também estão disponíveis. Você pode mudar sua vida significativamente e começar a diminuir o impacto que a ansiedade tem em sua vida. Se você tiver mais perguntas ou estiver pronto para começar, não espere! Entre em contato hoje!