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O estresse pode causar hemorróidas?

O estresse pode ter um efeito poderoso em sua saúde mental, emocional e física. Embora o estresse certamente afete sua saúde mental de uma miríade de maneiras, ele pode ter alguns efeitos indesejados e não convencionais em sua saúde física, levando a condições que podem causar dor crônica, inflamação e levar a ainda mais estresse, abrindo a porta a um ciclo constante de estresse, inflamação e frustração.Efeitos físicos do estressenormalmente incluem pressão alta, dor no peito, insônia e dor de estômago - mas o estresse também pode causar hemorróidas?



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Estresse e o corpo

A resposta do corpo humano ao estresse é um mecanismo de sobrevivência. Quando o estresse é disparado em seu corpo, suas taxas de coração e respiratória aumentam, seus músculos ficam tensos e você está em alerta máximo, pronto para entrar em ação a qualquer momento. Essa resposta é maravilhosa: quando você está em perigo, seu corpo pode se defender muito mais rápido do que se você estivesse em repouso durante o momento do ataque. Os problemas começam a surgir, porém, quando sua resposta ao estresse é um estado crônico e interminável, ou quando seu estresse não recebe o escoamento adequado.



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Quando os animais experimentam uma resposta de estresse, você pode vê-los tremer ou exibir sintomas de excesso de energia, como correr, pular ou até mesmo fazer barulho. Esta é uma resposta natural, pois há uma inundação de adrenalina dentro do corpo que deve ser exercida de alguma forma para prevenir lesões ao corpo. Infelizmente - e especialmente no atual mundo estressado e reprimido - a maioria das pessoas não tem uma resposta semelhante à enxurrada de adrenalina que vem na esteira de uma resposta ao estresse, muito menos um meio eficaz de controlar um estado de persistência , estresse contínuo. Isso pode eventualmente prejudicar seu corpo e muitos de seus processos básicos.



A pressão alta persistente e os batimentos cardíacos elevados podem levar a doenças cardíacas, ataque e insuficiência, pois o coração é um músculo sobrecarregado, bombeando muito, muito rapidamente, por muito tempo. Se o estresse tem sido uma companhia comum por vários meses ou anos, seu coração pode já ter sido afetado.

Seu coração não é a única parte do corpo afetada negativamente pelo estresse. Seu cérebro também é afetado negativamente em um nível biológico, pois os hormônios do estresse elevados podem começar a alterar a capacidade do seu corpo de produzir níveis ideais de outros hormônios reguladores do humor, que podem levar ao desenvolvimento não apenas de transtornos de humor e ansiedade, mas também alterados padrões de açúcar no sangue e níveis alterados de dopamina e serotonina, que podem afetar negativamente o sono.



O estresse também pode afetar seu sistema digestivo, levando a um sistema digestivo hiperativo (pense em cólicas estomacais e diarreia) ou a um sistema digestivo hipoativo (pense em gases desconfortáveis ​​e constipação). Ambas as extremidades do espectro digestivo podem ser problemáticas para sua saúde geral, já que a grande maioria de seu sistema imunológico reside em seu intestino, assim como muitos de seus processos hormonais. Infelizmente, longos períodos de constipação podem convidar outros amigos indesejáveis, incluindo as temidas hemorróidas.



O que são hemorróidas

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Hemorróidas são essencialmente veias varicosas que revestem o reto. Embora essa não seja exatamente a extensão das hemorróidas, a imagem é vívida; 'hemorroida' é um termo usado para descrever um vaso sanguíneo que ficou irritado e inflamado no ânus ou próximo a ele, devido a longos períodos de pressão ou esforço durante a evacuação. Assim como as veias varicosas podem se desenvolver quando as pessoas ficam em uma única posição por muito tempo, as hemorróidas podem se desenvolver quando os músculos do esfíncter ficam ocupados por longos períodos, colocando efetivamente uma pressão indevida na área e levando à inflamação.



Um dos primeiros sinais de hemorróidas é a dor durante a evacuação. Como as hemorróidas são vasos sanguíneos grandes e inflamados, a dor pode ser extrema ou pode parecer mais com uma leve irritação - depende muito da gravidade da situação e da tolerância à dor da pessoa que sente a dor. Independentemente da gravidade, entretanto, as hemorróidas podem causar dor, queimação, coceira e, eventualmente, sangue vermelho vivo espalhando-se pelas fezes.

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O estresse não é diretamente responsável pelas hemorróidas; em vez disso, as hemorróidas podem ser causadas por problemas intestinais, que podem ser causados ​​por estresse. Manter os movimentos intestinais constantes e consistentes é a melhor maneira de evitar hemorróidas ou de tratar uma doença já existente.

Fatores de risco de hemorróidas



As mulheres correm maior risco de desenvolver hemorróidas, principalmente se a mulher em questão tiver dado à luz. Como o empurrão envolvido no parto imita de perto a intensa pressão exercida sobre o esfíncter durante uma evacuação com esforço, as mulheres podem desenvolver hemorróidas imediatamente após o parto. Se não forem tratadas, elas podem continuar a causar problemas e ficar ainda mais inflamadas.



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Pessoas com dietas de baixa fibra têm sido consistentemente associadas a hemorróidas. Dietas ricas em fibras desempenham um papel importante na regulação e incentivo aos movimentos intestinais saudáveis, portanto, dietas ricas em gorduras prejudiciais, alimentos processados ​​e açúcares processados ​​podem contribuir para o início e a proliferação de hemorróidas em indivíduos saudáveis.



Quase metade de todos os adultos teve hemorróidas em algum momento de suas vidas, portanto, não é uma condição incomum ou incomum. No entanto, é um tratamento que frequentemente requer alguma forma de tratamento para que os sintomas e desconforto diminuam, pois ficar sem qualquer forma de tratamento pode resultar em maior desconforto, aumento do sangramento do reto e possibilidade de contrair infecções e complicações.

Tratamento e estressores de hemorróidas



Como é o caso da maioria das condições induzidas por estresse, a primeira coisa a fazer é reduzir os fatores estressantes em sua vida. Isso nem sempre é possível, principalmente se a maior fonte de estresse for sua única fonte de renda ou se a raiz mais significativa de estresse for um casamento do qual você não está disposto a abandonar. Dito isso, ainda há limites que você pode definir e etapas que você pode seguir para minimizar até mesmo as situações mais estressantes, muitas das quais exigem de 5 a 10 minutos por dia.

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O estresse também pode ser aliviado com terapia. Os terapeutas podem ajudá-lo a desenvolver técnicas simples e eficazes de gerenciamento do estresse para manter as respostas do corpo e do cérebro ao estresse saudáveis, consistentes e positivas, em vez de se envolver em mecanismos de enfrentamento prejudiciais, impulsividade ou permitir que sua saúde física seja deixada de lado , como costuma acontecer. Um provedor de saúde mental profissional qualificado pode exigir pelo menos uma consulta por mês para diagnosticar e tratar sua condição adequadamente e encaminhá-lo para o gerenciamento ou eliminação total do estresse.

Depois de lidar com o estresse, você pode passar para as próprias hemorróidas. As crises de prisão de ventre geralmente podem ser aliviadas com a melhoria da dieta. Aumentar a ingestão de fibras, incluindo um repertório mais robusto de frutas e vegetais, e focar em grãos inteiros de alta qualidade podem ter um efeito positivo na digestão e, por padrão, nas hemorróidas. A ingestão de água também é um fator importante no tratamento de hemorróidas por meio de mudanças na dieta, pois a desidratação pode desempenhar um papel na formação de fezes duras e difíceis de eliminar.

Se as mudanças na dieta não aliviarem totalmente os sintomas da constipação (e, por extensão, hemorróidas), os cremes tópicos podem ajudar a reduzir a inflamação, assim como os banhos quentes, a limpeza cuidadosa e o uso de um bidê após a evacuação. Tomar analgésicos de venda livre pode ajudar a resolver quaisquer problemas de dor causados ​​por hemorróidas, e compressas frias podem ajudar a reduzir os vasos inflamados ao tamanho adequado.

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O estresse pode causar hemorróidas?

Embora o estresse não contribua diretamente para as hemorróidas, ele pode ter um forte impacto negativo no sistema digestivo, o que pode, por sua vez, levar ao desenvolvimento de hemorróidas. Embora as hemorróidas sejam extremamente tratáveis ​​e raramente representem um perigo real para a saúde geral, elas podem ser extremamente dolorosas e constrangedoras, e muitas pessoas relatam sentir-se horrorizadas, envergonhadas ou isoladas devido à presença de hemorróidas.

Dor na posição sentada, durante as evacuações e até mesmo durante o sexo podem sinalizar a presença de hemorróidas, que geralmente podem ser tratadas com vários medicamentos de venda livre e remédios naturais. A causa raiz das hemorróidas, entretanto, geralmente precisa ser tratada, e a causa principal é normalmente a constipação. Felizmente, a constipação pode ser remediada mudando ou melhorando hábitos alimentares, permitindo que as pessoas cuidem de sua saúde e curem um sistema digestivo em dificuldades.

Se as intervenções dietéticas não forem suficientes para evitar problemas digestivos, os esforços de redução do estresse podem ajudar a regular o esforço intestinal. Como o estresse pode causar estragos até mesmo no sistema digestivo mais desenvolvido e aparentemente bem regulado, limpar sua dieta e deixar de fazer esforços semelhantes para melhorar os efeitos negativos do estresse pode significar enfrentar uma luta persistente contra as hemorróidas. Felizmente, existem muitas maneiras de aliviar o estresse, incluindo mudanças no estilo de vida, técnicas de gerenciamento do estresse e até mesmo terapia, que podem ajudar a desenvolver uma rotina forte e consistente projetada para melhorar sua resposta ao estresse e, consequentemente, sua capacidade de dar o descanso ao seu corpo ele precisa funcionar da melhor maneira possível, incluindo a digestão e a eliminação adequadas dos alimentos.

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A princípio, as hemorróidas podem não parecer um companheiro comum da ansiedade, mas qualquer condição que comece no intestino pode estar relacionada à ansiedade, já que a saúde intestinal depende fortemente da capacidade do corpo de lidar com o estresse de maneira eficaz e segura.

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