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50 citações de terapia para encorajá-lo

Quer você seja um terapeuta, vá à terapia, esteja estudando para se tornar um terapeuta ou esteja ajudando a ensinar outras pessoas a se tornarem terapeutas, a terapia é um campo difícil de se envolver. O mundo da saúde mental é vasto e está em constante mudança, assim como acontece com qualquer coisa na vida, pode ser exaustivo.



Para ajudar a combater isso, criamos uma lista de 50 citações relacionadas à terapia para encorajá-lo. Nós vasculhamos a internet para encontrar citações de líderes sábios, outros profissionais de saúde mental, pessoas famosas ou humanos positivos em geral para que pudéssemos trazê-los a você. Alguns são bobos, alguns são profundos e alguns têm a ver com a vida mais do que com terapia, mas ainda podem ser aplicados. Algumas citações são sobre a jornada que outra pessoa fez para ficar em paz consigo mesma, e esperamos que essa jornada o inspire a começar a sua própria, se necessário. As lutas de outra pessoa podem inspirar você a ajudar outras pessoas a não passar pela mesma coisa.



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É sempre importante lembrar de pedir ajuda se precisar. Sites como o BetterHelp.com podem configurá-lo online com um profissional de saúde mental e ajudá-lo em seu caminho.



Divirta-se com essas citações. Quer você os pendure na parede, escreva no espelho, diga a alguém, registre no diário ou apenas recite baixinho para si mesmo, esperamos que alguns deles sejam significativos para você.



  1. 'A maior terapia de cura é a amizade e o amor.' - Hubert Humphrey.
  2. 'Cozinhar e assar é uma terapia física e mental.' - Mary Berry
  3. 'O deserto é curativo, uma terapia para a alma.' - Nicholas Kristof
  4. 'Às vezes é preciso lidar com uma deficiência - o trauma, o reaprendizado, os meses de terapia de reabilitação - para descobrir nossas verdadeiras habilidades e como podemos colocá-las para trabalhar para nós de maneiras que nunca imaginamos.' -Tammy Duckworth
  5. 'Limpar é uma terapia para mim. Não tenho vergonha de segurar o espanador ou a vassoura. -Amisha Patel
  6. - Apenas vestir meu uniforme me faz continuar. Ser capaz de sair de lá me faz continuar. Essa é a melhor terapia. ' - Eric Davis
  7. 'Na terapia, eu me vejo no espelho de maneira diferente.' - Ricky Williams
  8. 'Cozinhar é uma boa terapia para mim.' - Lidia Bastianich
  9. “Para muitas pessoas, o controle da dor envolve o uso de medicamentos prescritos em combinação com técnicas complementares como fisioterapia, acupuntura, ioga e massagem. Agradeço isso porque realmente acredito que o atendimento médico deve se dirigir à pessoa como um todo - sua mente, corpo e espírito. ' - Naomi Judd
  10. “Tive pessoas na minha vida que não desistiram de mim: minha mãe, minha tia, minha professora de ciências. Eu tive uma terapia da fala individual. Tive uma babá que passava o dia todo brincando comigo de jogar turnos. - Temple Grandin
  11. “Os artistas muitas vezes precisam de algum tipo de experiência estimulante, que se cristaliza quando você canta, pinta ou esculpe sobre ela. Você literalmente molda a experiência da maneira que deseja. É terapia. ' - Erykah Badu
  12. 'Rabiscar coisas é a minha terapia. Eu filtro depois. ' - Natascha McElhone
  13. “Existem várias técnicas para ajudar as pessoas a mudar o tipo de pensamento que as leva à depressão. Essas técnicas são chamadas de terapia cognitivo-comportamental. ' - Irving Kirsch

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  1. A comédia '& hellip; atua como minha terapia. Eu expus meus problemas. Eu falo sobre eles. Falo sobre tudo antes que alguém tenha chance. - Kevin Hart
  2. 'Podemos definir terapia como uma busca por valor.' - Abraham Maslow
  3. 'Escrever é uma forma de terapia; às vezes me pergunto como todos aqueles que não escrevem, não compõem ou pintam conseguem escapar da loucura, da melancolia, do pânico e do medo inerentes à situação humana. ' - Graham Greene
  4. 'Cozinhar é terapia.' - Paul Hollywood
  5. “A massagem terapêutica demonstrou aliviar a depressão, especialmente em pessoas com síndrome de fadiga crônica; outros estudos também sugerem benefícios para outras populações. ' - Andrew Weil
  6. 'Não sou realmente gay, e não posso sentar aqui e dizer que sou, porque isso não é real e não é genuíno. Mas também não posso sentar aqui e dizer que sou hetero. Cheguei a essa conclusão por meio da terapia e por ser honesto comigo mesmo. Eu sou bissexual.' - Shane Dawson
  7. 'Comprar em qualquer nível é um pouco de terapia para minha medula oblongata.' - Theophilus London
  8. 'Não aprendi sobre depressão ou ansiedade na escola. Então, quando eu tive que ir aos meus pais para dizer 'Eu preciso de ajuda, eu preciso ir para a terapia', eu me senti como uma criança estranha e confusa. E eu não era & hellip; ' Lili Reinhart
  9. “Recebo muitas ideias quando estou descansando - seja quando estou meditando ou realizando algum tipo de trabalho nas minhas costas, como fisioterapia ou acupuntura. É daí que tiro minhas melhores ideias, talvez porque estou equilibrando meu corpo. ' - Katy Perry
  10. 'Palavras de conforto, administradas habilmente, são a terapia mais antiga conhecida pelo homem.' - Louis Nizer
  11. 'O primeiro princípio da terapia cognitiva é que todos os seus estados de espírito são criados por suas' cognições 'ou pensamentos. Uma cognição se refere à maneira como você olha as coisas - suas percepções, atitudes mentais e crenças. Inclui a maneira como você interpreta as coisas - o que você diz. sobre algo ou alguém para você. ' - David D. Burns
  12. 'Eu faço isso como uma terapia. Eu faço isso como algo para me manter vivo. Todos nós precisamos de um pouco de disciplina. O exercício é minha disciplina. ' - Jack LaLanne
  13. 'Tocar bateria é uma terapia.' - Travis Barker

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  1. 'Não usar o controle e usar o humor vai construir um relacionamento e marcar o ponto em que o cliente coloca o conselheiro em seu mundo de qualidade e então começa a se relacionar e procurar o conselheiro. A terapia eficaz começa com a aceitação do terapeuta no mundo de qualidade do cliente. ' - William Glasser
  2. 'Por meio da terapia e de muito pensar e escrever minhas memórias, consegui usar minha vida como uma lição.' - Jane Fonda
  3. 'Percebi que a terapia me ajuda a explicar o que estou me sentindo melhor.' - Charlamagne Tha God
  4. 'Eu diria que comecei com uma personalidade muito nervosa e motivada e, depois de uma quantidade suficiente de terapia durante muitos e muitos anos, consegui ficar bastante relaxada e feliz.' - John Cleese
  5. 'E para mim, é atuação. Acho que atuar é muito terapêutico, seja lá o que for. - Kevin Bacon
  6. 'Eu estaria enganando a todos aqui, a equipe e o resto do meu companheiro de equipe se não fosse capaz de manter o controle do meu trabalho. Foi quase como uma terapia voltar e entrar em um ambiente com o qual me sinto confortável. ' Roger Clemens
  7. 'Se você não está feliz com algo, você deve mudá-lo. Então, fiz muita terapia e, finalmente, sou capaz de falar por mim mesma: Você vai me ouvir rugir! ' - Katy Perry
  8. 'Comida é uma terapia para muitas pessoas - quando dizemos comida reconfortante, realmente queremos dizer isso. É a liberação de dopamina e serotonina em seu cérebro que faz você se sentir bem. - Brett Hoebel
  9. 'Eu acredito que uma terapia diferente deve ser construída para cada paciente porque cada um tem uma história única.' - Irvin D. Yalom
  10. 'Música é terapia. A música move as pessoas. Ele conecta as pessoas de uma forma que nenhum outro meio consegue. Isso puxa as cordas do coração. Atua como um remédio. ' Macklemore



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  1. 'Terapia é como ir à academia.' - Chris Pine
  2. 'O objetivo final da terapia & hellip; é uma pergunta muito difícil. As palavras me vêm como tranquilidade, como realização, como realizar seu potencial. ' - Irvin D. Yalom
  3. 'Minha terapia veio prestando atenção à minha vida.' - Oprah Winfrey
  4. 'Filmes são como uma forma cara de terapia para mim.' - Tim Burton
  5. 'Na terapia, aprendi a importância de manter a vida espiritual e a vida profissional equilibradas. Eu preciso recuperar meu equilíbrio. ' - Tiger Woods
  6. 'Para mim, luta livre é terapia. Não importa o quão ruim seja minha situação pessoal, quando eu entro no ringue, todos os meus problemas desaparecem. Minha bagagem fica atrás, onde pertence. - Eddie Guerrero
  7. 'Eu costumava ser muito duro comigo mesmo, tipo, se eu não gostasse de um corte de cabelo que fiz em alguém, eu pensaria muito sobre isso e me questionaria. Mas depois da terapia e de muito trabalho, sei como limpar a poeira de mim muito mais rápido, e essas coisas não me derrubam tanto quanto antes. - Jonathan Van Ness
  8. “Quando você está cantando, está usando músculos extras e requer muito exercício e respiração. Você não pode fazer isso se for um maricas. Se eu tiver algum conselho de condicionamento físico para as pessoas, diria a elas para cantarem mais. É uma boa terapia também. - Willie Nelson
  9. “A terapia cognitiva se baseia na ideia de que, quando você muda a maneira de pensar, pode mudar a maneira como se sente e se comporta. Em outras palavras, se aprendermos a pensar nas outras pessoas de uma forma mais positiva e realista, será muito mais fácil resolver conflitos e desenvolver relacionamentos pessoais e profissionais gratificantes. ' - David D. Burns
  10. 'Estou em um caminho constante de autodescoberta e mudança. Estou tentando me tornar uma pessoa melhor, uma pessoa mais legal. Eu amo terapia - é brilhante. ' - Julia Sawalha
  11. “A terapia e o aconselhamento podem fazer coisas maravilhosas pelas pessoas. Mas eles surgiram até agora como o que às vezes é chamado de 'indústrias caseiras' - isto é, como indivíduos ou pequenos grupos que oferecem serviços geralmente bastante caros para alguns clientes. ' - Alain de Botton
  12. - O problema é que não acho que tenha muito a oferecer no momento. Estou ocupada trabalhando em mim mesma. Parece uma verdadeira conversa de terapia, mas é como, você tem que ser feliz consigo mesmo antes de sair e arranjar uma garota. ' - Robbie Williams
  13. “Se você não consegue controlar seus hábitos de tweetar, pare de twittar. Vá procurar terapia. ' - Ana Navarro
  14. 'Com' Location 'e todas as outras canções ao redor, minha música se tornou uma terapia para os outros. E isso é algo que eu realmente amo e estou maravilhado. ' - Khalid

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